Optimacosmetics.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тридцать шестая неделя беременности — как чувствует себя мама и малыш?

Состояние карапуза и советы мамам на 36 неделе беременности

Уже совсем близко роды, но беременной женщине на этом сроке каждый день кажется вечностью. Большой живот, отдышка, отеки, – все это доставляет массу неудобств, однако одна лишь мысль о скорой встрече со своим долгожданным ребенком убирает все сложности третьего триместра. Не нужно паниковать, если почти нет шевелений. Малыш на 36-й неделе уже очень подрос, места в матке ему уже совсем мало, поэтому двигается он редко.

Развитие карапуза

Средние показатели роста и веса крохи составляют 46 см и 2750 г соответственно. Они весьма условны и зависят напрямую от наследственности и течения беременности.

36-я неделя – период активного роста и развития. Маленький человечек усердно готовится к появлению на свет. Сосательный рефлекс у крохи уже великолепно развит. Ребенок все время сосет пальчики, так он подготавливается к предстоящему грудному вскармливанию.

Череп крохи еще очень мягкий. Это обстоятельство позволит малышу пройти через родовые пути во время схваток и потуг без травм. Слух у маленького человечка уже прекрасно развит. Если будущая мамочка включит спокойную классическую музыку или расскажет что-нибудь своему малышу, то он быстро «ответит» на приятные звуки толчком в животик.

Благодаря набранному весу личико карапуза на 36 неделе уже кругленькое, пухленькое.

Состояние женщины

Дыхание женщины затрудняется из-за того, что дно матки поднимается практически под грудную клетку.
Повышенное выделение гормонов может привести к оволосению. Рост волос нормализуется, как только гормональный фон придет в норму, то есть через некоторое время после родов.

На 36-й неделе возможны выделения; если они не сопровождаются дискомфортом и тянущими болями внизу живота, то причин для беспокойства нет.

Сейчас самое время определиться с роддомом и посетить курсы для будущих родителей. Если отец планирует присутствовать на родах, то уже пора посетить врача и получить от него согласие и рекомендации.

До своевременных родов остается совсем немного времени, поэтому посещать гинеколога теперь требуется намного чаще, чем раньше.
96% малышей к этому моменту располагаются в матке головкой вниз, но 4% занимают тазовое предлежание – вниз ягодицами. В последнем случае врач может порекомендовать кесарево сечение, которое поможет избежать осложнений, как у матери, так и у ребенка. Операционное вмешательство – не единственный выход. Если женщина хочет рожать сама, то ей стоит поискать высококвалифицированный персонал и качественно оборудованный родильный дом.

Следует обратиться к своему гинекологу, если на 36-й неделе начал тянуть низ живота. Врач даст ряд рекомендаций после осмотра.
Опасности, которые могут подстерегать женщину и ребенка

Несмотря на приближение родов у некоторых женщин может появиться поздний токсикоз. По этой причине не стоит забывать контролировать вес, следить за количеством выпитой и переработанной жидкости.

Для среднестатистического взрослого человека нормальным считается объем крови 4.5 литра. У беременной же женщины этот показатель достигает 5.5 литров. Объем сверх нормы необходим для нормальной жизнедеятельности малыша.

При возникновении токсикоза в третьем триместре жидкость не выводится, а задерживается в тканях. Через некоторое время образуются отеки, которые препятствуют правильной циркуляции крови. Медленный кровоток приводит к тому, что кислород и питательные вещества в недостаточном количестве поступают через плаценту к ребенку. Это негативно отражается на здоровье и самочувствии крохи.

Рекомендации будущим родителям

Самое главное в этот период соблюдать правильный распорядок дня и придерживаться диеты.

Долгие прогулки на воздухе как никогда нужны. Они насытят организм ребенка и женщины кислородом.

Сейчас ребенок очень нуждается в белке, поэтому следует больше употреблять мясо, творог, яйца, овощи и фрукты.

Бытует мнение, что в третьем триместре нужно употреблять комплекс витаминов для беременных. Однако ряд специалистов утверждает, что это может привести к нежелательным последствиям: врожденной аллергии у плода, повышенной массе тела малыша, раннему закрытию темечка. Поэтому перед применением любых синтетических препаратов нужно проконсультироваться с гинекологом.

Настроение будущей мамочки может меняться теперь очень быстро. Только комфортная домашняя обстановка, уверенность в своих близких людях и полное взаимопонимание смогут снизить страх женщины перед родами.

36 неделя беременности

Что происходит с малышом

На этом сроке плод практически завершил свое развитие и готов к рождению. У ребенка полноценно работают почти все системы органов:

  • эндокринная;
  • кровеносная;
  • головной мозг;
  • печень и почки.

Единственное, что еще функционирует не полностью самостоятельно, – это система пищеварения и дыхание.

  • Малыш продолжает обеспечиваться кислородом, поступающим через пуповину и плаценту. Точно тем же образом выводится и углекислый газ, отработанный в процессе дыхания. На этой неделе у всех детей есть сурфактант, но в разном количестве. Обычно его меньше необходимого, поэтому врачи всячески оберегают женщину от преждевременных родов, советуют маме больше отдыхать и не нагружать организм. Если беременность многоплодная, то риск рождения прежде срока довольно высок.
  • На теле малыша становится все меньше смазки, которая покрывает тело, предохраняя кожу от размокания. Сформировался и скелет малыша, кости соединены подвижными суставными сочленениями. Кости черепа имеют расщелины между собой, благодаря чему они более мобильны и могут сдвигаться в процессе прохождения по родовым путям.
  • Ребенок набирает вес, поэтому ему становится очень тесно, но к этому времени кроха переворачивается головкой вниз, оставаясь в таком положении до момента рождения. Конечно скрещены и прижаты к телу, в последние недели кроха двигается меньше, чем раньше. Если малыш еще не принял нужной позы, врач даст рекомендации, как помочь ему в этом.

Ощущения

Каждая неделя беременности по-своему отличается и на 36-й неделе маму ждут как новые ощущения, так и уже знакомые по болем ранним срокам. Возвращается дискомфорт в спине, учащенное мочеиспускание, боль в груди, и совершенно в новинку схватки Брекстона-Хикса. Напоминающие о скором рождении малыша.

Учащенное мочеиспускание

Частые позывы в туалет снова тревожат беременную, поскольку ближе к сроку рождения живот опускается, и матка сильнее давит на мочевой пузырь, Многие женщины ощущают, что даже небольшая чашка чая уже через пару десятков минут побуждает сходить в туалет. Это происходит из-за уменьшения объема мочевого пузыря и его скорейшего наполнения. При этом орган посылает в головной мозг сигналы и возникают позывы. У некоторых беременных учащаются и позывы к дефекации.

Нарушения сна

Спать с большим животом становится крайне тяжело, поэтому многие женщины в последние недели не высыпаются, очень устают и становятся раздражительными. Врачи советуют выбрать приемлемую позу на боку, но не на спине. Под живот можно подкладывать небольшие подушки, чтобы обеспечить себе максимум комфорта. Если из-за недосыпания клонит в сон днем, то нужно пользоваться возможностью отдохнуть.

Ложные схватки

Вполне нормальное явление – ложные схватки. Они появляются ближе к родам – организм тренирует мускулатуру, и многие женщины жалуются на несистематические схваткообразные боли внизу живота. Если схватки не сопровождаются отхождением вод, кровотечением и не учащаются по времени, то беспокоиться не стоит. При появлении ритмичных схваток с учащающимся интервалом нужно ехать в роддом.

Боли в спине

На 36-й неделе беременности из-за опускания живота неприятные ощущения в спине усиливаются. Если ранее дискомфорт был терпимым, то на последних неделях болезненность у многих женщин боли в спине становятся все сильнее. Ноет в области поясницы, вблизи копчика, иногда боль отдает даже в промежность. Не стоит расстраиваться – такие ощущения пройдут после родов, стоит лишь немного потерпеть. А пока врачи советуют больше отдыхать, снимать напряжение со спины.

Хотите знать, как развивается ваш малыш?

Дискомфорт в груди

Поскольку уровень гормонов к родам меняется, то отражается это и на ощущениях в груди. Она становится очень чувствительной, молозиво подтекает в больших количествах, и некоторые женщины уже на этом сроке пользуются специальными вкладками в бюстгальтер для впитывания выделений. Из-за увеличения молочных желез грудь болезненная при прикосновении, ощущаются покалывания, явно проступают сосуды из-за активного наполнения. При большом притоке молозива врачи советуют беременным понемногу сцеживать его.

Неприятные ощущения в матке

Часто бывает так, что именно на 36-й неделе малыш меняет положение тела и переворачивается головкой вниз. При этом беременные чувствуют неприятные ощущения в матке, особенно при маловодии. Многие отмечают, что матка становится более чувствительной, при переворачивании крохи появляются тянущие боли в животе. Не стоит этого бояться, ведь после определения положения тела дискомфорт проходит.

baby советует

Все мамы помнят эти необычные ощущения, а многие даже скучают по ним. Освежите свои воспоминания, просмотрев нашу видеоподбор…

Среди нозологий (патологических состояний), осложняющих вынашивание ребенка, главенствующее место занимает такая патология, как…

Каким именно должно быть питание во время беременности по неделям, и как еще не родившейся малютке дать все самое лучшее?

Медицинское обследование

Приближаясь к рождению ребенка, будущей маме нужно пройти еще несколько обследований, чтобы выяснить ее состояние здоровья перед родами. Это поможет спрогнозировать возможные осложнения, выбрать способ родоразрешения и вовремя подать медицинскую помощь.

  • гинеколог – на последних неделях врач тщательно выслушивает жалобы беременной, чтобы не пропустить симптомы осложнений. Выслушиваются сердцебиения плода, определяется положение ребенка. Определяется высота стояния дна матки. Также доктор проведет стандартные замеры – вес женщины и окружность живота.
  • анализ мочи – особенно интересует белок в моче, что говорит о воспалительном процессе и риске преэклампсии, если он обнаруживается, врач выбирает дальнейший способ ведения пациентки с учетом ее положения;
  • анализ крови – сдается на сифилис, гепатит и ВИЧ;
  • мазок из половых органов на определение урогенитальных инфекций.
  • ультразвуковое исследование – обычно назначается раньше, но при необходимости дополнительного скрининга гинеколог назначит процедуру именно на 36-й неделе, чтобы выяснить положение плода, состояние плаценты, объем околоплодных вод, положение пуповины;
  • мониторинг кровяного давления – процедура рутинная, ее делают при каждом посещении врача на последних неделях;
  • кардиотокография – процедура безопасная, с ее помощью можно зарегистрировать сердцебиение плода (норма – 130-160 ударов в минуту) и сокращения матки, проводится в течение 20 минут.

Трудности вынашивания

Обычно к 36-й неделе у большинства женщин складываются благоприятные условиях для нормального рождения малыша. Уходят некоторые неприятные симптомы, женщина морально готова к родам, да и плод принял необходимое положение. Но все же и в это время есть угрозы, которые заставят врачей предпринять экстренные меры:

Преэклампсия

Состояние, при котором у женщины повышается кровяное давление, появляется белок в моче, развивается HELLP – синдром, возникают психические отклонения, нарушается кровоснабжение и страдает центральная нервная система;

Гестоз

Состояние, возникающее как наряду с преэклампсией, так и самостоятельно. При гестозе усиливаются отеки, увеличивается вес тела, а у каждой пятой женщины гестоз проходит с отягощением другими симптомами;

Эклампсия

Самая тяжелая стадия гестоза, при которой происходит спонтанное повышение кровяного давления, судороги, высок риск преждевременной отслойки плаценты, развития инсульта. Следствием игнорирований признаков гестоза может быть гибель плода, поэтому при первых симптомах врачи решают вопрос о пребывании в клинике под наблюдением до самых родов или экстренном родоразрешении.

Фотографии на 36 неделе беременности

Самые читаемые записи на 36 неделе

15 реплик мужчин, которые рожали вместе с женами По силе воздействия на чувствительную мужскую психику роды можно сравнить с вы…

Срок беременности 36 недель это завершающая неделя, после которой ребенок уже будет считаться доношенным и родившимся в срок. Е…

Предвестники родовПризнаки, по которым беременная женщина определяет приближение родов, называют предвестниками родов. В статье…

Форма черепа и головы у новорожденного ребенка. Еще одной особенностью новорожденного ребенка является наличие незначительной р…

Во время ожидания малыша в организме будущей мамы происходит много изменений. Какие из них должны насторожить вас?То, что берем…

Читать еще:  Как пройдут роды при тазовом предлежании

Что можно и чего нельзя

На 36-й неделе женщине нужно неукоснительно следить за тем, что можно и чего нельзя делать, чтобы не спровоцировать раннее родоразрешение. Доктор проконсультирует, как себя вести и не навредить здоровью ребенка.

Что МОЖНО будущей маме:

  • побольше гуляйте на свежем воздухе, но не далеко от дома, постоянно извещайте родственников, куда вы идете и оставайтесь на связи;
  • познакомьтесь с врачом и акушеркой, которые будут принимать роды, возьмите контакты, чтобы при экстренном случае заручиться поддержкой команды врачей;
  • постарайтесь собрать сумку в роддом со всем необходимым, поскольку на 36 неделе роды могут начаться в любой момент;
  • питайтесь мелкими порциями, но часто, чтобы не спровоцировать запор, иначе придется тужиться во время дефекации, а это может привести матку в тонус;
  • если врач не запрещает, то можно выполнять упражнения Кегеля – они отлично стимулируют мускулатуру и будут полезны в процессе родов;
  • отдыхайте днем и по возможности больше спите – организм набирается сил перед родами, поэтому не стоит сдерживаться, если клонит в сон;
  • следите за движениями ребенка, разговаривайте с ним и гладьте живот – малыши хоть и меньше толкаются на последних неделях, но активность должна быть.

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

  • не пейте много воды в течение дня и особенно на ночь, чтобы не спровоцировать отеки и хорошо выспаться, иначе позывы к мочеиспусканию будут тревожить всю ночь;
  • нельзя есть пищу, способствующую повышенному газообразованию – маме и так некомфортно с большим животом, а метеоризм усилит неприятную симптоматику;
  • не стоит вести половую жизнь, если есть риск преждевременных родов, сперма способна расслабить шейку матки и спровоцировать начало родового процесса;
  • не делайте резких движений и контролируйте осанку, чтобы не перемещать центр тяжести вперед, на живот – при любом неосторожном движении можно неудачно упасть;
  • не поднимайте тяжести и не ходите по магазинам в поисках вещей для крохи – подарите возможность бабушкам сделать вам приятное и позаботиться о малыше;
  • не слушайте рассказы подруг о родах – у каждой женщины свой опыт и не обязательно негативный, поэтому все «страшилки» не стоит воспринимать всерьез и излишне накручивать себя.

Полезный совет будущей маме

Поскольку почти все женщины переживают перед рождением малыша, особенно первородящие, то врачи рекомендуют уделить основное внимание психологическому фону. Возможно понадобится консультация психолога. Не стоит фокусироваться на страхе, лучше всего почитать книги, послушать успокаивающую музыку, провести время с близкими и расслабиться всеми комфортными способами. При поддержке профессиональной команды врачей роды пройдут легко и без осложнений.

Также интересно: что происходит на 37 неделе беременности

36 неделя беременности

С этой недели головка вашего малыша может опуститься в таз, одновременно опустится и ваш живот. Когда это происходит, будущая мама наконец начинает свободно дышать, зато теперь матка и ребенок в ней все больше давят на мочевой пузырь. Однако при первой беременности велика вероятность, что опущение живота случится не сейчас, а прямо в процессе родов.

Уже скоро! Осталось всего 4 недели до планируемой даты родов, и ваш ребенок активно готовится к жизни за пределами материнской утробы. С каждым днем вы приближаетесь к прекрасному моменту, когда впервые возьмете на руки своего малыша, но роды все еще не кажутся близкими.

Многие матери в это время погружаются в размышления и пытаются насладиться последними неделями беременности. Вы можете испытать новое чувство удивления и уважения к своему телу и к тому, как оно знает, что делать. А может быть, вы просто мечтаете, чтобы ваша беременность наконец кончилась, и хотите, чтобы последние несколько недель просто исчезли.

Где ведро и швабра?

Не удивляйтесь, если проснетесь однажды утром и испытаете чувство, как будто раньше были слепой, а теперь у вас открылись глаза. Повсюду пыль и грязь, и вы не понимаете, почему не замечали этого. Добро пожаловать на этап гнездования.

Если раньше вы чувствовали себя немного уставшей, теперь вы будете поражены переполняющей вас энергией. Вы хотите все организовать и все разложить по полочкам, перебрать коробки и выбросить лишнее. После рождения ребенка вы будете рады, что сделали большую уборку — в первые недели вам будет не до этого.

Держите в уме, что некоторые беременные женщины на этом этапе становятся немного «тиранами» и сильно давят на своего партнера, да и на себя тоже. Постарайтесь сосредоточиться на одной задаче и закончить ее, прежде чем переходить к следующей. Если семья или друзья предлагают помочь, ответьте «да».

Я в этом не виновата!

Почему женщины на поздних сроках беременности чувствуют необходимость организовать свое «гнездо»? Такое поведение заложено самой природой, и вы вряд ли сможете ей противостоять. Просто делайте то, что она скажет.

Может оказаться, что на этой неделе о сне вам приходится только грезить. На животе лежать невозможно, а на спине не рекомендуется, поэтому единственным вариантом становится сон на боку. Проблема в том, что у вас всего два бока, и в конечном итоге это может закончиться тем, что вы отлежите их оба. Возьмите в кровать больше удобных, поддерживающих подушек и задумайтесь о том, чтобы положить под простыню мягкое одеяло. Это действительно работает.

Привыкайте ходить в туалет несколько раз за ночь. Ваша матка становится настолько большой, что мочевой пузырь переполняется от минимального количества жидкости. Не вставайте слишком быстро, позвольте вашему кровяному давлению прийти в норму. Не выключайте свет в туалете всю ночь — он станет вашим маяком в темной квартире. В 36 недель беременности женщина довольно неуклюжа, и вам нужно сделать все возможное, чтобы не споткнуться в регулярных ночных похождениях.

Врач предложит вам посещать его еженедельно вплоть до родов. Во время осмотров он будет измерять артериальное давление, вес, размер вашей матки, брать анализ мочи. Он проверит, соответствует ли высота дна матки сроку беременности. Если что-то не так, вам могут сделать УЗИ, чтобы точнее выяснить размеры малыша и плаценты, а также количество амниотической жидкости.

Если выдалась свободная минутка, оголите живот и наблюдайте происходящие в нем движения. Вы сможете увидеть контур маленькой ножки, локтя или колена. Если вы будете нежно тыкать пальцем в ответ, вы увидите, как малыш отстраняется от него. Дайте любимому присоединиться к игре, чтобы он тоже почувствовал себя причастным к вашей беременности. Если он решит поговорить с ребенком через брюшную стенку, малыш, скорее всего, начнет двигаться в ответ.

В течение следующих недель кости вашего таза начнут разъединяться, а их соединения — становиться более свободными, и это может быть больно. Вы обнаружите, что подсознательно кладете руки на нижнюю часть спины, живот, бедра и даже гримасничаете. Вы будете бросать понимающие взгляды на других беременных женщин, потому что знаете, через что они проходят. Теплый душ или ванна, массаж, отдых и просто бережное отношение к себе — все это поможет вам преодолеть последние недели.

Если на этой неделе голова малыша опустится в таз, вам станет легче дышать. Ваши легкие и диафрагма смогут немного расшириться и переместиться в нормальное положение. Ну, почти.

Дата родов близко, но иногда создается впечатление, что она не наступит никогда. Девятый месяц беременности может казаться бесконечным, особенно для женщин, которые испытывают сильный физический дискомфорт и уже устали от беременности.

Если у вас есть дети, вы можете втайне радоваться тому, что у вас еще осталось несколько недель. За это время вы успеете многое сделать, организовать и проконтролировать. Удивительно, чего можно достичь, когда вы чувствуете приближение дедлайна! Помните, что вы не должны делать все сами. Поручите простые задания детям, а серьезные — своему партнеру. Большинство мужчин любят, чтобы им давали четкие задания, поэтому составьте список дел и укажите в нем все необходимые подробности.

На этой неделе ваш ребенок весит около 2,7 кг, а длина его тела составляет около 51 см. Если бы малыш родился на этой неделе, он, скорее всего, смог бы дышать самостоятельно. Однако есть вероятность, что у новорожденного возникнут небольшие проблемы с кормлением и сосанием.

Кишечник малыша наполнен меконием — липким и смолистым черным веществом, которое он продемонстрирует вам, когда впервые покакает. Некоторые дети могут сделать это еще в утробе матери, что может быть признаком стрессового состояния малютки. Меконий придаст амниотической жидкости зеленоватый оттенок. Если у вас отошли воды, и у них был необычный цвет, сообщите об этом врачу.

Череп вашего малыша имеет сложное строение: его кости подвижны и срастутся друг с другом, когда он немного повзрослеет. Во время родов важно, чтобы череп младенца мог трансформироваться и адаптироваться к форме родовых путей матери. Если это ваша первая беременность, на этой неделе головка малыша может начать опускаться в таз.

На 36-й неделе малыш занимает удобное положение для родов. Ему не хватает места, чтобы поворачиваться, и движения сильно ограничены. Если ваш ребенок находится не в головном предлежании, вам нужно обсудить с врачом варианты родов.

Советы 36 недели

Не забывайте о гигиене рта! Преждевременные роды могут быть вызваны инфекцией десен, поэтому важно, чтобы вы чистили зубы как минимум два раза в день, пользовались зубной нитью и регулярно посещали стоматолога. Если вы еще ни разу не были у него во время беременности, запишитесь на прием на эту неделю. Бактерии, вызывающие кариес зубов, очень заразны, и могут попасть со слюной и дыханием из полости рта мамы в стерильный ротик ребенка.

Подремлите после обеда, это поможет вам восстановить силы. Но помните, что слишком продолжительный дневной сон может закончиться ночной бессонницей, поэтому поставьте будильник, чтобы он прозвонил через час.

Почитайте о том, как сделать детскую кроватку безопасной для сна и свести к минимуму риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти). Эта информация очень важна!

Тридцать шестая неделя беременности (тридцать восьмая неделя акушерского срока)

В головном мозге плода включается в работу дыхательный центр. Будущей маме имеет смысл заранее проконсультироваться у специалиста по грудному вскармливанию.

Что происходит с ребенком

На 36-й неделе длина плода уже почти полметра – 49,8 см. Его вес превышает 3 кг (3 080 – 3 100 г).

Сурфактант уже покрывает альвеолы легких плода практически полностью, а в его головном мозге включается в работу дыхательный центр. Теперь первому вздоху новорожденного ничто не помешает.

Печень, почки и поджелудочная железа продолжают развиваться, хотя их совершенствование будет продолжаться и после рождения.

Плод ежедневно прибавляет около 30 г.

Определился цвет глаз, каким он будет при рождении. Если ребенок родится с темными глазами, светлее они уже не станут, а вот обратный эффект весьма вероятен.

Что происходит с мамой

Шевелиться плоду уже буквально негде – места в матке совсем не осталось. Именно поэтому снижается потребление плодом кислорода. Это приводит к уменьшению объема циркулирующей крови, и женщине становится несколько легче: прекращается жар, уменьшается тяжесть в ногах.

Некоторые беременные могут испытывать странные ощущения, похожие на легкие электрические разряды в низу живота и в ногах. Это свидетельствует об опускании плода: он задевает нервные окончания, чем и вызывает такие ощущения.

У женщины может продолжиться предродовая потеря веса в пределах 1–2 кг.

Что важно знать

На 36-й неделе диарея, рвота, головокружения и сильные отеки должны стать поводом для немедленного обращения к врачу – это признаки преэклампсии, весьма опасного состояния.

Читать еще:  Диета при заболевании печени

Вообще, в этот период стоит показываться врачу при любых необычных проявлениях и состояниях, например, тянущих болях внизу живота или обильных выделениях. Женщина может не распознать нетипичное начало родов, так что лучше доверить контроль специалисту.

Какие нужны анализы и обследования

На 36-й неделе самым полезным консультантом будущей мамы будет специалист по грудному вскармливанию. Имеет смысл найти его заранее, до родов. Вероятно, вскоре женщине потребуется его помощь, поскольку не все роддома в России могут обеспечить пациенткам полноценное налаживание грудного вскармливания.

Рекомендуемыми обследованиями беременной женщины в этот период остаются допплерометрия, осмотр состояния шейки матки и проверка раскрытия зева.

Полезные советы

На 36-й неделе нужно детально обсудить с тем, кто будет сопровождать вас на роды, чего именно вы от него ожидаете. Обсуждение подробностей поможет участникам родов почувствовать себя более уверенно, что повышает вероятность благополучных родов.

Еще раз стоит пересмотреть свое отношение к анестезии, стимуляции, кесареву сечению, эпизиотомии и первым прививкам новорожденного. Все эти вопросы вскоре придется решать с врачами, поэтому собственная позиция должна быть уверенной. Важно помнить, что любой план родов не должен помешать будущей маме прислушаться к мнению врачей.

Самочувствие мамы и малыша на 36 неделе беременности

Вот и наступила 36 неделя беременности по акушерскому календарю. Некоторые мамочки интересуются, это сколько месяцев? Это 8 полных календарных месяцев, до родов осталось 4 недели. К этому времени мама уже собрала все необходимые вещи для роддома, главная задача теперь — в срок посещать гинеколога. В этот период будущей мамочке надо быть особенно внимательной к своему самочувствию, потому что роды на 36 неделе беременности не такое уж редкое явление.

Развитие малыша

Вот уже идет 36 неделя беременности, что происходит с малышом в этот период? Младенец продолжает расти, рост его уже достигает 47 сантиметров, масса тела приближается к трём килограммам. Тельце его округлилось, кожа розовая и упругая, хорошо развит подкожный жировой слой. Кости черепа мягкие, это облегчит его прохождение по родовым каналам.

Плод на 36 неделе беременности уже готов к самостоятельному существованию, функционируют все его органы. Развитие плода 36 недель продолжается, идет наладка всех систем организма — эндокринная, нервная и прочие системы продолжают развиваться. У ребенка хорошо работает сосательный рефлекс, он посасывает свои пальчики. Хоть мамин живот для него уже и тесноват, он продолжает барахтаться.

Малыш несколько раз в час напоминает о себе. Обязательно обращайте внимание на толчки малыша. Если ребёнок слишком активен, это может говорить о кислородном голодании, неудобной для него позы мамы. Если вы же не слышите шевелений несколько часов, это повод срочно обратиться к врачу. Незадолго до родов, когда ребёнок займет правильное положение головкой вниз, количество его движение сократится.

Полезные советы

Женщине очень важно соблюдать режим дня, правильно питаться, достаточно отдыхать. Многих женщин мучает бессонница, они не могут подобрать удобную позу для сна. Обязательно совершайте прогулки перед сном на свежем воздухе, проветривайте комнату, выделяйте для сна время в течение дня. Многим помогает специальная подушка для беременных, она пригодится в дальнейшем вам при кормлении карапуза.

Обращайте внимание на выделения из влагалища, при малейших подозрениях обращайтесь к врачу. Ограничьте употребление жидкости, особенно на ночь. Это поможет уменьшить отеки на 36 неделе беременности. Обязательно контролируйте артериальное давление. Питайтесь здоровой, натуральной и свежей пищей, не забывайте о кисломолочных продуктах, овощах и фруктах. Если беспокоит желудок и кишечник, включайте в свой рацион вареную свеклу, чернослив — продукты, полезные для пищеварения. Не употребляйте сладкие газированные напитки, жирную, копченую и консервированную пищу. Ограничьте употребление соли.

Избегайте отрицательных эмоций, не смотрите новости, особенно перед сном. Чаще включайте спокойную мелодичную, лучше классическую музыку. Это принесет пользу и вам и вашему крохе. На этом этапе роды могут начаться без предупреждения, отлучаться на значительное расстояние от дома нежелательно. Постоянно имейте при себе обменную карту и документы. Подготовьте все вещи для роддома. Избегайте резких движений, не поднимайте ничего тяжёлого. Делайте рекомендованную врачом зарядку.

Самочувствие мамы

Организм будущей мамы готовится к родам. Многие мамочки начинают усиленно заниматься домашними делами, начинается синдром «гнездования». Главное, не переусердствуйте, чаще отдыхайте. Чем ближе время родов, тем тревожнее чувствует себя мамочка, многие реально испытывают панику. Не забывайте, что роды — естественный процесс, медицинский персонал окажет вам всю необходимую помощь. Так как идет уже 36 неделя беременности, вес мамочки может возрасти на 15 кг по сравнению с весом до беременности, а иногда и больше. Женщина чувствует себя очень неуклюжей, огромный живот не даёт толком наклониться и что-либо сделать. Не стоит из-за этого волноваться, это всё временное явление. Просто будьте очень осторожны.

Всё чаще возникают ложные схватки, их легко перепутать с настоящими. Досаждают частые походы в туалет, матка всё сильнее давит на мочевой пузырь. Часто женщина замечает, что дышать ей стало легче.

Это происходит по причине того, что плод занял правильное положение вниз головой и опустился.

Это может случиться за 15-20дней до родов, у некоторых это случается впритык перед родами. Будущая мамочка очень легко устает, может чувствовать слабость, тошноту и головокружение, очень важно делать перерывы в домашних занятиях и отдыхать. У некоторых может наблюдаться усиленный рост волосяного покрова из-за изменения гормонального состояния. Через несколько месяцев после родов всё нормализуется.

Многим женщинам очень тяжело спать, их начинает мучить бессонница. Большой живот мешает принять удобное положение, постарайтесь организовать дневной сон. Иногда возникают судороги в конечностях, это возникает из-за того, что часть кальция из организма женщины забрал ребёнок. Проконсультируйтесь с врачом, при необходимости приобретите препараты кальция. Часто ощущаются ноющие боли в бедрах. 36 неделя беременности характеризуется активным проявлением релаксина, этот гормон вызывает размягчение суставов, чтобы в дальнейшем облегчить продвижение младенца через родовые пути. Женщина испытывает неприятные ощущения внизу живота, в районе лобка. Это вызвано тем, что в это время шейка матки сглаживается и укорачивается.

Боль в пояснице, в животе

Живот на 36 неделе беременности вырос до достаточно больших размеров, потому что малыш каждый день прибавляет в весе. Желательно носить дородовый бандаж, он уменьшает нагрузку на позвоночник, не так сильно растягивается кожа на животе. Не забывайте смазывать его средствами против растяжек из серии косметика для беременных. Дно матки располагается на 15 сантиметров выше пупка. На этом сроке многие женщины испытывают ложные схватки, так называемые схватки по Брекстону Хиксу. Можно отличить настоящие схватки от тренировочных — схваток по Брекстону Хиксу. Эти схватки продолжаются одну-две минуты и резко прекращаются. В это время лучше заняться дыхательными упражнениями, это хорошая подготовка к родам. Эти схватки не сопровождаются сильными болями, не очень болит живот, внезапно начинаются и столь же внезапно прекращаются.

Если на сроке 36 недель тянет низ живота, это может быть симптомом гипертонуса матки, который может вызвать преждевременные роды. И хотя ребенок в 36 недель рождается доношенным и жизнеспособным, лучше всё-таки доносить его положенные 4 недели. Как рассказывает одна женщина, «из-за гипертонуса в больницу в 36 недель положили меня заранее, провели необходимую терапию, родила я в положенный срок». Идет 36 неделя беременности, каменеет живот, вызвано это может быть разными причинами. Иногда это просто следствие большого веса плода. Но если болит низ живота, отдает тянущей болью в поясницу, сопровождается кровянистыми выделениями — это может свидетельствовать о начале родов. Это серьезный повод немедленно обратиться к врачу.

Возможные проблемы

Несколько опасностей, подстерегающих женщину в этот период:

  1. Обращайте внимание на выделения. При молочнице или кольпите они могут иметь белый цвет. Если выделения красного цвета, это может быть сигналом, что началась подготовка к родам. В норме выделения должны быть незначительными, прозрачными, без запаха. При наличии каких бы то ни было выделений, секс на 36 недели беременности противопоказан, это может ускорить начало родов. Любые воспалительные процессы необходимо вылечить, чтобы малыш не инфицировался во время родов.
  2. Многих женщин пугают отеки. Они сигнализируют о многоводии, это наблюдается, если амниотической жидкости содержится 3-5 литров вместо положенного по норме 1 литра. Обычно этим страдают женщины с проблемами почек, сосудов, с сахарным диабетом, токсикозом беременности, при наличии двойни. Женщина должна наблюдаться в условиях стационара.
  3. У небольшого количества женщин наблюдается маловодие, это приводит к тому, что стенки матки прилегают к плоду очень плотно. Маловодие способно вызвать гипоксию и гипотрофию у младенца, грубые аномалии развития, внутриутробные травмы.
  4. Не оставляйте без внимания повышенное артериальное давление, наличие белка в моче.

Предвестники родов

Со здоровьем все в порядке, срок родов еще не наступил. Но при многоплодной беременности женщины не дохаживают до 40 недель. Идет 36 неделя беременности, предвестники родов у повторнородящих и мамочек, которые вынашивают двойню, уже возможны:

  • отхождение слизистой пробки из шейки матки;
  • опущение живота;
  • расстройство желудка;
  • кровянистые выделения.

Все эти симптомы могут появиться за 2-3 недели до родов. Это не означает, что родовая деятельность уже началась, но маме надо быть осторожной и не отлучаться далеко из дома.

Есть ряд причин, почему женщина может родить в 36 недель:

  1. Пороки органов репродуктивной системы, как приобретенные, так и врождённые.
  2. Ранее перенесённые хирургические операции на этих органах.
  3. Неправильное расположение плаценты.
  4. Хронические болезни матери, не связанные с беременностью.
  5. Инфекционные болезни будущей матери.
  6. Слишком юный и чересчур зрелый возраст будущей матери.
  7. Излишние физические нагрузки, травмы, хронические стрессы, авитаминоз.

Рождённый на этой неделе малыш сможет самостоятельно дышать, сосать, но возможны и некоторые проблемы, например, желтушка новорожденных, пневмония. У роженицы могут возникнуть проблемы с лактацией.

Признаки наступивших родов:

  1. Отхождение околоплодных вод, возможно, их подтекание.
  2. Регулярные и интенсивные схватки. Промежутки между ними постоянно сокращаются.
  3. Кровянистые выделения.

При наличии всех этих симптомов необходимо немедленно ехать в стационар, в большинстве случаев беременность удается сохранить ещё несколько недель.

Медицинские обследования

Перечень анализов и обследований зависит от состояния здоровья женщины. УЗИ на 36 неделе беременности не проводят. Обычно измеряют массу тела женщины, объем живота, высоту дна матки. Конечно, необходим клинический анализ мочи. Если в моче будет выявлен белок, будут назначены дополнительные обследования, чтобы исключить риск гестоза. Если будет обнаружено присутствие микроорганизмов в мазке из влагалища, вам будет назначены безопасные для малыша лекарственные препараты.

Врач может назначить и еще одно УЗИ, если есть риск обвития пуповиной, патологии плаценты. Плацента должна иметь вторую степень зрелости, толщина ее составляет приблизительно 36 мм. При каких либо отклонениях могут провести доплеровское исследование сосудов пуповины. Во время проведения УЗИ оценивают массу плода, соответствует ли он размером таза будущей мамы. При необходимости обсуждают проблему проведения кесарева сечение. Оценивают степень обвития пуповиной малыша. На этом УЗИ врач способен оценить ход родов.

Для будущей мамы наступил завершающий период девятимесячного этапа вынашивания крохи. Малыш практически полностью сформировался, усиленно готовится к появлению на свет. Задача мамы — обеспечить его всеми полезными веществами. Надо быть очень внимательной к своему состоянию, к своим ощущениям, многие признаки и боли на 36 неделе беременности могут сигнализировать о том, что роды близко. И очень скоро благополучно и легко родившая мама прижмет к груди свое сокровище.

Тридцать шестая неделя беременности

Малыш дорос до 47 см, а его вес в сред­нем состав­ля­ет 2800 гр. Это сред­ние пока­за­те­ли. Более точ­ные пара­мет­ры имен­но Ваше­го ребён­ка опре­де­ля­ют­ся наследственностью.

Он посто­ян­но тре­ни­ру­ет мыш­цы, отве­ча­ю­щие за соса­ние – поса­сы­ва­ет паль­чи­ки, ино­гда даже на ножках.

Читать еще:  Можно ли кедровые орехи при гастрите

Тело малы­ша ста­ло еще более округ­лым, бла­го­да­ря накоп­ле­нию под­кож­но­го жира. Кое-где еще есть вос­ко­вое веще­ство – пер­во­род­ная смаз­ка, а вот пушок на теле (лану­го) выпал прак­ти­че­ски весь.

Череп кро­хи очень мяг­кий, рас­сто­я­ния меж­ду шва­ми – род­нич­ки- запол­не­ны соеди­ни­тель­ной тка­нью. Такая подат­ли­вость чере­па помо­жет Ваше­му ребён­ку прой­ти через родо­вые пути.

Хря­щи, обра­зу­ю­щие ушную рако­ви­ну, ста­ли более плот­ны­ми. Все изги­бы наруж­но­го уха прак­ти­че­ски сформировались.

Все систе­мы орга­нов созре­ли для обес­пе­че­ния само­сто­я­тель­ной жиз­не­де­я­тель­но­сти малы­ша. Дыха­тель­ный центр голов­но­го моз­га готов для пер­во­го вдо­ха, лег­кие выстла­ны изнут­ри сур­фак­тан­том и име­ют раз­ви­тую струк­ту­ру, сер­деч­но-сосу­ди­стая систе­ма пол­но­стью сфор­ми­ро­ва­на. Серд­це четы­рех­ка­мер­ное, но меж­ду левой и пра­вой поло­ви­ной пока есть отвер­стие – оваль­ное окно. Оно зарас­тет уже после рож­де­ния малыша.

Ощу­ще­ния мамы

Ребе­нок в мат­ке опус­ка­ет­ся бли­же к выхо­ду. В свя­зи с этим уве­ли­чи­ва­ет­ся дав­ле­ние на про­меж­ность. Позы­вы схо­дить в туа­лет ста­но­вят­ся более частыми.

Отсту­па­ет изжо­га, ста­но­вит­ся лег­че дышать, сни­жа­ет­ся дав­ле­ние на груд­ную клет­ку и желу­док – все это про­ис­хо­дит из-за того, что мат­ка опус­ка­ет­ся чуть ниже.

Новое поло­же­ние малы­ша, его вес, сме­стив­ший­ся центр тяже­сти вызы­ва­ют дис­ком­форт в пояс­ни­це. При силь­ных болях обра­ти­тесь к врачу.

Нарас­та­ет чув­ство уста­ло­сти из-за тяже­сти в мат­ке ивоз­мож­ных нару­ше­ний сна. У неко­то­рых мамо­чек раз­ви­ва­ет­ся бес­сон­ни­ца. Труд­но най­ти удоб­ную для сна позу, при­ли­вы жара и частые похо­ды в туа­лет – всё это не дает пол­но­цен­но отдох­нуть в ноч­ное время.

Оте­ки голе­ней и лоды­жек могут бес­по­ко­ить маму, даже не явля­ясь симп­то­мом позд­не­го ток­си­ко­за (гесто­за). Что­бы убе­дить­ся в этом, после­ди­те, когда воз­ни­ка­ют оте­ки. Если они появ­ля­ют­ся после дли­тель­но­го сто­я­ния, к кон­цу дня, то прилягте,придав ногам воз­вы­шен­ное поло­же­ние. Если отек исчез, зна­чит, это ско­рее все­го при­зна­ки вари­коз­ной болез­ни. Не исче­за­ю­щий отек явля­ет­ся при­зна­ком гесто­за. Сле­ду­ет обра­тить­ся к врачу.

Инфор­ма­ция про­ве­ре­на и отре­дак­ти­ро­ва­на спе­ци­а­ли­ста­ми аку­ше­ра­ми-гине­ко­ло­га­ми, кан­ди­да­та­ми меди­цин­ских наук

Малыш размером с виноградину: что происходит с мамой и ребенком на шестой неделе беременности

Женщина уже подозревает, что внутри ее тела развивается новая жизнь. Но окружающим еще ничего не известно. Ни внешних признаков произошедшего зачатия, ни физиологичных изменений тела будущей мамы пока не видно. И это хорошо, так как делиться с окружающими радостной новостью пока слишком рано.

Срок шесть недель беременности — одновременно ответственный и волнительный. Что происходит в этот момент в теле женщины, как развивается малыш и какие риски для здоровья мамы и ребенка существуют, журналисту ФАН рассказала врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог МЕДСИ Premium, кандидат медицинских наук Мария Прохорова.

Физиологические изменения на шестой неделе беременности

С наступлением беременности менструации прекращаются, и к этому сроку задержка уже составляет пару недель. Если женщина не слишком внимательно следит за периодичностью своего менструального цикла, о развитии новой жизни в ее теле скажут сопутствующие признаки.

Еще неделю назад на них можно было не обращать внимания: легкое недомогание и слабость принято списывать на усталость и стресс. Но сейчас ощущение усталости и даже болезненности могут усилиться. К ним может добавиться токсикоз: утренняя тошнота и позывы к рвоте в течение дня, которые обычно возникают на голодный желудок, не заметить невозможно.

«На шестой акушерской неделе беременности могут возникать диспепсические явления: повышенная восприимчивость к запахам, тошнота, — комментирует врач акушер-гинеколог Мария Прохорова. — Но считать токсикоз обязательным признаком беременности ошибочно. Он возникает не всегда, а его проявления очень индивидуальны. Большинство женщин в этот период ощущают быструю утомляемость и эмоциональную лабильность».

Перепады настроения, плаксивость, нервозность — все это ответ нервной системы на активную гормональную перестройку, которая происходит в организме. Тело женщины готовится к вынашиванию плода, для чего запускает спектр биохимических реакций. Они влияют не только на эмоциональный фон, но и на физиологические процессы. В этот период женщина может отметить следующие признаки.

Наливание груди. Она становится более плотной, чувствительной, даже болезненной. В структуре молочных желез уже сейчас происходит изменение объема железистой ткани. Это необходимо для последующей лактации и вскармливания младенца.

Изменение внешнего вида сосков. Их ареолы могут стать больше и темнее, а сами соски ощущаются плотными, набухшими, становятся более чувствительными. Из-за этого ношение привычного нижнего белья может доставлять дискомфорт.

Увеличение матки. Она растет и меняется ежедневно. К шестой неделе размер матки обычно достигает размера небольшого апельсина. Ее положение пока не меняется, а потому по внешнему виду живота заметить беременность невозможно. Но увеличение объема матки сказывается на самочувствии. Расположенная рядом с мочевым пузырем, матка создает на него избыточное давление, из-за чего беспокоят частые позывы к мочеиспусканию.

«Распирание» живота. Под влиянием гормона прогестерона меняются пищеварительные процессы. Женщину могут беспокоить нарушение стула и повышенное газообразование. Проблемы с пищеварением могут создавать иллюзию «подросшего» животика, заставляют будущую маму менять походку, выпячивать живот вперед. На самом деле, физиологических оснований для увеличения объема живота пока нет. А для решения проблем с кишечником обычно достаточно пересмотра рациона.

Эти ощущения на шестой неделе беременности могут проявляться в большей или меньшей степени. У некоторых женщин не бывает ни токсикоза, ни выраженных других признаков. Поэтому сам факт зачатия может дольше оставаться под вопросом. Чтобы расставить «точки над i», нужно сдать анализ. Точная диагностика зачатия осуществляется посредством анализа на ХГЧ — хорионический гонадотропин.

Этот гормон начинает вырабатываться в теле женщины примерно в конце первой недели беременности. А к шестой неделе его уровень может составлять от 20 тысяч до 100 тысяч единиц. Определяют концентрацию ХГЧ по анализу крови. Этот способ многократно более точен и информативен, чем тесты на беременность. При получении результата сомнений в наступлении беременности уже не остается.

Тревожные симптомы

Периодическая тошнота, быстрая утомляемость и нервозность — пусть и не самые приятные, но совсем неопасные проявления беременности. Они не требуют консультации врача, а скорее служат показателем, что женщине необходим отдых.

Но есть и тревожные признаки, которые могут возникать в этот период. И если они появляются, обратиться к врачу нужно как можно скорее.

Неукротимая рвота

В результате тяжелого токсикоза рвота может возникать слишком часто. Неукротимой считают рвоту, которая происходит после каждого приема пищи или более шести раз в день. Это состояние опасно тем, что женщина стремительно теряет питательные вещества, воду, минеральные соли. А это создает риски как для развивающегося внутри малыша, так и для будущей мамы.

Как правило, восполнить потерю жидкости, минеральных веществ и остановить неукротимую рвоту в домашних условиях не удается. В этом случае нужна срочная консультация врача и госпитализация в стационар.

Повышение температуры

Температура может повышаться на фоне инфекционного заболевания, а любая инфекция сейчас создает угрозу для развития ребенка и жизни матери. Поэтому обратиться к врачу нужно, даже если вы подозреваете обычную простуду.

Изменение вида выделений

На шестой неделе беременности выделений может стать больше. Если они светлые и не имеют запаха, это нормально, и не представляет угрозы для развития крохи. Насторожиться нужно, если выделения стали другими. Например, творожистыми, слишком обильными или вызывающими зуд. В этих случаях речь может идти об инфекции, остановить развитие которой можно лишь своевременной терапией.

Алые выделения — еще один тревожный сигнал. Так как менструации после зачатия невозможны, они могут говорить о риске прерывания беременности или ее патологиях. А вот коричневые выделения на шестой неделе беременности хоть и вызывают тревогу женщины, не столь опасны. Но и при их возникновении обратиться к врачу стоит, чтобы убедиться, что беременность протекает нормально.

Боли в животе

Если на шестой неделе беременности болит живот, нужно разобраться со своими ощущениями. Дискомфорт может быть вызван вздутием, и если это так, он не представляет опасности. Тревожным сигналом для будущей мамы должны стать тянущие ощущения, похожие на менструальные боли.

«В идеале, тянущих болей быть не должно, — уточняет врач акушер-гинеколог Мария Прохорова. — Но порой на этой неделе возникают потягивающие боли внизу живота. В этом случае можно попробовать выпить магний, но только в том случае, если женщина не склонна к обморокам и резкому снижению артериального давления. Если боли не проходят, нужно обращаться к врачу».

Что происходит с малышом на шестой неделе беременности

Изменения в теле женщины становятся ответом на бурное развитие малыша. Кроха растет и меняется каждый день, его органы и системы продолжают формироваться. У него уже есть сердце, а на трансвагинальном УЗИ прослушивается сердцебиение. В норме сердечко крохи на шестой неделе беременности должно биться с интенсивностью 110-130 ударов в минуту.

Сердце пока не совершенно, оно только развивается. В этот момент в нем уже сформированы две внутренние камеры, а спустя некоторое время камер станет четыре благодаря появлению межпредсердной перегородки. Одновременно с сердцем формируются пищеварительная, мочеполовая, иммунная системы.

Малыш меняется и внешне. У него уже есть голова, тельце, ручки и ножки. Они очень маленькие, так как размер плода на шестой неделе беременности составляет всего 14-20 мм, а весит он не более четырех грамм. Головка крохи сейчас слишком большая по отношению к телу, но это уже полноценный человечек. В этот период у эмбриона исчезает «хвостик», который по мере развития преобразуется в копчик. Формируются череп, кости, хрящевая ткань. «Прорисовывается» лицо: появляются глазки и нос, подбородок, челюсть, щеки.

«Все системы и органы, заложенные ранее, продолжают активно развиваться, — комментирует Мария Прохорова. — Исключение составляет лишь дыхательная система. Она начнет функционировать, когда малыш совершит свой первый вдох».

Диагностика и обследования

Если женщина уверена в наступлении беременности, в этот момент нужно посетить врача акушера-гинеколога. Сейчас важно убедиться, что эмбрион закрепился в теле правильно и исключить внематочную беременность. Для этого делают УЗИ: абсолютно безопасную и безболезненную процедуру. Кроме того с ее помощью врач выполнит первый контроль здорового развития малыша и убедится в том, что ребенок развивается правильно.

При необходимости врач назначит будущей маме анализы крови и мочи, возьмет мазок на уточнение состава микрофлоры влагалища. Раннее выявление заболеваний женщины в этот период снижает вероятность развития патологий ребенка. Поэтому чем раньше женщина встанет на учет в женской консультации, тем лучше. Это позволит врачу контролировать течение беременности с первых недель и своевременно реагировать на патологические изменения, которые могут оставаться незамеченными будущей мамой.

Например, на повышение тонуса матки, что ухудшает снабжение плода кислородом и может нарушать его развитие. Или на замершую беременность на шестой неделе, заметить которую может только специалист, а точно диагностировать позволяет лишь ультразвуковое обследование. Советы врача необходимы и для коррекции рациона, образа жизни будущей мамы, чтобы предстоящие месяцы позволили выносить здорового малыша и не отразились негативно на здоровье женщины.

Что можно и нельзя будущей маме

«Ответ на этот вопрос будет один во время всей беременности, — отмечает Мария Прохорова. — Можно все, что приносит пользу маме и будущему малышу. Необходимо избегать интоксикации и облучения, стараться беречься от вирусных и бактериальных заболеваний, хранить себя от стресса и строго соблюдать режим питания и отдыха».

Чтобы малыш развивался правильно, рацион будущей мамы должен быть разнообразным и питательным. В нем обязательно должна быть белковая пища, так как белок служит «строительным материалом» для клеток ребенка. Врач советует не забывать о правиле радуги в тарелке. Разноцветные овощи в сочетании с мясом или рыбой, заправленные оливковым маслом, — это и есть полноценный прием пищи беременной женщины.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
×
×