Optimacosmetics.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Самые эффективные методы снижения уровня сахара в крови

Продукты снижающие сахар в крови. Основной список при диабете

Здравствуйте, дорогие читатели. Высокий уровень глюкозы в крови человека (или, как в народе говорят, повышенный сахар) очень опасен. Он сопровождается слабостью, потерей зрения, для него характерно очень медленное восстановление кожи после ран. Если эти симптомы проявляются, стоит срочно сходить на обследование и проверить, нет ли диабета или других патологий. По разным причинам инсулин начинает мало синтезироваться, поэтому тело испытывает в нем нехватку. Вследствие этого возникает сахарный диабет, который необходимо лечить как серьезную патологию и добиваться нормализации сахара. Есть простые методы нормализации сахара. Молекулы сахарозы, находясь в ЖКТ, распадаются на глюкозную и фруктозную часть. Эти молекулы по отдельности всасываются в кровь. Подобный физиологический механизм разработан телом для обеспечения питания мозга. Он воспринимает исключительно глюкозу, которая дает ему нужную энергию.

Но, когда это вещество приходит в избыточном количестве, оно собирается в печени, мышцах и других органах

. Со временем избыток сахара приводит к болезням — гипертонией, подагре, атеросклерозу, сахарному диабету, и другим.

Причина этого проста: работа поджелудочной железы становится все хуже, и гормоны она вырабатывает в меньшем количестве. В результате этого развиваются серьезные патологии.

Усредненные показатели нормы глюкозы в крови колеблются в пределах 3,3-5,5 ммоль/л (у пожилых верхний показатель достигает 6,1 ммоль/л).

В случае недостатка этого важного углевода (гипогликемия) наблюдаются сбои в подпитке головного мозга.

Из-за этого у больного трясутся руки, теряется сознание, появляется чувство бреда, у него — сильный голод. Далее, если не предпринять никаких действий, начинается гипогликемическая кома.

Что касается гипергликемии (избыточный уровень сахара в крови), то она характерна для короткого отрезка времени после того, как человек покушал — это норма.

Организм обычно в короткие сроки выделяет инсулин и приводит все показатели в порядок. Но если длительный промежуток времени сахар остается на высоком уровне, есть повод для тревоги.

Повышенный уровень сахара в крови часто встречается в анализах пациентов, ведь сахарный диабет — одно из распространенных и прогрессирующих заболеваний.

Чтобы избавиться от этой проблемы, важно проводить комплексное лечение. Оно включает прием «сахароснижающих» средств, гормонов, других препаратов, а также — безукоризненное соблюдение диеты, которую назначил врач.

Нередко все это комбинируется с использованием особо эффективных народных средств и регулярными физическими упражнениями.

Но, самый главный принцип один — необходимо резко сократить поступление сладкого в организм. Тогда он и другие полезные вещества будет воспринимать с большей эффективностью.

Сахар в крови — принципы диеты для нормализации сахара

Если правильно составить меню и придерживаться его, можно добиться стабилизации количества сахара в крови.

Нужно употреблять определенные продукты, которые содержат ряд микроэлементов и витаминов, способствующих выработке инсулина.

Это позволяет усилить эффективность общей терапии. Соблюдение правил диеты позволяет значительно нормализовать уровень сахара, но нужно осознавать некоторые моменты.

  1. Подбирают в свое меню блюда, которые имеют низкий инсулиновый ответ (содержат мало углеводов и жиров): продукты с множеством белков, овощи, бобовые.
  1. Едят овощи и продукты с клетчаткой. С ее помощью некоторое количество сахара выводится из крови и нейтрализуется. Клетчатку содержат грецкий орех, льняное семя.
  1. Сокращают до полного минимума насыщенные жиры в рационе, поскольку они развивают состояние, при котором не воспринимается природный инсулин.
  1. Перестают употреблять сахар, конфеты, соки и другие продукты, содержащие обилие глюкозы.
  1. Для приготовления блюд подсолнечное масло заменяют на оливковое. Оно известно тем, что снижает сахар путем повышения чувствительности клеток организма к инсулину.
  1. Необходимо увеличить количество приемов пищи. Оптимальным будет не менее трех крупных приемов каждый день и три перекуса. При этом есть нужно немного, не переедать.
  1. Немаловажным фактором в борьбе с лишней глюкозой является количество выпитой воды. Оно должно быть в районе 2 литров (напитки не подходят, нужна вода), а то и больше.

Лекарственные средства

Самой диетой добиться снижения сахара в крови получается далеко не всем. Поэтому необходимо быть готовыми к приему лекарственных препаратов.

Даже если повышение сахара минимальное, врачи все равно назначат медикаментозную терапию. Обычно она заключается в применении одной из следующих групп препаратов!

— Средства, которые стимулируют положительный ответ клеток на инсулин. К ним относят Глюкофаж, Сиофор, Актос.

— Средства, стимулирующие выработку большего количества гормона железой. Это Диабетон МВ, Манинил, Амарил.

— Средства, препятствующие попаданию избытка углеводов в организм — Байетта, Глюкобай.

Данные препараты не стоит назначать себе самостоятельно, заниматься самолечением. Опытный врач на основании подробной диагностики способен прописать правильное лечение.

Если же пытаться употреблять препараты по собственной воле, можно получить серьезные проблемы с организмом и даже усугубить ситуацию.

К тому же, все без исключения «сахароснижающие» препараты имеют свои противопоказания, которые нужно учитывать при назначении:

— Болезни выделительной системы и почек.

— Сердечная недостаточность, инсульт, инфаркт.

— Аллергия на компоненты препаратов, а также — индивидуальная непереносимость.

Борьба с сахаром физическими упражнениями

Если у больного постоянная слабость и недомогания из-за избыточного сахара, можно исправить эту ситуацию при помощи физических упражнений. Речь идет только о незначительных превышениях.

Если уровень сахара в крови зашкаливает (например, порядка 16 ммоль/л), необходимо сначала его понизить, а потом практиковать физические упражнения. Вас интересует вопрос. Если сахар в крови – как снизить в домашних условиях? Ответ — займитесь физкультурой.

Во время физической нагрузки мышцам необходимо много глюкозы, поэтому они ее сжигают повышенными темпами.

Параллельно с этим уничтожается и холестерин, что приводит к нормализации артериального давления и улучшению общего состояния организма в среднесрочной перспективе.

Для сжигания избыточного количества глюкозы начинают простую зарядку, в ходе которой выполняют по 10-15 повторений одного упражнения за подход.

Время отдыха между упражнениями — до 1 минуты.

  1. Сгибание на трицепс.Берут в руки гантели и опускают их уровень бедер, после чего поднимают, одновременно сгибая руки и поворачивая ладони в сторону плеч (то есть вверх). Далее — опускают руки, делая те же движения в обратном порядке. Движение гантелями должно быть медленным и контролируемым в обе стороны.
  1. Жим от плеч. Руки вместе с гантелями поднимают на уровне ушей, держа их согнутыми под 90 градусов. Это — исходное положение. Затем выравнивают руки и поднимают их вместе с гантелями вверх, после чего — возвращают обратно.
  1. Классический кранч. Ложатся на спину, а руки располагают за головой. Колени для удобства сгибают, а локти расправляют по сторонам. Начинают сгибать туловище так, чтобы мышцы живота напрягались, а верхняя область спины отрывалась от пола. Достигнув максимальной точки, опускают тело в исходное положение так же медленно.
  1. Планка.Ложатся на живот (лицом вниз), руки располагают так, чтобы локти находились под плечами. Далее поднимают все тело, чтобы оно держалось только на пальцах выпрямленных ног и на согнутых локтях. Пытаются продержаться максимально долго, после чего медленно возвращаются в исходную позицию.

Как снизить сахар в крови в домашних условиях используя народные средства

Народные рецепты рекомендуют, добиваясь снижения уровня глюкозы, использовать цикорий. Растительное сырье в виде корня усилит кровообращение, повысит внутренние силы организма, даст ему дополнительную энергию. Кроме того, в нем есть природный аналог инсулина.

Чтобы сделать напиток, необходимо измельчить 2 столовых ложки аптечного цикория и заварить их в 0,5 л кипятка на протяжении 10 минут. Далее полученный отвар процеживают и трижды в день употребляют полстакана напитка. Благодаря применению этого средства, сахар в крови снижается.

Практикуют и более сложные препараты, которые борются с глюкозой.

Неплохой эффект дает отвар на основе стручков фасоли, с корнем лопуха, настой из перегородок грецкого ореха и другие виды сырья.

Ниже представлены наиболее эффективные травы, которые нормализуют количество глюкозы в крови:

Земляника.

Подорожник.

Крапива.

Черника.

Бессмертник.

Лавровый лист.

Боярышник.

Продукты, способствующие снижению сахара в крови

Есть ряд продуктов, введение которых в рацион в среднесрочной перспективе приводит к нормализации сахара в организме.

Они обычно входят в «сахароснижающую» диету, которую приписывают врачи. Знание их позволяет сделать свой рацион правильным и более безопасным.

Можно эти продукты применять задолго до того, когда организм дойдет до состояния сахарного диабета.

Как срочно понизить сахар в крови: причины повышения сахара, необходимое лечение, народные и медикаментозные методы и советы врачей

Сахарный диабет (СД) — это хроническая патология с главным своим проявлением в виде гипергликемии, всегда страшна не столько своими проявлениями, сколько осложнениями.

Прямые признаки обоих видов диабета практически одинаковы, хотя и развиваются по разным сценариям.

  1. СД 1 типа – заболевание наследственное, его симптомы развиваются внезапно и быстро достигают своего пика.
  2. СД 2 типа – болезнь, проявляющаяся в зрелом возрасте у людей с метаболическим синдромом, имеющих инсулинорезистентность клеток. Долгое время такой диабет протекает без симптомов на начальной стадии. Повышения сахара характерны для 1 и 2 типов и всегда требуют принятия срочных мер, чтобы не допустить развития комы.

Какими симптомами может проявлять себя диабет?

У человека появляется неутолимая постоянная жажда, когда он не может напиться (полидипсия) – это самый первый выраженный симптом болезни. Нередко это сопровождается повышенным аппетитом с параллельным снижением веса. Кроме того, больного начинает мучить частое мочеиспускание, объем суточной мочи может достигать до 10 л в сутки (полиурия), ухудшается зрение, повышена утомляемость. У женщин становится нередко хронической молочница, которую практически невозможно лечить. Любое повреждение кожи начинает вдруг подолгу заживать с образованием гнойных процессов. Появляются частые головные боли, зуд и сухость кожи, снижается кожная чувствительность, учащаются простуды из-за снижения иммунитета. Кровь на сахар становится выше 6 ммоль/л, он может появиться и в моче.

Этиология явления

Правильное лечение диагностированного диабета позволяет удерживать сахар в крови в норме стабильно, но даже при этом нередко глюкоза в крови способна повышаться без видимых причин. Самые частые причины – это инфекции и стрессы.

К инфекциям относят и простудные заболевания, и кишечные патологии с поносами и обезвоживанием. Тогда сахар повысится в крови однозначно. Бывает, что диабетик пропустил инъекцию инсулина или он оказался негодным.

Около 90 % случаев гипергликемии возникают при нарушениях питания, в 10 % причиной становится СД 1 типа. Если больной не придает большого значения соблюдению диеты и перегружает частенько свой рацион рафинированными углеводами – гипергликемия возникнет быстро. Развивается инсулинорезистентность, а там и до СД 2 типа недалеко.

Каковы нормы?

Хотя некоторые любят подчеркнуть разницу сахара в крови у мужчин и женщин, все же это незначительные расхождения. Норма варьируются в следующих пределах:

  • до 60 лет – составляет 3,2 — 5,5 ммоль/л;
  • до 90 лет – 4,6 — 6,4;
  • от 90 лет и старше – до 6,7.
  • После еды через 1-2 часа уровень глюкозы может возрастать. В запущенных случаях глюкоза может подниматься до 12 — 14 ммоль/л. Таким больным следует понижать сахар не срочно, а постепенно.

    Как нормализовать показатели?

    Многих интересует вопрос, можно ли и как понизить сахар в крови срочно. Такое достигается приемом лекарства или уколом инсулина в точно рассчитанной дозировке. При несоблюдении норм можно впасть в кому и потерять сознание.

    Как можно быстро снизить уровень сахара в крови при СД? для этого придумано и исследовано множество способов. Среди них: диета, народные средства, физические нагрузки, прием таблеток.

    Подсластители

    Диабетикам часто рекомендуют заменять сахар сахарозаменителями из магазина. Они могут быть натуральными или искусственными. К натуральным относится фруктоза, ксилит и сорбит. Но выбирать их надо правильно, потому что они имеют и вредные свойства. Природные подсластители не показаны при ожирении, например. Промышленная фруктоза более сладкая, чем сахар, но ее избыток ведет к повышению мочевой кислоты в организме.

    Ксилит и сорбит сахар не повышают, но дают много калорий, провоцируют расстройства ЖКТ при превышении дозы, ухудшают зрение. Искусственные заменители в этом случае более предпочтительны. Из них наиболее популярны:

  • сахарин;
  • сукралоза;
  • цикламат натрия;
  • аспартам;
  • стевиозид;
  • ацесульфам калия.
  • Эти продукты не влияют на уровень гликемии, но они имеют и свои противопоказания:

  • сердечникам не показан ацесульфам калия;
  • сахарин – нельзя беременным и детям;
  • он не показан при анемии, сосудистых патологиях, болезнях желудка.
  • Во многих зарубежных странах он запрещен полностью.

    Цикламат натрия не такой сладкий, как сахарин, устойчив к нагреванию, но при заболеваниях почек также нежелателен. В США полностью запрещен. Самый распространенный «Аспартам», он в несколько сот раз слаще сахара, противопоказаний не имеет. При нагревании сладкий вкус теряет.

    Что может посоветовать народная медицина

    Народные средства, понижающие сахар в крови, довольно многочисленны, их следует применять после консультации с врачом как дополнение к основному виду лечения.

    1. Ягоды черники – самые полезные при сахарном диабете, их можно есть без ограничений. Диабетикам для снижения гипергликемии можно принимать отвар из листьев и ягод черники. 1 ч. л. перемолотых черничных листьев заваривают в стакане горячей воды, оставляют на 20 минут. Принимают трижды в день по стакану. Курс лечения около 6 месяцев.
    2. Свежие огурцы — улучшают метаболизм за счет имеющегося в них инсулиноподобного вещества. Незаменима при СД гречка: снижает сахар в крови достаточно быстро.
    3. В качестве профилактики используется прокаленная на огне гречка без масла, затем молотая в порошок. 2 ст. л. порошка из гречки заливают простоквашей или кефиром, настаивают ночь. Употребляют за час до еды.
    4. Топинамбур – содержит инсулин и помогает привести в норму сахар крови. Из его очищенных сушеных клубней готовят порошок, принимают по 1 ч. л. в день. Он также улучшает работу ЖКТ и чистит сосуды.
    5. Помогают соки из: свежей капусты, редьки, свежего картофеля, тыквы, кабачка, моркови, томатный сок, сок подорожника. Все они нормализуют работу ЖКТ.
    6. Способом, отвечающим на вопрос, как понизить сахар в крови быстро, стал такой полезный для диабетиков продукт, как сок свежей свеклы. Он хорошо нормализует сахар и принимается по 0,5 ст. л.

    Ежедневное употребление соков не только нормализует содержание сахара, оно уменьшает отеки, приводит в норму холестерин, улучшает работу ЖКТ.

    Какие продукты быстро понижают сахар в крови? Уменьшить объемную долю сахара быстро помогают те, что содержат цинк. Он входит в состав инсулина и является провоцирующим веществом для химреакции. Содержится в пророщенной пшенице, печени, говядине, сердечках кур, орехах, черносливе, кураге, цветной капусте, редисе, моркови и прочих продуктах.

    Еще несколько популярных рецептов

    Популярностью также пользуются:

    1. Семена овса – наглядный пример, как можно быстро понизить сахар в крови. Стакан овсяных семян кипятят час в 1,5 л воды, после остывания пьют в любое время без ограничений.
    2. Результаты будут заметны уже через 3 недели.
    3. Сирень – собирают весной и сушат. 2 ст. л. почек заварить на стакан воды, настоять в термосе 6 часов и пить перед едой. Листья сирени заваривают как чай и пьют без ограничений.
    4. Корень хрена — еще один способ, как понизить сахар в крови. Его в натертом виде смешивают с простоквашей 1 : 10. Принимают по 1 ст. л. перед каждой едой. Результаты хорошие, но в течение месяца проявляются.
    5. Желуди дуба. Собранные осенью желуди дуба нужно очистить и высушить. Размолоть в порошок. Принимать у/в по 1 ч. л., запивая чаем или водой. Это тот самый спасительный способ, отвечающий на вопрос, как понизить уровень сахара в крови быстро.
    6. Печеный лук — это проверенный надежный метод уменьшить гипергликемию. Лечение около месяца. Ежедневно утром натощак съедается 1 печеная луковица, через 2-3 дня сахар снижается.

    Понизить сахар в крови быстро народными средствами можно не только поеданием печеного лука, но и приемом семян горчицы, льна – их употребляют по щепотке в день.

    Быстрый способ снижения сахара

    Как понизить сахар в крови срочно? Сок целого лимона перемешивают с сырым яйцом и выпивают смесь утром натощак в течение 3 дней. Это очень эффективный способ. Через 1,5 — 2 недели курс можно повторить.

    Быстро понизить сахар в крови народными средствами на начальном этапе можно путем приема отваров из листьев земляники, лесной малины, липы, одуванчика (свежие листья одуванчика сами содержат инсулин), крапивы, березовых почек.

    Липовый цвет можно употреблять вообще вместо чая. Петрушка укрепляет сосуды и также снижает сахар в крови.

    Отвар из корней одуванчика – 1 ч. л. измельченных корней на стакан кипятка, настоять полчаса. Содержимое пьют в течение дня в 4 приема.

    Настойка элеутерококка – прием по 20 капель до еды 3 раза в день.

    Можно понизить сахар в крови быстро лавровым листом. Отвар из этих листьев действует быстро, он хорошо помогает работе поджелудочной железы. 10 листиков лавра заливают горячей водой в 300 мл и настаивают сутки. Принимают также по четверти стакана 3 раза в день до еды.

    Сок подорожника – 2 ст. л. трижды в день.

    Куркума – золотое снадобье. Принимают настой из этой пряности: ее на кончике ножа опускают в стакан кипятка для настаивания. Прием по 2 раза в день.

    Пивные дрожжи – применяют не только при лечении диабета, но и для его профилактики. Пьют по 2 ч. л. 3 раза в сутки.

    Травы, понижающие сахар в крови.

    1. Как понизить сахар в крови срочно. Очень просто — нужно употреблять боярышник. Он действует наподобие лаврового листа. Для отвара горсть ягод боярышника залить холодной водой и кипятить 15 минут. К процеженному отвару добавляют теплую воду до восполнения объема. Прием по 1 ст. л. 3 раза в день. Отвары боярышника хранят не более 48 часов, дальше его полезные свойства теряются.
    2. Стручки фасоли – используют и настои, и отвары. Горсть сухих стручков залить кипятком. Настоять 7 часов и принимать до еды трижды по полстакана. Отвар – 4 ст. л. сухих стручков, залить 0,5 л воды, кипятить 20 минут. Прием в той же дозе.
    3. Перегородки грецких орехов — тоже отличное средство: 2 стакана кипятка на 2 стол. ложки перегородок настоять 20 минут. Прием по 1 ст. л. до еды.
    4. Цикорий. Продукт содержит инсулин, органические кислоты, биофлавоноиды, витамины и микроэлементы.
    Читать еще:  Алкалоз и ацидоз: причины, симптомы, лечение и профилактика

    Как понизить сахар крови срочно? Если больной диабетом съел что-нибудь из запрещенных продуктов, то в качестве скорой помощи, чтобы не дать сахару подскочить, применяют листья растения манжетка. Настой делают так: 1 ч. л. высушенных, измельченных листьев заваривают в стакане кипятка и после остывания весь объем настоя выпивают 2 раза до и после еды. Манжетка, кроме снижения сахара, снимает кардиалгию.

    Можно ли избежать гипергликемии при помощи продуктов?

    Да, конечно, для этого есть несколько несложных правил питания:

  • продукты превалируют с низким ГИ;
  • чаще употребляйте цельнозерновые продукты с большим содержанием клетчатки;
  • больше овощей и фруктов — в них много витаминов, антиоксидантов и клетчатки;
  • из жиров предпочтительнее полиненасыщенные жиры.
  • Сократите и порции еды – чем меньше поступает калорий, тем меньше набирается вес.

    Диета

    Диета — основное средство при СД 2 типа. Она должна быть низкоуглеводной.

    Норма углеводов в день – 20 — 30 грамм, поделенные на 3 приема. Продукты, быстро понижающие сахар в крови – это низкоуглеводные, с низким ГИ. Это научно доказано. При соблюдении такой диеты уже через 2-3 дня сахар начинает снижаться.

    В течение 2 недель нормализуется холестерин и давление. Низкоуглеводная диета позволяет снизить поступление инсулина в несколько раз. Калорийность такого рациона должна оставаться достаточной для всех затрат организма.

    Продукты с высоким ГИ полностью исключаются — сладости, хлеб, выпечка, любые сладкие напитки, жирное красное мясо.

    Продукты со средним показателем ГИ можно есть не больше 3 раз в день, очень малыми порциями. Это ананасы, апельсины, свекла, овсянка быстрого приготовления, ржаной хлеб, макароны с сыром, мороженое, хурма, длиннозернистый рис, ягоды крыжовника, голубики, брусники.

    Основу рациона должны составлять продукты с низким ГИ:

  • бобовые;
  • морская рыба и морепродукты;
  • белое мясо птицы, крольчатина, телятина;
  • индюшатина;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты среднего % жирности (низкий % жирности с успехом восполняют лактозой) ;
  • сыры твердых сортов в малых дозах;
  • сухофрукты и орехи;
  • местные фрукты.
  • Питание дробное, по часам, без переедания и голодания.

    Продукты, снижающие показатели сахара

    Можно прекрасно питаться и разнообразно, готовя из:

  • всех видов капусты;
  • редиски и редьки;
  • помидоров;
  • огурцов;
  • кабачков и тыквы;
  • баклажанов;
  • лука,
  • спаржи.
  • Не возбраняется сливочное масло и продукты из сои, соль 1 — 2 г в сутки. Ограничьте картофель! Заведите привычку держать у себя в холодильнике шпинат, чеснок, бобовые, сельдерей, хрен, грейпфрут, грибы, перец болгарский, топинамбур, чернику и другие ягоды, листья салата. Еда без жарки, только на пару или запекать.

    Таблетки для снижения сахара

    Можно быстро понизить сахар в крови и таблетками. Они могут быть нескольких видов.

    На основе сульфонилмочевины. Срок действия – сутки, они плавно снижают показатели и не допускают резких скачков. Стимулируют бета-клетки поджелудочной железы и снижают инсулинорезистентность тканей. К подобным средствам относятся хлорпропамид, толазамид глибенкламид, манинил и другие.

    Бигуаниды – применяются как вспомогательное средство у диабетиков 2 типа, снижая инсулинорезистентность клеток. К ним относятся: «Багомет», «Метфогамма», «Глюкофаж», «Сиофор».

    Препараты, замедляющие процесс всасывания углеводов – «Акарбоза», «Гуарем», «Байетта», «Глюкобай».

    Как снизить сахар в крови лекарствами и без инсулина?

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    Повышение уровня сахара в крови бывает не только при диабете: существует такое состояние, которое называется «преддиабет» это пограничный период, предшествующий диабету, и на этой стадии его ещё можно вылечить. Первым делом необходимо знать, как снизить сахар в крови – для этого потребуется, ни много ни мало, поменять образ жизни и питание. Врачи располагают большим количеством рекомендаций на этот счет – главное, четко соблюдать все медицинские предписания.

    Как снизить сахар в крови лекарствами?

    Лекарства для снижения сахара – это достаточно серьезный инструмент для коррекции баланса инсулина и глюкозы. Поэтому назначать такие лекарства вправе только квалифицированный доктор. Самостоятельное применение подобных средств категорически не приветствуется. Читайте также: Инсулинотерапия при диабете

    Лекарства, предназначенные для того, чтобы снизить сахар в крови, многочисленны и разнообразны. Чтобы медикам было удобнее ориентироваться в их ассортименте, была определена классификация сахароснижающих препаратов – прежде всего, в зависимости от фармакодинамических особенностей этих лекарств. Основными считаются четыре группы таких медикаментов:

    1. Лекарства, активирующие выделение инсулина – так называемые секретагоги. К ним относят препараты на основе сульфонилмочевины, и препараты метилглиниды. Сульфонилмочевиной представлены такие медикаменты, как Глибенкламид, Гимеперид, Гликвидон – их действие быстрое и эффективное, однако имеется существенный минус: на фоне приема сульфонилмочевины поджелудочная железа истощается и впоследствии перестает реагировать на такие препараты. Метилглиниды воздействуют более мягко – к ним относятся Натеглинид, Репаглинид и пр.
    2. Инсулиновые сенситайзеры – это медикаменты, усиливающие чувствительность тканей к инсулину. Эта группа представлена бигуанидами (например, известный Метформин) и тиазолидонами (Пиоглитазон и Росиглитазон).
    3. Медикаменты, ингибирующие α-глюкозидазы – их действие основано на угнетении всасываемости углеводов пищеварительной системой. Типичным представителем таких средств считается Акаробаза.
    4. Препараты лираглутида – их используют для улучшения состояния больных диабетом 2 типа и ожирением. Лираглутид влияет на работу поджелудочной елезы, активируя инсулиновую секрецию. Типичным представителем подобных медикаментов считается Саксенда.

    Как снизить сахар без лекарств?

    Чтобы постепенно снизить сахар без применения лекарств, в первую очередь, необходимо заранее предупреждать его повышение. Для этого необходимо изменить питание, придерживаться специальной диеты, а также устранить из рациона ряд запретных продуктов, употребление которых и приводит к «скачку» глюкозного уровня. К таким продуктам относят, естественно, сахар и сладости (в том числе и мед).

    Сахар снижается постепенно, в случае исключения такой продукции:

    • сдобная выпечка;
    • любые фруктовые или ягодные соки;
    • любые сухофрукты;
    • сладкие фрукты;
    • крахмалсодержащие продукты (например, картошка);
    • продукты с большим количеством животных жиров (сливки, сливочное масло, сало).

    Немногие знают, но определен также ряд продуктов, которые способствуют понижению сахара в крови – как правило, в этот список входит продукция с малым показателем гликемического индекса:

    • морская рыба и другая морепродукция;
    • зеленые овощи, тыква;
    • корнеплоды, оливки;
    • кукуруза;
    • практически все виды орехов;
    • овсяная каша;
    • лимоны и грейпфруты;
    • белое мясо;
    • злаковые культуры, бобы;
    • чеснок, все виды лука.

    Кроме вышеперечисленного, необходимо пить достаточно чистой воды: это поможет нормализовать углеводный обмен и понизить сахар.

    Как снизить сахар без инсулина?

    Если доктор назначил вам инсулин, то это означает, что без этого вы уже вряд ли сможете нормализовать сахар в крови. Самостоятельно отменять инсулиновые препараты ни в коем случае нельзя, так как такое самоуправство может стоить вам не только здоровья, но и жизни.

    Однако в ваших силах попытаться помочь самому себе и дополнительно приложить усилия для нормализации показателей глюкозы в крови.

    Многие диабетики успешно применяют цикорий для снижения сахара. Цикорий содержит инулин (не путать с инсулином!) – это олигосахарид, сочетание фруктозы с глюкозой. Инулин принадлежит к разряду пищевых волокон, и поэтому не усваивается в желудочно-кишечном тракте. Однако его влияние на процессы пищеварения и на качество кишечной функции бесспорно.

    Какую пользу может принести цикорий при повышенном сахаре в крови? Инулин из цикория удерживает углеводы, поступившие с пищей. Частично эти углеводы потом попадают в кровоток, но в большинстве своем выводятся вместе с инулином из организма. В этом заключается польза: инулин снижает «сахаристость» употребленной пищи.

    Полезное вещество из цикория не разрушается при нагревании напитка, однако оно может изменяться и подвергаться гидролизу. Такое свойство характерно для инулина, который содержится в уже готовых быстрорастворимых напитках. Самостоятельно приготовленный настой из растения, а также экстракт цикория не теряют своих лечебных свойств и способности снижать сахар в крови.

    Как быстро снизить сахар?

    Народные методы иногда могут оказаться весьма кстати, если нужно быстро снизить сахар. К примеру, можно воспользоваться такими несложными рецептами:

    • Половину чашки овса заливают ½ л кипятка в термосе, оставляют на 1 час. Далее фильтруют и принимают по ½ чашки до еды трижды в сутки. Лечиться таким способом можно ежедневно в течение месяца.
    • Заливают стаканом кипящей воды 5 г льняного семени, выдерживают 35-45 минут, доливают 1-2 ст. л. сока лимона. Лекарство пьют в промежутках между приемами пищи.
    • Перемолотую в кофемолке гречневую крупу (20 г) смешивают с 200 мл кефира, выдерживают ночь в холодильнике. Съедают утром, за 60 минут до первого приема пищи.
    • Уваривают в течение часа 20 г ореховых перегородок в 200 мл кипятка. Полученное средство принимают по одной ст. л. между приемами пищи.
    • Перемешивают 1 куриное яйцо и 1-2 ст. л. сока лимона. Принимают на пустой желудок за 50-60 минут до еды. Курс может продолжаться 3 дня.
    • Готовят сок из равных частей картофельных клубней, свеклы и белокочанной капусты. Пьют по 100 мл перед едой дважды в сутки.

    Как снизить сахар в крови перед анализом за один день?

    Очень хорошо и быстро действуют такие растения, как одуванчик и репейник. Эти растения, как и цикорий, содержат инулин – вещество, которое препятствует всасыванию углеводов в кишечнике. Благодаря инулину, сахара, поступающие в организм с пищей, не усваиваются, а покидают организм естественным путем. Наибольший процент данного вещества содержится в корневище растений – это необходимо учитывать, если вы собираетесь приготовить быстрое сахароснижающее средство.

    Также достаточно эффективны для снижения сахара настои боярышника, плодов шиповника. Подойдут и свежие или высушенные смородиновые листья.

    Быстро поможет и напиток из цикория: правда, для успешного снижения сахара нужно брать не быстрорастворимый напиток. Лучше заварить купленное в аптеке сырье, либо использовать экстракт цикория.

    Существует рецепт снижения сахара, который обычно готовят заранее – за 5-6 дней. Однако это средство позволяет снизить сахар относительно быстро. Пропускают сквозь мясорубку 500 г лимонов с кожурой, 170 г чесночных зубков и 140 г корней петрушки. Полученную массу складывают в емкость и выдерживают на холоде пять дней. Принимают средство утром, перед обедом и перед ужином по половине столовой ложки.

    Как снизить сахар натощак?

    Для снижения сахара по утрам натощак, нужно всего-навсего перестроить режим дня и питания. Так, ужинать необходимо рано – не позже, чем за 4 часа до отправления ко сну (идеально – за 5 часов). К примеру, если вы ложитесь спать в одиннадцать часов вечера, то оптимально ужинать в шесть часов вечера. Если поужинать позже, то это приведет к повышению сахара натощак наутро. При этом не следует забывать, что ужин должен состоять из дозволенных продуктов:

    • немного нежирного белого мяса или морепродуктов;
    • яйца;
    • овощи, зелень;
    • качественный твердый сыр;
    • немного растительного масла;
    • орехи, семена;
    • оливки;
    • нежирный кефир, йогурт без добавок.

    Нельзя забывать и о необходимости соблюдения принципов низкоуглеводного питания.

    Как снизить сахар в моче?

    Сахар в моче может повыситься не только при заболеваниях, но и при определенных обстоятельствах – например, после сильного стресса. Поэтому важно предупредить появление сахара в моче:

    • избегать стрессов;
    • не допускать физических перегрузок;
    • употреблять меньше сладостей;
    • регулярно контролировать состояние эндокринной системы.

    Если же возникает необходимость быстрого снижения сахара, то можно воспользоваться такими способами:

    • Пьют в течение дня чай из черничных листьев.
    • Принимают утром, в обед и на ночь по 1 ст. л. сухих пивных дрожжей.
    • Пьют трижды в сутки чай на основе березовых почек и цветков сирени.
    • Пьют в течение дня отвар из корневища одуванчика или репейника.
    • Съедают трижды в сутки по столовой ложке горчичного семени.

    Кроме всего, рекомендуется чаще добавлять в блюда чеснок. Это поможет поддерживать нормальный уровень сахара в течение дня.

    Как снизить сахар при беременности?

    Для того чтобы снизить сахар при беременности, иногда бывает достаточно просто изменить питание – и сахар придет в норму без каких-либо негативных последствий. Применение любых других средств, и тем более медикаментов для снижения сахара требует консультации доктора.

    После согласования с врачом можно испробовать и такие народные методики, чтобы снизить сахар:

    • Примерно за 15 минут до еды пьют 1 ст. л. луковичного сока, либо настоя. Настой делают так: измельчают одну среднюю луковую головку, складывают в чашку и заливают питьевой водой комнатной температуры. Выдерживают под крышкой 2-3 часа. Такое средство пьют утром, перед обедом перед ужином по трети стакана.
    • По аналогии с предыдущим рецептом можно готовить и чеснок. Причем использовать можно, как зубки, так и чесночные перья и даже стрелки.
    • Многие говорят о хорошем эффекте печеных луковиц для снижения сахара. Рецепт несложен: ежедневно, утром на пустой желудок следует кушать одну среднюю запеченную луковицу. Отмечается, что в течение месяца сахар постепенно нормализуется.

    При беременности особенно важно регулярно контролировать сахар, и в крови, и в моче. Поэтому при склонности к повышенному сахару нужно систематически обследоваться у доктора, а также придерживаться данных ним рекомендаций. Изменения в питании и образе жизни в данной ситуации должны стать обязательными.

    Как снизить сахар у ребенка?

    Сахароснижающей способностью обладает сок из определенных овощей, фруктов и ягод. Для снижения сахара рекомендуется разводить такой сок наполовину кипяченой водой. В первый день следует принять 50 мл сока, примерно за 35 минут до приема пищи. Если реакция организма оказалась нормальной, то количество сока можно постепенно увеличивать до 200 мл за один прием.

    Специалисты советуют готовить свежий сок из таких ингредиентов:

    • свежие картофельные клубни;
    • свежие листы белокочанной капусты;
    • ягоды малины;
    • плоды кизила и груши.

    В рацион ребенка обязательно следует включать листья огородного салата, зеленый горошек, люцерну. Для детей постарше нужно готовить грибные блюда – обычные шампиньоны и вешенки также помогают снизить сахар крови.

    Как снизить сахар диетой?

    Изменения в питании начинаются с уменьшения порционных объемов – то есть, кушают часто (примерно каждые 2,5 ч), но помалу. Читайте также: Какие продукты понижают сахар в крови?

    В рационе должно содержаться остаточное количество клетчатки – её получают из растительной пищи. Овощи, бобы, не слишком сладкие фрукты хорошо утоляют ощущение голода и предупреждают развитие истинного диабета.

    Плюс к вышесказанному, важно снизить употребление сладостей и жирных блюд, уменьшить общую суточную калорийность пищи.

    Кроме стабилизации глюкозной концентрации в крови, подобная диета поможет привести в норму массу тела, укрепить иммунитет за счет полноценного поступления в организм полезных пищевых компонентов.

    Очень важно не переедать. Переедание усиливает нагрузку на поджелудочную железу, равно как и обилие жирной пищи. Поэтому:

    • не переедаем;
    • отказываемся от сладостей и жирностей;
    • отказываемся от алкоголя и острой пищи;
    • едим овощи, каши, отруби, фасоль – малыми порциями, но относительно часто.

    Как эффективно снизить сахар?

    Если использование вышеперечисленных средств, в частности, медикаментов, — оказалось неэффективным, то тогда врачу не остается ничего другого, как назначить пациенту инсулиновые препараты. Такие средства могут быть разными:

    • с ультракратким воздействием (не больше 4-х часов) – Новорапид, Апидра;
    • с коротким воздействием (не больше 7-8 часов) – Актрапид, Хумулин;
    • со среднепродолжительным воздействием (не больше 15 часов) – Протофан, Инсуман;
    • с пролонгированным воздействием (в течение суток и больше) – Лантус, Левемир.

    Однако применение инсулиновых препаратов – это крайняя мера, на которую идут далеко не во всех случаях. Как правило, понижение сахара в крови начинают с изменения образа жизни и принципов питания – эффект от такого подхода лучше, чем от любых других средств. А лучший совет, как снизить сахар в крови, даст только грамотный медицинский специалист.

    Снижение сахара в крови народными средствами

    11 минут Автор: Любовь Добрецова 1838

    • Когда требуется вмешательство?
    • Народные рецепты
    • Отвары из трав
    • Напитки для снижения сахара
    • Рекомендуемые продукты
    • Дополнительно
    • Видео по теме

    Повышенный сахар в крови – опасное состояние для здоровья организма. Безусловно, очень высокие показатели требуют немедленной медицинской помощи, так как являются серьезной угрозой для жизни. Но с незначительным увеличением можно быстро и безболезненно справиться самому, не прибегая к использованию медикаментозных средств.

    Довольно легко понизить сахар в крови народными средствами, которых за много веков скопилось невероятное количество. Поэтому каждый может выбрать наиболее подходящий для себя и, не прилагая чрезмерных усилий, поддерживать глюкозу в пределах нормы. Методики нетрадиционной медицины, кроме эффективного избавления от высокого сахара, гарантируют отсутствие побочных реакций, что делает их еще более доступными и привлекательными для использования.

    Читать еще:  Что делать, если моноциты повышены? Причины и последствия

    Для пациентов, страдающих сахарным диабетом, распознать рост глюкозы в крови, или гипергликемию, несложно. Они, как правило, хорошо знакомы с такими проявлениями. Но вот для человека, столкнувшегося с подобной проблемой впервые, понять, что сахар повышенный, довольно сложно, особенно если его увеличение незначительно.

    Чтобы не допустить в таких случаях более высоких показателей, следует знать основные признаки, чтобы вовремя обратиться за помощью либо оказать ее себе самому. К ним относятся:

    • постоянная сильная жажда даже после питья;
    • частичное онемение и похолодание конечностей;
    • белый налет на языке, сухость во рту;
    • сонливость, хроническая усталость;
    • головокружение, мельтешение в глазах;
    • изменение веса тела без явных причин;
    • увеличение количества выделяемой мочи;
    • частые позывы в туалет по малой нужде;
    • увеличение аппетита;
    • резкие скачки массы тела;
    • повышенная потливость;
    • долго незаживающие раны.

    Один или несколько указанных признаков должны стать причиной визита к врачу и проверки крови на уровень глюкозы, а пациентам с сахарным диабетом следует обязательно провести еще и дополнительную коррекцию дозировки инсулина либо его заменителей.

    Когда требуется вмешательство?

    Для определения содержания сахара в крови существуют международные нормы, которыми руководствуются врачи при установлении диагноза и поиска терапевтического подхода. Так, у здоровых людей различного возраста показатели глюкозы крови следующие:

    • новорожденные – 2,8-4,4 ммоль/л;
    • дети старшего возраста, подростки и взрослые до 55 лет – 3,3–5,5 ммоль/л;
    • пожилые и лица преклонного возраста от 55 до 90 лет – 4,5–6,4 ммоль/л;
    • люди старческого возраста от 90 лет – 4,2–6,7 ммоль/л.

    Справка! При этом следует отметить, что показатели 6,5 ммоль/л и выше у лиц второй возрастной группы (1 год—55 лет) расцениваются как признак состояния, предшествующего развитию диабета (преддиабет). Также необходимо обращать внимание и на чрезмерно низкие значения, так как они могут привести к развитию гипогликемической комы, которая является не менее опасным статусом.

    Если результаты проведенного анализа показали незначительное увеличение коэффициента глюкозы в сыворотке крови, то многие врачи изначально порекомендуют воспользоваться для снижения народными методами. Их довольно много, и каждый пациент сможет подобрать для себя оптимальный вариант.

    Прежде чем прибегнуть к лечению в домашних условиях по методикам наших прабабушек, изначально следует изменить свой рацион. Всем известный факт, что сахар поступает в человеческий организм вместе с продуктами питания, поэтому, ограничив его количество, можно быстро привести показатель к норме. Если же этого не произойдет, то один из ниже описанных способов обязательно поможет добиться результата.

    Народные рецепты

    Самые эффективные и часто используемые при данной проблеме народные рецепты довольно просты в приготовлении и применении. Так, для того чтобы снизить концентрацию глюкозы в плазме крови, прибегают к следующим способам.

    Отвар овса

    Полстакана овсяных хлопьев нужно залить 2 стаканами кипятка и поставить на медленный огонь на четверть часа. Затем полученной смеси дать настояться 2 часа, процедить ее и употреблять по 100–150 мл перед каждым приемом пищи (предпочтительно).

    Семена льна

    Относятся к не менее эффективным средствам и дают возможность быстро уменьшить уровень глюкозы. Их потребуется измельчить при помощи кофемолки либо блендера. Одну столовую ложку приготовленного льняного порошка необходимо залить стаканом кипятка и плотно закрыть крышкой.

    В таком состоянии смесь должна настояться не менее часа. После чего в нее следует выжать сок из половины лимона. Процеживать полученную кашицу не следует, всю ее нужно выпить залпом и воздержаться от приема пищи на протяжении 2 часов.

    Гречневая крупа

    Данное средство также является очень полезным при гипергликемии и часто используется для понижения сахара. Предварительно ее необходимо раздробить в кофемолке. Затем 2 столовых ложки измельченной крупы нужно залить стаканом простокваши либо кефира и оставить настаиваться на ночь при комнатной температуре. Утром полученное средство нужно выпить перед завтраком или вместо него.

    Луковый сок

    Для приготовления этого снадобья необходимо мелко порубить 1 луковицу, и отцедить сок через марлю или подходящую для подобного случая тонкую ткань. Изготовленную жидкость рекомендуется выпивать перед едой по 1–2 столовых ложки. Такой способ хорошо помогает избежать скачков глюкозы в крови.

    Цикорий

    Этот метод относится к наиболее простым народным средствам, и вместе с тем он является весьма эффективным. 1 ч. ложка цикория заливается 100 мл кипящей воды, настаивается около получаса и пьется 3–4 раза в сутки.

    Грецкий орех

    Из него потребуются только перегородки. Приблизительно 50 г сухих перегородок следует залить 1,5 стаканом горячей воды. Поставить на медленный огонь и варить на протяжении часа. Полученный отвар процедить и пить по 1 столовой ложке за 10 минут до приема пищи.

    Корень хрена

    Растение нужно натереть на терке и 2 столовых ложки полученного сырья залить стаканом сыворотки либо кефира. Смесь следует употреблять не меньше 3 раз в сутки пред едой.

    Отвары из трав

    Люди, страдающие от повышенного сахара, уже давно пользуются отварами различных целебных трав, что совсем не удивляет. Выбирая способы для снижения, можно смело остановиться на лекарственных растениях. Приготовление отваров и настоек в домашних условиях – процесс довольно легкий и быстрый, и при этом результат не заставит себя ждать.

    Лидерами среди целительных трав, нормализующих уровень глюкозы, считаются следующие:

    • лавровые листья, полынь;
    • корни одуванчика, зверобой;
    • бессмертник лекарственный;
    • крапива двудомная, клевер, мокрица;
    • почки березы, вероника, корень лопуха;
    • бузина, шиповник или плоды боярышника;
    • перегородки грецкого ореха и молотые листья;
    • листья ежевики, земляники, черной смородины и т.д.

    Снижение сахара в крови народными средствами, приготовленными на основе вышеуказанных растений, происходит постепенно и очень мягко, не вызывая негативных побочных эффектов, к примеру, таких, как чрезмерный спад глюкозы. Также практически никогда не наблюдаются другие реакции по типу кожных высыпаний, зуда или отечности.

    Единственное, что может стать препятствием для лечения данными средствами, – это индивидуальная непереносимость какого-либо растения, но его всегда можно заменить другим из предложенного списка. Из них можно приготовить всевозможные чаи, настои, отвары и принимать наиболее удобным способом. Ниже указано несколько рецептов.

    • Лавровый лист. Взять 8 листьев, помыть их и залить 250 мл кипящей воды. Настоять в термосе не менее суток, после чего следует профильтровать отвар. Употреблять нужно за полчаса до еды по 60 мл 3 раза в день. Продолжительность лечения равна 5 суток.
    • Корни одуванчика. Собранные корни растения сначала необходимо вымыть, а затем измельчить. Одну столовую ложку полученного сухого сырья засыпать в термос и залить полулитром кипяченой воды. После того как средство настоится 2 часа, его нужно процедить и разделить на 3 части, которые следует выпить на протяжении суток за 20 минут до каждого приема пищи.
    • Корень лопуха. Необходимую часть растения надо вымыть и натереть на крупной терке, так, чтобы получилась 1 ст. ложка без горки. Сырье смешать со стаканом кипящей воды и проварить на медленном огне не менее 10 минут. После настоять около получаса. Затем процедить, остудить и употреблять по 20 мл перед завтраком, обедом и ужином.

    Напитки для снижения сахара

    Кроме различных настоев и кашицеобразных смесей, хорошо понижают глюкозу напитки, приготовленные из ягод, фруктов, овощей и т.д. К средствам, обеспечивающим нормализацию сахара в крови, относятся:

    • зеленый чай, каркаде;
    • чай или отвар из липы;
    • напиток из цикория (содержит инулин – растительный аналог инсулина);
    • заваренные плоды боярышника и шиповника;
    • горячие напитки из листьев ежевики и смородины.

    Рецептов приготовления напитков, понижающих сахар, очень много, и здесь описана лишь малая часть, но при этом отобраны наиболее действенные, то есть способные быстро убрать из организма его излишек. Хорошо помогают избавиться от гипергликемии натуральные овощные соки. К тому же они еще и очень полезны для организма.

    Рекомендуется включать в рацион томатный, кабачковый, тыквенный и картофельные соки. Принимать их нужно свежевыжатыми натощак. Оптимально 2 раза в день. Снижению уровня глюкозы также способствует цикорий, им рекомендуется заменять черный чай и кофе. Готовить его очень просто.

    На стакан кипятка кладется 1 ч. ложка порошка и настаивается 10–15 минут. Затем пить его как обычный чай. Также можно использовать и корень цикория – измельчить его и 1 чайную ложку полученного порошка залить стаканом кипятка и проварить на медленном огне 10 минут. Затем настоять и пить по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи.

    Отлично стабилизирует состав крови чай из плодов шиповника. Его ягоды следует раздробить, залить водой и оставить настояться на ночь, после чего пить по полстакана несколько раз в день. Отвар овса также обеспечивает уменьшение концентрации глюкозы. Овсяные хлопья проваривают около 15 минут на водяной бане, а затем настаивают и пьют небольшими порциями по несколько раз в день.

    Не менее эффективным средством считается сок квашеной капусты. Он позволяет довольно быстро сбить высокий уровень сахара и поддерживать его норму. Регулярный прием этого сока позволит пациенту забыть о неприятностях, связанных с гипергликемией. Пить сок рекомендуется по трети стакана 3 раза в день.

    Хорошо и надолго можно нормализовать сахар в крови, принимая кефир с добавлением корицы. В стакан кефира засыпают 1 ч. ложку молотой корицы, затем хорошо размешивают. Рекомендуется пить данное средство на ночь. Стабильное понижение глюкозы обеспечивают напитки из почек сирени, листьев смородины и черники, клевера и крапивы.

    Иногда готовят из них средства с добавлением спирта, которые предварительно настаиваются несколько часов. Такое народное лечение рекомендуется проводить под наблюдением врача. При этом обязательно должна контролироваться глюкоза крови. Как правило, терапия подобным способом осуществляется месяц, а затем после 2–3-недельного перерыва повторяется.

    Рекомендуемые продукты

    Безусловно, если не придерживаться специальной диеты, направленной на снижение сахара, то сложно будет бороться не только методами народной медицины, но и даже сильнодействующими лекарственными препаратами. Людям, которых мучают симптомы гипергликемии, изначально следует пересмотреть свой рацион и полностью исключить продукты, содержащие быстрые углеводы.

    Вместо них упор нужно делать на продукты питания, имеющие гликемический индекс не более 50–65 единиц. Поэтому следует знать, какие продукты легко и быстро снижают концентрацию глюкозы. В повседневный рацион человека с гипергликемией обязательно должны входить зеленые овощи: репа, топинамбур, огурцы, кабачки, капуста, спаржа, сельдерей.

    Также необходимы садовые и лесные ягоды, вишня, кисло-сладкие яблоки, авокадо, цитрусовые – лимоны, апельсины, грейпфруты. Кроме того, рекомендуется добавить бобовые культуры – горох, чечевицу, нут, сою, фасоль, сыры на основе сои, злаки (овес, гречка и лен).

    Также обязательно должны быть в рационе морские продукты, рыба с низким процентом жирности, постное мясо – кролик, птица. Необходима свежая зелень, чеснок, щавель, шпинат, орехи – грецкий, миндаль, фундук, кешью, арахис (не больше 50 г в день), семечки тыквы, подсолнуха, и приправы – куркума, гвоздика, молотый перец, сушеная зелень, корица и т.д.

    Но перед приемом каких-либо из вышеперечисленных продуктов следует убедиться в том, что на них отсутствует аллергия. Достаточно попробовать малое количество продукта и подождать пару часов. После чего можно смело включать незнакомый ранее продукт в рацион и планировать меню на его основе. Такой способ питания в сочетании с народными средствами позволит быстро привести в норму незначительную гипергликемию.

    При этом обязательно следует полностью исключить продукты, способные повысить сахар в крови. К запрещенной пище относятся консервы, копчености, колбасные изделия, жирные сорта мяса и рыбы, прочие морепродукты, содержащие много жиров, к примеру, икра.

    Также не рекомендуются животные жиры, манная каша, молочная продукция с высоким содержанием жиров, кондитерские изделия, сдоба, макароны, изготовленные не из твердых сортов пшеницы. Очень вредными считаются сладкие и газированные напитки, пакетированный сок, соленья, маринады и острые соусы.

    Дополнительно

    Кроме диеты и народных методик, для нормализации уровня глюкозы в крови следует придерживаться здорового образа жизни. Это значит, что изначально необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, так как спиртные напитки содержат много сахара и имеют высокий гипогликемический индекс.

    Также они негативно влияют на функционирование поджелудочной железы и печени, которые обеспечивают синтез и утилизацию глюкозы. Очень важно постепенно увеличивать или поддерживать на должном уровне физическую активность, то есть большую часть времени быть подвижным. Это связано с тем, что во время физических нагрузок работают мышцы, а для их деятельности требуется глюкоза.

    В результате получается, что чем больше человек двигается, тем больше растрачивается сахара, что приводит к снижению его уровня. Поэтому отличным дополнением к лечению будут регулярные походы в спортзал, бассейн и просто зарядка дома либо обычные прогулки.

    12 способов снизить уровень сахара в крови

    Больным диабетом важно не допускать осложнений заболевания. Для этого необходимо изменить образ жизни, контролировать уровень глюкозы в крови. Существует несколько способов снизить этот показатель. Если их постоянно использовать, можно исключить опасные последствия.

    Контролируйте уровень сахара в крови

    Диабет нередко протекает бессимптомно. Чтобы заболевание не закончилось слепотой, язвами стоп, инсультом или повреждениями нервной системы, необходимо ежедневно контролировать уровень глюкозы. Это важное условие лечения.

    Уменьшите количество углеводов

    Снизить показатели помогает белковая диета. Простые углеводы, которые попадают в организм с макаронами, белым хлебом, сладостями, преобразуются в сахар. Это приводит к резкому скачку глюкозы в крови.

    Ешьте сложные углеводы

    При диабете полезно есть цельнозерновые продукты. Они включают несколько видов сахаров, которые связаны вместе. Такая еда не дает скачка глюкозы, она подпитывает организм энергией в течение длительного времени.

    Используйте продукты с низким гликемическим индексом

    Этот показатель определяет, насколько еда повышает уровень сахара. Больные диабетом должны включить в рацион бобовые, некрахмалистые овощи, мясо, орехи, рыбу.

    Увеличьте потребление клетчатки

    Пищевые волокна замедляют расщепление углеводов, снижают скорость всасывания образовавшихся сахаров. Нормальный уровень глюкозы в крови поддерживает растворимая клетчатка. Она находится в цельном зерне, фруктах и овощах, бобовых.

    Контролируйте вес

    Лишняя масса тела – фактор риска для развития диабета. Если снизить вес на 7%, можно на 58% уменьшить вероятность возникновения заболевания. Похудение существенно влияет на падение уровня сахара.

    Не переедайте

    Чтобы избежать осложнений диабета, необходимо уменьшить размер порций. Переедание негативно сказывается на показателях глюкозы в крови, вызывает их резкий скачок.

    Занимайтесь спортом

    Ежедневные физические нагрузки приводят к потере веса. Регулярные занятия повышают чувствительность к инсулину. Этот гормон расщепляет сахар и снижает его уровень в крови.

    Увлажняйте организм

    Для поддержания здоровья больные диабетом должны пить много воды. Это предотвратит обезвоживание, поможет вывести лишний сахар с мочой. Недопустимо употреблять сладкие напитки, алкоголь.

    Пейте экстракты трав

    Для контроля сахара в крови можно применять зеленый чай, горький лимон, корицу, пажитник. Использование трав допустимо только с разрешения врача. Некоторые растения нельзя употреблять одновременно с лекарствами.

    Контролируйте стресс

    Когда человек находится в нервном напряжении, организм вырабатывает кортизол. Гормон стресса повышает показатели сахара. Чтобы стабилизировать ситуацию, необходимо выполнять расслабляющие, успокаивающие упражнения, медитации.

    Высыпайтесь

    Полноценный ночной отдых поддерживает показатели глюкозы в норме. Недостаток сна может привести к его резкому скачку.

    Основные методы снижения уровня сахара в крови

    В этой статье вы узнаете:

    Сахар нужен нашему организму для получения энергии. Это важный компонент в питании для человека. Избыток же сахара очень вреден. В первую очередь поражаются сосуды и нервные окончания. Из-за этого и происходят все осложнения и последствия болезни, что приводят к инвалидности. Поэтому главная цель лечения диабета – это снизить сахар в крови и поддерживать его в норме (3,3–5,5 ммоль/л).

    Даже при назначенной терапии может иногда наступать гипергликемия (повышение уровня сахара в крови). Это происходит из-за недостаточной дозы инсулина либо неправильного подсчёта углеводов во время приёмов пищи, отсутствие физической нагрузки, болезни, эмоциональный стресс. Повышения уровня глюкозы всегда пугает человека, и он ищет всевозможные способы снижения сахара крови.

    Продукты, которые снижают уровень сахара

    На самом деле эта формулировка неверна. Правильнее говорить «продукты, которые не повышают уровень сахара». Этой уловкой пользуются многие мошенники, вводя в заблуждение больных сахарным диабетом, предлагая продукты как лечение.

    Чтобы понять, какая пища не повышает сахар или делает это незначительно, нужно посмотреть таблицу гликемических индексов. Продукты с низким или средним гликемическим индексом помогут человеку более ровно без скачков поддерживать уровень глюкозы в крови. Но это только на фоне назначенной терапии.

    Нет ни одного продукта питания, который сможет в одиночку без лекарств контролировать сахар у диабетика.

    Продукты для диабета 1 типа

    У людей с сахарным диабетом 1 типа ни один продукт никогда не сможет снизить сахар. Всё потому, что глюкоза из крови утилизируется только гормоном инсулином. А при этом заболевании поражаются В-клетки поджелудочной железы, и инсулина в организме нет вовсе.

    Поэтому даже морковь или огурец с низким гликемическим индексом все равно повысит сахар в крови. Он не сможет поглотиться тканями и будет накапливаться в организме.

    Даже низкоуглеводная диета без инсулина не удержит сахар в норме. В этом случае дополнительно включается печень и начинает синтезировать глюкозу из белков и жиров. В итоге сахар будет повышаться все выше и выше, а это приведёт к гипергликемической коме или другим осложнениям.

    Читать еще:  Симптомы, диагностика и лечение экстрасистолии

    Совсем по-другому низкоуглеводные продукты рассматриваются на фоне лечения инсулином. Здесь они могут снизить дозу последнего, но никак не заменить его.

    Питание для диабета 2 типа

    Для сахарного диабета 2 типа все обстоит иначе. Инсулин в организме есть, его даже в избытке. Причиной гипергликемии является инсулинорезистентность (некоторые рецепторы органов и тканей нечувствительны к инсулину).

    К тому же истинный диабет 2 типа, а не вялотекущий LADA-диабет, всегда выявляется на фоне ожирения. Избыток массы тела ещё больше усугубляет инсулинорезистентность.

    Для этой категории больных низкоуглеводная диета очень способствует снижению веса, а это, в свою очередь, повышает чувствительность тканей к инсулину и снижает глюкозу крови.

    Ограничение всех сладких и несладких углеводов гарантировано снизит уровень сахара при 2 типе диабета. Хорошие результаты видны уже через неделю.

    Бывают случаи, когда больные 2 типом достигнув нормального веса, питаясь правильно, приводят уровень сахара в диапазон нормы. Повышения уровня глюкозы не происходит даже без приёма сахароснижающих препаратов. Это – не излечение от диабета, как многие считают, а достижение ремиссии.

    Если диабетик с 2 типом смог диетой снизить глюкозу крови, то такой стиль питания должен стать пожизненным. Заболевание вернётся вновь, если начать заново питаться неправильно, злоупотребляя продуктами с высоким гликемическим индексом.

    В отличие от нескольких десятилетий назад, сейчас науке известно много информации про сахарный диабет, накоплен опыт. Изучено, как продукты влияют на уровень глюкозы в крови.

    Фрукты

    Хоть и содержат фрукты много витаминов и полезных веществ, но их роль в питании для диабетика весьма завышена. Все фрукты содержат немалое количество углеводов и соответственно не могут понизить сахар в крови. Они, наоборот, обладают способностью повысить глюкозу. При диабете рекомендуется не злоупотреблять фруктами.

    Таблица – Содержание хлебных единиц в фруктах

    Овощи

    Овощи и являются теми полезными продуктами, которым ближе всего подходит название «снижают глюкозу в крови». Самыми яркими представителями являются все виды капусты и зелень. В них содержится много клетчатки. Она имеет свойство задерживать всасывание глюкозы из кишечника.

    Уровень сахара в крови будет повышаться значительно медленнее.

    Это самая полезная еда. Овощи обладают низким гликемическим индексом, улучшают пищеварение, способствуют снижению веса. Рекомендуется как можно больше употреблять их в пищу.

    Молочные продукты

    Они нужны в рационе диабетика однозначно. Только все молочные продукты готовятся из молока, а в нём содержится углеводов 4,7 гр. на 100 гр. продукта. Поэтому они не обладают способностью снижать глюкозу в крови.

    При 1 типе при употреблении молочных продуктов обязательно нужно подсчитать ХЕ и уколоть нужную дозу инсулина.

    Все крупы, и овсянка, и гречка, даже зелёная, содержат углеводы и немало. Все каши относятся к продуктам со средним или высоким гликемическим индексом. При их употреблении глюкоза повысится.

    Продуктами сахар не снизить, но при уменьшении поступлении углеводов с пищей уменьшается и количество нужного инсулина. Пища с низким гликемическим индексом даёт наименьшую нагрузку на поджелудочную железу и помогает лучше контролировать сахар крови.

    Физическая активность для снижения уровня глюкозы

    Физические нагрузки полезны всем диабетикам. Только сила и время нагрузки, а также вид спорта зависит от ряда факторов: какой тип диабета, возраст больного, есть осложнения или нет.

    Физические нагрузки снижают уровень глюкозы за счёт того, что мышцы могут забирать глюкозу из крови без помощи инсулина. Помимо этого при сахарном диабете 2 типа физкультура значительно ускоряет процесс похудения и снижает инсулинорезистентность.

    Виды спорта при диабете:

    • Ходьба.
    • Бег.
    • Плавание.
    • Езда на велосипеде.
    • Танцы.
    • Йога.

    С физическими нагрузками снижение глюкозы идёт быстрее, но отдельно физкультура не может стать методом лечения. Спорт усиливает эффект инсулина и сахароснижающих таблеток и является важным вспомогательным компонентом терапии по снижению сахара в крови.

    Рекомендации диабетику при физической активности:

    • Физические нагрузки должны быть каждый день в одно и то же время одинаковой интенсивности.
    • Если нет противопоказаний, длительность тренировок нужно довести от 20 минут до 1 часа в день.
    • При инсулинозависимом диабете перед тренировками обязательно дозу инсулина нужно уменьшать.
    • Нужно учитывать степень компенсации диабета и имеющихся осложнений. Поэтому продолжительность, темп и силу физической нагрузки определяет лечащий врач.
    • Рекомендуется занятия физкультурой в вечернее время после 16:00 и после еды.
    • При уровне глюкозы выше 13 ммоль/л временно противопоказаны физические нагрузки до достижения компенсации.

    Медикаментозная терапия

    Сахароснижающие препараты назначаются эндокринологом либо терапевтом.

    При сахарном диабете 1 типа:

    • Инсулин короткого/ультракороткого и продлённого действия стимулирует поглощение глюкозы из крови.

    При сахарном диабете 2 типа:

    • Метформин, тиазолидиндионы снижают продукцию глюкозы печенью, повышают чувствительность к инсулину за счёт снижения инсулинорезистентности тканей.
    • Сульфаниламиды, меглитиниды стимулируют секрецию инсулина.
    • Аналог ГПП-1, ингибиторы ДПП-4 подавляют гиперсекрецию глюкагона.
    • Акарбоза снижает всасывание сложных углеводов.

    При высоком уровне глюкозы (≥10 ммоль/л) в крови обязательно назначают сахароснижающую терапию. Если выставляется 1 тип, то без инсулина обойтись невозможно. Никакие другие методы не в силах снизить сахар в крови отдельно.

    При сахарном диабете 2 типа назначают один препарат или комбинацию из нескольких. При высоком сахаре это будет хорошей опорой больным для достижения целевых значений сахара.

    Народные методы лечения для снижения сахара в крови

    Все народные средства подходят скорее 2 типу диабета, т. к. их действие направлено на снижение инсулинорезистентности. Ткани становятся более восприимчивы к инсулину, и он начинает активнее переносить молекулы глюкозы к тканям и органам, а это и ведёт к уменьшению сахара.

    Но народная медицина не претендует на основное лечение и имеет вспомогательную роль. Наиболее эффективной считается фитотерапия.

    Топинамбур

    • Топинамбур.
    • Листья черники и земляники.
    • Зверобой.
    • Одуванчик.
    • Берёзовые почки.

    А также лечебными свойствами обладают и многие специи:

    • Лавровый лист.
    • Корица.
    • Имбирь.
    • Куркума.
    • Чеснок.

    Даже необязательно делать из них отвары, а нужно просто почаще добавлять их в свои блюда. Они все хорошо содействуют снижению веса. А это одна из главных задач при лечении диабета 2 типа.

    Снижение сахара в домашних условиях

    Если у вас обнаружен высокий уровень сахара в крови впервые, то обязательно нужно обратиться в поликлинику. Врач осмотрит вас и назначит вам дополнительные исследования, чтобы установить диагноз и тип диабета либо опровергнуть заболевание.

    Возможно, вам понадобиться обязательное назначение инсулина либо таблетированных сахароснижающих препаратов. Чтобы предотвратить развитие серьёзных осложнений сахарного диабета, самолечение должно быть исключено, имеет место только консультация у специалиста.

    Когда сахарный диабет подтверждается, больного направляют в «школу диабета». Там его обучают, какие действия предпринимать при возникшей гипергликемии.

    Что делать при повышенном сахаре в крови?

    В зависимости от типа диабета определяется, подходит ему тот или иной метод либо нет.

    Быстро снизить сахар в крови при диабете 1 типа можно только с помощью инсулина. Доза, подходящая больному, назначается только врачом. Правильное питание и физическая нагрузка должны быть параллельны инсулинотерапии. Невозможно, только ограничив калорийность и усиленно занимаясь в спортзале, снизить сахар. Народные средства малоэффективны при 1 типе диабета.

    Со 2 типом все по-другому. Когда нет осложнений и заболевание выявлено на ранней стадии, то можно добиться длительной ремиссии только диетой, физическими нагрузками и фитотерапией. Нужно только изменить свой образ жизни.

    Если же осложнения есть, порой без лекарственных препаратов не обойтись.

    Виды препаратов, назначаемые врачом:

    1. Метформин. Его действие направлено на подавление глюконеогенеза. Этим подавляется продукция глюкозы печенью при сахарном диабете 2 типа. Метформин уменьшает инсулинорезистентность. Обычно назначается в дозе 500–850 мг 1 раз в день с приёмом пищи. Затем при необходимости доза корректируется. Максимальная суточная доза 2500 мг. Препарат обычно переносится легко.
    2. Глибенкламид, Гликлазид МВ, Гликвидон (сулифаниламиды второй генерации). Стимулируют выработку инсулина (у больных с сахарным диабетом 2 типа в определённой степени В-клетки сохранены). Назначается в минимальной дозе, а при надобности доза повышается раз в неделю до эффективной.
    3. Акарбоза. Нарушают всасывание углеводов из кишечника. Связывают обратимо ферменты сахарозу и мальтозу, этим блокируется распад сахара до глюкозы и фруктозы. В итоге снижается риск развития гипергликемии после приёма пищи. Назначается однократно в день в дозе 25 мг. Приём должен быть в начале еды (с самым большим по объёму приёмом пищи, которая содержит сложные углеводы).

    Препаратом выбора является Метформин либо его комбинация с другим сахароснижающим лекарством.

    Снижать сахар самостоятельно и резко без контроля медперсонала не желательно. Все действия могут привести к гипогликемии, что также пагубно отразиться на здоровье человека.

    При лёгкой гипергликемии (до 10 ммоль/л) нужно пересмотреть питание и дозу препаратов, заниматься физической активностью и пить воду 2 л в день.

    Гипергликемия средней степени тяжести (≤10 ммоль/л но ˂16,5 ммоль/л) показывает, что лечение сахарного диабета неэффективно. Нужно обратиться к лечащему доктору, чтобы откорректировать дозы.

    Устранение тяжёлой гипергликемии (≥16,5 ммоль/л) должно проводиться в стационаре под контролем врача.

    LiveInternetLiveInternet

    • Регистрация
    • Вход

    Рубрики

    • Выпечка (2150)
    • выпечка с творогом (117)
    • Пирожки и пончики (80)
    • выпечка и фрукты (80)
    • Тортики без выпечки (57)
    • пицца (47)
    • рогалики (41)
    • чебуреки (38)
    • Тортики (30)
    • Наполеон (29)
    • Торты на сковороде (14)
    • выпечка с маком (12)
    • Рулеты (12)
    • тарталетки (11)
    • Медовики (4)
    • Несладкие пироги (193)
    • Крем (55)
    • Куличи и кексы (81)
    • Печенье (243)
    • Пироги (106)
    • Пирожки (267)
    • Сладкие пироги (128)
    • Тесто (231)
    • Торты (191)
    • Хлеб (196)
    • Хачапури (81)
    • Вязанние. Модели одежды. (1648)
    • Пальто (35)
    • Жакеты (232)
    • жилеты и болеро (393)
    • Ажурные жакеты (202)
    • кофточки (222)
    • платья, сарафаны, юбки (207)
    • Пуловеры (232)
    • топики (100)
    • Туники (115)
    • Вязаная одежда для детей. (235)
    • Коврики (122)
    • Подушки (108)
    • Мультиварка (77)
    • Вяжем из травки (36)
    • Швейная машинка (23)
    • Тунисское и боснийское вязание (20)
    • Буфы (10)
    • Игольное кружево (4)
    • Игрушки (305)
    • Аксесуары (131)
    • Аппликация (54)
    • Бисер (75)
    • Брюгское кружево. (24)
    • Здоровье (1530)
    • диеты (160)
    • Позвоночник и суставы (129)
    • Сосуды (111)
    • Сахарный диабет (45)
    • Отеки (42)
    • Кожа (42)
    • онкология (41)
    • варикоз (21)
    • лечение солью (11)
    • Зрение (91)
    • Лекарственные травы, мази, настойки (274)
    • Массаж (90)
    • Очищение организма. (182)
    • Рабочие (113)
    • Разное (262)
    • Упражнения (231)
    • Витражи (8)
    • Вышивка (60)
    • Вышивка лентами (149)
    • Вязание (3892)
    • Тапочки (160)
    • тапочки крючком (153)
    • набор и закрытие петель (98)
    • Пинетки спицами (92)
    • Детские шапочки (85)
    • Резинка спицами и крючком. (75)
    • узоры спицами 2 (68)
    • обработка горловины (46)
    • Носочки крючком (40)
    • Частичное вязание спицами (32)
    • Свободное вязание (22)
    • вяжем из остатков пряжи (3)
    • Ах, эти розы (84)
    • Жаккард (38)
    • Мотивы, квадрат. (203)
    • Носки (144)
    • Пинетки крючком (175)
    • Спираль (15)
    • тесьма,шнуры, бахрома (231)
    • Техника и приемы вязания крючком (403)
    • Техника и приемы вязания спицами (305)
    • Узоры для крючка (321)
    • Узоры спицами (121)
    • шали и накидки (253)
    • шапочки, панамки (242)
    • шарфы и варежки (227)
    • Шестиугольные мотивы (4)
    • Вязание на вилке. (25)
    • Вязание на луме (22)
    • Дача.Сад и огород. (209)
    • Декупаж (87)
    • детская одежда (60)
    • Дом, интерьер (828)
    • Интерьер (165)
    • Кухня (82)
    • стены нашего дома (47)
    • Спальни (39)
    • Ванная комната (27)
    • Прихожая (11)
    • Мебель своими руками (232)
    • Разное (132)
    • Светильники (58)
    • Чехлы для мебели. (34)
    • Заготовка овощей и фруктов (564)
    • Баклажаны (88)
    • кетчуп (50)
    • фрукты (30)
    • Грибы (25)
    • Другие овощи (122)
    • Кабачки (57)
    • Капуста (64)
    • Огурцы (86)
    • Помидоры (87)
    • Интересно (187)
    • Ирландия (1014)
    • Модели (154)
    • листочки (85)
    • Модели одежды (100)
    • мотивы,аппликация (305)
    • Бабочки (68)
    • техника выполнения (169)
    • цветы (272)
    • Квадраты. квадратики (36)
    • Книги и журналы (370)
    • Дуплет (116)
    • Журнал Мод (78)
    • Журналы (46)
    • Книги по рукоделию (50)
    • Кожа и мех (70)
    • Кожа+ткань+ вязание (102)
    • Компьютер (318)
    • оформление дневника (92)
    • программы для компьютера. (182)
    • Программы по рукоделию. (42)
    • Кулинария (3894)
    • Блины и лепешки (163)
    • блюда из фарша (49)
    • блюда из печени (30)
    • Каши и блюда из круп (22)
    • Пасты, паштеты. (16)
    • кляр (14)
    • праздничное меню (7)
    • Лаваш и блюда из него (75)
    • Блюда из овощей (262)
    • Заготовка полуфабрикатов. (4)
    • Блюда из яиц, сыра и творога (131)
    • Вареники, пельмени (75)
    • Закуски из сельди (80)
    • Карвинг (28)
    • Копченое мясо и сало (100)
    • Кулинарные сайты (35)
    • Курица (195)
    • мясо (106)
    • напитки (58)
    • Экономные рецепты. (7)
    • Рулеты, кексы (99)
    • рыба и морепродукты (155)
    • Рыбка соленая. (86)
    • Салаты (183)
    • Салаты и закуски (340)
    • Сладости (222)
    • соусы и приправы (255)
    • Супы (120)
    • Фрукты (4)
    • Шашлык (19)
    • Машинное вязание (4)
    • МК (32)
    • Мозаика (80)
    • Музыка (3)
    • Одежда для собак (66)
    • ПЕРЕДЕЛКИ (139)
    • Пледы (218)
    • Плетение из газет (83)
    • Плетение шнуров (19)
    • Полезные сайты. (28)
    • Полезные советы (358)
    • Выведение пятен (77)
    • Моющие средства (57)
    • По приготовлению пищи. (74)
    • Разное (135)
    • Ухаживаем за домом. (69)
    • Поэзия (182)
    • Православие (106)
    • Психология. (6)
    • Пэчворк (175)
    • 121 (112)
    • Крейзи (34)
    • Синель (28)
    • Рисунки и трафареты (10)
    • Рукоделие (694)
    • Ах, эта свадьба (34)
    • Декор бутылок (56)
    • Корзинки и коробочки (149)
    • Лепка (42)
    • Новый год (86)
    • Прихватки. (36)
    • приятные мелочи (246)
    • Роспись камней. (24)
    • Упаковка (29)
    • Румынское кружево. (84)
    • салфетки (62)
    • Сумки (353)
    • шитые (154)
    • вязаные (146)
    • кошельки и косметички (53)
    • Точечная роспись контуром. (13)
    • Улыбнись (42)
    • Уход за кожей и волосами (651)
    • Макияж (94)
    • Маски и шампуни для волос. (69)
    • Делаем крем сами (53)
    • Уход за кожей век. (30)
    • Наши ножки (12)
    • Наши ручки (9)
    • Маски (200)
    • Массаж и упражнения (124)
    • Прически (56)
    • Рецепты мыла (15)
    • Фотошоп (26)
    • фриволите (2)
    • Фриформ (21)
    • Цветы (185)
    • Чужие мысли, афоризмы (29)
    • Шитье (1185)
    • Блузы и кофточки (185)
    • Разное (93)
    • Тапочки и другая обувь (80)
    • Джинсы и брюки(ремонт) (37)
    • косая бейка (27)
    • Пошив постельного белья (24)
    • пошив и обработка трикотажа (16)
    • брюки (90)
    • Детская одежда (34)
    • Моделирование и выкройки (146)
    • платья (251)
    • технология шитья (240)
    • юбки (83)
    • Шторы (167)

    Поиск по дневнику

    Подписка по e-mail

    Интересы

    • Все (7)

    Постоянные читатели

    • Все (2720)

    Сообщества

    Статистика

    Простые и эффективные способы снижения сахара в крови.

    Сахарный диабет считается одной из самых распространённых в мире болезней. Поддержание нормального уровня сахара в крови является первым важным правилом каждого человека, страдающего от этого недуга.

    Простые и доступные способы снижения сахара в крови:

    Способ первый.

    Мало кому известно, что обычный чай из липового цвета помогает понижать сахар в крови. Регулярно употребляя этот полезный и вкусный напиток можно добиться невероятных результатов. Для приготовления этого чая необходимо взять две больших (столовых) ложки липового цвета и залить их одним стаканом кипящей очищенной воды. Теперь дайте напитку настояться под крышкой около десяти минут в тёплом месте, после чего добавьте в него (по желанию) измельчённую лимонную цедру. Принимают данное средство в течении всего дня с интервалом в два – пять часов. Для повышения эффекта этого чая народная медицина рекомендует диабетикам заменить им все употребляемые напитки.

    Способ второй.

    Необходимо смешать в одинаковых пропорциях свежий картофельный сок, а также соки свеклы и топинамбура. Данный напиток нужно пить по трети стакана за тридцать – сорок минут до приёма пищи утром и вечером. Продолжительность одного лечебного курса: от одной до пяти недель.

    Способ третий.

    Для того чтобы приготовить следующее народное средство Вам следует смешать в одинаковых количествах такие измельчённые ингредиенты: липовый цвет, лавровый лист, створки фасоли, листья черники, трава крапивы двудомной и луговой клевер. Заварите одну – две столовых ложки получившегося сбора одним стаканом кипятка и оставьте настаиваться на двадцать минут в тёплом месте. Употребляют по одной трети стакана настоя в день. Продолжительность курса: от двух до четырёх недель.

    Способ четвёртый.

    Взбейте одно куриное яйцо, а затем выжмите в него лимонный сок (из одного небольшого плода), после чего тщательно перемешайте смесь. Употребляют данное средство каждое утро натощак. Продолжительность курса: не менее двух недель.

    Способ пятый.

    Необходимо залить половину стакана овса тремя стаканами очищенной или кипячёной воды, после чего поставить смесь на медленный огонь и проварить в течение десяти – пятнадцати минут. Дайте средству настояться (около часа). Принимают отвар по половине стакана три – четыре раза в день перед едой. Продолжительность одного курса лечения: две – три недели.

    Способ шестой.

    Отвар овса: необходимо один стакан неочищенных зерен овса залить водой и довести до кипения, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего снова до вести до кипения и держать на огне в течение получаса, после чего снять с плиты и процедить. Принимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды два раза в сутки.

    Способ седьмой.

    Отвар перегородок грецкого ореха: необходимо отделить небольшую горсть перегородок грецкого ореха, залить 500 мл воды, после чего поставить томиться на слабом огне на сорок-пятьдесят минут, принимать целебный отвар следует по одной столовой ложки за полчаса до еды.

    Способ восьмой.

    Кефир с корицей: необходимо ежедневно в течение двух недель принимать один стакан кефира с добавления десертной ложки молотой корицы, это средство способно быстро нормализовать уровень сахара в крови.

    Помимо приема целебных средств, следует нормализовать рацион питания – питание должно быть дробным (по 5-6 раз в сутки), основу рациона должны составлять свежие и отварные овощи, крупы (кроме обработанного риса и манной каши), кисломолочные продукты, рыбные блюда и ржаной хлеб.

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector