Optimacosmetics.ru

Медицинский журнал
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как повысить активность сперматозоидов и увеличить подвижность: полезные советы и рекомендации

Как увеличить подвижность сперматозоидов

У 25% мужчин выявляются какие-либо нарушения при исследовании эякулята.

Ситуация банальна: в течение 1 года вы безуспешно пытались зачать с партнершей ребенка, обратились с жалобами к урологу (андрологу), сделали спермограмму и смотрите на заключение «астеноспермия». Конечно, в этой ситуации ответ на вопрос «как увеличить подвижность сперматозоидов» более чем актуален.

Астеноспермия — это нарушение подвижности сперматозоидов — мужских половых клеток, которые имеют прямое отношение к мужскому бесплодию.

Степени подвижности сперматозоидов

Остановимся подробнее на степенях подвижности сперматозоидов:

1 степень: 50% и более активных мужских половых клеток в эякуляте.
2 степень: количество активных форм не превышает 35 %. Наступление беременности с такими показателями спермограммы уже проблематично, хотя и возможно.
3 степень: количество активных сперматозоидов меньше 20%.

Наступление беременности маловероятно, необходимо обследоваться для выяснения причины и возможного лечения.

Какие причины плохой подвижности сперматозоидов

На самом деле, причин для ухудшения качества спермы множество:

• Хроническая алкогольная, наркотическая, никотиновая интоксикация.
• Работа, связанная с вредными условиями труда, воздействие радиации.
• Ожирение и дефицит массы тела.
• Гормональные расстройства.
• Возрастные изменения мужской половой системы.
• Эндокринная патология.
• Наличие тяжелых сопутствующих заболеваний.
• Перенесенные в детстве инфекции, например, паротит или свинка.
• Аномалии развития органов мужской половой системы: крипторхизм, гипоплазия яичек, варикоцеле.
• Инфекции, передающиеся половыми путем.
• Хронические заболевания тазовых органов.
• Некоторые генетические заболевания.
• Стрессовые ситуации.
• Авитаминозы.

Как повысить активность сперматозоидов: народные методы

Прежде, чем что-то принимать, необходимо проконсультироваться с врачом, скорее всего он посоветует рецепты народной медицины использовать в качестве дополнительного звена в терапии.

И еще: существуют заболевания, при которых мужчина бесплоден первично (тяжелая гипоплазия яичек, состояние после прохождения лучевой терапии и т. д.), и народные способы не помогут. Именно поэтому важно установить причину.

Если количество полноценных сперматозоидов снижено не значительно, то стоит попытаться.
Прием настоев из некоторых растений в сочетании с правильным образом жизни иногда способствует улучшению качества эякулята.

Корень Женьшеня

100 мг высушенного измельченного корня Женьшеня залить 500 мг водки, перелить в стеклянную посуду из темного стекла и настаивать в темном месте 12 дней, периодически взбалтывая бутыль.

Процедить, употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день в течение 1 месяца. Дозировку превышать не рекомендуется, так как алкоголь оказывает негативное влияние на сперматогенез.

Отвар из Зверобоя

2 столовые ложки сухого Зверобоя залить 400 мл воды, томить на медленном огне в течение 7-10 минут, остудить, процедить и принимать внутрь по 100 мл 3 раза в день, курс 14 дней, перерыв столько же, после чего лечение можно повторить.

Сельдерей, морковь, огурец и свекла

С помощью блендера измельчить все ингредиенты, отжать сок.

Пить утром натощак по 1 стакану в течение 1 месяца.

Большое значение уделяется правильному питанию, в котором содержится весь необходимый состав поливитаминов и микроэлементов.

Обязательно в рацион включить мясо, рыбу, орехи, морепродукты, злаковые, зелень.

Препараты, увеличивающие активность сперматозоидов

Все опять же упирается в причину, которая способствовала развитию патологии. К сожалению, в 30 % случаев, даже после проведенного обследования, причина остается не выясненной. В этом случае возможно проведение эмпирической терапии.

Чаще всего, если причина не установлена, лечение начинают с назначения «безобидных» препаратов: витаминов С, Е, В, лекарств, улучшающих кровообращение — Актовегин, Трентал, фитопрепаратов.

Проведение гормонотерапии обосновано при подтверждающих гормональную недостаточность или гиперсекрецию анализах.

Список гормональных лекарств:

Гонадотропины:

• Пергонал,
• Меногон,
• Прегнил,
• Профази.

Препараты на основе тестостерона:

Антиэстрогеновые средства:

Из растительных препаратов популярны:

• Спеман,
• Спермактин,
• Спермактив,
• БАДы.

В состав входят следующие компоненты:

• ятрышник мужской,
• семена астерканта,
• семена латука,
• суварнаванг,
• аргирея, корни,
• стелющиеся якорцы,
• лептадения,
• пармелия.

За счет подобранного состава, Спеман обладает простатотропным действием, улучшает кровообращение и процесс сперматогенеза, уменьшает вязкость спермы.

Помимо этого, Спеман оказывает успокаивающее, адаптогенное, антиоксидантное и антистрессовое действие.

Выпускается в таблетированной форме, в пластиковом флаконе 100 штук.

Принимают по 2 таблетки 3 раза в сутки, курс 4-6 месяцев.

Помимо улучшения подвижности сперматозоидов, Спеман нашел применение в урологии при таких состояниях, как:

Побочных эффектов Спеман из-за натуральности состава не имеет, исключение — реакции гиперчувствительности к любому компоненту препарата.

С осторожностью назначают пациентам с сахарным диабетом, тромбоэмболией, инфаркте миокарда и кардиосклерозе.

С одномоментным приемом витамина Е возможно развитие диспепсических явлений.

Спермактин содержит левокарнитин, показания к назначению аналогичны таковым при рекомендации Спемана.

Содержит экстракт из стелющихся якорцев. Способствует повышению продукции тестостерона и ЛГ, за счет чего увеличивается половое влечение. Улучшает параметры спермограммы.

Нам хотелось бы поделиться с вами эффективной схемой лечения, которую можно и нужно попробовать пациентам, у которых выявлена патология в сперме.

Прощай, бесплодие

Все указанное ниже принимается одновременно.

Спеман по 2 таблетки 3 раза в день 1 месяц.

Тыквеол по 1 капсуле 3 раза в день, в качестве природного источника витамина Е, который в большом количестве содержат тыквенные семечки, курс 2 месяца.

Пантогематоген — биологически — активная добавка к пище, содержит пантогематоген, аскорбиновую кислоту, сахар, спирт.

Применяется в качестве общеукрепляющего препарата.

Способ применения: по 2 таблетки 2 раза в день или по 15 мл 2 раза в день, курс — 1 месяц.

Компливит Селен

Поливитамины, усиленные добавлением Селена, микроэлемента, который участвует в процессе выработки спермы.

Способ применения: 1 таблетка в день — 3 месяца.

Еще один микроэлемент, без которого не обходится процесс сперматогенеза — Цинк.

Форма выпуска: таблетки покрытые оболочкой, от 25 до 150 штук в упаковке.

Принимают по 1 таблетке 3 раза в день — на пустой желудок за час до еды или через 2 часа после, курс 2 месяца.

L-аргинин, L-карнитин — необходимые аминокислоты для фертильного здоровья мужчины.


L-аргинин по 2 капсулы 2 раза в день 2 месяца.

L-карнитин по 1 таблетке 2 раза в день. Можно купить препарат Карнитон, который содержит левокарнитин.

Кислота липоевая — антиоксидант, борется со свободными радикалами в организме, ускоряет обменные процессы, увеличивает активность сперматозоидов.

Выпускается в виде таблеток.
Рекомендовано: по 1 таблетке 3 раза в день, очень хорошо сочетается с левокарнитином, курс 1 месяц.

Рибоксин – препарат, улучшающий метаболизм и усиливающий обеспечение сперматозоидов энергией.

Предшественник АТФ. Уменьшает агрегацию тромбоцитов, стимулирует обменные процессы при отсутствии АТФ, чем снимает явления гипоксии.

Рибоксин от бесплодия принимают по 1 таблетке 3 раза в день до 2 месяцев.

Перга и маточкино молочко (продукты пчеловодства)

Перга — производное из пыльцы растений. Содержит огромное количество витаминов и биолгически активных веществ.

Среди них алюминий, кальций, барий, фосфор, серебро, цинк, хром и др., а также витамины: А, В1, В2, С, В6, никотиновая, фолиевая, пантеоновая кислоты.
Пергу поедают пчелы, после чего продуцируют, так называемое, « маточкино молочко».
Принимают по 1 столовой ложке в чистом виде или с медом 1 раз в день 2 месяца.
Маточкино молочко — богато цинком и витаминами, кислотами и микроэлементами, но именно за счет содержания цинка, оно оказывает стимулирующее действие на мужские половые железы.

Продукты пчеловодства способны:

• повысить фертильность,
• оказать общеукрепляющее действие,
• уничтожать раковые клетки,
• ослабить депрессивные настроения,
• тонизировать,
• усиливать обмен веществ.

Этот пчелиный дар принимают для лечения бесплодия, по 30 мл 3 раза в день, курсом 1 месяц, на пустой желудок.

Как только пропили любой из вышеперечисленных препаратов, делаем перерыв 1 месяц и начинаем заново.

Очень многие пары смогли родить детей, не прибегая к вспомогательным репродуктивным технологиям, даже когда подвижность сперматозоидов была нарушена сильно. Кстати, способ помогает улучшить качество спермы перед ЭКО, и борется с иммунным бесплодием.

Комплекс аминокислот

Всего существует 22 аминокислоты, 8 кислот попадают только с пищей.

Очень важно правильно принимать аминокислоты, чтобы повысить эффективность от их применения: по 3 -4 раза за сутки, разовая дозировка зависит от массы тела и составляет от 4 до 6 грамм, курс до 3 месяцев.

Принимают биологически активные вещества после пробуждения в обед и вечером, одновременно не принимать с другими витаминами, лекарствами и добавками, только в разные часы!

Аминокислоты принимаются на пустой желудок, так как пища затрудняет усвоение. Биологически активный комплекс можно купить в магазине спортивного питания, важно только не приобрести подделку. Качественная добавка хорошо растворяется в воде и имеет горький привкус, из-за отсутствия ароматизаторов, которые не так уж и нужны.

Чем еще можно улучшить спермограмму

И еще одну биологическую добавку для улучшения подвижности сперматозоидов нужно будет приготовить самому, в домашних условиях.

• По 2 столовых ложки самых разнообразных орехов.
• 100 г кураги.
• 100 г чернослива.
• 100 г изюма.
• 100 г лимона.
• 100 г алоэ.
• 100 г инжира.
• Мед пчелиный 100 г.

Все составляющие измельчить в блендере, кроме меда. Мед добавить потом. Переложить в емкость и убрать в холодильник.

Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, запивать молоком.

Цикл сперматогенеза около 90 дней, да еще нужно время, чтобы лекарства оказали действие, поэтому в следующий раз сперму на анализ рекомендуется сдать не раньше, чем через 4 -6 месяцев с момента начала лечения, если, конечно, к тому времени вы еще не будете присматриваться к коляске.

Как прокачать сперматозоиды, или 10 советов для будущего отца

Когда разговор заходит о продолжении рода, обычно сразу вспоминают о женщине. Дескать, она будущая мать и здоровье ребёнка зависит исключительно от неё. Всё это так, но и будущий отец далеко не последний человек в этом важном деле. Женская яйцеклетка должна встретиться со сперматозоидом, и от того, какого качества будет этот самый сперматозоид, зависит развитие плода и здоровье ребёнка.

Факторов, которые могут оказать неблагоприятное влияние на сперму, очень много. Вредные привычки, несбалансированное питание, стрессы, экология, инфекции, приём лекарств — всё это может сказаться на мужской фертильности (способности к оплодотворению).

И даже если у вас не наблюдается внешних признаков хронических заболеваний, вы вели относительно здоровый образ жизни и были избирательны в сексуальной сфере, не стоит надеяться на авось. Ведь в данном случае вы рискуете здоровьем своего будущего ребёнка. Поэтому совсем не лишним будет обследоваться у врача и заблаговременно подготовить свои сперматозоиды ко встрече с яйцеклеткой.

Ниже вы найдёте 10 советов, которые помогут повысить качество спермы и увеличить ваши шансы стать отцом здорового ребёнка.

1. Сдайте анализы на заболевания, передающиеся половым путём

Венерические заболевания у мужчин очень часто протекают бессимптомно, но при отсутствии лечения наносят серьёзный урон здоровью и могут стать причиной бесплодия.

Toomler/Depositphotos.com

К примеру, хламидиоз снижает шансы мужчины стать отцом на треть, а гонорея часто становится причиной эпидидимоорхита (воспаления яичка и его придатка), что в итоге приводит к нарушениям процесса выработки сперматозоидов Centre for Dermatology and Venerology, J.W. Goethe University. Sexually transmitted infections: impact on male fertility. . Поэтому регулярные обследования у врача-уролога очень желательны, а обследование перед зачатием — просто обязательно.

2. Держите сперматозоиды в прохладе

Перегрев губителен для сперматозоидов, поэтому в период подготовки к зачатию лучше отменить походы в сауну или баню, а также воздержаться от подогрева кресел в автомобиле.

Кстати, простуда или грипп с повышением температуры тела до 38 градусов и выше тоже плохо сказывается на качестве спермы.

Порой для того, чтобы восстановиться после простуды длительностью всего несколько дней, организму потребуется два или три месяца. Безусловно, вероятность зачатия сохраняется даже во время лихорадки, но шансы значительно снижаются.

3. Следите за весом

Жировые клетки вырабатывают гормон эстроген, при этом подавляется синтез тестостерона — гормона, который необходим для производства сперматозоидов. Поэтому будущему отцу нужно держать себя в форме и не пренебрегать умеренными физическими нагрузками.

dashek/Depositphotos.com

Кроме того, если верить результатам последних исследований, вес мужчины влияет также и на наследственную информацию, содержащуюся в его сперме. Клетки спермы худых и полных мужчин обладают различными генетическими параметрами, а при снижении веса происходит несколько тысяч структурных изменений в ДНК сперматозоидов Nicole O. Palmer, Hassan W. Bakos, Tod Fullston, Michelle Lane. Impact of obesity on male fertility, sperm function and molecular composition. .

4. Придерживайтесь диеты с минимумом холестерина и трансжиров

Холестерин вреден не только для сосудов и сердца, но и для репродуктивной системы: при его избытке подвижность сперматозоидов значительно снижается. Поэтому лучше свести к минимуму потребление жирных продуктов животного происхождения, в которых содержится больше всего холестерина. К ним относится сало, жирные сыры и мясо, сметана, некоторые кондитерские изделия.

stockasso/Depositphotos.com

Не менее вредны и растительные жиры, подвергшиеся гидрогенизации, или трансжиры. Попадая в организм, трансжиры нарушают структуру клеточных мембран, наносят серьёзный вред здоровью в целом и здоровью репродуктивной системы в частности, снижая концентрацию активно подвижных сперматозоидов в эякуляте Chavarro JE, Furtado J, Toth TL, Ford J, Keller M, Campos H, Hauser R. Trans-fatty acid levels in sperm are associated with sperm concentration among men from an infertility clinic. . Трансжиры, как правило, присутствуют в таких продуктах, как:

  • сладости и кондитерские изделия, произведённые промышленным способом (мороженое, печенье, торты, кексы, шоколадные и энергетические батончики);
  • маргарин и всевозможные спреды;
  • быстрая еда: картофель фри, наггетсы, чипсы, попкорн, пончики;
  • полуфабрикаты и замороженные обеды.

5. Откажитесь от кофе и колы

Ряд исследований свидетельствует о том, что употребление мужчиной кофе и сладких газированных напитков приводит к снижению концентрации и подвижности его сперматозоидов. Это связано со спецификой действия кофеина на клетки спермы Jensen TK, Swan SH, Skakkebaek NE, Rasmussen S, Jorgensen N. Caffeine intake and semen quality in a population of 2,554 young Danish men. .

6. Принимайте витамины

Лучше остановиться на комплексном препарате, который содержит все витамины и микроэлементы, необходимые для полноценной работы мужской репродуктивной системы. Обратите внимание на препарат «Сперотон» (биологически активная добавка к пище, не является лекарством), который предназначен для применения мужчинами в период подготовки к зачатию. В состав «Сперотона» входит витамин Е, фолиевая кислота, L-карнитин, цинк и селен.

markin/Depositphotos.com

L-карнитин активизирует Afsaneh Khademi, Ashraf Alleyassin, Leili Safdarian, Ehsan Akbari Hamed, Ehsan Rabiee, Hasan Haghaninezhad. The effects of L-carnitine on sperm parameters in smoker and non-smoker patients with idiopathic sperm abnormalities. процессы созревания сперматозоидов, улучшает Lenzi A, Lombardo F, Sgrò P, Salacone P, Caponecchia L, Dondero F, Gandini L. Use of carnitine therapy in selected cases of male factor infertility: a double-blind crossover trial. их подвижность и повышает концентрацию.

Витамин Е является мощным антиоксидантом Verma A, Kanwar KC. Effect of vitamin E on human sperm motility and lipid peroxidation in vitro. , который защищает Keskes-Ammar L, Feki-Chakroun N, Rebai T, Sahnoun Z, Ghozzi H, Hammami S, Zghal K, Fki H, Damak J, Bahloul A. Sperm oxidative stress and the effect of an oral vitamin E and selenium supplement on semen quality in infertile men. клетки спермы от действия неблагоприятных факторов окружающей среды, увеличивает количество сперматозоидов и делает их более подвижными и жизнеспособными.

Фолиевая кислота (витамин В9) помогает снизить процент аномальных сперматозоидов в эякуляте, а соответственно, уменьшает риск появления на свет ребёнка с врождёнными заболеваниями. Дело в том, что при оплодотворении яйцеклетки сперматозоидом с неправильной морфологической структурой и нарушениями набора хромосом у ребёнка могут проявиться генетические заболевания (синдром Дауна, Тёрнера, Кляйнфельтера и другие) Anthony JF Griffiths, Jeffrey H Miller, David T Suzuki, Richard C Lewontin, William M Gelbart. An Introduction to Genetic Analysis, 7th edition. .

Минерал цинк участвует в синтезе гормона тестостерона, который отвечает за выработку спермы в мужском организме Hunt CD, Johnson PE, Herbel J, Mullen LK. Effects of dietary zinc depletion on seminal volume and zinc loss, serum testosterone concentrations, and sperm morphology in young men. .

Селен — ещё один антиоксидант, необходимый для нормальной работы всей мужской репродуктивной системы Safarinejad MR, Safarinejad S. Efficacy of selenium and/or N-acetyl-cysteine for improving semen parameters in infertile men: a double-blind, placebo controlled, randomized study. . Введение в рацион мужчины селена приводит к увеличению концентрации здоровых сперматозоидов в его семенной жидкости, повышает их подвижность.

7. Не злоупотребляйте алкоголем

Алкоголь снижает способность организма усваивать цинк, который, как мы уже выяснили, необходим для нормального сперматогенеза.

Кроме того, алкоголь плохо влияет на морфологическую структуру клеток спермы, поэтому пристрастие к спиртному чревато «инвалидностью» сперматозоидов и может отразиться на здоровье вашего ребёнка.

8. Бросьте курить

Доказано, что по сравнению с некурящими мужчинами в сперме курильщиков содержится значительно меньшее количество подвижных сперматозоидов, а вот морфологически нездоровых половых клеток, наоборот, больше Zakarya Bani Meri, Ibrahim Bani Irshid, Mohammad Migdadi, Ayat Bani Irshid, Somia A. Mhanna. Does Cigarette Smoking Affect Seminal Fluid Parameters? A Comparative Study.
. Поэтому мы настоятельно рекомендуем мужчинам, планирующим иметь детей, избавиться от этой вредной привычки как можно скорее.

Rangizzz/Depositphotos.com

9. Будьте осторожны с лекарствами

Некоторые лекарственные средства могут существенно ухудшить качество спермы. Опасность представляют даже обычные таблетки от головной боли.

К лекарствам, которые «бьют в пах», относят: большинство антибиотиков, глюкокортикостероиды, цитостатики (группу противоопухолевых препаратов), обезболивающие из группы опиатов, некоторые гормональные стероиды и препараты для быстрого роста мышц, некоторые средства от гипертонии.

Также вредят сперме и гормоны тестостерона. Хотя некоторые врачи назначают их, чтобы «улучшить спермограмму», при длительном приёме этих гормонов происходит обратный эффект, известный также как фармакологическая кастрация. Дело в том, что при стабильном поступлении больших доз тестостерона извне мужской организм прекращает его выработку. При этом гормон из препарата попадает в кровь, а в яичках и половых железах (там, где он особенно необходим для выработки спермы) его концентрация падает. Этот гормональный перекос часто приводит к мужскому бесплодию.

10. Старайтесь сохранять спокойствие и меньше нервничать

Стресс негативно влияет на здоровье человека. Репродуктивное здоровье мужчины также зависит от среды, в которой он находится, и от того, как он реагирует на эту среду.

Если мужчина находится в состоянии стресса, показатели концентрации и подвижность его сперматозоидов значительно ухудшаются.

Это связано с несколькими факторами. Во-первых, стресс может снижать уровень тестостерона. Во-вторых, при стрессе наблюдается рост содержания в организме свободных радикалов, которые агрессивно действуют на клетки спермы, повреждая и разрушая их Janevic T, Kahn LG, Landsbergis P, Cirillo PM, Cohn BA, Liu X, Factor-Litvak P. Effects of work and life stress on semen quality. .

Безусловно, полностью исключить стресс из своей жизни вряд ли получится, но можно попытаться освоить техники релаксации и спокойнее относиться к жизненным неурядицам.

Читать еще:  Как себя вести, когда жена беременна

Как видите, чтобы улучшить качество спермы и подготовить сперматозоиды к зачатию, придётся приложить определённые усилия, изменив образ жизни и избавившись от вредных привычек. Но ведь результат оправдает все самоограничения! Согласитесь, здоровье вашего ребёнка того стоит.

Улучшение качества спермы у мужчин. Топ-10 эффективных методов

Малоподвижный образ жизни, вредные привычки, авитаминоз, стресс и плохое питание негативно сказываются не только на здоровье в целом, но и на семенной жидкости. Как улучшить качество спермы, нужно знать любому мужчине, планирующему отцовство. Да и просто, заботящемуся о состоянии своей репродуктивной системы, человеку, не помешает данная информация.

  • Как эффективно улучшить показатели спермы для зачатия и просто так?
  • Натуральные препараты (БАДы) для улучшения качества спермы
  • Витамины
  • Лекарства
  • Продукты (диета)
  • Народные средства и травы
  • Отказ от вредных привычек
  • Регулярность половой жизни
  • Барокамера
  • Спорт
  • Внешние факторы
  • Отзывы

Как эффективно улучшить показатели спермы для зачатия и просто так?

Если пара планирует беременность, рекомендуется сдать спермограмму за несколько месяцев до предполагаемого зачатия — чтобы получить точный результат, нужен хотя бы один повторный анализ, к тому же, может потребоваться время на коррекцию.

Проверка качества семенной жидкости показана и в профилактических целях: объем, цвет и консистенция эякулята многое говорят о мужском здоровье.

Натуральные препараты (БАДы) для улучшения качества спермы

В состав препаратов для здоровья репродуктивной системы обычно входят витамины, минералы, аминокислоты, экстракты, стимулирующих выработку тестостерона, растений.

Популярностью пользуются следующие:

  1. Спермаплант. Растворимые саше содержат аргинин, карнитин, таурин, экстракт крапивы.
  2. СпермСтронг. Капсулы с витаминами E, C, группы B, селеном, цинком, марганцем. В состав также входят аминокислоты — карнитин и аргинин, экстракт астрагала.
  3. Спермактив от Доппельгерц. Капсулы с витамином E, цинком и селеном, кофеином, женьшенем, центеллой азиатской.
  4. Трибестан. Таблетки, содержащие экстракт якорцев стелющихся (их надземной части).
  5. Виардо. Капсулы, в основе которых — фитостерины, цинк, витамин E, селен, полиненасыщенные жирные кислоты.

Натуральные добавки чаще безвредны, но перед началом приема желательно проконсультироваться с врачом-андрологом.

Витамины

Гиповитаминоз ведет к ухудшению работы всех систем организма, в том числе репродуктивной. Для улучшения показателей спермограммы особенно важны 5 витаминов.

  1. D — влияет на способность к оплодотворению, общий тонус и либидо. Рекомендуемая суточная доза — 0,15 мкг или 600 МЕ.
  2. C — укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и эрекцию, ускоряет обновление спермы. Дневной минимум для мужчин — 90 мг, в лечебных целях — 200 мг.
  3. E — антиоксидант, улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Перед зачатием рекомендуется пить по 200–300 мг ежедневно.
  4. A — стимулирует выработку спермы, увеличивает ее объем. Суточная норма — 0,9–1 мг.
  5. B9 (фолиевая кислота) — уменьшает количество поврежденных и мутировавших сперматозоидов. Рекомендованная доза — 0,4 (в процессе планирования беременности может быть повышена до 5) мг.

Витамины можно принимать как по отдельности, так и в составе комплексов.

Лекарства

Медикаментозные препараты для улучшения качества спермы назначаются при серьезных патологиях, после выявления причины нарушения.

  • При инфекционных и венерических болезнях, простатите показаны нестероидные противовоспалительные, а также антибиотики, противогрибковые или противовирусные, в зависимости от возбудителя;
  • Эндокринные сбои часто требуют приема гормональных лекарств;
  • Уменьшить негативное влияние стресса помогают успокоительные;
  • На начальных стадиях варикоцеле улучшить состояние могут венопротекторы, препараты, улучшающие кровообращение;
  • Аденому лечат противоопухолевыми, альфа-блокаторами, ингибиторами 5-альфа-редуктазы;
  • Воздействие вредных веществ можно минимизировать очищающими кровь препаратами, антиоксидантами.

В любом случае, что пить мужчине, решает специалист после сдачи анализов и обследования. Не занимайтесь самолечением, это опасно для здоровья!

Продукты (диета)

Правильное питание очень важно для построения организмом здоровых сперматозоидов. Рекомендуется включить в рацион продукты, богатые белком, а также важными нутриентами.

  • Нежирное мясо;
  • Морепродукты;
  • Орехи;
  • Яйца, особенно перепелиные;
  • Авокадо;
  • Чеснок;
  • Томаты;
  • Зелень, салат, спаржа;
  • Фасоль;
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Бананы;
  • Цитрусовые;
  • Гранат;
  • Яблоки;
  • Финики;
  • Облепиха;
  • Виноград;
  • Зеленый чай;
  • Каркаде;
  • Какао;
  • Мед.

Желательно исключить фастфуд, сократить употребление кофе, сахара, жаренных и копченых продуктов. Основой меню должны быть свежие и отварные овощи, фрукты, белковая пища. Из жиров полезны нерафинированные масла — оливковое, льняное, подсолнечное, в небольшом количестве полезно свиное сало. Сочетание меда и орехов не только заменяет десерт, но и стимулирует либидо.

Кроме того, рекомендуется пить достаточно чистой воды — не менее 2 литров в течение дня.

Народные средства и травы

Улучшить морфологию спермы в домашних условиях можно при помощи полезных растений. Народные средства часто представляют собой отвары целебных трав и плодов (указано количество сырья на литр воды):

  • шиповник — 100 г, пить по 500–750 мл в день, минимум 2 недели;
  • семена подорожника — 4 столовые ложки, употреблять не менее месяца, ежедневно по 1 стакану;
  • корень девясила — 60 г, по столовой ложке трижды в день на протяжении 3 суток.

Помимо этого, рекомендуется добавлять к завтраку пророщенные зерна пшеницы, смесь сухофруктов с медом, тыквенные семечки. Полезно приправлять блюда и напитки имбирем, красным перцем, шафраном, куркумой.

Сочетание трав с медикаментами обязательно нужно обсуждать со специалистом. Если народные методы не дали желаемого результата за 3–6 месяцев, следует обратиться к андрологу или урологу для назначения традиционного лечения.

Отказ от вредных привычек

Вредное влияние алкоголя и курения отражается на всех клетках, включая половые. Под воздействием этанола сперматозоиды:

  • снижают активность;
  • больше подвержены мутациям;
  • теряют жизнеспособность.

Также спирт приводит к нарушению кровоснабжения гениталий, уменьшению просвета семявыводящих каналов, снижению функциональности тестикул.

  • уменьшается количество как эякулята, так и гамет в нем;
  • снижается подвижность сперматозоидов, происходит изменение генетического материала.

Употребление наркотических веществ отрицательно сказывается на качестве спермы, повышает риск развития серьезных патологий у зачатых детей.

Даже при активной сексуальной жизни полное обновление спермиев происходит через 3 месяца — именно такой минимальный срок должен пройти между отказом от вредных привычек и зачатием.

Регулярность половой жизни

Мнения о том, насколько частой должна быть интимная близость, расходятся, нередко встречаются предположения, что при воздержании происходит улучшение качества спермы.

На самом деле, нерегулярная сексуальная жизнь ведет к неприятным последствиям:

  • застойные процессы в малом тазу;
  • повышение вязкости спермы;
  • уменьшение количества активных гамет;
  • снижение выработки тестостерона;
  • увеличение риска развития простатита;
  • снижение иммунитета;
  • ухудшение потенции.

Для здоровой спермы рекомендуется заниматься сексом не реже 2 раз в неделю. Контакты чаще раза в сутки могут привести к сильному разжижению эякулята, но это явление кратковременное. Если планируется зачатие, в период овуляции желательна ежедневная близость.

Барокамера

Насыщение крови и тканей кислородом положительно сказывается на здоровье при многих патологиях, включая мужское бесплодие. Проведение гипербарической оксигенации с целью улучшения качества спермы особенно актуально для жителей городов с плохой экологией, а также при травмах паховой области, после операций. Результатом станет усиление кровоснабжения, укрепление сосудов, увеличение количества активных сперматозоидов.

Проведение процедуры возможно в медицинских центрах, оснащенных необходимым оборудованием. Предварительно обязателен осмотр у врача, давление и время воздействия рассчитываются индивидуально. Пользоваться барокамерой нельзя людям с клаустрофобией, эпилепсией, гипертонией, при воспалительных процессах в органах дыхания, травмах мозга, онкологии.

Спорт

Сидячий образ жизни — причина застойных процессов в простате, ухудшения кровоснабжения половых органов, снижения выработки тестостерона. Соответственно, мужчинам следует регулярно заниматься нетравматичными видами спорта, подойдут даже прогулки в быстром темпе.

Тренировки в спортзале, в частности, с железом, полезны для сексуального здоровья, поскольку способствуют образованию новых сосудов, стимулируют синтез половых гормонов. Но важно соблюдать умеренность — слишком частые и интенсивные нагрузки ведут к переутомлению, которое даст прямо противоположный положительному эффект. Рекомендуемая периодичность занятий спортом — 3 раза в неделю, от 40 минут до 2 часов, в зависимости от опыта и того, какая выбрана нагрузка (кардио или силовая). Ходить пешком можно и нужно ежедневно, желательно — в парковой зоне.

Внешние факторы

На мужское здоровье негативно влияет загрязненный воздух, излучение от приборов, стрессы и другие обстоятельства. Полностью избежать внешних факторов не получится, но есть способы, как улучшить сперму, уменьшив их влияние:

  • чаще бывать за городом;
  • отказаться от работы на вредных производствах, при необходимости использовать средства защиты;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • не держать телефон в кармане брюк;
  • при использовании ноутбука не ставить его на колени;
  • если есть риск травмировать гениталий — например, в контактных видах спорта — использовать защитное «оборудование» для паха.

Кроме того, не рекомендуется носить тесное белье или брюки, поскольку они сдавливают и перегревают яички. По той же причине желательно отказаться от посещения бани, горячих ванн, подогрева сидений в автомобиле.

Отзывы

Плохое качество спермы и проблемы с зачатием часто беспокоят мужчин. Согласно отзывам, большинству помогли отказ от вредных привычек и соблюдение здоровой диеты в сочетании с минимальной активностью на уровне зарядки и пеших прогулок. Из полезных продуктов многие заметили эффективность грецких орехов, фундука, миндаля и кешью с медом.

Из БАДов и других добавок хвалят комплексы с селеном, витаминами C, E, фолиевой кислотой, цинком, а также экстракты женьшеня и якорцев. Особенно выделяют такие препараты, как Спермаплант, Потенциалекс, Секрет Императора, Спермстронг и Трибестан. Отмечается эффективность процедур в барокамере, но вместе с тем и их низкая доступность из-за малого количества клиник с необходимым оборудованием, дороговизны.

К медикаментозному лечению мужчины чаще прибегают в тяжелых случаях, что объясняет неоднозначность отзывов — все зависит от профессионализма врача и запущенности проблемы.

Александр, 32 года:

«Долго пытались зачать ребенка, ничего не получалось. Оказалось, что у меня спермограмма плохая. К решению вопроса подошел комплексно, выполнил все, что андролог мне прописал, хотя скорее просто посоветовал по-человечески. Бросил курить, полностью отказался от выпивки, более ли менее наладил рацион питания (орешки начал есть с медом в том числе), пропил курс средств специальных, витамины с добавками, записался в спортзал и бассейн. Полгода были сложные, но оно того стоило, моя наконец-то забеременела. По УЗИ ребенок вроде бы здоров».

Николай, 45 лет:

«Всегда думал, что здоров как бык. Только вот с семьей затянулось, любовь повстречал уже после 40 лет. Мне 41, ей 28, оба без детей, решили этим делом заняться, нужен же наследник. Я как-то думал, что все проще, захотел и все. Через 9 месяцев уже забирать с роддома. А нет, первые попытки оказались тщетными. Пошли к врачу, у меня выявили отклонения в сперматозоидах. Врач сразу сказал, что можно быстро и качественно улучшить спермии, пройти курс процедур в барокамере. Согласился, несмотря на то, что очень дорого. Спустя 3 месяца произошло зачатие. Очень рады, денег никаких не жалко ради ребенка!».

Анатолий, 52 года:

«О том, что с моей спермой что-то не так, понял по цвету и запаху. Желтая какая-то, воняет, женщины кривятся, самолюбие задевается. В общем, был у врача, после многочисленных диагностических мероприятий оказалось, что у меня какая-то болезнь половых органов (врать какая не буду, не запомнил, да и не разбираюсь в этом). Лечил всем, что прописали, знаю точно, что какие-то антибиотики и противовоспалительные медикаменты, названий не помню (было почти год назад). Результат положительный. Неприятные цвет и запах пропали. Также врач посетовала налаживать питание с активностью (меньше сидеть в 4 стенах), и регулярно заниматься сексом, чтобы подобное не повторилось, защищаясь презервативом, если партнер малознаком».

Как увеличить подвижность сперматозоидов

Один из значимых показателей мужской фертильности – подвижность сперматозоидов. Определяется характеристика спермиев спермограммой, но чтобы получить достоверный результат, анализ придется сдавать несколько раз, так как на активность передвижения спермиев может влиять несколько факторов. Что делать и как увеличить скорость сперматозоидов, почему подвижность снижается – ответим на эти и прочие вопросы.

  • 1 Нормы и нарушения подвижности сперматозоидов
  • 2 Что влияет на подвижность сперматозоидов?
  • 3 Как увеличить подвижность сперматозоидов?
    • 3.1 Лекарственные средства
    • 3.2 Продукты питания
    • 3.3 Народная медицина

Нормы и нарушения подвижности сперматозоидов

При расшифровке результатов анализа спермограммы следует обращать внимание на такие показатели спермиев:

  1. Количество спермиев, движущихся вперед с разной скоростью (А+В);
  2. Общее количество подвижных клеток: хорошо, слабо подвижные и совершающие колебательные движения (А+B+C);
  3. Неподвижные (D).

В нормальном эякуляте всегда есть определенная часть спермиев любого типа. Продуцирование мужских клеток – процесс непрерывный, какие-то отмирают, какие-то снижают активность. Соотношение групп определяет нормативы подвижности:

  1. Норма стандартов – 32% спермиев активно движущихся, из них не менее 25% прогрессивно подвижные сперматозоиды, общее количество мобильных клеток не менее 40%.
  2. Астенозооспермия – снижение активности клеток: колебания, круговые движения. Если таких спермиев более 2%, диагностируется дискинезия.

Нарушения спермиев могут быть как патологического характера (из-за воспалительных процессов в мочеполовой системе мужчин), так и генетического:

  • неравномерность хвостика;
  • наличие более 1 хвостика;
  • аномалия развития головки;
  • более 1 головки;
  • искривление ствола спермия;
  • склеивание или сцепление клеток.

При длительных течениях инфекционных заболеваний мужской репродуктивной системы наблюдается отмирание клеток, что приводит к потере жизнеспособности и некрозу спермиев.

Что влияет на подвижность сперматозоидов?

Факторы, влияющие на активность и жизнеспособность спермиев, можно разделить на естественные, патологические и возникающие вследствие внешних воздействий:

  1. Сезонность: весной медики отмечают снижение активности клеток;
  2. Суточный ритм – вторая половина дня отмечается возрастающей мобильностью;
  3. Частота эякуляций: чем чаще происходит процесс обновления семенной жидкости, тем больше заметно увеличение подвижности сперматозоидов;
  4. Варикоцеле, гидроцеле – причина низкой активности клеток в 25% случаев;
  5. Острые, хронические урогенитальные инфекции приводят к сцеплению клеток, отчего сперматозоид теряет мобильность и быстро отмирает;
  6. Закупорка семенных пузырьков вызывает снижение pH, что ухудшает качество эякулята;
  7. Эпидидимит нарушает способность нормального движения, спермий не может полноценно перемещаться из-за воспалительного процесса придатка яичка;
  8. Патологические нарушения строения и травмы органов репродуктивной системы – причина бесплодия у мужчин. Даже если травма была много лет назад, может быть запущен аутоиммунный процесс с выработкой антител против половых клеток пациента;
  9. Эндокринные нарушения, расстройство обмена веществ вызывает снижение активности элементов;
  10. Нарушение строения половых клеток. Синдром «9+0» обозначает, что каждый спермий непрогрессивный, активных в эякуляте нет;
  11. Аномальное развитие в виде отсутствия в жгутике динеиновых ручек, способствующих связи трубочек;
  12. Мутация генного типа, влияющая на подвижность жгутиков половых клеток.

В большинстве случаев медицина может избавить от недуга и увеличить подвижность спермиев. Иногда достаточно медикаментозной терапии или хирургического вмешательства. Но если мобильность нарушения по генетическому признаку или вследствие длительного отсутствия лечения пациента, то увеличение подвижности клеток невозможно – единственный вариант зачать малыша заключается в ЭКО или ИКСИ.

Самые распространенные причины, влияющие на скорость передвижения спермий:

  • Температурный режим. Перегрев и переохлаждение яичек чреваты утратой мобильности клеток. Частые походы в баню или сидение в ванне с кипятком более раза в неделю, чрезмерный подогрев автомобильного сидения – все факторы приведут к заболеванию, реже – полной гибели клеток.
  • Паховая грыжа большого размера часто спускается в мошонку и нарушает режим терморегуляции. В итоге – утрата активности спермиев, полная атрофия яичек.
  • Вредные привычки. При курении, употреблении алкоголя организм подвергается интоксикации, а это нарушение работы эндокринной системы, снижение выработки тестостерона и, как следствие, минимальная активность клеток.
  • Избыточный или длительный прием лекарственных препаратов типа цитостатиков, блокаторов стероидных гормонов – любое средство вызывает снижение активности спермиев. Также плохо воздействуют противосудорожные препараты, антибиотики.
  • Питание. Нерациональный режим питания с большим количеством жиров, сои, газировки приводит к гормональному дисбалансу, нарушению обмена веществ, вызывая гибель мужских половых клеток вне зависимости от их уровня подвижности.

Важно! Чтобы увеличить подвижность спермиев вследствие нарушения режима питания, приема лекарств, достаточно устранить проблему и через 1-2 недели активность клеток существенно поднимется. С прочими факторами следует обратиться к лечащему врачу.

Как увеличить подвижность сперматозоидов?

Если процент малоподвижных спермиев невысок, то причины для волнения нет. Доктор не будет предлагать лечения, а лишь скорректирует режим питания, образ жизни. При значительном нарушении нормативов будут предложены более радикальные методы терапии: медикаментозный, хирургический (варикоцеле).

Лекарственные средства

В ряде случаев назначаются витаминные добавки: цитрат цинка, магний, селен, а также добавки с L-карнитином: ПРОфертил, Спермаплант, Спермактив.

В случае патологической инфекции пациенту придется пройти курс антибиотиков, после чего реабилитацию для улучшения сперматогенеза. Гормональный дисбаланс нормализуется препаратами, назначаемыми в зависимости от причины патологии.

Важно! Противовоспалительные, противомикробные, гормональные препараты всегда оказывают влияние на подвижность половых клеток. Поэтому после излечения причины патологии следует повысить подвижность сперматозоидов посредством перечисленных препаратов (витамины, добавки). Самолечение при нарушении сперматогенеза — как следствия патологий запрещено! Назначение неправильного препарата приведет к отмиранию клеток и полной потере фертильности.

Продукты питания

Самостоятельно повысить подвижность сперматозоидов можно быстро и просто: скорректировать рацион питания. Предпочтение отдается белому мясу, рыбе, злакам, овощам, фруктам и зелени. Особенно полезны для мужчины петрушка, укроп – травы способны быстро повысить активность клеток, увеличить объем и улучшить качество спермы.

Физическая активность – залог нормальной половой жизни. Но активность должна быть без перенапряжения, замечено, что у спортсменов после сильной нагрузки жизнеспособность половых клеток снижается.

Какие продукты придется ограничить:

  • жирные, копченые, очень острые и соленые кушанья;
  • красное мясо;
  • алкоголь;
  • мучные изделия;
  • специи.

Что поможет быстро улучшить подвижность сперматозоидов:

  1. курага;
  2. морковь;
  3. овсяная каша;
  4. шпинат;
  5. брокколи;
  6. томаты;
  7. клубника;
  8. спаржа.

Очень хорошо добавлять в меню авокадо, устрицы, орехи – продукты способны повышать активность клеток за счет восполнения объема микроэлементов и витаминов. Особенно подходят мужчинам орех кедровый, фундук. Продукты пчеловодства возвращают к жизни даже очень малоподвижные клетки, потому перга, мед, трутневое молочко не следует обходить вниманием.

Важно! Изменения рациона питания зачастую работает намного лучше, чем любой медицинский препарат. Если лечащий врач не против, нет инфекционных патологий, генетических и структурных нарушений, достаточно пересмотреть меню, чтобы добиться желаемого.

Народная медицина

Кроме приема продуктов пчеловодства, народные рецепты предлагают массу вариантов, как увеличить подвижность сперматозоидов:

  1. 50 гр. измельченного корня женьшеня залить 1 л. водки без добавок. Настоять 15 суток и принимать по 10 капель (не больше) перед каждой трапезой.
  2. Народный рецепт со зверобоем рекомендует 1 ст. л. сена залить 1 л. кипятка на ночь и убрать в темное место. Пить, не отцеживая (пусть трава настаивается), по 0,5 ст. дважды в сутки. Допив один настой, приготовить следующий, курс лечения 14 дней.
  3. Сухой корень девясила — рецепт, как увеличить активность сперматозоидов, сниженную избыточным употреблением алкоголя, табака. Залить 1 ст. л. сырья 1 ст. воды, проварить 10 минут и настоять 30 минут. Отцедить, пить по 1 ст. л. 4 раза в сутки курсом в 10 дней.

Намного проще предупредить заболевание, чем искать вариант, как повысить подвижность спермиев. Чтобы не столкнуться с проблемой, следует избегать затяжных стрессов, перегрева и переохлаждения. Помните, что мужчина должен посещать уролога регулярно, и если количество прогрессивных мужских клеток снизилось, лечение нужно пройти до конца. Общий курс лечения может занимать до нескольких месяцев, но это единственный способ не допустить мужского бесплодия.

Читать еще:  Можно ли пить зеленый чай при беременности

Как улучшить качество спермы

Довольно распространенной проблемой, которая знакома многим семейным парам, является подозрение на бесплодие.

Во многих случаях подобная ситуация совсем не является критичной и не означает, что она не может быть ничем исправлена.

По мнению специалистов, чаще всего причина трудностей с зачатием заключается в снижении качества спермы под влиянием целого ряда негативных факторов окружающей среды.

Согласно данным статистики, показатели семенной жидкости значительно ухудшились за последние десятилетия почти в два раза.

Вот почему для мужчин, осознающих значимость ответственного отношения к зачатию потомства уже на этапе планирования беременности, важно исключить воздействие вредных факторов, а также соблюдать рекомендации, позволяющие повысить качество сперматозоидов.

Достичь подобной цели также помогут правильные методы лечения, народная терапия, здоровая диета. Вовремя предпринятые меры позволят во многом обеспечить здоровье будущего ребенка.

Здоровые показатели спермы

Каждый мужчина должен помнить о том, что сниженные показатели качества семенной жидкости встречаются довольно часто, тем не менее, они не являются нормой.

Количество

Согласно данным медицинской науки нормой принято считать содержание в 1 мл спермы более, чем 20 млн сперматозоидов.

Если плотность спермы оказывается сниженной, данное явление называют олигозооспермией. Оно служит признаком неэффективной работы яичек и может характеризовать такие нежелательные изменения, как снижение андрогенов, воспалительные процессы в яичках, ослабление общего иммунитета, нарушения обмена веществ, токсическое поражение сперматогенного эпителия в яичках.

Сниженная концентрация сперматозоидов является неблагоприятным фоном для успешного оплодотворения яйцеклетки. Как правило, данному явление обычно предшествует значительное увеличение концентрации сперматозоидов, которое называется полизооспермией при котором содержание сперматозоидов в 1 мл спермы достигает количества более 120 млн.

Еще одной важной количественной характеристикой спермы является объем выделяемого эякулята, который должен составлять 3-5 мл. Его снижение до 2 мл и менее может свидетельствовать либо о нарушениях во время доставки образца в лаборатории, либо о недостаточности функционирования половых желез, включающих простату, семенные пузырьки и т.д.

Увеличение выделяемого объема спермы, значительно превышающего норму, также служит неблагоприятным признаком, который может сигнализировать о развитии в половых органах воспалительных процессов.

Качество

Нормальным цветом эякулята является наличие беловатых, сероватых оттенков, иногда желтоватых. Красная или бурая окраска может возникнуть в результате травмирования половых органов, наличия в них камнях, развития хронического везикулита.

Здоровая сперма характеризуется определенным уровнем кислотности, нормальные показатели которого составляют 7,2-7,8 единиц pH. Отклонения от данного значения также являются признаками воспалительных процессов.

Период времени, в течение которого происходит разжижение спермы, не должен превышать 1 часа. При значительном его увеличении сперматозоиды, находясь в кислой среде влагалища, утрачивают свою энергию, что приводит к потере ими активности и снижению способности к оплодотворению яйцеклетки.

Вязкость спермы определяется длиной нити, которая стекает с конца пипетки. Ее нормальная длина не должна превышать 0,5 см. Ее удлинение служит признаком повышения вязкости и развития хронического простатита или везикулита, что также неблагоприятно для зачатия.

При анализе спермы оценивается процент живых спермиев, который в норме не должен быть менее половины. Кроме того, они не должны склеиваться друг с другом, а также образовывать скопления и сгустки. Здоровая сперма не должна содержать эритроцитов. Количество лейкоцитов в норме не должно превышать 3-4, находящиеся в поле зрения. При увеличении их количества следует предположить развитие воспалительного процесса. В семенной жидкости также не должно быть слизи, либо она может присутствовать в незначительном объеме.

Подвижность

Возможность успешного оплодотворения во многом определяется степенью подвижности сперматозоидов. Различают 4 группы спермиев:

группа Ав нее входят достаточно активные и подвижные сперматозоиды, траектория движения которых характеризуется как прямолинейная;
группа Вее составляют малоподвижные спермии, траектория движения которых также является прямолинейной;
группа Свключает в себя малоподвижные сперматозоиды, траекторию движения которых можно описать как колебательную или вращательную;
группа Дсостоит из неподвижных сперматозоидов.

Нормальная по качеству сперма должна состоять не менее, чем на 25% из спермиев группы А, либо на 50% и более из спермиев, входящих в группы А и В.

Снижение подвижности сперматозоидов называют астенозооспермией. Данное отклонение служит признаком воспалительных процессов в области половых органов, возможном токсическом поражении, а также чрезмерных тепловых воздействий на мужские гениталии.

Видео: «Что нужно знать об улучшении качества спермы»

Факторы влияющие на сперму

Среди факторов окружающей среды, оказывающих негативное воздействие на качество спермы выделяют следующие:

  • алкоголь– служит одним из основных неблагоприятных факторов, разрушающих действие практических всех систем мужского организма, включая репродуктивную функцию. Его пагубное действие прежде всего проявляется в снижении концентрации подвижных клеток, что приводит к сужению семенных каналов и сбоям в их работе. При этом общее число жизнеспособных спермиев также уменьшается, одновременно с этим начинает резко возрастать количество аномальных сперматозоидов.
  • курениетакже является фактором, вызывающим множество споров относительно его воздействия. В целом ученые полагают, что оно ослабляет иммунитет человека, снижает готовность к зачатию, которая называется фертильностью. Частично курение способно нарушить структуру ДНК. Действие электронных сигарет и вейлов на качество спермы в настоящее время не является полностью изученным.
  • прием наркотических веществ, включая их легкие формы, к которым относится марихуана, резко негативно отражаются на качестве спермы. Они способны нарушить естественный механизм оплодотворения по причине содержания химических веществ, повлиять на строение и траекторию движения сперматозоидов. Употребление более тяжелых наркотиков может стать причиной полной потери способности к зачатию.
  • неблагоприятными факторами, оказывающими действие на качество спермы являются загрязнение атмосферы, плохое качество питьевой воды, в результате которых в организме скапливаются ядовитые вещества, провоцирующие биохимические процессы, препятствующие работе здоровой половой системы.
  • современные научные исследования предостерегают мужчин от излишне длительного пользования различными гаджетами, к которым относятся мобильные телефоны, телевизоры и компьютеры. Несмотря на то, что механизмы их воздействия и вред не изучены полностью, некоторые результаты вполне определенно свидетельствуют об их неблагоприятном воздействии на организм человека в целом и качество спермы в частности.
  • регулярные занятия спортом в целом благоприятно сказываются на репродуктивной функции мужчины. Тем не менее, они могут представлять опасность вследствие возможных травм или перегрузок, что может негативно отразиться на состоянии семенной жидкости;
  • лишний вес – значимый неблагоприятный фактор качества спермы. Чаще всего он возникает вследствие гормонального сбоя, к тому же жировые отложения вызывают повышение температуры в зоне паха, что также нежелательно отражается на составе семенной жидкости.
  • злоупотребление сексуальной активностью нельзя назвать желательным фактором, позволяющим сохранить качественную сперму. Слишком частая интимная близость может снизить запас спермы и ухудшить ее качества более чем в три раза. Для успешного зачатия по мнению ученых достаточно заниматься сексом раз в три дня. Длительное воздержание также нежелательно.
  • воздействие высоких температур, включая горячие ванны, а также посещение бани и сауны оказывается губительным фактором для сперматозоидов, т.к. при перегреве более 60 градусов наступает их гибель. Не менее вредно для жизни спермиев переохлаждение. Вот почему, чтобы защитить репродуктивную систему, в морозы стоит надевать термобелье. Для ежедневного ношения следует выбирать комфортную не слишком тесную одежду из натуральных материалов.
  • неблагоприятным фактором для качества спермы являются любые заболевания. В особенности же вредными оказываются простуда и грипп, а также антибиотики, антидепрессанты, стероидные гормоны, которые может употреблять человек в период лечения.

Несмотря на то, что все перечисленные факторы действуют одновременно, влияние каждого из них в отдельности может быть сведено к минимуму при определенных, продуманных и систематичных действиях.

Как улучшить качество спермы

Мужчине, который принял решение стать отцом, следует серьезно задуматься о качестве семенной жидкости за несколько месяцев до планируемого зачатия.

При этом необходимо помнить, что обновление сперматозоидов происходит в среднем за 70 дней.

В этот период желательно полностью отказаться от вредных привычек.

Соблюдать режим дня, ежедневно спать не менее 8 часов, придерживаться сбалансированного питания, регулярно, но не перегружая организм, выполнять физические упражнения.

Предупреждать возможность переутомления, а также истощения организма, регулярно отдыхать.

Традиционная медицина

При необходимости повышения качества спермы необходимые препараты обычно прописывает врач на основы выявленных показателей. Чаще всего в этих случаях могут быть прописаны:

  • средства, основу которых составляют травяные экстракты (это фитопрепараты, такие, как Спеман и Тентекс-форте);
  • гормональная терапия.

Полезно пить витаминные комплексы и БАДы, такие, как Vitrum или Супрадин. Особенно полезна для мужского здоровья фолиевая кислота, которая позволит во многом скорректировать недостаток натуральных продуктов в рационе в случае невозможности их регулярного употребления.

Народные методы

Чтобы улучшить качество спермы можно использовать средства народной медицины. Очень полезны смеси, приготовленные на основе меда, который считается сильным афродизиаком и может быть очень эффективным при необходимости улучшения спермы.

С использованием меда можно приготовить разные смеси, например из меда, морковного сока и имбиря, или из меда, орехов и алоэ. Эти смеси принимают до еды.

Приготовить полезную настойку можно из грецкого ореха. Для этого заливают стаканом холодной воды 10 очищенных орехов и оставляют их на два часа. Затем размокшие орехи нужно съесть полностью за два приема.

Если возникает необходимость нейтрализовать горечь, можно добавить к орехам мед или сладкий сироп.

Улучшению качества спермы будут способствовать настойки из трав и кореньев, таких как женьшень, чабрец, дубровник, крапива, аир.

Диета

Для сохранения здоровой спермы важно придерживаться принципов регулярного и сбалансированного питания. Необходимо исключить употребление продуктов с высоким содержанием жира, включая фастфуд, сладости, полуфабрикаты. Предпочтение в еде нужно отдавать свежим овощам и фруктам, различным злакам, зелени. Полезно регулярно употреблять орехи, цитрусовые, красное мясо, морепродукты. Избегать копченостей.

Заключение

Для того чтобы выбрать наиболее оптимальный способ улучшения качества спермы необходимо в первую очередь сдать необходимые анализы и проконсультироваться с врачом. Самолечение в данном случае нежелательно. Следует помнить про вред гормональных и других лекарств. Терапия должна проводиться под контролем врача.

Тем не менее, для того чтобы серьезно и ответственно подготовиться к зачатию ребенка за несколько месяцев до планируемого события необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Вести здоровый и активный образ жизни, исключив вредные привычки, больше проводя времени на свежем воздухе, соблюдая режим труда и отдыха.
  • Избегать длительного сидения на одном месте, а также длительного пользования разными видами гаджетов.
  • Придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, увеличить содержание в ней полезных для качества спермы продуктов, включить витамины и фолиевую кислоту.
  • Регулярно и систематично заниматься спортом, избегая травм и перегрузок.
  • Вести здоровую сексуальную жизнь без излишеств в интимной сфере.
  • Следить за общим состоянием организма, не допускать развитие хронических болезней.
  • Избегать как перегреваний, так и переохлаждений, сократить до минимума время посещения сауны и бани.
  • Носить удобное и комфортное нижнее белье из натуральных тканей.
  • Непосредственно перед зачатием исключить прием ряда лекарственных препаратов, таких как антибиотики, антигистаминные и стероидные, а также обезболивающие препараты.

При соблюдении указанных правил сохранить мужское здоровье, а также эффективную репродуктивную функцию можно на долгие годы.

Как повысить активность сперматозоидов

Для повышения активности спермиев применяется:

  • комплексная терапия антибиотиками;
  • коррекция гормонального фона;
  • антиоксидантное лечение;
  • физиотерапия;
  • коррекция образа жизни;
  • специально разработанная диета;
  • хирургическая коррекция при необходимости.

Определяя, как повысить активность сперматозоидов, врач сначала определяет пути коррекции способа жизни, питания, физической активности пациента, дополняя их медикаментозным и хирургическим лечением.

Диагностика

Диагностируют активность половых клеток, используя специальный анализ (спермограмму). Также для выяснения точных причин образования расстройства (астенозооспермии) проводят дополнительные исследования в виде:

  • ультразвукового обследования (УЗИ);
  • допплерографии;
  • процедуры, при которой изучают секрет предстательной железе;
  • оценки состояния в семявыносящем протоке;
  • генетического анализа;
  • анализа на возможное обнаружение инфекционных микроорганизмов.

УЗИ

С помощью таких диагностических мероприятий врачи легко устанавливают, с чем связано образование болезни. При определении в анализе генетических отклонений специалисты это трактуют, как формирование в спермиях морфологического дефекта.

Представленный вид расстройства не поддается лечению, и возобновить репродуктивную систему не получится, даже при использовании хирургии. Медики информируют больного, что единственный вариант для решения этой проблемы это применение искусственного оплодотворения.

Астенозооспермия и беременность

Многие пары, которые столкнулись с этой проблемой, интересуются вопросом, можно ли забеременеть, если у мужчины астенозооспермия.

Врачи говорят, что выявление болезни по результатам спермограммы не является точным показателем того, что зачать ребенка невозможно. При таком обнаружении просто уменьшается шанс на оплодотворение. Его успешность зависит, в первую очередь, от того, сколько активного спермия содержится в спермальной жидкости.

Чем выше стадия патологии, тем тяжелее провести зачатие. Поэтому, астенозооспермия и беременность в принципе совместимы, при несложной степени поражения.

Рекомендуем прочитать статью про астенозооспермию на нашем портале.

Коррекция образа жизни

Естественное повышение активности сперматозоидов в первую очередь требует коррекции:

  • питания;
  • веса и физической активности;
  • способа жизни;

Для активности и жизнеспособности спермы мужчине необходимо полностью отказаться от крепкого алкоголя и пива. Необходимо ограничить количество сигарет, в идеале полностью исключить никотин.

Пищевые привычки и питание

Особенностью мужского организма является высокая подверженность влиянию окружающей среды. Если во многих случаях изменить место проживания в неблагополучной зоне затруднительно, то минимизировать влияние агрессивной среды путем регулирования питания и физической активности возможно.

Питание мужчины должно быть полноценным и калорийным, содержать достаточное количество белка и витаминов, необходимых для выработки половых гормонов, в частности тестостерона.

Из рациона нужно исключить:

  • «пищевой мусор» и фаст-фуд;
  • колбасные изделия и сосиски, копчености;
  • консервы;
  • соусы, содержащие консерванты (кетчуп, майонез);
  • жирное мясо;
  • жареные блюда;
  • газированные напитки (сладкие воды, миксы на основе вина и пива).

Цель правильного питания — обеспечение полноценного снабжения организма питательными веществами, снижение застоя крови в области малого таза для снижения угрозы воспалительных заболеваний, повышения потенции и активности спермы.

Питание должно в обязательном порядке включать продукты, содержащие витамины Е, С, Д, микроэлементы селен и цинк.

Количество приемов пищи — не менее 5-ти раз в день, порции должны быть оптимальными, не вызывающими пресыщения.

Полноценными источниками белка является:

  • нежирное мясо всех сортов;
  • молочные продукты (если свежее молоко не воспринимается, то кисломолочные продукты);
  • листовые овощи;
  • орехи всех видов (без искусственных вкусовых добавок);
  • каши цельнозерновые;
  • цитрусовые и свежие фрукты;
  • мед и продукты пчеловодства;
  • яйца куриные и перепелиные;
  • растительное масло — оливковое, льняное, качественное подсолнечное.
  • отвар шиповника.

Для разработки правильного рациона и соответствующего режима питания учитывается возраст мужчины, гормональный статус и тип метаболизма.

Для мужчин от 20-ти до 30-ти лет в меню обязательно включаются куриные и перепелиные яйца во всех видах, молочнокислые продукты, рыбу, сельдерей, орехи, ванильное мороженое, которые позволят обеспечить организм витамином В, для возможности регуляции гормонального фона и нервной системы.

Мужчины от 30-ти до 40-ка лет должны включать в меню дополнительно к основным продукты, богатые каротином (морковь, тыкву) и витамином А (печень), бразильские орехи и замороженные персики.

Мужчины в возрасте 40-ка лет и более должны питаться с учетом имеющегося веса и сопутствующих патологий, в рационе должны быть злаковые, черная смородина, нежирное мясо и говядина, яйца в разумном количестве, молочнокислые продукты, какао и шоколад.

Физическая активность и отдых

Мужчинам, интересующимся вопросами, как увеличить активность и качество спермы, нужно проанализировать режим дня и урегулировать его. По возможности обеспечить нормальный полноценный ночной сон, согласно личной норме (обычно достаточно 8-ми часов).

Если по роду деятельности предусмотрена рабочая ночь, мужчина должен либо сменить работу, либо организовать полноценный отдых в дневное время.

Коррекции подлежит также белье мужчины — следует избегать тесного, утягивающего белья, которое перегревает мошонку и ухудшает качество семени. Следует отучиться от привычки при длительном сидении закладывать ногу за ногу для профилактики сдавления сосудов и нарушения кровообращения.

Для производства нормального количества тестостерона в организме мужчина должен иметь достаточную физическую нагрузку, особенно эффективным являются силовые упражнения с оптимальными тяжестями (чрезмерное напряжение приведет к обратному результату).

Формула тестостерона

Для снятия излишнего нервного напряжения хорошо подходят водные процедуры:

  • плавание;
  • обливание прохладной водой.

Баню и парную следует исключить.

Дополнительному регулированию подлежит половая активность — секс должен быть регулярным, но не чрезмерным и учитывать период обновления спермиев — два или три дня.

Улучшение показателей спермограммы методами народной медицины

Полезным будет:

  • чай из шиповника, зверобоя, девясила;
  • прием пчелиной перги по столовой ложке в день, разделенной на приемы;
  • употребление маточного и трутневого молока.

Эффективность лечения должен контролировать периодичный тест на качество спермы.

Изменения способа жизни, питания и физической активности при отсутствии физиологических или анатомических нарушений намного эффективнее сложного и дорогого медикаментозного лечения.

Лечебные методики

Специальные препараты, повышающие способность мужчины к зачатию и БАДы, прописываются исключительно врачом, содержат ударную дозу витаминов Е и С, цинка и способны увеличивать кровоток в зоне малого таза, что влияет на увеличение активности продуцируемых организмом сперматозоидов.

Всем пациентам, несмотря на причину и форму болезни в обязательном порядке прописывают применение витаминно-минеральных комплексов.

Это необходимо для того, чтобы поддержать организм, и повысить иммунитет, так как на фоне патологического процесса и приема сильнодействующих средств иммунная система сильно ослабевает.

Назначают средства с L-карнитином, Также применяют фолиевую кислоту, препараты с селеном и цинком, вещества иммуномакса. Хорошо себя зарекомендовали витамины алфавит, супрадин, дуовит.

Помимо этого, стимулируют формирование сперматозоидных клеток и их полноценное развитие медикаменты, усиливающие кровообращение в половом органе. Лекарства улучшают сперму и повышают ее объем.

Поднимать пониженную двигательную способность клеток могут таблетки Спеман. Регулирует гормональный фон, понижает уровень эстрогенов Клостилбегит.

Если гормональный тест определяет низкое производство тестостерона, то назначают Андриол или Провирон, Прегнил, Пергонал.

Если у мужчины обнаружены проблемы физиологического плана (паховые грыжи, неправильное строение мошонки, варикоцеле), назначается хирургическое устранение этих причин, влияющих на сперму.

Снижают подвижность половых клеток обнаруженные у мужчины сосудистые патологии, в таком случае врач назначает препараты, устраняющие отеки и восстанавливающие ток крови.

Хорошие отзывы пациентов о препаратах (БАДах) Трибестан и Верона.

Также врачи в некоторых случаях назначают мужчине гормонотерапию. В основном, методика проводится, когда сильно понижен уровень тестостерона. Специалисты утверждают, что при таком выявлении без гормонального лечения не обойтись.

Курс приема назначает только врач-андролог. Так как употреблять любые лекарства, а тем более гормональные, необходимо по определенной схеме, с учетом всех правил и рекомендаций медиков.

При несоблюдении предписаний врача может сформироваться побочный эффект, который только нарушит и до того тяжелое положение в организме.

Читать еще:  Профилактика бронхиальной астмы

Когда обнаружена низкая двигательная активность спермиев, применяют оперативное вмешательство. Как правило, такую манипуляцию используют при варикоцеле, когда изменяется размер и консистенционный состав в яичке.

На сегодняшний день при таких расстройствах применяют новую манипуляцию в виде малоинвазивной хирургической процедуры. Пациенты ее намного легче переносят, а также она не требует долгого реабилитационного периода.

Дополнительное лечение

Также лечение осуществляют с подключением дополнительных методик. Зачастую в качестве закрепительного эффекта выписывают физиотерапию.

При этом проходить ее нудно правильно, не пропуская сеансы, иначе никакого действия не будет. Когда у мужчины в половой системе наблюдается астенозооспермия, то рекомендуют воздействие при помощи:

  • микротока;
  • озона;
  • лазера.

У этих манипуляций существуют хорошие отзывы не только врачей, но и пациентов. Процедура действительно помогает улучшить репродуктивную функцию. Также хорошо себя зарекомендовал лечебный массаж для простаты и семенных пузыриков.

Лучшие способы, как повысить активность сперматозоидов

Возможность иметь детей в будущем – это то, за что несет ответственность репродуктивное здоровье мужчины. Главным показателем репродуктивного здоровья является качество семенной жидкости, то есть количество в ней жизнеспособных, подвижных и здоровых спермиев. Поэтому вопрос, как повысить активность сперматозоидов, актуален среди многих мужчин.

Повышать качество семенной жидкости и количество подвижных спермиев самостоятельно нецелесообразно, пока к такому решению не придет медицинский специалист. На сегодняшний день официальная медицина разработала множество методик, благодаря которым можно повысить все характеристики сперматозоидов и семенной жидкости, чтобы повысить шансы зачатия ребенка.

Факторы, негативно влияющие на активность мужских половых клеток

Любые попытки увеличить активность сперматозоидов могут быть безрезультатными в том случае, если мужчина не знает, какие факторы понижают качество эякулята и репродуктивные функции. Если их не устранить, терапевтические меры будут безрезультатными. Врачи выделяют несколько причин понижения активности половых клеток:

  1. Перенесенные ранее или сопутствующие ныне заболеваниямочеполовой системы, например, простатит или аденома простаты. Также нередко причиной бесплодия становятся сосудистые патологии и инфекции, что передаются половым путем.
  2. Травмы органов малого таза и половых органов. В частности, к бесплодию нередко приводят травмы предстательной железы или яичек, ведь именно это органы вырабатывают половые гормоны и клетки.
  3. Гормональный дисбаланс. К понижению подвижности половых клеток в эякуляте и бесплодию мужчины может привести дефицит тестостерона и любые эндокринные патологии.
  4. Скудное и вредное питание. Качество эякулята напрямую зависит от многих витаминов, микроэлементов, минералов и других полезных веществ в организме, поступающих со здоровой пищей. Поэтому понизить качество спермы смогу вредные пищевые пристрастия и дефицит витаминов.

Также за нормальное функционирование репродуктивных органов отвечает обмен веществ, иммунитет мужчины. Сказаться негативно могут вредные привычки, сидячий и малоподвижный образ жизни, плохая экология, нерегулярная (избыточная или редкая) половая жизнь.

Чем грозит нарушение?

Вообще в мужском организме сперматозоиды остаются неподвижными, но как только они попадают в детородные органы женщины, они начинают свой путь. Недостаточная подвижность половых клеток подразумевает несколько понятий – неактивные, вялые, медленные, неподвижные, ленивые или мертвые.

При нарушении подвижности спермиев здоровье мужчины в целом не страдает, патология не сопровождается тревожными симптомами и проявлениями. Единственным, но достаточно серьезным осложнением малоподвижных спермиев считается сложность в зачатии ребенка или бесплодие мужчины.

Как повысить активность сперматозоидов?

Медицинские специалисты разработали множество методик, как повысить активность спермыи репродуктивные функции мужчины. В большинстве случаев практикуется комплексный подход, в ходе которого применяются несколько способов сразу для быстрого эффекта. Врач разрабатывает определенную диету, корректирует образ жизни, может назначить препараты или народные средства, а также даст несколько важных рекомендаций.

Правильное питание

Повысить подвижность половых клеток для зачатия ребенка можно при помощи определенной диеты. Научно доказано, что некоторые продукты питания негативно сказываются на качестве эякулята, другие напротив повышают показатели.

Особенно ценными для активных спермиев считаются несколько групп продуктов:

  1. Те, что содержат витамин А – витамин не только повышает активность клеток, но и их количество. Содержится в нескольких продуктах:
  • овсянка;
  • морковь;
  • курага;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • красный перец.
  1. Те, что содержат витамин С – витамин укрепляет сосуды, налаживает кровоток, выводит вредные вещества, уничтожает патогенную флору и делает половые клетки активными. Содержится в таких продуктах, как:
  • спаржа;
  • томаты;
  • петрушка;
  • цитрусовые;
  • клубника и др.
  1. Те, что содержат магний, цинк и фолиевую кислоту. А именно:
  • авокадо;
  • все виды орехов;
  • продукты пчеловодства;
  • устрицы.

  1. Те, что содержат в себе белки – этот компонент является строительным материалом для синтеза тестостерона и является важным составляющим семенной жидкости. Содержится в таких продуктах, как:
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • рыба;
  • яйца;
  • постное мясо;
  • тунец и скумбрия.

Особое внимание стоит уделить и напиткам, так как только некоторые из них будут разрешены. Это имбирный и зеленый чай, каркаде, а также свежие соки из ягод и фруктов.

Здоровый образ жизни и спорт

Образ жизни прямо влияет на качество жизни и состояние здоровья человека. Поэтому врач обязательно назначит пациенту коррекцию образа жизни, а именно полное исключение любых вредных привычек, переедания, перенагрева и переохлаждений, малоподвижного сидячего образа жизни и вредных экологических условий. Любые виды спорта в умеренном количестве будут полезны для репродуктивной системы.

Таблетки и БАДы

Если врач посчитает уместным, он может назначить пациенту БАДы и таблетки, повышающие активность половых клеток. На сегодняшний день существует много препаратов такого профиля и принципа действия, но чаще всего используют следующие таблетки:

  • Спермактин – применять средство нужно ежедневно по 1 капсуле перед приемом пищи в течение месяца;
  • СпермАктив – препарат с другим составом, но схожим принципом действия, принимать нужно по 1-2 капсулы в день также в течение месяца;
  • Спематон – хороший препарат, который показал высокую эффективность при условии применения в течение 1-3 месяцев.

БАДы – это натуральные средства мягкого действия, применять которые нужно гораздо дольше, чем таблетки и другие медикаментозные средства. Полагаться только на одни биодобавки не всегда целесообразно, врачи ж советуют использовать их вместе с другими методиками терапии. Хорошие рекомендации получили такие средства, как Сила Императора, Паритет, Секрет Тибета и Аликапс.

Препараты-стимуляторы

Чаще всего в качестве стимуляторов повышение активности сперматозоидов используются гормональные препараты. Но прежде чем использовать их, важно учесть противопоказания и правила применения препарата. Врач может назначить следующие гормональные средства для стимуляции повышения активности спермиев:

  • Андриол;
  • Хумегон;
  • Клостибегит.

Если проблема кроется в нарушенном кровообращении, могут назначаться препараты соответствующего профиля. Препараты растительного препарата не могут считаться стимуляторами, так как они предполагают мягкий накопительный эффект.

Воздержание

Если слабая подвижность спермиев обусловлена излишней половой активностью мужчины, врач может предписать ему непродолжительное половое воздержание. Это позволит организму мужчины повысить концентрацию половых клеток в семенной жидкости и улучшить некоторые характеристики эякулята.

Скажите стрессу нет

Продукты, таблетки и препараты для повышения активности сперматозоидов могут быть малоэффективными, если мужчина не оградит себя от стрессов, неврозов и психоэмоциональных потрясений. Известно, что все эти факторы крайне негативно сказываются на всех процессах в организме, в том числе и на тех, что производят активных и жизнеспособных спермиев.

Откажитесь от смазок во время секса

Некоторые мужчины регулярно прибегают в лубрикантам и пролонгаторам, которые помогают сделать секс приятным и долгим. Но некоторые из них способны негативно сказаться на качественных характеристиках эякулята. Врачи установили, что многие смазки густой текстуры попадают в состав эякулята, делая семя густым и неоднородным. Это и затормаживает половые клетки в движении.

Народные методы

С древних времен мужчины использовали многочисленные средства нетрадиционной медицины, чтобы ускорить зачатие потомства. Сегодня некоторые рецепты не утратили своей актуальности и эффективности, их даже прописывают медицинские специалисты пациентам с низкой подвижностью спермиев.

Вот несколько таких рецептов:

  1. Настойка женьшеня. Берут около 5 г измельченного корня имбиря, добавляют в бутылку с литром качественной водки. Средство стоит около 2 недель, его нужно регулярно взбалтывать. Далее перед каждым приемом пищи пьют по 10 капель настойки.
  2. Шиповник. Берут немного плодов шиповника, заливают кипятком и пару минут томят на огне, после чего несколько часов настаивают и принимают по стакану 3-4 раза в день.
  3. Отвар зверобоя. Берут 1 столовую ложку травы, заваривают в 500 мл кипятка, далее средство отстаивают около 4 часов. Ежедневно принимают по половине стакана отвара 2 раза.

Народная медицина советуют применять рецепты из трав и целебных растений минимум 1 месяц для накопительного эффекта К тому же такие рецепты можно сочетать с другими методиками терапии.

Вывод

Повысить подвижность сперматозоидов можно только в том случае, если мужчина прошел диагностику в клинике и получил рекомендации специалиста. Для этого нужно выяснить факторы влияния, устранить их, после чего скорректировать рацион питания и образ жизни, принимать препараты стимуляторы, биодобавки и народные средства. Комплексный подход позволит мужчине добиться максимального результата.

Как увеличить подвижность сперматозоидов – что делать, при низкой активности спермиев

Уже больше двух лет живете с девушкой, не предохраняясь, а беременности все нет? Партнерша прошла массу обследований и утверждает, что здорова? Значит, нужно провериться мужчине. Сдав спермограмму, человек сразу может узнать, в чем проблема. Если причина бесплодия – низкая подвижность сперматозоидов, мужчине, желающему стать отцом, придется полностью изменить свой образ жизни, длительное время принимать специальные препараты и витамины.

Почему подвижность сперматозоидов снижается?

Патология, при которой снижается активность сперматозоидов, специалистами называется стенозооспермия. Она не выделяется в отдельное заболевание, может сочетаться с тератозооспермией – выработкой чрезмерного количества атипичных спермиев. К ухудшению качества спермы приводят:

  • Инфекционные и воспалительные заболевания мочеполовой системы.
  • Травмы, ушибы половых органов, хирургические операции на органах малого таза.
  • Врожденные патологии простаты, семенников, семявыводящих каналов.
  • Генетические мутации, заложенные в спермиях.
  • Варикоцеле, застой венозной крови в органах малого таза.
  • Нарушение температурного режима – переохлаждение или сильный перегрев яичек.
  • Атеросклероз сосудов мочеполовой системы.

Негативное влияние на подвижность сперматозоидов оказывает сидячая работа мужчины. Также снижается активность спермиев у человека, трудящегося в химической промышленности, на нефтеперерабатывающем производстве, под лучевой или радиационной нагрузкой.

У курящего мужчины количество подвижных сперматозоидов меньше, чем у человека, никогда не бравшего сигареты в рот. Если мужчина злоупотребляет спиртными напитками, у него разрушаются сосуды, преждевременно стареет мозг и отмирают участки нервной системы, ответственные за закладку генетического материала.

Естественное снижение подвижности сперматозоидов происходит с течением возраста. Точнее, у мужчины в возрасте за 50 естественным будут наличие всего 25-30% активных живчиков.

Когда лаборант проводит анализ на подвижность сперматозоидов, он подсчитывает количество спермиев, двигающихся активно прямолинейно, учитывает тех живчиков, которые не двигаются совсем или совершают «бег на месте». Нормальным считается наличие более половины подвижных спермиев, движущихся прямо. Если таких сперматозоидов в эякуляте меньше 29%, мужчине показано лечение, которое улучшит качество спермы.

Медикаментозное повышение активности спермиев

Конечно, если причина снижения активности спермиев в определенном заболевании, начинать нужно с его устранения. При инфекциях половых органов уролог назначает больному прием антибактериальных препаратов, противовоспалительных лекарств.

Если мужчина болен сахарным диабетом, ему нужно регулировать уровень сахара в крови, добиваясь постоянного нормального баланса, иначе крошащиеся из-за сахара сосуды не дадут нормально продвигаться сперме.

Но бывают ситуации, когда мужчина в принципе абсолютно здоров, а его спермии – малоподвижны. В таких случаях назначается специальное лечение подвижности сперматозоидов, которое включает в себя соблюдение диеты и прием лекарств.

Лекарственные препараты

Препараты для нормализации сперматогенеза назначаются комплексно. Для улучшения кровообращения показаны вазотропные лекарственные средства, кроворазжижающие лекарства, препараты для укрепления сосудов. К ним относятся:

  • Трентал. Стабилизирует венозный отток, снижает ломкость капилляров, улучшает обмен веществ в сосудистой стенке.
  • Актовегин. Натуральное лекарство, созданное на основе крови телят. Улучшает состав крови, избавляет от тромбоза, нормализует холестерин.

Длительный прием этих лекарств помогает улучшить функционирование простаты, повысить производительность семенных пузырьков.

Для стимуляции выработки цинка и улучшения качества спермы мужчинам назначают:

  • Сперотон.
  • Спеман.
  • СпермоПлант.
  • Трибестан.
  • Цинктерал.

Эти лекарства принимаются для улучшения подвижности сперматозоидов. В основном каждый препарат состоит из оптимального набора натуральных компонентов: экстракта корней аргиреи, ятрышника, якорца, семян бархатных бобов, стеблей лептадемии и других. В сочетании они оказывают стимулирующее воздействие на предстательную железу, улучшая выработку секрета, помогающего нормально двигаться спермиям.

Кроме того, с помощью этих препаратов нормализуется клеточный обмен, улучшается проницаемость мембраны клеток, повышается иммунитет. Например, Трибестан используется для лечения иммунологического бесплодия, нормализации эрекции и устранения астенозооспермии.

Как увеличить подвижность спермиев естественно

Гормональная терапия

Гормональный дисбаланс, повышенная выработка женских гормонов, недостаток тестостерона также приводят к снижению подвижности живчиков. В этом случае сексолог может порекомендовать прием препаратов для подвижности сперматозоидов, стимулирующих выработку тестостерона:

  • Андриол (инструкция). Помогает восстановить выработку тестостерона даже при наличии анатомических недостатков, приведших к потере фертильности.
  • Провирон. Стимулирует выработку мужских гормонов, повышает функциональность половых желез, нормализует потенцию.

При низком уровне гонадотропных гормонов ухудшается регуляция половожелезистой деятельности, нарушается выработка секретов и питательных веществ, необходимых для созревания спермиев. Такие проблемы отмечаются у мужчин с кистозным образованием на гипофизе или недоразвитием этой железы, а также у пациентов, перенесших травму головы. Дефицит гонадотропина хорионического приводит к тому, что хотя спермии и вырабатываются, у них отмечается слабая подвижность или нарушение траектории движения.

Для нормализации гормонального фона назначаются следующие препараты-гонадотропины:

  • Меногол.
  • Прегнил.
  • Профази.

Перед тем как увеличивать подвижность сперматозоидов, нужно удостовериться, что стимулирующая терапия при андрогенном дефиците обязательна. Для этого мужчине нужно сдать кровь на гормоны и определить, каких именно элементов не хватает для нормального сперматогенеза.

Витамины

Каждому мужчине с астенозооспермией прописывается прием витамина Е. Он благотворно влияет на половые железы, стимулируя выработку здоровых активных спермиев. Витамин Е нормализует процессы регенерации, помогает улучшить репродуктивную функцию.

  1. Цинк в чистом виде необходим для выработки тестостерона. Кроме того, без цинка половые клетки не смогут дозреть. С помощью этого вещества можно добиться увеличения объема семенной жидкости и улучшения ее состава.
  2. При снижении активности живчиков мужчине нужно обязательно принимать витамин С. Он стабилизирует процессы загущения/разжижения спермы, необходимые для нормальной проходимости сперматозоидов по слизистой влагалища.
  3. Для нормализации выработки половых клеток мужчинам показана фолиева кислота. Мало того, что без этого витамина снижается продуцирование спермиев, повышается риск развития генетического материала с мутациями, генетическими отклонениями.

При недостатке селена снижается выработка тестостерона. При этом у мужчины падает либидо, ухудшается фертильность. Необходимо пить селен тем, кто хочет не только увеличить количество активных спермиев, но и избежать появления недоразвитых, атипичных живчиков.

Витамины для подвижности сперматозоидов можно принимать по отдельности или в специальных комплексах. Мужчинам с астенозооспермией выписывают:

  • Геримакс с женьшенем.
  • Магне В6+Селен+Цинк.
  • Виардо.
  • Верону.

Если мужчина хочет, он может не только пить витамины, но и полностью изменить свое питание, придерживаясь витаминной диеты, помогающей повысить подвижность живчиков.

Рекомендуем к прочтению:

Почему выделяется мало спермы у мужчины – причины;

Народные рецепты для повышения подвижности спермиев

Конечно, можно повысить качество семенной жидкости, используя травы для улучшения подвижности сперматозоидов. Но нужно помнить, что народное лечение только дополняет традиционное. Самые популярные рецепты:

  1. Фундук на меду. 10 орешков измельчается в ступке, заливается половиной чашки холодной кипяченой воды, настаивается 60 минут. Затем в лекарство добавляемся столовая ложка меда, размешивается. Ореховая смесь съедается в три приема: утром, в обед и вечером.
  2. Семена подорожника. Столовую ложку сырья поместить в кастрюлю, налить 250 мг воды, довести до кипения и выключить. Настаивать час, процедить. Пить по 20 мл каждые 4 часа в течение 3 недель.
  3. Сушеные корни и листья пастернака. 20 грамм сырья растирается с 30 граммами сахара, заливается кипятком (250 мг). Под крышкой отвар настаивается 20 минут, принимается теплым, по полстакана, натощак.
  4. Настой прополиса. 50 грамм прополиса заливается 200 мл коньяка. Лекарство нужно настаивать в течение недели в темном месте. Принимать по 5 капель до еды, растворяя настой в половине стакана воды.
  5. Девясил+перга. 1 ст. ложку перги и 1 ст. ложку измельченных корней, травы девясила нужно залить стаканом кипятка, потомить на небольшом огне 10 минут. Не процеживать! Размешивать и пить по 20 грамм утром и вечером.

Перед тем, как повысить подвижность сперматозоидов с помощью средств, содержащих продукты пчеловодства, нужно узнать, нет ли у мужчины аллергии на мед.

Как повысить активность живчиков с помощью питания

Считается, что получать витамины лучше из продуктов питания, а не из синтетических препаратов. Для пополнения запасов витамина С и восстановления нормального сперматогенеза мужчине можно есть:

  • Апельсины и лимоны.
  • Киви.
  • Брокколи.
  • Красный перец.
  • Клубнику.
  • Помидоры.
  • Морковь.

Горох нормализует рН семенной жидкости, что способствует увеличению подвижности сперматозоидов. Таким же действием обладает спаржа, фасоль, другие бобовые.

Мужчинам нужно постоянно есть натуральные молочные продукты. Сметаной не зря предлагают кормить мужа, чтобы добиться появления потомства. В молочных продуктах и мясе содержится L-карнитин. Согласно последним исследованиям, этот витамин помогает повысить активность спермиев в 4 раза.

Для улучшения кровообращения в органах малого таза нужно есть пищу, богатую омега-3 кислотами. Это креветки, мидии, устрицы, крабы, морская капуста и другие морепродукты, орехи и семечки.

Если низкая подвижность сперматозоидов вызвана недостатком цинка, мужчине нужно добавить в свой рацион следующие продукты:

  • Шпинат.
  • Яйца.
  • Овсянку.
  • Красное мясо (особенно говядину и индейку).
  • Пророщенную пшеницу, рожь.
  • Печень.
  • Кукурузу.

Для восполнения недостатка фолиевой кислоты мужчине нужно есть капусту, зеленые яблоки, огурцы, авокадо, зелень. Можно построить свое питание так, что в каждое блюдо будет входить лук, репчатый или зеленый.

Изменение образа жизни

Каждому человеку понятно, что если мужчина будет курить, мало двигаться, все также посещать жаркую баню или купаться в горячей ванной, он может так и не восстановить подвижность сперматозоидов, соответствующую норме. Если пара всерьез озаботилась появлением потомства, мужчине придется полностью пересмотреть свой образ жизни. Для улучшения репродуктивной функции необходимо заниматься спортом:

  • Посещать бассейн, плавать.
  • Отжиматься, это помогает укрепить косые мышцы живота и улучшить кровообращение в малом тазу.
  • Качать пресс. Упражнение помогает устранить венозный застой в половых органах.
  • Ходить пешком, бегать, ездить на велосипеде, стимулируя приток крови к мошонке и предстательной железе.

Чтобы не подвергать мошонку температурным испытаниям, необходимо носить трусы из натуральных тканей, отказаться от тесного синтетического белья. Зимой поддевать под брюки трико.

Иногда малая подвижность сперматозоидов появляется у тех мужчин, которые работают посменно – организм не может отрегулировать режим труда и отдыха. Если после всех медицинских манипуляций процент нормальных спермиев не повышается, единственный выход – сменить работу.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector