Optimacosmetics.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как ухаживать за кожей лица во время беременности: правила ухода, обзор лучших косметических средств

Как ухаживать за кожей лица в период беременности на разных сроках: можно ли увлажнять домашними кремами, применять скрабы или очищающие маски

В этой статье рассмотрены особенности и причины изменения, состояния кожи лица. Раскрыт вопрос о необходимости и правильности ухода за лицом с советами косметолога по триместрам. Также определены вредные и полезные вещества в составе косметики, на которые необходимо обращать внимания при покупке. Предложены современные крема, известных брендов, а также народные средства для красоты и сияния кожи.

  1. Уход за лицом во время беременности
  2. Как меняется кожа во время беременности
  3. Необходимость ухода за кожей беременной женщины
  4. Советы косметолога
  5. Особенности первого триместра
  6. Риски и особенности второго триместра
  7. Что стоит помнить перед родами и при лактации
  8. Косметологические средства по уходу за кожей беременной женщине: требования при покупке
  9. Можно ли делать маски
  10. Разрешены ли скрабы при беременности
  11. Народные средства
  12. Топ-3 лучших крема по уходу за кожей лица во время вынашивания малыша
  13. Полезное видео

Уход за лицом во время беременности

Беременность – время изменений в жизни и в организме женщины. То, что было недавно привычным и обыденным, приходится менять – одежда, косметика, питание, время работы, отдыха и другое.

Из-за увеличения одних гормонов и уменьшения других, кожа меняется, могут появиться пятна, но чаще возникает сухость. Привычные процедуры – уже не подходят, как и косметика.

Как меняется кожа во время беременности

Природа построила организм будущей матери, особым образом. Во время беременности количество эстрогена, отвечающего за красоту – уменьшается, а прогестерона увеличивается, в первую очередь, обеспечив безопасность для плода и его вынашивания. Соответственно перестройка организма обусловлена возникновением проблем с кожей:

  1. угревая сыпь;
  2. сухость;
  3. пигментные пятна;
  4. отеки;
  5. шелушение;
  6. увеличение выработки сальных желез – жирная кожа до блеска;
  7. рост родинок;
  8. бледность;
  9. чувствительность;
  10. потливость.

Причины изменений кроются не только в изменении гормонального фона, но и в недостатке питательных веществ и витаминов. Для нормального развития плода большая часть витаминов поступает малышу, у матери образуется дефицит.

Необходимость ухода за кожей беременной женщины

Беременность не повод отказываться от ухода за своей кожей, особенно лица и шеи. Пропущенные процедуры и отсутствие ухода, не пойдут на пользу маме.

Проблем, морщин на коже станет больше и она быстрее начнет стареть. Поэтому не следует упускать возможность выглядеть великолепно, не только с эстетической стороны, но и с физиологической.

Советы косметолога

В первую очередь необходимо определить тип кожи, как он изменился? В соответствии с этим подобрать косметические средства и декоративную косметику на натуральной основе, без красителей.

Вторым правилом – не использовать салонные процедуры, которые проводят различного вида аппаратурой, а также уколы, подтяжки с помощью нитей, глубокую чистку или использование средств, с глубоким проникновением в слои эпидермиса.

Третьим правилом – использовать средства, которые защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Особенности первого триместра

Из-за недостатка эстрогена в эпидермальном слое снижается защитный барьер, через который ранее не проникали бактерии, что ухудшает работу сальных желез – закупорка, воспаление. Часто из-за такого дефицита кожа лица:

  1. краснеет;
  2. появляются сыпи;
  3. шелушится;
  4. меняет цвет;
  5. появляются пятна;
  6. появляется светочувствительность кожи.

При этом повышается вероятность проявления аллергии, поэтому средства должны быть натуральные, гипоаллергенные.

В первом триместре рекомендовано беременным перейти на здоровый образ жизни:

  • больше отдыхать;
  • пить очищенную воду в необходимом количестве;
  • употреблять свежие овощи, фрукты, молочно-кислые продукты.

Такой режим поможет вывести вредные вещества из организма и выглядеть здоровой и красивой. Следует отказаться от вредных привычек и соленой, копченой, острой, пряной, жареной пищи, которая зашлаковывает организм, вызывая разнообразные проблемы, отражающиеся на коже.

Очищать кожу следует натуральными тониками гипоаллергенными: на основе отваров трав, морской воды и масел. Освежающие спреи, мицеллярную воду для лица, маски с мягким действием. Скрабы, крема на основе натуральных веществ, с легким мягким действием, безсульфатные.

Риски и особенности второго триместра

Одним из рисков во втором триместре беременности является появление пигментации, родинок, папиллом и других новообразований, которые могут появиться от воздействия солнца и от химических средств.

Ребенок растет, развивается, потребность в питательных веществах становится больше, соответственно организм матери старается отдать малышу все необходимое. Поэтому дефицит витаминов и микроэлементов сразу проявляется на коже меняя ее цвет на бледный. Также у беременных появляется потребность больше употреблять воды, что может утром, проявится, как отеки лица и синие круги вокруг глаз.

Что стоит помнить перед родами и при лактации

В третьем триместре, стоит помнить, что иммунитет матери очень слаб, риск заразиться различными грибками и инфекциями очень большой, особенно если процедуры делать в недобросовестных салонах красоты. Поэтому возникают различного вида сыпи с черными точками или гнойничками, герпес беременных, пятна, бородавки, сосудистый рисунок. Эпидермальный и дермальный слои становятся тонкими и слабыми, поэтому все используемые средства должны быть легкой текстуры и мягким действием. Важно применять питательные и увлажняющие крема, чтобы сохранить кожу здоровой.

Косметологические средства по уходу за кожей беременной женщине: требования при покупке

Покупая косметику во время беременности, следует обратить внимание на их состав, там должны отсутствовать такие вещества:

  1. ретиноиды (ретинол, ретиноевая кислота, тазорак, дифферин) – в больших количествах, могут навредить плоду;
  2. парфюмерные отдушки;
  3. салициловая кислота;
  4. лаурил сульфат;
  5. бензол;
  6. парабены;
  7. примеси гормонов;
  8. фталиевая кислота.

Эти вещества и их соединения могут вызвать неправильное развитие плода или его мутацию. Декоративную косметику нужно использовать меньше, чем для ухода. Лучше во время беременности отказаться от матирующих и тональных кремов, они не позволяют нормально дышать кожи.

При выборе средств необходимо тщательно осмотреть упаковку, на факт – вскрытия и срок годности, а также соответствие их выкладки.

  1. средства не должны стоять на солнце;
  2. с пометкой гипоаллергенные;
  3. на основе натуральных масел, вытяжек, отваров, экстрактов;
  4. специализированные средства с пометкой от угревой сыпи, пигментных пятен, увлажняющие, питающие.

Можно ли делать маски

Беременность не повод отказаться от всех процедур, маски на натуральной основе, просто необходимы истощенной коже. Самыми эффективными масками в домашних условиях для кожи лица и шеи являются:

  1. белая и голуба глина;
  2. маска из сметаны, кислого молока, творога;
  3. огуречная.

Можно использовать и специальные маски, разработанные косметическими компаниями для беременных: «Наша мама», «Avent», «VICHI», «Weleda» и другие сертифицированные средства.

Разрешены ли скрабы при беременности

Чтобы очистить кожу, которая сильно меняется во время беременности, нужно использовать скраб, чтобы она смогла дышать, очистить сальные железы. Главное, чтобы скраб был натуральный и мягкий, без химических соединений и гормонов. Не следует его использовать более 2-х раз в неделю и наносить более чем на 10-15 минут. Он поможет коже избавиться от шелушения, выровнять цвет лица, удалить старые клетки.

Народные средства

Народных средств большое количество, но все следует тестировать на коже рук, и после положительного результата применять на коже лица и шеи.

  1. скраб из испитого кофе, оливкового масла и сметаны – удалят ороговевший слой и сделают гладкой, шелковистой, напитают полезными веществами
  2. маска из тертого огурца и творога – осветлят кожу, придадут ей сияние, устранят синяки, сделают шелковистой;
  3. вместо тоника можно использовать отвары: ромашки, календулы, мяты протирать лицо утром и вечером или заморозить отвар, обтирать льдом кожу. Такая процедура, освежит, придаст ей тонус, снимет воспаления;
  4. компресс из черного чая вокруг глаз – снимут усталость, уменьшат отечность и синяки;
  5. массаж лица с помощью оливкового или растительного масла – помогут вывести лишнюю жидкость и напитают кожу полезными микроэлементами.

Топ-3 лучших крема по уходу за кожей лица во время вынашивания малыша

Выбор будущих мам часто падает на марки косметики, которые выпускают и детские средства гигиены. Самые лучшие и востребованные средства среди мам стали:

  1. Специальный крем для беременных кожи лица и шеи от пигментных пятен серии «Мама Comfort» – эффективно помогает избавиться или уменьшить пигментацию на лице и шеи.
  2. Крем для лица увлажняющий фирмы Weleda, «Ирисовая серия» – освежает, увлажняет, делает кожу мягкой и шелковистой.
  3. Крем для чувствительной кожи лица «Natural sensation», «Chicco» – увлажняет, питает и защищает лицо от вредного воздействия.

Крема для ухода за кожей этих производителей действительно помогают беременным, справится с проблемами кожи.

Беременность – счастливый период и все мамы хотят родить здорового малыша, поэтому стоит выбирать хорошую косметику с натуральными компонентами, а также изменить свои привычки в сторону здорового образа жизни.

Полезное видео

Косметика для беременных – что можно, а что нельзя

Любая женщина хочет быть красивой вне зависимости от времени года и возраста. Но во время беременности женщина находится в особом как физическом, так и эмоциональном состоянии, и красота для нее особенно важна. Поэтому стоит подробно разобраться, а вся ли привычная косметика допустима для применения во время вынашивания крохи, не навредит ли ее использование плоду и самой матери?

Несколько десятков лет назад врачи настоятельно рекомендовали во время беременности полностью отказываться от использования косметических средств и проведения косметологических процедур. Но сегодня отношении к применению косметики во время беременности изменилось, она вполне допустима к использованию. Но для того, чтобы макияж не навредил, а любимый крем не стал поводом для проблем, стоит придерживаться ряда правил.

  • Прежде всего, во время беременности не стоит резко менять марку косметики, так как это приводит к повышению риска аллергических реакций. Вынашивание ребенка – не время для постановки на себе экспериментов.
  • При покупке новых средств стоит предварительно их проверять на небольших участках тела – на сгибе локтя или на предплечье.
  • Стоит избегать средств с сильными отдушками, они могут вызывать приступы тошноты и усиление токсикоза.
  • Также специалистами не рекомендуется косметика, содержащая эфирные масла, — их влияние на развитие беременности мало изучено.

Особенности кожи беременных и проблемы

Некоторым женщинам во время беременности вполне удается поддерживать здоровый вид кожи лица и тела только при помощи воды и очищающих средств. Но таких женщин не много. Большинству из нас требуется применение хороших кремов для лица, которые вы, возможно, уже присмотрели для себя. Однако при беременности стоит всерьез задуматься о применении специальных косметических средств именно для беременных, так как под воздействием гормонов ваша кожа тоже претерпевает изменения. Любимые вами кремы могут уже не справиться с возложенными на них задачами.

Процессы, которые происходят с кожей в период беременности, можно условно разделить на три большие группы:

  • проявления кожных заболеваний, возникающих при беременности,
  • обострение или усиление проблем с кожей, имевшихся до беременности,
  • физиологические процессы на коже, которые связаны с беременностью.

Первые две проблемы необходимо лечить и корректировать в тесном контакте с врачом, а вот проявления физиологических изменений беременных вполне можно корректировать при помощи косметических средств. Именно по этим причинам кремы при беременности должны отличаться от привычных. Какими же проблемами может обернуться для кожи вынашивание ребенка и как подбирать косметику?

Основной проблемой становится комбинированная кожа

При беременности происходит изменение в процессах терморегуляции, при этом усиленно функционируют потовые и сальные железы, усиливается выделение кожей пигмента. Меняется также и система кровообращения, что приводит к увеличению объема циркулирующей крови при повышенной хрупкости венозных сосудов и расширении капилляров. Кожа может реагировать развитием пигментных пятен, мелкой сыпи и жирного блеска, высыпаниями и зудом. Повышение жирности кожи лица может сопровождаться одновременно сильной сухостью кожи на теле. Эти симптомы могут причинять дискомфорт.

Решить проблему можно, применяя специальные средства косметики с комбинацией солнечных фильтров, что уменьшает хлоазму (пигментацию) на лице. В составе таких средств могут иметься эфирные кислоты и натуральные масла, витамин С, осветляющий кожу и уменьшающий пигментацию, а также витамин Е, который снимает воспаление. Такие кремы не содержат отдушек, что снижает риск аллергии. Также можно использовать гипоалергенные увлажняющие аптечные кремы.

Другой проблемой беременности становятся сосудистые звездочки на коже, расширение внутрикожных мелких сосудов. Это связано с изменениями баланса гормонов организма и с особенности строения кожи беременных. Чтобы решить эту проблему, с первого триместра беременности нужны кремы с веществами, которые улучшают работу капилляров – ангиопротекторы. Они помогают активизации микроциркуляции и нормализации проницаемости сосудистых стенок.

И еще одной значимой проблемой беременности являются угри – они возникают за счет повышения уровня андрогенов и активности сальных желез. Избыток кожного сала с омертвевшими клетками кожи дает закупорку пор. Это благоприятная среда для развития микробов и воспаления с образованием прыщей. Уход за такой кожей должен сочетать в себе увлажнение с очищением. Повышенную жирность можно устранить деликатными пилингами и кремами, лучше подобрать их совместно с дерматологом, чтобы средства были безопасными для беременной. Помогают и маски из натуральных продуктов – кефира, хлопьев овса, молока.

Декоративная косметика при беременности

Декоративную косметику будущим мамам нужно выбирать только из гипоаллергенной серии, отказаться от тонального крема, чтобы он не забивал поры и давал коже дышать. Вместо помады стоит использовать легких блеск для губ, обращать внимание на состав и использовать только качественные компоненты.

Какую косметику во время беременности использовать нельзя?

Если вы хорошо переносите привычные средства, которыми пользовались ранее, можно продолжить их использование, внимательно прочитав этикетки, нет ли в их составе запрещенных веществ. При покупке новых средств также изучайте этикетки и отказывайтесь от тех компонентов, которые способны нанести потенциальный вред в вашем состоянии. К опасным компонентам можно отнести:

Ретиноиды. Это особый класс веществ на основе витамина А, часто входящего в состав антивозрастных средств для кожи. Ретиноидами запускается процесс активного размножения клеток, что помогает в устранении мимических морщин, делая кожу более эластичной и гладкой. Но высокие дозы витамина А в составе этих средств могут вредить плоду, поэтому во время беременности от таких средств стоит отказаться. На этикетке о наличии в составе ретиноидов будут говорить термины – ретинол, ретинил, дифферин, ретиноевая кислота и соединения ретинола.

Не менее настороженно стоит относиться к средствам с салициловой кислотой. Средство это популярно в косметологии, оно мягко удаляет отмирающие клетки и обладает легким антисептическим эффектом. Его добавляют в формулы многих тоников для кожи, склонной к акне и жирности. Салициловая кислота может приводить к осложнениям беременности и проблемам плода, поэтому стоит от нее отказаться. На этикетках может быть указана как салициловая кислота, так и бета-гидроксиловая.

Парфюмерные отдушки в средствах могут давать во время беременности аллергические реакции. Поэтому даже если вы до беременности не страдали от аллергии, стоит воздержаться от применения косметики с сильным запахом и не применять такого рода средства. Также резкий запах способен даже провоцировать головокружения и тошноту.

Салонные процедуры – какие можно и нельзя беременным?

Будущим мамам тоже хочется посещать салоны красоты и проводить процедуры по уходу за кожей лица и тела, но список разрешенных услуг будет значительно сокращен во время беременности. При записи на процедуры нужно обязательно уточнить, что вы находитесь в положении, и какой у вас срок. Запрещены во время беременности химические пилинги лица и тела, разного рода инъекции и физиопроцедуры. Также врачами не приветствуются сеансы ароматерапии, лазерная шлифовка и обертывания с применением особо активных компонентов. Противопоказан аппаратный массаж и процедуры. Стоит советоваться с врачом при массажах ног, чистках лица или применении особых масок на грудь.

Читать еще:  Витамины для планирующих беременность

Часто у беременных возникают аллергические реакции на средства, содержащие в своем составе ртуть, цинк, парабены, гормоны или фруктовые кислоты. Эти средства использовать в салоне при беременности не стоит. Также нежелательно и использование средств с эфирными маслами, только в очень незначительном проценте, чтобы не провоцировать раздражения кожи и аллергию.

Основой любого средства должен становиться не животный, а растительный жир, за исключением акульего жира или вытяжек из китовых и акульих плавников. Все животные компоненты – свиной или бычий коллаген, гиалуроновая кислота гребней птиц могут давать кожную сыпь и зуд. Гиалуроновая кислота может быть получена путем выделения из клеток микробов, но тогда она должна иметь высокую степень очистки, чтобы в ней не было особых эндотоксинов, это должно быть указано на этикетке.

Полезными при беременности будут нежные обертывания и массажи расслабляющего, противоотечного, питающего и увлажняющего характера.

Уход за собой во время беременности — мифы и комментарии специалистов

Волосы

Из-за повышенной выработки женских гормонов — эстрогенов беременность идет волосам только на пользу. Их рост увеличивается, а выпадение замедляется, волосы становятся более яркими и шелковистыми.

Распространен миф о том, что во время беременности нельзя стричься и тем более окрашивать волосы или делать химическую завивку. Много лет назад краски действительно содержали потенциально опасные вещества, такие как формальдегид.

Сейчас специалисты говорят, что современные краски не представляют никакой опасности для здоровья ребенка и краситься можно, вопрос только в том, что волосы могут неожиданно отреагировать на красители, и в результате получится не тот цвет, на который вы рассчитывали. То же самое касается и завивки – кудри могут быть круче, чем планировалось, или же наоборот «химия» может не взять волосы, и они останутся прямыми. Такое происходит из-за реакции гормонов на химические вещества. Единственное чего не стоит делать – это выпрямлять волосы, т.к. нет доказательств абсолютной безвредности этой процедуры.

Елена Татарченко, врач-трихолог ЦНИКВИ:

Выпадение волос во время беременности может наблюдаться лишь в первом триместре, когда гормональный фон еще не сбалансирован. В этом случае стоит принимать гомеопатию и средства для улучшения микроциркуляции – содержащие никотиновую кислоту и витамины группы В.

Пигментные пятна (хлоазмы)

Это одна из самых распространенных неприятностей, которые сопровождают беременность. Появление пятен, как и другие проблемы с кожей, связаны с активизацией гормона MHS, влияющего на пигментацию. Чтобы предотвратить их стоит увеличить потребление витамина С и, прежде всего, избегать солнечных лучей. Кстати, загорать на солнце беременным категорически нельзя. На солярий строгий запрет не распространяется, но находиться там можно максимум 10 минут. Выбирать солнцезащитные средства нужно очень тщательно. Оптимальными будут кремы с физическими УФ-фильтрами – оксидом титана и окисью цинка. Химические фильтры часто провоцируют аллергию, т.к. кожа во время беременности становится очень чувствительной.

Для избавления от уже появившихся пятен можно использовать отбеливающие средства на основе фруктовых кислот и растительных экстрактов, так как это одни из немногих средств, разрешенных беременным женщинам. Обычно агрессивные отбеливатели содержат ртуть и висмут, противопоказанные при беременности.

Растяжки (стрии)

Растяжек женщины боятся неспроста, ведь косметологи признают борьбу с растяжками одной из самых сложных задач современной эстетической медицины. К сожалению, избежать их появления довольно сложно, т.к. многое зависит от генетической предрасположенности кожи. Но прикладывать к тому усилия надо обязательно.

Этот дефект провоцируется повышенной гормональной активностью, из-за которой нарушается синтез клеток, производящих коллаген и эластин. В этом случае волокна кожи ослабевают, и на ее поверхности возникают следы. Популярен миф о том, что риск растяжек существенно возрастает после 30 лет, но это не так – организм чувствителен к гормональным изменениям в любом возрасте.

К предупреждению растяжек надо подходить комплексно. Полезен пилинг дважды в неделю и ежедневный контрастный душ с массажем проблемных зон — это бедра, живот, ягодицы и грудь. А с третьего месяца беременности обязательно применение специальных средств, стимулирующих синтез коллагена и эластина. Такие средства не могут быть дешевыми, т.к. в их состав входят дорогостоящие компоненты. Важно в этом вопросу и питание – меньше углеводов и больше овощей, зелени и белков, благодаря которым синтезируется коллаген.

Под воздействием эстрогенов кожа во время беременности становится значительно суше. Это благоприятно сказывается на жирной и склонной к высыпаниям коже. Сложнее придется обладательницам сухой кожи – увлажнение и питание придется увеличить. С этой целью можно посещать салоны, но важно понимать, что уход в этот период может только легким, активные вещества могут вызвать аллергию.

Оксана Захарова, врач-дерматокосметолог ЦНИКВИ

Во время беременности реакции кожи непредсказуемы. Поэтому ухаживать за ней нужно максимально бережно, стоит на время забыть не только об инъекционных методиках, но и о химических пилингах. Даже безобидная, на первый взгляд, чистка может вызвать болевой шок, который стимулирует сокращение матки. Оптимальные процедуры – это релаксирующий массаж и уходы, направленные на регенерацию кожи и синтез коллагена.

Ногти

Распространено мнение, что красить ногти беременным вредно. Это не так, лак не вредит ни будущей матери, ни малышу. Маникюр и педикюр можно делать с прежней частотой. Но вообще ногтям в этот период придется уделить больше внимания, т.к. они могут слоиться и стать хрупкими. Выбирайте специальные средства для ухода за руками и ногтями, которые защищают, укрепляют и осветляют ногти, устраняют их ломкость. Хорошо помогают классические ванночки с морской солью.

Но от наращивания акриловых ногтей на время нужно отказаться по причине вредных испарений, то же касается и жидкости для снятия лака, содержащей ацетон.

Целлюлит

Поскольку прибавка в весе неизбежна, с особой тщательностью надо следить за кожей тела. Прежде всего, понадобятся увлажняющие средства и препараты для придания коже упругости. Для сохранения влаги наилучшим решением станет масло, которое параллельно помогает предотвратить растяжки. Подойдет даже обычное косметическое масло. К аппаратным методам коррекции фигуры, таким как липолиз или микротоковая терапия, можно будет прибегнуть только после родов, то же касается и антицеллюлитного массажа. Вообще следует избегать любых силовых массажей. Они меняют отток лимфы, а это может неблагоприятно сказаться на кровеносной системе. Показаны лишь релаксирующие массажи, но не корректирующие. Кроме того, нельзя делать обертывания – горячие могут плохо сказаться на сосудах, а холодные переохладить организм.

Зубы и десны

Зубы становятся хрупкими, для их укрепления нужно увеличить количество потребляемого кальция и витамина С и систематически посещать стоматолога для осмотра. Врачи утверждают, что во время беременности лучше ставить пломбу, которая не содержит амальгамы, в состав которой входит ртуть. Но от уже имеющихся пломб с амальгамой вреда не будет.

Отдельно нужно сказать о деснах. Вследствие гормональной перестройки соединительная ткань десны ослабевает, и десна становится мягкой, а потому очень чувствительной и кровоточивой. Гормоны также провоцируют появление зубного камня и бактерий, которые ведут к воспалению десны. Здесь в дополнение к специальным зубным пастам, нитям и мягкой щетке хорошую службу сослужит ирригатор с лечебным или профилактическим раствором. Это идеальное приспособление для профилактики любых стоматологических проблем – он эффективно удаляет зубной налет, промывает и массирует десны.

Матка увеличивается в размерах и давит на вены брюшной полости, что в совокупности с изменением гормонального фона, нередко приводит к развитию варикоза и образованию сосудистых звездочек на ногах. В связи с этим со второго триместра нужно носить компрессионные колготки. Также можно использовать венотоники и посещать салоны, где предлагаются специальные процедуры для профилактики отеков и варикозного расширения вен – массажи и ванночки.

В заключение надо сказать, что существуют так называемые критические периоды, в течение которых любое активное воздействие на организм стоило бы вообще исключить. Это 2-я и 3-я недели, затем с 8-й по 13-ю, с 18-й по 22-ю и, наконец, с 28-й по 32-ю недели.

Уход за кожей

Кожа – самый крупный орган человеческого тела. Она защищает организм от бактерий и вирусов, ударов, трения, перепада температур, аллергенов, негативного воздействия окружающей среды. Также она участвует в синтезе витамина D и является органом осязания.

Кожа ежедневно подвергается огромным нагрузкам. Больше всего «достается» лицу, ведь его, в отличие от других частей тела, нельзя защитить одеждой. Поэтому за кожей необходимо ухаживать в любом возрасте. Это позволит сохранить не только ее здоровье, но и эстетичный внешний вид. Если она от природы безупречна, то правильный уход поддержит ее состояние. Качество проблемной кожи можно значительно улучшить, ежедневно заботясь о ней.

Безусловно, для максимального эффекта необходима помощь профессионала – очистительные, ухаживающие, омолаживающие мероприятия. Для этого вы можете обратиться в Поликлинику Отрадное к опытному косметологу, который тщательно изучит состояние вашей кожи, направит вас на необходимые исследования и по их результатам подберет оптимальные процедуры. Однако домашний уход за лицом все равно необходим – он поможет поддерживать результат.

Типы кожи

Существует 4 типа кожи:

  1. Нормальная – средней толщины и плотности, имеет ровный цвет, терпима к перепадам температуры и другим негативным воздействиям окружающей среды, не склонна к развитию воспалений, не имеет жирного блеска, поры небольшие.
  2. Сухая – тонкая, матовая, обладает повышенной чувствительностью, часто пересыхает, так как активность сальных желез небольшая, часто шелушится и подвергается раздражению, признаки старения в ряде случаев проявляются уже после 25 лет.
  3. Жирная – плотная, толстая, с расширенными порами и повышенным салоотделением, часто имеет жирный блеск, подвержена возникновению комедонов (черных точек и белых закрытых кистозных образований) и угрей, зато дольше других типов выглядит молодой.
  4. Комбинированная – сочетает в себе сразу 2 типа, например, на одних участках жирная (сухая), на других нормальная.

Нормальной коже достаточно стандартных очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Сухая нуждается в большем увлажнении и питании, чем другие типы. Средства для нее необходимо выбирать мягкие, не вызывающие раздражения. При жирной коже важно большое внимание уделять очищению и матированию. Для этого еженедельно необходимо использовать маски, например, на основы глины – они сужают поры, убирают жирный блеск, обеспечивают дополнительное очищение. При комбинированной коже следует сочетать ухаживающие средства. Если наблюдаются сухие участки, на них дополнительно наносят увлажняющий крем. На жирные – матирующий. При возникновении воспалений точечно применяют антибактериальные и подсушивающие средства.

Общие правила и этапы ухода

Кожа каждого типа нуждается в индивидуальном подходе. Однако существуют правила, одинаково актуальные для всех типов. Ежедневный уход за кожей должен состоять из следующих этапов:

  1. Очищение.
  2. Тонизирование.
  3. Увлажнение и питание.

Очищение

Очищение кожи осуществляется дважды в день. Вечерняя процедура позволит освободить кожу от загрязнений и удалить макияж. Ночью же осуществляется регенерация тканей. Деление клеток происходит в 8 раз быстрее, чем днем. На поверхности кожи скапливается пот, содержащий токсины. Его тоже нужно обязательно смыть.

Утреннее очищение состоит из умывания с использованием мягкого моющего средства: пенки или геля. Не используйте мыло, оно сушит кожу! Вечером необходимо сначала обработать лицо ватным спонжем с очищающим молочком, двухфазным лосьоном или мицеллярной водой (даже если вы не носите макияж), а затем уже умыться.

Важно! Во время умывания уделяют внимание не только лицу, но и шее. После водных процедур кожу не вытирают, а нежно промокают полотенцем, снижая риск возникновения микротравм и растяжений. Лицо должно оставаться немного влажным – это облегчит проникновение в нее тоника.

Тонизирование

Многие пропускают этот этап, считая его необязательным. На самом деле тоник удаляет остатки загрязнений, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи и подготавливает ее к воздействию крема: увлажняющие и питательные средства будут «работать» эффективнее. Тоник наносят на ватный спонжик и протирают им слегка влажное лицо по массажным линиям, не забывая и про шею. Также такие средства выпускают в форме спреев. Подобный продукт распыляют на кожу лица и шеи, осуществляют массаж подушечками пальцев, а затем снимают остатки спрея сухим спонжем.

Справка! Тонизировать кожу необходимо так же, как и умываться – днем и вечером.

Увлажнение и питание

Кожа любого типа нуждается и в увлажнении, и в питании. Основную часть питательных веществ и жидкости она получает изнутри организма. Однако воздействовать на нее необходимо и снаружи.

Справка! Большинство косметических средств, предназначенных для домашнего ухода, не проникают в кожу дальше эпидермиса (самого верхнего слоя). Это не значит, что кремы абсолютно бесполезны, и нужно отказаться от их использования. Действуя в верхних слоях кожи, они ускоряют процессы регенерации, защищают покров от негативного воздействия окружающей среды, замедляют процессы старения. Однако от имеющихся морщин не избавят, разве что сделают их менее заметными. С уже проявившимися признаками старения успешно справляются профессиональные косметологические процедуры – биоревитализация, мезотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты и препаратов на основе ботулотоксина.

Пересохший покров не может быть ни здоровым, ни красивым. Ведь кожа на 72% состоит из воды. Являясь барьерным органом, она первой испытывает нехватку воды в организме. Поэтому необходимо следить за количеством употребляемой жидкости. Чистой воды (без учета чая, кофе, соков, супов и т.д.) необходимо ежедневно выпивать около 1,5-2 литров.

Увлажнение обеспечивает коже:

  • Упругость.
  • Улучшение микроциркуляции крови, благодаря которой улучшается цвет лица.
  • Качественный отток лимфы, что позволяет избежать возникновения отеков.
  • Усвоение питательных веществ – вода выступает в качестве «проводника», и питательные элементы усваиваются лишь при нормальном содержании жидкости в тканях.
  • Нормализацию обменных процессов – жидкость является их непосредственным участником.
  • Активизацию всех функций кожи, включая синтез коллагена и эластина, необходимых для упругости и эластичности кожи.

В дополнение к правильному питьевому режиму необходимо использовать качественные увлажняющие средства. Достаточно распространенным является мнение, что жирная кожа в увлажнении не нуждается. Однако это не так – оно ей необходимо не меньше, чем другим типам кожи.

Наиболее действенными увлажняющими веществами, содержащимися в кремах, являются:

  • Гиалуроновая кислота.
  • Глицерин.
  • Экстракты лекарственных растений и морских водорослей.
  • Мочевина.

Важно! Некоторые отказываются от увлажнения лица в холодное время, так как боятся, что жидкость из крема, нанесенного перед выходом из дома, замерзнет на морозе, что приведет к возникновению трещинок на коже. На самом деле жидкость из косметических средств быстро проникает в кожу и согревается до ее температуры. В зимнее время нельзя отказываться от увлажняющих средств. В это время года кожа нуждается в них еще больше, чем летом, так как из-за перепадов температур при выходе из теплого помещения на холодную улицу быстро теряет влагу.

Питательные средства обеспечивают коже:

  • Регенерацию: без достаточного количества полезных веществ этот процесс значительно замедляется.
  • Защиту – при использовании питательных косметических средств на поверхности кожи образуется пленка, защищающая ее от негативного воздействия окружающей среды.
  • Быстрое выведение токсинов.
  • Эстетичный вид.

Необходимыми коже питательными компонентами, содержащимися в косметических продуктах, являются:

  • Витамины (А, E, С, группы B) и минералы.
  • Липиды, жирные Омега-кислоты.
  • Аминокислоты.
  • Эфирные масла, содержащие разнообразные биологически активные вещества.

Справка! Если вы используете два разных средства, то увлажняющее лучше наносить утром, а питательное вечером. В наше время выпускаются кремы «2 в 1», обеспечивающие коже качественные увлажнение и питание одновременно. Такое средство можно наносить и утром, и вечером.

Выбирать крем по типу кожи рекомендуется не только согласно надписям на этикетках средств, но и после консультации с косметологом. Производители кремов и сывороток ориентируются на «среднего» покупателя. Косметолог же при подборе средств учтет все индивидуальные нюансы.

Читать еще:  Плаксивость на ранних сроках беременности

Крем на кожу наносят согласно определенным правилам:

  • Утром за час до выхода из дома, вечером – за час до сна.
  • Перед нанесением на лицо крем согревают в руках до температуры тела – так он окажет более активное воздействие.
  • Средство наносят на кожу лица и шеи, обходя область вокруг глаз (для этих участков предназначены специальные продукты).
  • Если через 20 минут на лице остались излишки крема, их снимают с помощью бумажной салфетки.

Средство, предназначенное для области вокруг глаз, наносят безымянными пальцами. Они оказывают наименьшее давление на кожу, благодаря чему снижается риск растяжения покрова.

Совет! Дневные кремы рекомендуется выбирать с SPF-фактором, ведь повышенное воздействие ультрафиолета ускоряет процессы старения. Защищать кожу от солнца необходимо даже осенью и зимой.

Отшелушивание

Рассказывая, как правильно ухаживать за кожей, нельзя не вспомнить про важность пилингов и скрабов. Это специальные средства, предназначенные для отшелушивания ороговевших клеток.

Роговой слой эпидермиса регулярно обновляется. Омертвевшие частички в норме сами должны покидать лицо. Однако под пагубным воздействием окружающей среды и из-за нарушения работы сальных желез клетки способны скапливаться на поверхности кожи, затрудняя проникновение питательных средств и мешая тональным основам ложиться равномерно. Поэтому коже необходимо регулярно «помогать», осуществляя отшелушивание. Лучше всего это делать в кабинете косметолога, но если нет возможности постоянно его посещать, данный процесс можно проводить и в домашних условиях – с помощью скрабов и кислотных пилингов.

Отшелушивающую процедуру проводят раз в неделю. Не рекомендуется использовать скрабы с крупными абразивными частичками – они способны оставить на коже микротравмы, что чревато занесением инфекции. Наиболее щадящими считаются гоммажи, не содержащие никаких твердых частичек вовсе, а оказывающие необходимое воздействие благодаря содержанию кислот.

Макияж

Вопреки достаточно распространенному мнению, ежедневное применение декоративной косметики не вредит коже и не ускоряет ее старение. Современные средства для макияжа, наоборот, обеспечивают дополнительный уход, так как содержат питательные вещества. Однако декоративные средства безопасны лишь при правильном их применении:

  1. Их необходимо наносить на чистую подготовленную кожу (после очищения, тонизирования, увлажнения).
  2. Вечером макияж обязательно снимают, так как если его оставить на ночь, косметика, смешавшись с кожным салом и грязью, способна закупорить поры и спровоцировать развитие воспалений.

Текстуры декоративных продуктов выбираются в зависимости от типа кожи:

  • Для сухой применяют жидкие и кремообразные средства.
  • Для жирной используют сухие пудрообразные продукты – идеально подходит минеральная порошкообразная косметика.

Важно! Уход за кожей подразумевает и своевременное мытье кистей для макияжа. В противном случае на них скопятся бактерии, которые спровоцируют развитие воспалений на лице.

Образ жизни

Сохранить красоту и здоровье кожи помогут следующие правила:

  • При принятии душа или ванны и умывании следует пользоваться не горячей и не холодной, а теплой водой: горячая приводит к расширению пор и развитию сухости, а холодная – к сужению кровеносных сосудов и ухудшению микроциркуляции крови.
  • Никогда не выдавливать самостоятельно комедоны и прыщи – так можно занести в кожу инфекцию и вызвать развитие рубцов.
  • Регулярно очищать приборы, соприкасающиеся с кожей лица, например, смартфон.
  • Часто менять наволочки, чтобы избежать загрязнения кожи во время сна.
  • Желательно спать на спине, на низкой подушке – во избежание появления второго подбородка, складок на шее.

Никакой уход за лицом не будет достаточно эффективным при неправильном образе жизни. Поэтому для достижения максимального результата необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Откажитесь от вредных привычек. Частое употребление алкоголя негативно влияет на кровоснабжение кожи, а значит, страдают ее увлажнение и питание. Такое же воздействие оказывает и курение, вдобавок табачный дым разрушает коллаген и эластин, что чревато проявлением преждевременных признаков старения.
  2. Питайтесь правильно, включив в свой рацион большое количество овощей и фруктов, следя за достаточным поступлением в организм ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и ограничив употребление быстрых углеводов, сахара (они способны ускорить процессы увядания кожи). Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, замедляющие старение. Также эти продукты улучшают цвет лица, способствуют увлажнению и гладкости кожи. Жиры Омега-3, способствующие упругости кожи, содержатся в жирной рыбе (скумбрии, сардинах, лососе), грецких орехах, говядине.
  3. Уделяйте сну не менее 7-9 часов в сутки. Нехватка сна влияет на цвет кожи – он становится землистым, также могут возникнуть темные круги или мешки под глазами.
  4. Старайтесь избегать стрессов. Мы не можем повлиять на количество стрессовых ситуаций в жизни, но способы изменить свою реакцию на них. Более спокойно реагировать на негативные события помогут прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, йога и медитация.
  5. Уделяйте физической активности хотя бы несколько дней в неделю. Она улучшает кровообращение, помогает выводить токсины, способствует снятию стресса.

Безусловно, в понятие здорового образа жизни входит и своевременное лечение любых заболеваний, многие из которых влияют на качество и внешний вид кожных покровов. При наличии тревожных симптомов необходимо незамедлительно обращаться к врачу, а лучше ежегодно посещать его для профилактики.

Правила ухода за кожей лица во время беременности

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

  1. Возможные проблемы
  2. Причины
  3. Профилактика
  4. Как ухаживать?
  5. Домашние средства
  6. Декоративная косметика
  7. Противопоказания
  8. Дальнейший уход

Во время беременности организм женщины интенсивно перестраивается. Все это направлено на обеспечение наиболее благоприятных условий для роста и развития плода. Происходящие изменения во внутренних системах нередко дают о себе знать во внешних проявлениях на коже лица, что часто вызывает немало беспокойства.

Возможные проблемы

Первым делом хотелось бы отметить, что не все будущие мамы испытывают переживания по поводу своей внешности. У некоторых такое состояние наоборот – способствует решению многих неприятностей с кожей, например, пропадают жирный блеск, угревая сыпь, гнойничковые образования. Однако есть и те, кто в «интересном» положении начинают обнаруживать на лице тревожные сигналы, которые нередко приводят к ухудшению эмоционального состояния будущей мамы в целом.

Нередко во время вынашивания плода появляются следующие непривлекательные внешне симптомы:

  • отечность кожи вокруг глаз;
  • чрезмерная сухость, шелушение;
  • бледность внешних покровов;
  • прыщики;
  • пигментные пятна;
  • гнойничковые образования;
  • аллергические проявления в виде сыпи.

При обнаружении таких признаков не стоит впадать в панику, ведь после родов организм восстанавливается, и большинство проблем проходит самостоятельно. Однако следует помнить, что в некоторых случаях могут оставаться неприятные последствия в виде рубчиков, пигментации.

Для того чтобы этого не допустить, важно уделять особое внимание уходу за кожей лица в этот непростой период.

Причины

Зная причины возникновения проблемного состояния кожи, можно минимизировать его, а то и вовсе предотвратить.

Среди основных причин можно выделить несколько.

  • Гормональная перестройка организма. Во время беременности снижается уровень женского полового гормона эстрогена. Он отвечает за защитные свойства кожи, ее эластичность, упругость. Повышение уровня гормона прогестерона, его еще называют гормоном беременности, приводит к снижению кожного иммунитета, а, следовательно, могут появляться воспалительные процессы, прыщики. Основной задачей прогестерона является обеспечение благоприятной среды для малыша, поэтому снижать его количество ни в коем случае нельзя.
  • Изменение водно-солевого обмена в тканях. Повышение содержания количества натрия в тканях приводит к тому, что он начинает притягивать к себе жидкость, вызывая застойные явления, отеки. Это особенно заметно в области вокруг глаз, где очень нежная кожа, а слой подкожной жировой клетчатки практически отсутствует.
  • Авитаминоз. Для поддержания нормального функционирования организму требуется большое количество витаминов, микроэлементов, минералов.
  • Проблемы с ЖКТ.

Профилактика

  • Для того чтобы избежать или избавиться от неприятных проявлений на коже лица, необходимо внимательно относиться к состоянию организма в целом. В этот ответственный период, как никогда, важно соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе и избегать запыленных помещений.
  • Рацион питания должен быть обогащен свежими овощами, фруктами, зеленью, злаковыми культурами. Нужно обязательно употреблять молочные продукты, творог, говядину, рыбу. При возникновении аллергических реакций, необходимо сразу же отказаться от опасного ингредиента.
  • Важно ограничить прием сладкого, мучного, острого, копченого. Следует забыть о газированных напитках, энергетиках.

  • Правильное сбалансированное питание снижает риск возникновения желудочно-кишечных заболеваний, которые нередко проявляются неприятными симптомами на кожных покровах.
  • Безусловно, помимо ведения правильного образа жизни, необходимо уделять внимание уходу за внешностью. Но здесь следует соблюдать осторожность, так как беременность накладывает определенные ограничения на использование тех или иных косметологических процедур.
  • В результате увеличения выработки пигмента меланина, во втором семестре беременности часто появляется большое количество родинок. Лицо наиболее уязвимо в этом плане, так как под одежду его не спрячешь. Поэтому важно пользоваться солнцезащитными кремами с высоким фактором защиты.

Как ухаживать?

  • Прежде всего, необходимо следить за чистотой эпидермиса лица, да и за кожей всего тела. При этом лучше всего использовать щадящие способы очистки. Эпидермис у беременных отличается наибольшей чувствительностью. Поэтому велика вероятность повредить наружный слой, что может привести к нежелательным последствиям.
  • В данный период придется отказаться от различных кислотных, химических пилингов, аппаратных процедур. И дело не только в степени разрушительности процесса, но также в составе смесей. Необходимо избегать воздействия любых химических веществ, которые могут стать причиной аллергической реакции или навредить малышу. Ведь все вещества, наносимые на кожу, проникают вглубь организма и оказывают на него влияние. Во время беременности следует избегать попадания эфирных масел, ретинола.
  • Очистительные процедуры эпидермиса рекомендуется проводить с использованием натуральных природных компонентов либо легких тоников. Можно применять маски из свежих продуктов.
  • После очищения кожу увлажняют, питают. На ночь не рекомендуется наносить толстый слой крема, так как это может привести к отекам.

Домашние средства

Ухаживать за лицом в домашних условиях – задача несложная. Вооружившись нужными знаниями, можно получить результат, превосходящий все ожидания.

  • Так, для повышения тонуса кожных покровов, увлажнения и придания свежести можно использовать кубики льда. Протирать ими лицо можно утром и вечером. Лед можно приготовить из простой воды, а можно сделать из отвара ромашки. Данное растение способствует снятию воспалительных процессов, отечности.
  • Для очищения кожи можно воспользоваться обычным оливковым маслом. Оно обеспечит интенсивное увлажнение, питание, а также придаст матовость оттенку эпидермиса.
  • Маска из голубой или белой глины избавит от черных точек, предотвратит появление прыщиков. Рецепт довольно прост. Необходимо смешать небольшое количество глины в теплой воде и нанести смесь на кожу на 10-15 минут. Затем необходимо смыть ее обильным количеством воды. Для получения эффекта увлажнения в кашицу можно добавить немного оливкового масла.
  • Избавиться от отеков поможет отвар петрушки или обычный черный чай. Достаточно просто протирать эпидермис в местах припухлости.
  • Маска из обычной сметаны оказывает отбеливающий эффект.

Декоративная косметика

Беременность не является противопоказанием к использованию декоративной косметики. Ведь для женщины важно оставаться красивой в любой период жизни. В «интересном» положении также можно использовать помаду, тушь, тени, корректоры для маскировки отечности или пигментных пятен. Подчеркивание достоинств лица позволит улучшить настроение и прибавит уверенности в себе. Однако важно понимать, что декоративная косметика может только скрыть проблемные участки, но не способна в корне решить проблему.

При выборе косметических средств также следует отдавать предпочтение натуральным компонентам.

Лучше на время отказаться от использования профессиональной косметики, так как ее состав отличается наибольшим содержанием химически стойких веществ. В данный период лучше ограничиться использованием косметики класса люкс, на основе природных компонентов.

Во избежание увеличения сухости кожи лица, появления раздражения, косметические средства нужно обязательно смывать на ночь. После чего лицо очищают, затем максимально увлажняют. Для этого можно использовать обычное оливковое масло или любой увлажняющий крем.

Противопоказания

  • К выбору косметических средств важно подойти с особой осторожностью. Следует иметь в виду, что такие вещества могут содержать гормоны, отвечающие за красоту. Но в данный период жизни от таких компонентов необходимо отказаться, так как при попадании в организм они способны негативно отразиться на течении всего периода беременности.
  • Если после использования косметики на коже появляется зуд, покраснение, сыпь, то от такого средства необходимо сразу же отказаться. При ухудшении состояния нужно незамедлительно обращаться к врачу. Дело в том, что во время беременности может появиться индивидуальная непереносимость даже на, казалось бы, безобидные, на первый взгляд, вещества.
  • Не рекомендуется использовать косметику, в составе которой содержаться незнакомые компоненты или же срок годности которой истек.
  • Во избежание неприятных последствий перед использованием любого средства во время беременности рекомендуется консультироваться со специалистами.

Дальнейший уход

Уход за кожей после беременности также очень важен. В этот период происходит гормональная перестройка всего организма и нужно внимательно относиться к любым изменениям на лице. Так как функциональные нарушения организма неминуемо отражаются на коже. Необходимо поддерживать чистоту наружных покровов лица, проводить увлажняющие процедуры, питать. Для этого подойдут народные или магазинные косметические средства.

Одной из основных проблем, с которыми сталкиваются после беременности, является появление растяжек.

Для того чтобы предотвратить появление белесых полос, рекомендуется использовать средства, повышающие эластичность, упругость кожи. Средствами от растяжек лучше начать пользоваться при первых подозрительных симптомах.

Поддержание здорового образа жизни, полноценный сон и профилактические меры позволят коже быстро вернуть свой прежний вид.

Советы по уходу за лицом во время беременности смотрите в видео.

Уход за кожей во время беременности

Беременность – прекрасное, но в то же время непростое время для всего организма. В том числе, и для кожи.

Но многие проблемы можно предотвратить, если знать о них заранее.

Пигментация кожи

Цвет лица во время беременности может меняться. Иногда говорят даже о маске беременных – светло-коричневых пигментных пятнах, которые появляются на лбу или на щеках. Порой будущие мамы отмечают, что они гораздо легче, чем раньше краснеют , покрываются легким румянцем в области ушей, век, щек. Это совершенно безвредно, пигментные пятна уходят сами собой после родов, да и способность краснеть по поводу и без него постепенно исчезнет.

Нередко отмечается усиление пигментации на всем теле. В организме беременной женщины вырабатывается больше эстрогенов и прогестеронов, и на этом гормональном фоне могут несколько потемнеть соски, пигментные пятна и родинки. В этот период желательно избегать открытых солнечных лучей и ультрафиолетового облучения – не выходите на улицу без солнцезащитного крема и надежного головного убора.

Не пытайтесь исправить ситуацию с помощью пилинга и отбеливающих процедур – во время беременности кожа становится очень чувствительной, и агрессивные действия могут сказаться на ней не самым лучшим образом.

Высыпания

Порой беременность преподносит не самые приятные сюрпризы в виде разнообразных кожных высыпаний. Это могут быть:

Акне (угревая сыпь)

Появляется на фоне измененного гормонального фона. Не пытайтесь очистить кожу самостоятельно с помощью глубокого очищения, распаривания и пр. В период беременности лучше использовать щадящие масла, мягко очищающие кожу. Ваш организм нуждается сейчас в повышенном количестве витаминов А и Е (можно принимать их в комплексе – например, в препарате «Аевит»), но предварительно следует обязательно проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Сыпь в складках кожи

Это неприятное явление нередко сопровождается покраснением и зудом. Обратите внимание на нижнее белье – оно должно быть из чистого хлопка. Постарайтесь почаще проветривать кожу, чтобы она могла свободно дышать. Можно смазывать участки сыпи разведенным лимонным соком – это тоже помогает справиться с сыпью.

С зудом (чаще он появляется в области крестца, но иногда возникает и по всему телу) помогут справиться витамины А и D. Добавьте в рацион оливковое масло, не забывайте о моркови, желтке, жирных сортах морской рыбы, оранжевых овощах и фруктах, проращенной пшенице и орехах. На зудящие места можно наносить касторовое масло.

Читать еще:  Как определиться с размером одежды для новорожденных

Венозные неприятности

Венозные «паучки» и «звездочки» на ногах тоже нередко впервые появляются именно во время беременности – зачастую они проходят сами собой, хотя на всякий случай неплохо было бы показаться с таким явлением флебологу.

Растяжки

Это отдельная проблема, которая очень волнует будущих мам. К сожалению, склонность к растяжкам у большинства женщин генетическая. Так что расспросите свою маму – если у нее во время беременности возникала такая проблема, вам нужно будет обратить на кожу груди, бедер и живота особое внимание.

Растяжки (они же «полосы беременности», они же стрии) появляются в результате опять же изменения гормонального фона. Кожа испытывает недостаток белков и эластина, поэтому она начинает истончаться (особенно, в тех местах, где она больше всего растягивается). Внутрикожные разрывы организм стремится как можно быстрее «заделать», наращивая соединительную ткань (подобно тому, как рана заживляется после травмы). Сначала соединительная ткань имеет розовый или лиловый оттенок, затем в ней уменьшается число кровеносных сосудов, и она становится белесой, и даже при загаре не изменяет своего цвета.

Как предупредить растяжки

  • Правильно питаться , не увлекаясь сладостями и выпечкой. Это, с одной стороны, поможет не набрать лишний вес, с другой – окажет благотворное влияние на кожу. Как мы выяснили, коже особенно нужен белки (из которых синтезируется коллаген и эластин), а также овощи (источник витаминов, каротиноидов и прочих полезных веществ). Кстати, о витаминах. Обратите внимание на витамин Е (токоферол). Считается, что именно он защищает мембраны клеток от окислительного разрушения. Если вы принимаете комплексные витамины для беременных, то он входит в состав практически всех комплексов. Но, возможно, вам нужны дополнительные источники витамина Е. Его особенно много в зерновых продуктах, проростках (пшеницы, ржи, гороха), в овощах – помидорах, салате, горохе, шпинате, петрушке, шиповнике. Отличный источник витамина Е – нерафинированные растительные масла: подсолнечное, соевое, хлопковое, арахисовое, кукурузное, облепиховое.
  • Воздействовать снаружи. Витамин Е поможет и при наружном применении – он (вместе с другими жирорастворимыми витаминами) входит в состав большинства специальных средств «от растяжек» (гелей, кремов, масел). Их можно применять, начиная уже с третьего месяца беременности, пока кожа еще не особенно сильно растянулась. Смазывайте перед сном «зоны риска» — это будет способствовать активизации деятельности фибробластов – клеток, которые вырабатывают коллаген и эластин.
  • Внешняя поддержка. Носите специально подобранный дородовой бандаж. Он поможет снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшного пресса. Но все-таки постарайтесь им не злоупотреблять, мышцы должны работать и сами. Если вы находитесь дома, то носите его примерно по 2 часа с двухчасовым перерывом, чтобы мышцы живота работали и самостоятельно.

Чем более упругой будет ваша кожа, тем легче ей справиться с растяжками. А упругость кожи можно повысить следующими методами :

  • Контрастный душ. Он прекрасно улучшает циркуляцию крови и делает кожу более эластичной. Вот как правильно проводить эту процедуру. В начале вода должна быть комфортной температуры. После этого включаете максимально горячую воду (но если вы раньше никогда не принимали контрастный душ, для начала постарайтесь смягчить контраст температур, чередуйте воду комнатной и холодной температуры). Через 30 секунд горячую воду перекрываем и открываем холодную – на 20-30 секунд. Потом – снова горячую. Так следует повторить 3-5 раз. Заканчиваем процедуру холодным обливанием. Важный момент – контрастный душ нельзя применять, если у вас существует угроза прерывания беременности!
  • Простое и эффективное средство – массаж, особенно в сочетании с кремами от растяжек. Попробуйте, например, щипковый массаж, при котором кожа легко сжимается и оттягивается. Выполняйте массаж в «зонах риска» в течение 10 минут. Кстати, это отличная профилактика целлюлита. Для массажа можно использовать также не очень жесткие щетки или рукавицы из конского волоса (в сухом виде или в мокром, во время ванны или душа). Массируйте кожу небольшими кругами, стараясь не давить на нее слишком сильно. Массаж всегда проводится от периферии к центру – от конечностей к сердцу. Если вы используете пальчиковый массажер, не забудьте смазать кожу специальным кремом или гелем.

Проблемы с кожей во время беременности – это не фатально, но они заставляют вас обратить серьезное внимание на свой рацион и образ жизни. Прислушайтесь к сигналам своего организма!

Инесса Смык

Выпускающий редактор — Клим Наталия

Уход за собой во время беременности

Как ухаживать за кожей лица и тела в период ожидания ребенка, как бороться с растяжками, правильно выбрать бюстгальтер, в каком случае стоит носить бандаж и какая косметика небезопасна во время беременности — давайте разберемся.Женщина, ожидающая ребенка, выглядит особенно таинственно и привлекательно. Кожа будто светится, во всем облике ощущается большая и прекрасная работа по созданию чего-то невероятного — новой человеческой жизни. В этот период будущим мамам нужно баловать себя, а чтобы им было легче ухаживать за собой, мы рассказываем о том, как это делать правильно во время беременности.

  • Уход за кожей
  • Какая косметика вредна беременным
  • Как бороться с растяжками
  • Как поступать, если растяжки все же появляются
  • Ногти и волосы во время беременности
  • Уход за грудью во время беременности
  • Как выбрать бюстгальтер в период беременности
  • Бандаж в период беременности

Уход за кожей

Все знают о том, что кожа лица женщины в положении порой словно светится изнутри. Это связано с тем, что благодаря гормональным изменениям больше крови приливает к лицу и оно выглядит посвежевшим. Однако у беременных женщин случаются и проблемы с кожей.

Пигментные пятна — очень распространенное явление в этот период. Они могут появляться на лице, животе и груди. Как правило, в течение 4 – 5 месяцев после рождения ребенка они уходят.

Однако, чтобы снизить их выраженность на лице, дерматологи настойчиво рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не меньше 30, а также не пренебрегать тональным кремом — так вы будете чувствовать себя привлекательной и уверенной в себе. Кстати, BB- и СС-кремы удачно сочетают в себе функции увлажнения, защиты от солнца и тонирования кожи.

Акне — шелушения и высыпания на коже беременных женщин — связывают с изменением гормонального баланса в организме. Кожа может стать более сухой, чувствительной и подверженной раздражению. Не переживайте, это временно.

  • Используйте защиту от солнца.
  • Выберите новый увлажняющий крем для чувствительной кожи.
  • Очищайте кожу с помощью мягких пенок для лица.
  • Используйте средства против акне, однако прежде убедитесь в том, что они не содержат веществ, не рекомендуемых для беременных.

Какая косметика вредна беременным

Декоративная косметика, как правило, не содержит вредных для беременных ингредиентов. Наоборот, эксперименты с макияжем — замечательная возможность для женщин в положении проявить заботу о себе и настроиться на позитивный лад.

С «уходовыми» средствами все иначе. Дерматологи рекомендуют в период беременности быть внимательной к тому, из каких ингредиентов состоят крема, тоники и другие косметические средства, которые женщина наносит на кожу. Дело в том, что многие вещества способны проникать сквозь кожу и попадать в кровь, что потенциально может навредить ребенку.

Вот список ингредиентов, которые считаются небезопасными для беременных женщин.

  • Ретиноиды. Обычно их добавляют в антивозрастную косметику. Это витамины группы А, которые ускоряют обновление клеток кожи и препятствуют распаду коллагена, однако они могут вредить будущему малышу — в том случае, если принимаются внутрь. Хотя официальных данных о вреде ретиноидов при наружном использовании нет, врачи все же рекомендуют воздерживаться от применения косметики с этим ингредиентом в период ожидания ребенка.
  • Салициловая кислота и BHA, одна из ее форм. Она используется в большом количестве косметических средств, и ее предназначение — лечение акне. Она также вредит нерожденному ребенку, прежде всего при приеме внутрь. Врачи не возражают против наружного применения салициловой кислоты в составе кремов или тоников — если ее концентрация не превышает 2 %. Но если эта добавка есть в скрабах и пилингах, салициловая кислота глубже проникает в кожу, а это уже считается небезопасным для малыша.
  • Соя. Продукты из нее полезны беременным женщинам при добавлении в рацион. Чем же вредит соя при наружном применении? Косметика на основе этого ингредиента делает пигментные пятна темнее благодаря фитоэстрогенам, входящим в состав сои. Кстати, тем же эффектом обладает масло бергамота.

Как бороться с растяжками

Можно ли предотвратить появление растяжек во время беременности? Дерматологи говорят о том, что здесь ключевую роль играет генетическая предрасположенность, и около половины женщин наблюдают появление растяжек в период ожидания ребенка — на животе, груди, ягодицах и бедрах. Даже специальные кремы против появления растяжек не защитят от них. Если на коже женщин в вашей семье они есть, то и вы от их появления не застрахованы.Вот факторы, которые могут повысить вероятность появления растяжек:

  • многоплодная беременность;
  • быстрый набор веса;
  • вы носите крупного ребенка;
  • у вас избыток околоплодных вод.

Дерматологи все же рекомендуют профилактические меры:

  • прием контрастного душа с одновременным массажем жесткой мочалкой, можно использовать скрабы;
  • ежедневное увлажнение кожи с помощью растительного масла, молочка или крема для тела.

Маслом можно мазать и животик будущей мамы, но гарантий, что растяжек не будет, никто дать не может. Не стоит зацикливаться на этом: если они появятся, их проявления можно уменьшить.

Как поступать, если растяжки все же появляются

Во-первых, помните, что они становятся бледными спустя 12 месяцев после родов. Полностью избавиться от них нельзя, но можно сделать их почти незаметными. «Свежие», меньше 3 месяцев, растяжки лучше поддаются коррекции.Вот какие косметические процедуры для этого используются, обычно комплексно:

  • лазерная шлифовка, это самый эффективный способ борьбы с растяжками;
  • SPA-процедуры — обертывания, маски, пилинги;
  • массаж;
  • мезотерапия.

Ногти и волосы во время беременности

Замечательная новость: в период ожидания ребенка ногти будущей мамы становятся крепкими, а волосы — блестящими и более густыми. Возможны и сюрпризы: волнистые волосы могут стать прямыми, или наоборот.

  • •tСтоит иметь в виду, что шевелюра кажется густой не из-за того, что волос стало расти больше, а из-за того, что сейчас они меньше выпадают. В обычной жизни в среднем в день мы теряем около 100 волос, а в период беременности процесс их выпадения сильно замедляется. После родов волосы вернутся в свое привычное состояние.
  • Многих женщин беспокоит избыточный рост волос на лице и теле — не стоит тревожиться, это временно. Выбирайте удобный для вас способ эпиляции. Однако помните, что кремы для депиляции считаются не совсем безопасными для беременных.
  • Также не стоит начинать пользоваться домашним эпилятором, если раньше такого опыта не было: как правило, количество вросших волос при беременности увеличивается, а бороться с ними крайне сложно, так что лучше не повышать вероятность их возникновения.

Можно ли красить волосы во время беременности

Научных данных, подтверждающих опасность использования обычной краски с аммиаком во время беременности, нет. Однако рекомендуется временно перейти на более щадящие, возможно нестойкие, краски или колорирование вместо классического окрашивания.

  • В этот период нужно особенно строго следовать инструкциям к краскам для волос — проверять их на аллергенность, нанося немного краски на кожу и выжидая нужное время. Ни в коем случае не пытайтесь окрасить брови или ресницы краской для волос: это очень опасно и может привести к непоправимым последствиям, вплоть до слепоты.

Стоит помнить, что в этот период не рекомендуется экспериментировать с химической завивкой: во-первых, входящие в состав специальной смеси вещества могут оказаться небезопасными для ребенка, а во-вторых, волосы ведут себя не так, как обычно. Результат может быть непредсказуемым.

Уход за грудью во время беременности

Как правило, все готовы к тому, что во время беременности грудь становится больше — в среднем на 1 – 2 размера. Ее вес увеличивается, и связки не справляются с выросшей нагрузкой. После завершения грудного вскармливания она может стать больше или меньше, тут все индивидуально.

Но если на ее размер влиять нельзя, то можно ли предотвратить изменение формы? Также многие женщины отмечают, что в процессе беременности и родов соски становятся больше и темнее. Чувствительность груди может меняться в этот период. Чего ожидать?

1. Что касается сосков, то их размер после завершения грудного вскармливания может уменьшиться, они могут стать светлее, однако в каждом случае все индивидуально. Чувствительность же сосков, как правило, возвращается к тому состоянию, которое было до беременности.

2. Специалисты говорят о том, что предотвратить изменение формы груди нельзя. Это естественное явление. Вот к каким средствам можно прибегнуть, чтобы грудь была более упругой:

2.1.1. после консультации со специалистом делать планку и другие специальные упражнения — они воздействуют на грудные мышцы, а не на ткани груди, но тем не менее это может давать эффект;

2.1.2. массаж груди в сочетании с миндальным, кокосовым или оливковым маслом улучшит тонус кожи. Нужно быть осторожной и не массировать зону сосков, чтобы не стимулировать выработку окситоцина, что может вызвать тонус матки. Рекомендуется выполнять его около трех раз в неделю;

2.1.3. хорошая осанка, которой можно добиться с помощью занятий йогой и гимнастикой, — в результате улучшается и форма груди;

2.1.4. специальное белье рекомендуется носить, прежде всего, для комфорта — во время беременности грудь увеличивается, и ей нужна дополнительная поддержка.

Как выбрать бюстгальтер в период беременности

Врачи считают, что острой необходимости в использовании специализированного белья для беременных нет. Главное, чтобы оно не сдавливало грудь.

  • Грудь растет в 1-м и 2-м триместрах, только к 3-му достигая того размера, который сохранится в период кормления.
  • Можно выбирать одинаковые бюстгальтеры для беременных и кормящих женщин и сразу покупать бра, которые для кормления нужно частично расстегивать.
  • При выборе бюстгальтера важно обращать внимание на состав ткани: хлопок с лайкрой предпочтительнее. Такое белье растягивается при необходимости, не доставляя дискомфорта. Лямки должны быть широкими, а чашечки — охватывать грудь целиком. Не нужно выбирать бюстгальтеры с косточками: они могут сместиться и пережать проток в период кормления грудью.
  • Со второго триместра из сосков может выделяться молозиво — используйте специальные вкладыши для бюстгальтера.
  • Сколько бюстгальтеров нужно покупать? Как правило, женщинам в период беременности и кормления хватает трех специальных бюстгальтеров.

Бандаж в период беременности

Желание носить бандаж испытывают многие мамы: нагрузка на спину и копчик дает о себе знать. Однако врачи категорически не рекомендуют покупать бандажи и носить их без веских причин. И вот почему:

  • мышцы живота не укрепляются и медленнее восстанавливаются после родов;
  • в третьем триместре бандаж может мешать ребенку занимать правильное положение перед родами.

Как правило, врач может порекомендовать ношение бандажа при сильных болях в спине или многоплодной беременности. В любом случае нужно следить за тем, чтобы этот «элемент гардероба» не сдавливал живот, не причинял дискомфорта. Как правило, в нем не рекомендуется спать. Кроме того, необходимо делать перерывы в течение дня — здесь нужно следовать рекомендациям врача.

Желаем вам красивой и комфортной беременности!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector