Optimacosmetics.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виды спорта для детей: обзор зимних и летних, водных видов, противопоказания для занятий, советы родителям

Выбираем спортивные секции для детей. Рекомендации и противопоказания.

Движение — это жизнь и занятия спортом необходимы нашим детям, которые большую часть своего детства проводят сидя за партой, столом или на любой другой горизонтальной поверхности, просто уткнувшись в телефон или планшет. Но каждый вид спорта имеет противопоказания. Как правильно выбрать спортивную секцию для ребёнка, не навредив его здоровью?

Все привычки ребёнок наследует из своего ближайшего окружения, поэтому позаботиться о том, чтобы здоровый образ жизни стал его привычкой, придётся именно родителям. К сожалению далеко не все семьи увлекаются турпоходами на байдарках или участием в веломарафонах, даже зарядку своих детей учат не все родители. Но все родители искренне желают своим детям здоровья.
Разница в том, что ответственные «неспортивные» родители, заботясь о здоровье собственных детей, отправляют их в спортивную секцию. Даже не ради спортивных достижений, а просто для гармоничного развития или, что встречается чаще, ради укрепления здоровья.

Каждый вид спорта предполагает тренировку определённых групп мышц, и последующую серьёзную нагрузку на них. Родителям, прежде чем записывать ребёнка в спортивную секцию, стоит посоветоваться с педиатром и ознакомиться с противопоказаниями для занятий тем или иным видом спорта.

Начнём с того, постоянные занятия любым видом спорта развивают у ребёнка волевые качества и дисциплинированность. Все командные игры развивают навыки социального общения, работы в команде и просто помогают найти друзей. Индивидуальные — самостоятельность, привычку рассчитывать на себя и «психологическую прочность».

Футбол, волейбол, баскетбол
Совершенствуют опорно-двигательный аппарат, работу вестибулярного и зрительного анализаторов, повышают функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшают координацию, развивают быстроту и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшают осанку.
Не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков, плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени, а также сколиозом (3-4 ст.) При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета необходима консультация врача.

Художественная гимнастика
Помогает приобрести гибкость, ловкость, отличную осанку, умение двигаться плавно и грациозно, способствует исчезновению плоскостопия. Повышает самооценку и формирует спортивный характер у девочки.
Занятия художественной гимнастикой противопоказаны при миопии любой степени, а также проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Фигурное катание
Совершенствует гибкость, ловкость, развивает вестибулярный аппарат, глазомер. Улучшает работу сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы. Повышает работоспособность и выносливость.
Фигурное катание противопоказано при косолапости, миопии, проблемах с вестибулярным аппаратом, сколиозе.

Велоспорт
Езда на велосипеде тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает координацию и улучшает нервно-психическое состояние.
Противопоказанием к занятиям велоспортом являются нарушение мозгового кровообращения, заболевания опорно-двигательного аппарата и проблемы с вестибулярным аппаратом.

Большой теннис
Развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, интуиция, умение сосредоточиться, выдержка, внимание. Ребенок учится тактике и стратегии.
Противопоказаниями к занятиям данным видом спорта являются нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

Настольный теннис
Развивает координацию, дыхательную систему, мелкую моторику, улучшает почерк.
Противопоказаний не имеет.

Плавание (также синхронное плавание)
Считается общеукрепляющим и закаливающим видом спорта. Плавание также укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, помогает правильному формированию костно-мышечной системе, улучшает дыхание и кровообращение. Пловцы всегда имеют хорошую фигуру и осанку. Особенно полезно плавание детям со сколиозом, деформацией грудной клетки, близорукостью, сахарным диабетом, гастритом, ожирением, легкой формой бронхиальной астмы.
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями к занятиям плаваньем являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки. С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.

Хоккей с шайбой
При занятиях этим видом спорта укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы, опорно-двигательный аппарат. Часто занятия в школах хоккея рекомендуют детям с бронхиальной астмой.
Хоккеем нельзя заниматься при любой степенью миопии, врожденных и приобретенных пороках сердца, сколиозе.

Лёгкая атлетика
Объединяет такие дисциплины, как прыжки в высоту и длину, бег, спортивную ходьбу, метание копья и т.д.
Бег считается одним из самых полезных видов спорта для укрепления здоровья: кроме развития всех групп мышц и укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, он способствует развитию выносливости.
Противопоказаниями для занятий лёгкой атлетикой могут стать проблемы со зрением, сколиоз, а также заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Дзюдо
Способствует развитию гибкости всего тела и конечностей, развивает умения сохранять равновесие и управлять своим дыханием.
Дзюдо нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.

Ушу
Занятия учат точно и ловко двигаться, ориентироваться в пространстве и времени, согласовывать действия с партнером, развивают координацию, воображение и мышление. Развивают выносливость, гибкость, скорость и быстроту реакции. В целом ушу дает возможность гармоничного телесного развития и функциональную подготовку для дальнейших занятий любыми практиками или видами спорта. Гимнастика ушу прекрасно подходит для детей, ослабленных ОРЗ и ОРВИ и астматиков (если нет аллергии на пыль).
Противопоказаний к занятиям ушу практически нет, кроме тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы.

Горные лыжи и лыжные гонки
Лыжи — универсальное средство оздоровления: совершенствуются бронхо-легочная, сердечно-сосудистая, нервная системы и т.д.
Противопоказанием к занятиям лыжными видами спорта могут стать серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Верховая езда
Лечит болезни опорно-двигательного аппарата, улучшает осанку и помогает решить проблемы с психикой.
Противопоказаний к занятиям практически нет, но справка от окулиста понадобится.

Фехтование
Развивает мышление и логику, ловкость и даёт прекрасную осанку, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Противопоказанием к занятиям фехтованием могут служить заболевания опрно-двигательного аппарата и патологии сердечно-сосудистой системы.

Понятно, что заниматься спортом можно начать практически в любом возрасте, но существуют определённые ограничения по возрасту для зачисления детей в спортивные школы по видам спорта.

С 6 лет принимают на гимнастику (девочек), гимнастику художественную, фигурное катание.

С 7 лет детям доступны воднолыжный спорт, гимнастика (мальчики), прыжки в воду, синхронное плавание, фристайл, настольный теннис, плавание, теннис, акробатика, прыжки на батуте, рок-н-рол, спортивные танцы, аэробика, дартс, шейпинг, шахматы, шашки, ушу.

С 8 лет детей приглашают на горнолыжный спорт, баскетбол, футбол, бадминтон, спортивное ориентирование, спортивный туризм, гольф.

С 9 лет дети могут осваивать биатлон, легкую атлетику (многоборье, метания, прыжки с шестом), прыжки на лыжах, парусный спорт, бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный спорт, лыжные гонки, шорт-трек, регби, софтбол, хоккей с мячом, городки, лапту.

С 10 лет спортивные школы принимают по направлениям: велоспорт, конный спорт, современное пятиборье, санный спорт, стрельба пулевая, фехтование, бокс, борьба вольная, борьба Греко-римская, гребля академическая гребля на байдарках и каноэ, дзюдо, тяжелая атлетика (юноши), таеквандо, альпинизм, буерный спорт, гребной слалом, натурбан, полиатлон, триатлон, армреслинг, атлетизм, бильярд, гиревой, каратэ-до, кекусенкай, скалолазание, стрельба из арбалета, кикбоксинг, контактное каратэ, пауэрлифтинг, самбо.

При выборе спортивной секции следует обязательно обратить внимание на тренера, его профессионализм и умение налаживать контакт с детьми, ведь именно он будет вести вашего ребёнка «спортивными тропами».

Обзор зимних, летних и водных видов спорта для детей

Если ребенок активен, часто болеет и не знает, куда себя применить, слоняясь по дому в свободное от детсада или учебы время, то выход есть — отдайте свое чадо в спортивную секцию. Это намного полезнее, чем часами сидеть за компьютерными играми или перед телевизором.

Благодаря спортивной нагрузке ваш ребенок будет бодр и полон сил, а также на занятиях он сможет выплескивать бурлящую в нем энергию. К тому же спорт учит организованности и дисциплинированности, а самое главное — укрепляет ослабленный иммунитет.

Теперь остается решить, какое спортивное направление выбрать?

Зимние виды спорта

Среди зимних направлений особенно популярны секции коньков, лыж и хоккея. На занятиях этими видами спорта высока двигательная активность, что понравиться подвижному ребенку.

Коньки

Если вы собираетесь поставить ребенка на коньки, то рекомендуется делать это, когда ребенку 4-6 лет. Хоккей и конькобежный спорт больше подходит для мальчиков, а фигурное катание — для девочек. Конькобежные и хоккейные коньки менее устойчивы, чем фигурные, поэтому на них ребенка желательно ставить не раньше 6 лет.

Желаете совместить артистические способности ребенка со спортивными — тогда стоит отдать его на фигурное катание, которое развивает пластику, умение держаться на публике и вырабатывает музыкальный слух.

Лыжи

Лыжи очень полезны для формирования мышечного корсета и здорового вестибулярного аппарата. Подходящий возраст для постановки на лыжи — 8 лет, причем делать это лучше в спортивной секции, где тренеры выработают с первых шагов правильную постановку тела и координацию.

Хоккей

Если ребенок любит командные виды спорта и относится к числу экстравертов, то ему понравится секция хоккея. Этот вид спорта улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма.

Важным достоинством зимних видов спорта для детей является комплексное сочетание закаливания с тренировками, так как во время занятий ребенок находится большое количество времени на холоде, а это укрепляет ослабленный иммунитет и ребенок реже простужается. Но если у ребенка есть хронические заболевания легочной системы или проблемы со зрением, то лучше выбрать другие виды спорта.

Летние виды спорта для детей

Летом широта выбора в видах спорта значительно возрастает, так как даже секцию выбирать не надо — можно заниматься спортом на открытым воздухе, наслаждаясь лучами солнца и теплом. Лето — это масса спортивных возможностей для детей.

Футбол и гандбол

Относятся к командным видам спорта: в футболе мяч передается ногами, а в гандболе — руками. Назначение этих 2-х игр — забросить как можно больше мячей в ворота противника. Эти игры учат ловкости, выносливости и тактическому подходу.

Велосипед

Еда на велосипеде развивает равномерно все мышцы и мускулы, оздоравливает весь организм. Но этот вид спорта связан с частыми травмами в результате падений.

Теннис

Занятия теннисом развивают быстроту реакции, выносливость, ловкость, силу и координацию движений. Но врачи не советуют отдавать ребенка в теннисные секции в раннем возрасте, так как в результате тренировок могут развиться нарушения осанки.

Как сделать летний отдых не только веселым и запоминающимся, но и полезным для здоровья — выбирать вам и вашему ребенку: возможно это будет секция или просто совместные занятия с ребенком на природе.

Водные виды спорта для детей

Все мы помним фразу: «Солнце, воздух и вода — наши верные друзья!» Водные процедуры полезны для всех, поэтому родители чаще всего выбирают это спортивное направление. Во-первых, плаванием можно заниматься круглый год: летом в водоемах, в холодное время года — в бассейне. Во-вторых, такие процедуры полезны для легких и сердца, а также для общего закаливания организма.

При выборе спортивной секции для ребенка обязательно советуйтесь с ним, потому что на любое занятие нужно ходить с удовольствием — только тогда от него будет польза и толк. Если ребенок не знает, чем он хочет заняться, то поводите его на пробные занятия в разные секции, а он сам потом выберет ту, которая ему по душе. Также не следует забывать о медицинских противопоказаниях при выборе вида спорта для ребенка.

Какой вид спорта выбрать для ребёнка

Предлагаю вашему вниманию материалы к консультации для родителей, которыми могут воспользоваться воспитатели всех возрастных групп.А так же мои коллеги инструктора по физической культуре. Эту информацию можно разместить в информационном уголке для родителей и выступить на родительском собрании.
Цель: Просвещение родителей по теме «Какой вид спорта подходит вашему ребенку».
Задачи консультирования:
-Дать родителям информацию о важных сторонах физического развития ребёнка.
-Дать информацию о секциях своего города
-Активизировать интерес родителей спортивным секциям

О пользе физических занятий сказано и написано уже очень много. Эти занятия являются неотъемлемой частью красивого тела и долголетия. Особенно важность физических нагрузок актуальна в современном мире, когда гаджеты занимают всё наше свободное время . Современный человек ведёт статический образ жизни и передвигается в болшей степени на автомобилях.
Не секрет, что занятие спортом для ребенка – шанс вырасти не только крепким и здоровым, но и умным и разносторонне развитым человеком.
Но какой вид спорта может увлечь именно вашего ребенка, какой окажется наиболее подходящим?
Каждый хочет, что бы их ребёнок, вырос сильным , здоровым и спортивным человеком, ведь, как говорят, в здоровом теле, здоровый дух! Очень важно правильно выбрать вид спорта для своего ребёнка
Чтобы правильно выбрать вид спорта своему ребенку, достаточно учитывать несколько ключевых моментов:
1. Рост и скорость.
2. Вес ребенка.
3. Медицинские противопоказания.
4. Темперамент.
5. Удаленность секции от дома

Давайте теперь подробнее рассмотрим каждый из выше перечисленных факторов:

Вес ребёнка.
Наилучших результатов полные дети достигают в плавании, боевых искусствах, разновидностях легкой атлетики, и, самое главное – хоккее, где большой вес часто приветствуется . Для девочек с маленьким весом идеально подойдёт художественная гимнастика .
Рост и скорость.
Высокий рост приветствуется во многих командных видах спорта — в баскетболе, волейболе. Некоторые тренеры закрывают глаза даже на медлительность и среднюю координацию движений, если ребёнок высокого роста , так же смотрят на рост родителей , ведь гены никто не отменял .А вот в спортивной гимнастике приветствуются дети со средним ростом . Также важна скорость – единственное качество, которое невозможно развить, если нет заложенных в генах зачатков. Научно доказано, что увеличить скорость с помощью тренировок можно лишь на 10%. В хоккее и футболе она оценивается по жестким критериям. Поэтому не стоит медлительного ребенка заставлять заниматься популярными играми .
Медицинские противопоказания
Просто необходимо проконсультируйтесь у врача перед началом занятий спортом.
Вот краткий перечень заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом :

1)Все острые и хронические заболевания в стадии обострения
2)Особенности физического развития
3)Нервно-психические заболевания
4)Заболевания внутренних органов
5) Хирургические заболевания
6)Травмы и заболевания ЛОР-органов
7)Травмы и заболевания глаз
8)Заболевания половой сферы

Читать еще:  Перепады настроения во время беременности

9)Инфекционные заболевания
Могут быть проблемы, которые невооруженным взглядом не увидишь. Хрупкие суставы, например или нарушения мозгового кровообращения. Поэтому это всё очень индивидуально и просто необходимо проконсультироваться с врачом прежде чем отдать ребёнка в ту или иную секцию .

Не секрет, что занятие спортом для ребенка – шанс вырасти не только крепким и здоровым, но и умным и разносторонне развитым человеком.
Но какой вид спорта может увлечь именно вашего ребенка, какой окажется наиболее подходящим?

Необходимо учитывать и темперамент ребенка
Что же такое темперамент? Темпераментом называют врожденные особенности человека, которые определяют динамику протекания его психических процессов. Именно темперамент обуславливает реакции человека на внешние обстоятельства. Он в значительной мере формирует характер человека, его индивидуальность и является неким связующим звеном между организмом и познавательными процессами. Выделяют четыре простых типа темперамента: сангвинический, холерический, меланхолический и флегматический.
Темперамент ребёнка определить довольно просто – достаточно получше к нему приглядеться. А многим и приглядываться не нужно – вы ведь и так знаете своё чадо «наизусть».
Ребенок-Меланхолик
Ребенка-меланхолика узнать легко: это, пожалуй, самый неспортивный темперамент из всех четырех. Меланхолик очень не любит всяческие перемены и с трудом к ним приспосабливается. Играет в одни и те же игры, но зато глубоко их изучает.
Какие виды спорта подходят для ребенка-меланхолика?
Но подобрать вид спорта можно даже для меланхолика.Человек с таким темпераментом – уравновешенный и трезвомыслящий. Ему как никому другому подойдут виды спорта, в которых нужно целиться: это и стрельба, и метание диска.
Ребенку-меланхолику могут очень понравиться танцы – это отличный шанс выразить себя.

Ребенок-Холерик
Холерик – неуравновешенный, но сильный тип темперамента. Он быстро загорается, также быстро остывает, рутина ему очень надоедает. Часто раздражается.
Ребенку-холерику всё надо. Он все время что-то делает, куда-то лезет, ничем долгое время не занимается, все разбрасывает, а споры с детьми предпочитает решать кулаками.

Какие виды спорта подходят для ребенка-холерика?
Ребенку-холерику спорт просто необходим: ему как никому другому нужно куда-то девать свою неуемную энергию! Однако ему необходим и контроль, поэтому обязателен мудрый наставник – тренер. К выбору тренера надо подойти особенно тщательно.
Дети-холерики тяготеют к командным, энергичным и агрессивным видам спорта. Футбол, хоккей, теннис, волейбол, баскетбол, бокс и так далее – все это для него.

Ребенок-Флегматик
Сильный, уравновешенный, спокойный – вот характеристика темперамента флегматика.
Ребенок-флегматик – это очень удобный ребенок: он хорошо спит, хорошо ест, хозяйственный, рассудительный.
Однако он довольно медлителен и «на лету» знания не схватывает. Ему надо время, чтобы чему-то научиться, но если уж что-то выучит, то на совесть. Торопить его не следует, так как флегматик может потерять уверенность в себе.

Какие виды спорта подходят для ребенка-флегматика?
Флегматиков привлекают интеллектуальные виды спорта: бильярд, гольф, шашки, шахматы – здесь они могут проявить себя, продумывая комбинации ходов и рассчитывая силу удара.
Еще одно качество флегматиков – выносливость – сослужит им хорошую службу, если они займутся бегом, роликовыми коньками, лыжами, велосипедной ездой, скейтбордом, плаванием и так далее.
Обратите внимание на восточные единоборства: они неторопливы, полны философии — в общем, детям-флегматикам они подходят как ничто другое.

Когда ребенка можно отдать в спорт
Родители должны знать, что сверх-интенсивные тренировки могут привести к ранней остановке роста ребенка.
Ребенок развивается постепенно, поэтому родителям необходимо проявить разумную рациональность в выборе спортивной секции для своего малыша. Нельзя давать сразу чрезмерную физическую нагрузку, ведь спорт должен соответствовать возрасту ребенка. Давайте остановимся на этом вопросе более подробно.

Легкой атлетикой-Иногда даже говорят , что Легкая атлетика – спорт, придуманный детьми. Дети с самого раннего возраста начинают бегать , прыгать . Это очень естественный вид спорта.
Рекомендуется заниматься с 7 лет. Благодаря ей развивается грудная клетка, правильное дыхание, она способствует снабжению организма кислородом. Ребенок гибкий, ловкий, уравновешенный. Гармонично развиваются мышцы. У девочек становится красивая фигура, стройные длинные ноги.

Футбол — Оптимальный возраст поступления в секцию — 7 -9 летвид спорта для детей, которые могут отлично управлять как правой, так и левой рукой и ногой (есть такие особенности). Левши даже лучше и быстрее реагируют, скорость реакции у них выше.

Карате-
ориентироваться лет на 5-6. Один из самых востребованных на сегодняшний день видов спорта среди детей. Еще бы! каратэ дает так много: волю, ловкость, стимулирует иммунитет, а кроме этого, делает психику ребенка более уравновешенной, укрепляет дух и, что очень важно, помогает преодолеть внутренние страхи.

Плавание
такой благодатный вид занятий, который подходит даже детям с 2-х месяцев (некоторые практикуют и от рождения, опираясь на то, что вода — родная среда обитания для недавно родившегося человечка). Но мы имеем в виду общедоступные нормы, на которые может ориентироваться большинство родителей (конечно, при участии специалистов). Ну а для секций подойдёт 6-7 лет.

Катание на коньках рекомендуется для девочек и мальчиков с 6 лет. Развивает ловкость и равновесие, укрепляет мышцы ног и делает детей стройнее.

Лыжный спорт — Заниматься им можно с 5- 6 лет, как девочкам, так и мальчикам. Но луч¬ший возраст для начала занятий лыжным спортом — около 10-11 лет. Солнце, чистый зимний воздух сами по себе очень полезны. Занятия лыжами помогут ребенку быть уверен¬нее в себе, закалиться. В упражнениях задействованы все мышцы тела.
Дзюдо рекомендуется в основном мальчикам с 7 лет. Способствует гармоничному разви¬тию всех мышц тела, прекрасно развивает правильное дыхание, дисциплину, умение владеть собой, веру в себя.
Запрещается при заболеваниях позвоночника. Нежелательно для детей с чувствительной кожей, так как вполне вероятны многочисленные синяки из-за падений.

Гребля — рекомендуется девочкам и мальчикам с 13 лет. Хорошо воздействует на мышцы спины, ног, живота, рук, делает гибкими суставы. У девочек гармонично развивается грудь.
Теннис — «односторонний» вид спорта. Нежелательно заниматься им до 12 лет, так как при этом одна сторона тела развивается больше, чем другая. Чтобы вторая часть тела не была недоразвитой, нужно заниматься специальными упражнениями для развития всех ее мышц, иначе возможен правосторонний сколиоз позвоночника. Учит ребенка расслабляться, делает гибкими суставы.

Гимнастика — рекомендуется с 6 лет как мальчикам, так и девочкам. Не путайте этот вид спорта с домашней гимнастикой. Включает упражнения на полу и снарядах (бревно, брусья, конь, кольца, трамплин). Развивает гибкость и ловкость. Особенно рекомендуется девочкам: занятия дают им грацию, элегантность, уверенность жестов.
Игры с мячом (волейбол, баскетбол) -рекомендуются мальчикам и девочкам с 9 лет. Они активизируют деятельность сердца и кровеносных сосудов. Лучше всего начать заниматься этими видами спорта с 10-15 лет. Все мышцы тела гармонично развиваются, особенно в длину. Фигура ребенка становится стройной, элегантной. Игры с мячом учат ловкости, быстроте реакции. Особенно рекомендуются низкорослым детям, так как благоприятно влияют на рост. Де¬вочкам игры с мячом помогают улучшить фигуру: грудь будет красивой, плечи ровными, бедра стройными, щиколотки и икры изящными.
На сегодня очень важную роль играет
Удаленность секции от дома.
Да, как ни странно, время, которое вы тратите на дорогу до секции, вполне можно считать ключевым моментом. Ведь от долгих поездок будете уставать, прежде всего, вы, а не ребенок. Вы еще не доедете до – такого недостижимого – пункта назначения, а уже будете ненавидеть спорт и все, что с ним связано. Помните: на поездку должно уходить не более 40-50 минут. В противном случае спорт не принесет ничего, кроме вреда. Ведь домашние задания – тоже важная штука, и когда прикажете ими заниматься?
Спорт, как хороший воспитатель, должен развивать заложенные природой данные, а не ломать их
Занимаясь в различных кружках и секциях, ребенок обретает не только интересное увлечение, но и верных друзей

Не нужно ставить цель — воспитать олимпийского чемпиона, просто порадуйтесь вместе с ребенком его маленьким достижениям, похвалите его и тогда занятия доставят и вам и малышу огромное удовольствие.
Лучше всего начинать занятия ещё дома, и тогда у ребенка уже будут определенные представления о безопасности, да и общее физическое состояние позволит без труда заниматься каким-либо видом спорта, не вызывая у ребенка неприятных ощущений от непосильной нагрузки.
Не стоит расстраиваться, если вашему ребенку запрещены даже незначительные физические нагрузки. Ваш малыш прекрасно будет себя чувствовать в шахматной секции, где у него будут развиваться внимание, память, логическое мышление. А домашний детский спортивный комплекс поможет ребенку развиваться физически и укрепит его здоровье.
Любовь к спорту следует прививать в раннем возрасте. Но не стоит также забывать и о том, что насильно ничего навязывать не следует. Когда ребенок сам сделает выбор, то тогда от спорта будет польза и удовольствие.

Советы:
* Просветите ребенка, какие вообще секции и виды спорта бывают. Узнайте, что есть поблизости от вашего дома и что интересного вообще имеется в вашем городе. Возможно, вы найдете что-то неординарное и очень интересное! А ваш рассказ о каком-то виде спорта может запросто увлечь ребенка.
* Самое главное – не принуждайте, не ломайте, не насилуйте ребенка. Занятия по принуждению эффекта не дадут. Более того – они могут спровоцировать травмы, а оно вам надо? Пусть ребенок получает от спорта удовольствие!
* Если ребенок выбирает вид спорта, не соответствующий его темпераменту – ничего страшного! Вдруг он действительно в нем преуспеет?
* Прежде, чем ребенок выберет какой-то «свой» вид спорта, может потребоваться много времени. Пусть он позанимается немножко тем, немножко этим – предоставьте ему свободу выбора!
* Не гонитесь за спортивными достижениями ребенка. Помните, что он занимается спортом, чтобы укрепить здоровье и найти друзей. Все остальное – вторично.

Главное за сегодня

В настоящий момент для пассажиров открыта продажа билетов в плацкартные, купейные вагоны и вагоны СВ. Билеты можно .

Согласно данным онлайн-табло, рейс осуществляет авиакомпания «Аэрофлот».

На сегодняшний день движение для транспорта открыто на участках ЦКАД общей длиной 141 км.

Популярные статьи

Инфографика

  • Инфографика ЖКХ
  • Недвижимость
  • Как сделать ремонт квартиры
  • Всё об авто
  • Красота и здоровье
  • Спорт и здоровый образ жизни
  • Беременность и роды
  • Главная страница
  • Жизнь в Москве
  • Культура, спорт, отдых
  • Спорт и здоровый образ жизни

Индивидуальные виды спорта для детей – кому подходят и как выбрать

Выбор спортивных занятий для детей чаще всего ложится на плечи взрослых. Если вы хотите, чтобы ребенок вошел в спорт, увлекся им и не бросил, нужно исходить из интересов и особенностей чада. В статье мы поговорим о том, каким детям подходят индивидуальные виды спорта.

Материалы по теме:

Содержание

  • Советы родителям при выборе вида спорта для детей
  • В каком возрасте можно отдавать ребенка в спорт?
  • Индивидуальный спорт – почему именно он?
  • Темперамент и склонности
  • Рост и телосложение
  • Выбираем спорт
  • Противопоказания к одному виду спорта – не препятствие для другого

Советы родителям при выборе вида спорта для детей

Присмотритесь к ребенку. К каким действиям он склонен, что любит? Ловить мяч или бросать его как можно точнее, бегать, кататься на велосипеде, плавать? Насколько он активен, гибок, умеет ли он работать в команде или предпочитает заниматься в одиночку.

Расспросите его, какой вид спорта ему нравится, посмотрите вместе разные соревнования.

Перед тем, как сделать выбор, посетите врача. Без медсправки все равно ни в одну секцию не возьмут. Но это важно сделать до того, как ребенок настроится на какой-то спорт, чтобы потом не расстраивался.

Главная задача родителя – сделать выбор так, чтобы тренировки доставляли ребенку удовольствие, стимулировали заниматься спортом и дальше, а не были для него тяжким ярмом.

В любом случае, какой бы спорт вы ни выбрали для своего ребенка, он окажет гораздо больше положительного влияния, чем просто хорошая фигура в будущем. Спорт укрепляет детский организм, делает его более выносливым, развивает мозг. Скорость принятия решений, быстрота реакции, умение поставить цели и стремление к их достижению, привычка работать над собой – все это несомненно поможет ребенку в будущей взрослой жизни.

В каком возрасте можно отдавать ребенка в спорт?

Специалисты советуют «пристраивать» ребенка в секцию не раньше, чем ему исполнится 5 лет. В 3–4 года это делать еще рано, так как в этом возрасте еще трудно определить предрасположенность к тому или иному виду спорта. Подойдет о бщая физическая развивающая подготовка – и не более того. 5–7 лет – оптимальный возраст и для определения интересов, и для записи в секцию.

Индивидуальный спорт – почему именно он?

Индивидуальные виды спорта: теннис, сквош, бадминтон, плавание, спортивная и художественная гимнастики, фигурное катание, легкая атлетика, конный спорт, все виды борьбы, велоспорт, прыжки в воду, лыжные виды спорта и сноуборд, конькобежный спорт, стрельба, биатлон, фехтование, санный спорт, гребля на байдарке или каноэ.

Кстати, большинство из перечисленных видов спорта включены в олимпийскую программу.

Темперамент и склонности

Темперамент – один из основных показателей, в связи с которым стоит подбирать ребенку секцию. Почему это важно? Дело в том, что в командном спорте, в отличие от индивидуального, важно взаимодействие с членами команды. В индивидуальном же взаимодействие происходит по схеме ученик – тренер, даже если в классе занимается много детей. Интровертам в команде будет тяжеловато. Командный спорт больше подходит экстравертам.

Более того, если ребенок флегматичен, то не следует заставлять его посещать занятия, где нужна скорость, ловкость и резкость. На фоне подвижных детей ребенок будет переживать. Взамен, например, может подойти борьба.

Импульсивным, общительным и эмоциональным детям тяжелее адаптироваться к индивидуальным видам спорта, где требуется терпение.

Если же ребенок не особенно коммуникабелен, но очень подвижен, ему подойдут теннис (большой и настольный), бадминтон, легкая атлетика (за исключением прыжков и метания), беговые лыжи, спринт, велоспорт и фехтование.

Читать еще:  Аллергический дерматит у детей: причины и признаки

Ребенок отличается выносливостью, уравновешен, стремиться отточить результат и готов выполнять одни действия снова и снова? Ему подойдут технически сложные виды спорта, такие как плавание (как индивидуальное, так и синхронное), прыжки в воду, сноуборд и прыжки на лыжах, спортивная гимнастика, барьерный бег, боулинг, кёрлинг.

Если ребенок бегает без остановки и не устает – это признак скоростной выносливости. Такие дети, как правило, уравновешены и терпеливы к утомляемости. Для коммуникабельных подойдут футбол, хоккей, а для менее обзительных – конькобежный спорт, беговые лыжи, бег на длинные дистанции, бадминтон, большой теннис.

Рост и телосложение

Рост, как известно, ценится в командных баскетболе и волейболе. В этих видах спорта рост важнее, чем подвижность и скорость. Если ребенок хорошо растет, но предпочитает заниматься один, стоит присмотреться к плаванию, бегу, теннису и бадминтону.

Но далеко не во всех видах спорта высокий рост приветствуется. Если ребенок «перерастёт» нормативы своего спорта, о карьере, например, гимнаста или акробата ему придется забыть. В спортивной гимнастике высокие дети считаются бесперспективными.

Кстати, не только в спорте удаляют большое внимание врожденным параметрам. Пример из мира искусства – из балета, там отбор идет даже по сантиметрам и формулам. Для будущей «профпригодной» балерины нужно иметь длинные руки и ноги. Есть даже такое понятие как «индекс длинноногости». Его высчитывают при приеме в балетную школу: измеряют рост ребенка стоя и сидя (от макушки до попы), потом рост сидя делят на рост стоя и умножают на 100%. Балетная норма: 49–52%. Помимо этого, при приеме обращают внимание еще на многие физические и врожденные показатели. Без соответствия им классически танец будет исполнить почти невозможно.

Упитанным детям, склонным к индивидуальному спорту, подойдут плавание и почти все виды борьбы.

Выбираем спорт

Гимнастика (спортивная или художественная) . Оптимальный возраст для начала занятий – 3–4 года. Один из самых «ранних» видов спорта. Гимнастика способствует развитию гибкости и грации, красоты, точности движений и творческому восприятию мира. Но, стоит отметить, что это очень тяжелый спорт.

Другой «ранний» вид спорта – плавание. Дети начинают заниматься уже с 3–4 лет. Можно сказать, это самый полезный вид спорта. Занятие плаванием пару раз в неделю отразятся на детской или подростковой фигуре только в лучшую сторону, и польза для здоровья будет огромная. Плавание развивает дыхательную и нервную системы, координацию движений, опорно-двигательный аппарат, иммунитет. О всесторонней пользе плавания мы писали в статье «Плавание: комплексное влияние на организм или Как быстро добиться красивой фигуры и отменного здоровья?».

Большой теннис стоит начинать с 5 лет. Это один из самых дорогих видов спорта, и весьма популярный. Как и сквош, и гольф, популярность тенниса для детей набирает обороты в последнее десятилетие. Ловкость, быстрота реакции, – качества, полезные не только в спорте, но и в жизни. Если же семейный бюджет ограничен – подойдет бадминтон (спортивный, не дворовый), который во многом схож с теннисом, а также легкая атлетика, борьба или плавание.

Борьба, боевые искусства. Оптимальный возраст для начала занятий в секции – 5–6 лет. Айкидо, дзюдо, самбо, бокс, карате, и др. – данные спортивные дисциплины будут способствовать развитию точности движений, реакции, гибкости. Другими словами, борьба помогает существенно улучшить координацию движений.

Занятия легкой атлетикой (бег, метание копья, спортивная ходьба, прыжки в длину, прыжки в высоту и др.) также можно начинать с 5–6 лет. Дети учатся правильному дыханию, постановке ноги при беге и ходьбе. Также развивает все системы организма, укрепляет иммунитет и способствует развитию выносливости.

Большинство лыжных видов спорта можно начинать с 7–8 лет. На горные лыжи можно становиться раньше – лет в 5. Как и бег, и плавание, лыжи развивают дыхательную и нервную системы, координацию движений, опорно-двигательный аппарат. Биатлон (бег на лыжах плюс стрельба) развивает точность и глазомер.

Противопоказания к одному виду спорта – не препятствие для другого

Стоит помнить, что не стоит игнорировать спорт, если ребенок слаб здоровьем. Физические нагрузки полезны всем, и их отсутствие может привести к гиподинамии, ожирению и другим последствиям. Если есть клинические противопоказания, всегда можно найти альтернативу.

Если у ребенка проблемы с сосудами и давлением, то желательно не посещать занятия по единоборствам, но можно заняться плаванием или теннисом. При бронхиальной астме откажитесь от беговых нагрузок, и предложите заняться водными видами спорта или борьбой. Посоветуйтесь с врачом, и вперед, к победам!

Летние и зимние виды спорта

Влияние сенсорной интеграции на ребенка с ОВЗ в дошкольный период

  • Свидетельство каждому участнику
  • Скидка на курсы для всех участников онлайн-конференции

Успейте записаться до 17 декабря!

Описание презентации по отдельным слайдам:

Летние и зимние виды спорта Ознакомительная презентация для детей 1-4 классов Подготовила : учитель физической культуры-Кудрявская И.А. 2019г.

Цель и задачи: Цель: развитие интереса к летним и зимним видам спорта. Задачи: Образовательные -дать детям представление о летних видах спорта; -познакомить с видами спортивного инвентаря, присущему определённому виду спорта; -обогащать активный и пассивный словарь детей, развивать связную речь. Развивающие : -развивать познавательную активность детей; -формировать интерес к занятиям спортом. Воспитательные -воспитывать желание заниматься спортом: — воспитывать привычку к здоровому образу жизни.

Что такое спорт . Спорт – это главная составная часть физкультуры. В спорте организуются соревнования по различным спортивным дисциплинам (видам спорта) – от банального футбола до виндсерфинга. Спорт бывает любительским, а бывает профессиональным. Кто такой спортсмен. Спортсмен – это человек, занимающийся каким –либо видом спорта профессионально, или любительски. Профессиональный спорт — это виды спорта, в которых спортсмены борются за награды и участвуют в соревнованиях. Любительский спорт – это спорт, где человек занимается тем видам спорта, каким ему хочется.

Летние виды спорта Баскетбол — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину.

Волейбол — командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой. Игроки стремятся направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника , либо игрок защищающейся команды допустил ошибку.

Футбол -командный вид спорта в мире, целью в котором является забить мяч в ворота соперника большее число раз, чем это сделает команда соперника в установленное время. Мяч в ворота можно забивать ногами или любыми другими частями тела (кроме рук).

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкая атлетика — королева спорта, она считается самым массовым видом спорта. Бег — один из самых старых видов спорта. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

Художественная гимнастика – один из самых изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него; индивидуально или в команде.

Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках. Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, а также упражнения на следующих снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях.

Плавание — вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. Виды плавания: вольный стиль, плавание на спине, брасс, баттерфляй, комбинированная эстафета.

Прыжки в воду — один из водных видов спорта. На соревнованиях выполняются прыжки с трамплина и вышки. Во время прыжка спортсмены выполняют ряд акробатических действий (обороты, винты, вращения). На соревнованиях по синхронным прыжкам оценивается также синхронность исполнения элементов двумя участниками.

Синхронное плавание – это женский водный вид спорта, суть которого заключается в выполнении в воде различных фигур и движений под музыку.

Зимние виды спорта – такие виды спорта, занятия которыми возможны, как правило, только в холодное время года. Все они сводятся к катанию на лыжах, коньках или специальных санях. С появлением искусственного снега и льда, соревнования по зимним видам спорта стали возможными в любое время года. Хоккей с шайбой — это спортивная командная игра на льду, целью в которой является забросить шайбу в ворота соперника большее число раз, чем это сделает команда соперника в установленное время. Шайбу передают от игрока к игроку по ледяному корту специальными хоккейными клюшками. Побеждает команда, забросившая большее число шайб в ворота соперника.

Фигурное катание – конькобежный олимпийский вид спорта, основная идея которого заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов по льду на коньках и выполнении специальных элементов под музыку. Фигурным катанием занимаются как мужчины, так и женщины.

Лыжные гонки – зимний олимпийский вид спорта, в котором спортсменам необходимо преодолеть определенную дистанцию на лыжах за минимальное время. Лыжные гонки делятся на мужские и женские.

Биатлон — зимний олимпийский лыжный вид спорта, сочетающий в себе лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон делится на мужской и женский.

Санный спорт – зимний олимпийский вид спорта, суть которого заключается в спуске на одноместных или двухместных санях по специальным трассам (ледовый желоб на железобетонном основании) за минимальное время.

Бобслей – зимний олимпийский вид спорта, суть которого заключается в скоростном спуске на управляемых санях (бобах) по ледяному желобу. Бобслей популярен как среди мужчин, так и женщин.

Конькобежный спорт (скоростной бег на коньках) – олимпийский вид спорта, в котором необходимо преодолеть определенную дистанцию на коньках быстрее, чем это сделают соперники. В настоящее время соревнования по конькобежному спорту проходят по замкнутому кругу. Соревнования по конькобежному спорту проводятся отдельно для мужчин и для женщин.

Источники: ru.sport-wiki.org http://steshka.ru/ razvitiemalysha.ru https://yandex.ru http://raguda.ru/ allforchildren.ru nsportal.ru

Влияние сенсорной интеграции на ребенка с ОВЗ в дошкольный период

  • Свидетельство каждому участнику
  • Скидка на курсы для всех участников онлайн-конференции

Успейте записаться до 17 декабря!

  • Все материалы
  • Статьи
  • Научные работы
  • Видеоуроки
  • Презентации
  • Конспекты
  • Тесты
  • Рабочие программы
  • Другие методич. материалы

  • Кудрявская Ирина АлександровнаНаписать 2109 01.02.2020

Номер материала: ДБ-968463

  • Физическая культура
  • 3 класс
  • Презентации
    01.02.2020 45
    01.02.2020 43
    01.02.2020 64
    01.02.2020 34
    01.02.2020 35
    01.02.2020 32
    01.02.2020 65
    01.02.2020 48

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Консультация для родителей «Как выбрать вид спорта ребенку»

Елена Дмитриева
Консультация для родителей «Как выбрать вид спорта ребенку»

Консультация для родителей

«Как выбрать вид спорта ребенку»

Часто родители при выборе спортивной секции для ребенкаруководствуются ложными мотивами: горнолыжный спорт – это престижно, фигурное катание – красиво, фехтование – благородно, карате – мужественно.Нередко основанием для выбора становятся и нереализованные амбиции взрослых: мама мечтала стать гимнасткой, да фигура подкачала, папа грезил о горных лыжах, но это было не по средствам. Все это в корне неверно.

Как выбирать вид спорта?

1. Расспросите самого ребенка, чем бы ему хотелось заниматься. ОН, скорее всего, вообще не имеет представления о том, какие существуют виды спорта.Восполнить этот пробел несложно: посмотрите с ним передачи спортивного канала, сходите на занятия или соревнования в различные спортивные секции. Но все же полагаться исключительно на выбор ребенка не стоит.

2. Прежде чем принять решение, трезво оцените возможности ребенка. Ведь спорт – это та сфера, желание человека далеко не всегда совпадают с его физическими возможностями. Например, худенький, неуверенный в себе мальчик вряд ли почувствует себя комфортно в секции хоккея, а основательному плотненькому крепышу, скорее всего, не удастся добиться успехов в секции спортивной гимнастики, где необходимы гибкость, прыгучесть, подвижность суставов.

3. Не стоит отдавать малыша заниматься тем видом спорта, к которому он максимально предрасположен. Ведь в этом случае у него будут активно развиваться именно те навыки, которые и так прекрасно сформированы, а те, которые нуждаются в дополнительной стимуляции, так и останутся неразвитыми. А занятия спортом, если правильно выбран профиль, могут гармонизировать как раз те сферы, в которых малыш не слишком успешен.

4. Необходимо взвесить материальные возможности семьи, учесть удаленность места занятий от дома, расписание тренировок.

Как доктор прописал

Если у ребенка есть какое – то хроническое заболевание, то выбирать вид спорта и определять допустимую нагрузку можно только по рекомендации лечащего врача. Но даже если ребенок выглядит абсолютно здоровым, у него могут быть проблемы, которые до поры до времени не дают о себе знать, но при повышенной физической нагрузке могут развиться в серьезный недуг. Поэтому, прежде чем принять окончательное решение, нужно обязательно проконсультироваться у педиатра, а лучше пройти полную диспансеризацию.

Читать еще:  Пилоростеноз: симптоматика, диагностика и лечение патологии у новорожденных

В профессионалы или любители?

Занятия спортом приносят пользу телу и душе в том случае, когда ребенок занимается с удовольствием, а после тренировки чувствует легкую приятную усталость. Но в спортивных школах, где детей с первых шагов ориентируют на достижение спортивных результатов, тренировки столь интенсивны, что не оздоровляют, а, наоборот, изматывают организм. К тому же они отнимают столько времени, что ребенку и его родителям приходится выбирать: или отказаться от занятий музыкой, рисованием и т. д. и посвятить себя только спортивной карьере, или бросить секцию. Выбор никогда не бывает безболезненным.

От последствий спортивных перегрузок страдают в первую очередь физически здоровые дети. Слабые и болезненные быстро отсеиваются как неперспективные.

Если вы заботитесь не о славе, а о здоровье и гармоничном развитии ребенка, не стремитесь записать его в спортивную школу, где делают чемпионов. Скромная оздоровительная секция рядом с домом принесет больше пользы.

Особое внимание уделите выбору тренера. Ведь от него во многом будет зависеть, полюбит ли ребенок заниматься спортом, будут ли занятия приносить радость. Поинтересуйтесь, какое у тренера образование, с какими результатами выступал он сам и каких успехов достигли его ученики. Поговорите с детьми, которые у него занимаются, и с их родителями. И все же, даже при самых положительных характеристиках и анкетных данных стоит полагаться в первую очередь на свое собственное мнение. Понаблюдайте за тренером во время занятий, убедитесь, что он не груб с детьми, толково и внятно объясняет, что и как нужно делать, страхует во время опасных упражнений, разумно дозирует нагрузку. Если тренер вам покажется не очень приятным человеком или если малыш наотрез откажется идти к нему на занятия, прислушайтесь к своей интуиции и чувствам ребенка.

«Заберите меня отсюда!»

Выбрана секция, куплена экипировка, начались занятия. И вдруг ребенок объявляет, что заниматься не хочет. Что делать? Для начала разобраться, в чем причина нежелания. Многие дети отказываются заниматься,столкнувшись с трудностями: что-то не получается с первого раза, тренировки вызывают дискомфорт. Товарищи по группе опережают. В этом случае стоит уговорить ребенка подождать: возможно, позже ему удастся справиться с неудачами и он с удовольствием втянется. Более серьезная проблема – конфликт с товарищами по группе. В раздевалках дети остаются без присмотра взрослых, и более опытные «спортсмены» могут насмехаться над новичками. Постарайтесь научить ребенка постоять за себя. Попросите тренера контролировать поведение детей в раздевалках. Но если ничего не меняется и ребенок боится ходить на тренировки, ищите другую секцию. Забирайте ребенка и в том случае, если у него не сложились отношения с тренером.

Если ребенку не нравится выбранный вид спорта, не стоит настаивать и во что бы ни стало продолжать занятия. Предложите ему передохнуть и попробовать себя в чем-то новом.

Чтобы быть здоровым и сильным, совершенно не обязательно ходить в спортивную секцию. Ролики и коньки, велосипед и скакалка, плавание и бадминтон, пешие и водные походы принесут не меньше пользы. В любом случае не кубки и медали, а здоровье и уверенность в собственных силах – вот главная награда, которую получает ваш маленький спортсмен, а вместе с ним — и вы.

Виды спорта для детей

Вид спорта Приносит пользу Противопоказания Возраст Плюсы Минусы

Плавание Плавать полезно при дистонии, частых простудах, гастрите, ожирении, сахарном диабете,заболеваниях позвоночника Не рекомендуется при кожных заболеваниях: нейродермите, мокнущих экземах. Аллергикам не стоит плавать в бассейне с хлорированной водой С 4–5 лет Доступность, низкая стоимость обучения и экипировки, возможность выбрать бассейн рядом с домом Высок риск грибковых заболеваний

Конный спорт Полезен при неврозах, гиперактивности, аутизме, отставании в развитии, подходит детям, ограниченным в движении (при ДЦП) Близорукость высокой степени, бронхиальная астма С 8-9 лет Общение ребенка с умным животным, престижность Один из самых дорогих видов спорта (высокая стоимость экипировки и услуг тренера, необходимость возить ребенка за город

Легкая атлетика Укрепляет организм, помогает при дистонии, частых простудах, начальной стадии сколиоза. Оздоровительный бег полезен при хронических заболеваниях в стадии ремиссии Длительные забеги, бег с препятствиями, прыжки стоит ограничить или исключить вовсе при заболеваниях сердца, воспалениях желудочно-кишечного тракта, астме, сильной близорукости С 7 лет Доступность, занятия на свежем воздухе, недорогая экипировка Частые растяжения связок

Лыжный спорт Сочетает все плюсы легкой атлетики с мягким закаливанием. Лыжи очень полезны при заболеваниях органов дыхания, плоскостопии, болезнях позвоночника Ограничить при бронхиальной астме с частыми приступами и при язвенных процессах С 8-9 лет Доступность, занятия на свежем воздухе, не очень дорогая стоимость экипировки Сезонность занятий, экипировку приходиться менять каждый год

Фигурное катание Полезно при начальных стадиях остеохондроза, сколиоза, нарушениях обмена веществ Велика опасность застудить органы малого таза. Соблюдать осторожность при незрелости связочного аппарата, сильном плоскостопии, высокой степени близорукости С 3-4 лет Престижность, развивает эстетический вкус, артистичность Сезонность, высокая стоимость костюмов, высокая травмоопасность

Спортивные единоборства Обучение должно начинаться с курса общеукрепляющей подготовки. Если тренер подберет ребенку индивидуальную программу, учитывая особенности его здоровья, занятия окажут великолепное оздоровительное действие на весь организм Если ребенка начнут сразу учить размахивать ногами и разбивать ладонью кирпичи, уводите его из этой секции С 5-9 лет Гармоничное развитие души и тела, умение постоять за себя, средняя стоимость экипировки Травмоопасность

Художественная гимнастика Укрепляет мускулатуру, способствует развитию межполушарных связей, координации движений. Умеренные занятия полезны девочкам, склонным к сколиозу, перенесшим в раннем возрасте рахит При интенсивных занятиях возрастает нагрузка на суставы, связки, позвоночник, а это чревато травмами. Данный вид спорта может быть противопоказан при болезнях сердца С 5-6 лет Престижность, развитие артистичности, формирование красивой фигуры, средняя стоимость экипировки Травмоопасность

Фехтование Не связано с физическими и эмоциональными перегрузками, полезно ослабленным детям. Способствует формированию межполушарных связей, развитию глазомера, пространственного мышления. Рекомендуется детям с дисграфией, дислексией Сколиоз, сильная близорукость. Из-за синтетических покрытий и костюмов с масками могут возникнуть проблемы у аллергиков и астматиков С 9-10 лет Развитие быстроты реакции Высокая стоимость экипировки, травмоопасность

Командные виды спорта Хоккей, футбол, волейбол и др. помимо общеукрепляющего эффекта учат взаимодействию в группе.

Волейбол и баскетбол-оптимальный вариант. Водное поло сочетает в себе все плюсы плавания и командной игры. Риск травматизма при этом минимален Футбол и хоккей очень травматичны и требуют больших физических затрат и выносливости С 6-7 лет Воспитание волевых качеств Высокая стоимость экипировки (хоккей, футбол, выезд на соревнования за счет родителей

Теннис Полезен, если ребенок склонен к полноте, при начальных стадиях остеохондроза, дистонии, нарушении координации движений Противопоказан при сколиозе. При интенсивных занятиях страдают локтевые и коленные суставы С 6-7 лет Престижность, развитие интуиции, обучение тактике и стратегии Дорогой вид спорта

Консультация для родителей «Как помочь ребенку привыкнуть к новому режиму дня» Уважаемые родители! Я рада видеть вас в этом зале. Сегодня, я хотела бы, представить вашему вниманию такую тему, как помочь ребенку привыкнуть.

Доклад к педсовету «Как помочь ребенку выбрать правильную линию поведения» УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ТЫНДИНСКОГО РАЙОНА АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ. МДОУ ДЕТСКИЙ САД «РОСИНКА» П. ВОСТОЧНЫЙ «Как помочь ребенку.

Консультация для родителей «Чем можно помочь ребенку с повышенной утомляемостью?» Чем можно помочь ребенку с повышенной утомляемостью? Я думаю, вы со мной согласитесь, что в последнее время дети быстрее и сильнее стали.

Консультация для родителей «Как обеспечить ребенку хороший старт в семье?» Годы детства – это прежде всего воспитание сердца. Воспитание не сумма мероприятий и приемов, а мудрое общение взрослого с живой душой ребенка.

Консультация для родителей «Как правильно выбрать детскую обувь» Консультация для родителей «КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ДЕТСКУЮ ОБУВЬ» У малышей еще не полностью сформированы нервные окончания ног, а сами.

Консультация для родителей «Как правильно выбрать игрушку для ребенка» Всем известно, что игрушка — это главное в жизни ребенка. Ведь игровая деятельность в дошкольном возрасте является ведущей. Ребенок играет.

Консультация для родителей «Как выбрать школу для своего ребенка» «Как выбрать школу для своего ребенка» Существует определенный алгоритм действий, которые необходимо выполнить родителям, выбирающим школу.

Консультация для родителей «День Победы. Как объяснить это ребенку?» Консультация для родителей на тему: «День Победы. Как объяснить это ребенку?» Для многих 9 мая — День Победы является одним из самых почитаемых.

Консультация для родителей «Слезы нужны ребенку так же, как и смех» Слишком часто мы, родители требуем от своих чад скрывать свои истинные чувства, эмоции. И делаем мы это для собственного спокойствия. Ведь.

«Помогите ребенку преодолеть заикание». Консультация для родителей Заикание является распространенным речевым нарушением. Оно чаще всего возникает у детей в период наиболее активного формирования речи –.

Виды спорта для детей: обзор зимних и летних, водных видов, противопоказания для занятий, советы родителям

муниципальное казенное учреждение «Мирнинская спортивная школа»

(МКУ Мирнинская СШ)

  • Главная
    • Структура ДЮСШ
    • Сотрудники ДЮСШ
    • История спортивной школы
  • Сведения об образовательной организации
  • Информационная безопасность
  • ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
  • Новости
  • Антидопинговое обеспечение
  • Антикоррупция
  • ПАСПОРТ дорожной безопасности образовательного учреждения
  • Расписание тренировочных занятий
  • Годовые отчеты
    • Годовой отчет ДЮСШ
    • Самообследование
  • Методический уголок
  • Наши направления
    • Плавание
    • КВЕ
    • Бадминтон
    • Лыжные гонки
    • Художественная гимнастика
  • Выпускники ДЮСШ
  • Спортсмен года
  • РОДИТЕЛЯМ.
  • Навигатор
  • Контактная информация
  • 75 ЛЕТ ПОБЕДЫ
  • ГТО

Какой вид спорта выбрать для ребёнка ?

О, спорт, ты — жизнь! Все родители мечтают о том, чтобы их дети выросли здоровыми и дисциплинированными. А для этого, считают мамы и папы, ребе­нок должен заниматься спортом. Но какой вид спорта выбрать для ребенка? Когда лучше начать? Да и хочет ли сам малыш заниматься?

Многие люди не видят различия между спортом и физкульту­рой, ошибочно считая их близне­цами-неразлучниками. На самом деле это разные понятия, хоть и во многом схожие. Как гласит пого­ворка: «Физкультура лечит, спорт калечит». И в этом изречении есть доля правды. Ведь спортом зани­маются ради достижения резуль­тата, а физкультурой — для того, чтобы быть здоровым.

Записать ребенка в спортивную секцию не составит труда. Но как не ошибиться? Ведь помимо физической подготовки малыш должен получать от спорта еще и удовольствие. Иначе каждый поход на тренировку будет вызы­вать у него приступ вселенской тоски. Поэтому родители, прежде всего, должны поинтересоваться у будущего чемпиона (а не у собст­венного тщеславия) , каким видом спорта он хотел бы заниматься.

Если ребенок, проходив в секцию не­сколько месяцев, откажется про­должать занятия, не упрекайте его.

Лучше попытайтесь выяснить причины. Возможно, у малыша не сложились отно­шения внутри группы. Для ребенка это очень важно, так как спорт — это еще и обще­ние с друзьями. Не стоит реализовывать свои амби­ции через малыша. Если девочка мечтает стать бале­риной, вряд ли ее увлекут заня­тия боксом или ушу. Как правильно выбрать спортивную секцию, вопрос не праздный. Внимательно присмотритесь к своему ребенку. Нужно, чтобы вид спорта, которым он бу­дет заниматься, со­ответствовал его харак­теру. Будьте реалистами, учитывайте интересы и возможности малыша. Давайте для этого рассмот­рим наиболее популярные ви­ды спорта.

Контактные виды единоборств.

В секцию дзюдо можно сме­ло записывать как мальчиков, так и девочек. Научиться постоять за себя никогда не будет лишним. В таких видах спорта отлично раз­виваются мускулатура, координа­ция и хорошая реакция.

Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Данный вид спорта отлично укрепляет мышцы, развивает координацию движений, закаляет.

Хорошая осанка, коорди­нация, укрепленные мышцы, гра­ция и стройность — вот результа­ты усердных тренировок.

Данный вид спорта подходит всем. Даже самые ма­ленькие, едва научившись ходить, могут учиться плавать с надувным кругом в бассейне. Выбирая вод­ную стихию, родители могут быть уверены, что у их крохи не будет проблем с дыханием и осанкой.

Данный вид спорта развивает быстроту реакции и мышления, скоростную выносливость и многие другие полезные качества.

Лечим, а не калечим. Чтобы окончательно определить­ся с видом спорта для вашего малыша, следует обратить внима­ние на важную деталь — противо­показания по состоянию здоровья.
Если врач решил, что серьез­ные спортивные нагрузки могут повредить здоровью малыша, он обязательно должен назначить за­нятия лечебной физкультурой.

Если ваш малыш совсем не хочет заниматься спортом, не стоит его заставлять. Ребенку достаточно просто вести подвижный образ жизни: гулять, играть со сверстниками во дворе, ходить пешком и занимать­ся физкультурой в школе.

Купите своему малышу домаш­ний спортивный комплекс (самый простой — «шведская стенка»): он развивает ловкость и гибкость.

С раннего возраста поощряйте подвижные игры ребенка. Играй­те с ним в салочки, в снежки, при­учайте к сезонным видам спорта (зимой — лыжи и коньки, летом — футбол, велосипед). Катайтесь и плавайте вместе с малышом, так и веселее, и безопаснее.

Не давите на ребенка, не застав­ляйте. Проявите доброжелатель­ность, хвалите его чаще. Именно в спорте вырабатыва­ется чувство ответственности, формируется характер. Но не сто­ит забывать о том, что занятия спортом принесут пользу лишь в том случае, если ребенок будет де­лать это с удовольствием.

Дорогие родители, выбирая вид спорта для своего ребенка учитывайте его желания. Занятия по принуждению приносят мало пользы, а вот времени, сил и средств отнимут много. Определитесь, какому виду спорта, выбирая для ребенка, отдать предпочтение. Подумайте, зачем ему нужен спорт: для поддержания здоровья или для успешной спортивной карьеры? Также важную роль играют личность тренера и ваше с ним общее. А также понимание цели занятий ребенка в секции. И не забывайте: личный пример всегда был лучшим способом обучения. Если родители уделяют время занятиям спортом (коньки, ролики, футбол, плава­ние) вместе с ребенком, то и малыш в дальнейшем будет с интересом трени­роваться сам.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector