Optimacosmetics.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Шлаки в организме: миф или реальность, зашлакованность человека

Очищение организма от шлаков — миф

Читайте также:
Травы для похудения
Овсяная диета
Лечебное голодание
Диета от прыщей
Полезные свойства брусники
День очистки организма

Как часто мы слышим в различных парамедицинских источниках фразы: «очищение организма от шлаков», «чистить шлаки», «отложение солей». Что же это на самом деле и чем грозит для здоровья? И стоит ли испытывать на себе многочисленные настойки, высокотехнологические приборы, сложные процедуры по «чистке» организма?

Во-первых, определимся сразу: очищение организма от шлаков — термина такого в медицине нет, и употреблять его без доли скепсиса впору только пенсионерам и уринотерапевтам. Наш организм замечательно устроен для того, что бы никакие отходы в нем не накапливались. Отходы обмена выводятся через почки, кожу, легкие, обезвреживаются и переводятся в удобоваримое состояние в печени, выводятся с желчью через кишечник. Не все и не всегда проходит гладко, однако систематического накопления токсинов в организме не происходит.

Под шлаками и солями в рекламных агитках и газетных страшилках часто понимают совершенно различные состояния и вещества.

Наиболее подходящим на роль кладбища мифических шлаков считают кишечник. Действительно, в ряде случаев атония кишечника может привести к развитию каловых завалов. Однако эта патология сопровождает тяжелые состояния, и ее нельзя не заметить или игнорировать, часто это состояние больше нуждается в экстренной помощи хирурга, чем оздоровительных процедурах. И кто как ни хирурги, которым приходится наблюдать кишечники в эндоскоп или вживую при операциях – могут подтвердить – кишечник обычного человека совсем не напоминает засоренные водопроводные трубы, и его стенки не покрыты коростой из многолетних отложений. Чистка кишечника с помощью слабительных или клизм (механических или аппаратных) может сиюминутно облегчить самочувствие при хронических запорах, но не нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. А в обмен на сомнительное удовольствие клистира можете получить привыкание, обезвоживание, нарушение всасывание питательных веществ и тяжелый дисбактериоз.

Никакая методика очищения организма от шлаков не обходится без «чистки» печени. Эта процедура — не что иное, как раздражение и принудительное опорожнение желчного пузыря. К чистке печени, как главной биохимической лаборатории организма, это не имеет никакого отношения. И это к лучшему! А улучшение свойств желчи и ее отделения возможно только при регулярном лечении и нормализации диеты.

Попытка «очищения» организма от шлаков через почки, с помощью злоупотребления мочегонными — тоже более чем сомнительная по эффекту детоксикации процедура. Водорастворимым продуктам обмена не нужна стимуляция. А для плохо растворимых эта процедура бесполезна, а может быть и небезопасна – из-за повышения их концентрации в крови при обезвоживании и сгущении крови. Кроме того, вместе с мифическими шлаками теряются совсем не мифические соли, необходимые организму. (Мы не имеем ввиду реанимационный диализ, когда скорость выведения ядов может стоить жизни человеку).

Еще один вид био-мусора: холестерин, холестериновые бляшки на сосудах (атеросклероз) – это бич здоровья современного человека. Это соединение само по себе полезно и даже необходимо, однако в избытке становится причиной многих серьезных заболеваний. Однако ни один из методов «очищения» крови не обладает антиатерогенным эффектом. В первопричинах атеросклероза много теорий, и не везде избыток холестерина – главный обвиняемый. Не забывайте — здоровье сосудов это в первую очередь здоровье нервной системы: постоянное напряжение и накопленная агрессия вызывает спазм гладкомышечной мускулатуры сосудов, создает условия для повреждения стенок капилляров и сужения просвета. А это в свою очередь способствует атеросклерозу.

Еще одним из подвидов токсинов, отравляющим здоровье, считают «отложения солей». Причем часто под этим подразумевают обычную поваренную соль. Поваренная соль нигде не откладывается. Остеохондроз, нарушения подвижности и наросты в суставах и позвоночнике вызваны не с выпадением солей в осадок, а с нарушением питания хряща и постепенным его разрушением и замещением и поддержанием поврежденных тканей самым доступным из «заплаток»- кальцием. Это не причина, а последствие патологического процесса.

Наиболее простыми и объяснимыми примерами шлаков считаются экологические токсины, яды, радионуклиды и т.п. Наивно было бы предполагать, что в организме не предусмотрены варианты их обезвреживания и выведения. И в абсолютном большинстве случаев это так и происходит. Однако с рядом тяжелых соединений этот процесс дает сбой, и организм поступает с ними так же, как и хорошая хозяйка – прячет этот опасный хлам глубоко в кладовку. Такими депо часто становятся жировые отложения, кости, иногда другие органы. Однако в том, для чего не предусмотрены естественные механизмы, мало помогают общеоздоровительные процедуры. Необходимо заметить что, даже в наш век экологического неблагополучия, со столь серьезными ядами в сколь-нибудь заметной концентрации и длительности сталкиваются немногие из нас. Но именно с механизмом выхода депонированных токсинов может быть связана интоксикация при резкой потере веса. Это далеко не единственный и не главный аргумент против резкого похудения, этот момент в большей степени актуален для людей, которые перенесли химиотерпию, подверглись заражению радионуклидами, работали на вредном производстве с тяжелыми химикатами.

Можно упомянуть и более редкий вид истинных биохимических «шлаков»: Белковые молекулы — это основный рабочий материал организма человека. И деградация и обновления белков (ферментов, частей клеток) происходит постоянно. По одной из гипотез старения, при снижении скорости обновления происходит накопление неактивных, дефектных белковых молекул, неисправных рецепторов, малоактивных ферментов. Однако внутриклеточные молекулы невозможно удалить внешними промываниями, облучениями и таблетками. К тому же процесс снижения активности обновления пептидов с возрастом – явление физиологическое, то есть нормальное. Но эффект очищения и омоложения близкого к экстремальному голодания, объясняется некоторыми специалистами именно тем, что когда организм постепенно использует доступные углеводы, жиры, и потом приступает к деградации белков, предположительно в первую очередь уже списанных «в утиль».

В целом конечно нельзя огульно обсмеять все методы «чистки» организма. Многие из них предполагают диету, богатую овощами и фруктами, прогулки на свежем воздухе и анализ своего образа жизни. А это всегда на пользу! Однако если вы собрались потратить существенную сумму на подозрительное снадобье – задумайтесь, очень часто они могут быть опасны для здоровья!

Почему «очищение организма от шлаков и токсинов» — миф?

В качестве мер «очистки» используются клизмы, лечебные голодания, всевозможные добавки и БАДы, а также комбинации этих мер — специальные авторские программы. Однако с медицинской точки зрения большинство этих программ бесполезны, а многие из них могут быть опасны.

Что такое «шлаки» и «токсины»?

Альтернативная медицина считает, что вредные вещества из пищи и окружающей среды могут накапливаться в организме и ухудшать здоровье человека. Однако не существует ни одного доказательства того, что это когда-либо происходит.

Организм человека, даже если он не очень здоров, неплохо справляется с задачей по поддержке своего химического баланса, этот механизм бесперебойно функционирует всегда, потому что является необходимым условием жизни человека. Ненужные вещества выводятся не только через кишечник, но и через кожу, мочу, дыхание. Организм попросту не рассчитан на накопление отработанных продуктов распада и поддержание этих «складов», например, слизистая оболочка кишечника постоянно обновляется. Таким образом, существует множество причин и факторов, запускающих заболевания (вирусные, генетические, аутоиммунные…), но такой причины как «накопление шлаков» среди них нет.

Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь сначала к терапевту. Он проведет диагностику вашего организма и назначит лечение при необходимости, основываясь только на принципы доказательной медицины!

Ещё проще дело обстоит с «токсинами»

Токсины — яды, способными вызвать потенциальное отравление организма. В человеческом организме есть печень и почки, именно они и фильтруют кровь, а вредные вещества выводятся наружу с калом и мочой.

«Токсины» могут отравлять организм только при сбое в работе органов. Если печень и почки не справляются, сразу возникает очень тяжелая ситуация — организм мгновенно начинает отравляться токсинами. Эту ситуацию невозможно не заметить, самочувствие может быстро стать критическим, и без экстренной медицинской помощи человек умрет. У такой ситуации всегда есть серьезная причина, например, цирроз или почечная недостаточность.

Почему не следует ставить клизмы, проводить гидроколонотерапию, принимать диуретики и слабительные без медицинских показаний?

Клизмы, если делать их регулярно, смывают микрофлору кишечника, мешая ему правильно переваривать пищу и всасывать воду и минеральные вещества. Нарушается и перистальтика прямой кишки, что приводит к зависимости от клизм. Гидроколонотерапия смывает микрофлору кишечника ещё сильнее и в некоторых случаях может нанести серьезный вред.

Даже если человек страдает от запоров, клизма не должна быть повседневной регулярной мерой для приведения кишечника в порядок. Её делают разово, чтобы нормализовать стул, перед операцией или в других необходимых случаях. Тем более не нужны регулярные профилактические клизмы. Сказанное относится и к приему диуретиков (мочегонных), желчегонных и слабительных.

Все эти средства имеют конкретные медицинские показания. Да, их прием может помочь кратковременно похудеть на несколько килограммов за счет уменьшения отёков или улучшения функционирования кишечника. Но если применять их регулярно и без контроля врача, происходит разбалансировка систем организма, прежде всего нарушается нормальная работа почек и органов желудочно-кишечного тракта.

Тем более не следует применять «народные средства», по поводу которых не существует ни доказательной базы, ни гарантий их безопасности. В лучшем случае это бессмысленные действия, в худшем — вредные.

Например, бесконтрольный прием желчегонных, если у вас действительно есть камни в желчном пузыре, может привести к закупорке протока камнем и к необходимости экстренной операции.

Euromed Clinic – многопрофильная семейная клиника в центре Петербурга.

  • Вызов врача на дом
  • Круглосуточный прием терапевта
  • Анализы, УЗИ, рентген
  • Диагностика всего организма
  • Стационар и хирургия
  • Вакцинация

Полезно ли голодание?

Многие диетологи рекомендуют разгрузочный день, в течение которого человек снижает калорийность употребляемой пищи. Такие дни нужны не всем: при нормальном весе и сбалансированном питании они просто ни к чему. Если же у человека есть лишний вес, разгрузочные дни могут принести пользу, но только при условии нормализации питания и физический нагрузки также и в другое время.

А вот многодневное лечебное голодание, подразумевающее отказ от пищи на протяжении трех недель и более, не имеет никаких показаний. Доказательная медицина свидетельствует: данная практика не оправдывает себя.

Лечебное голодание было признано официальной медициной. Исследования показали, что отказ от приема пищи может стимулировать иммунитет: организм вырабатывает больше глюкокортикоидов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие.

Однако побочные эффекты голодания сводят на нет его потенциальную пользу и могут нанести значительный вред.

Это кислородное голодание мозга и других органов, истощение мышц и нарушение питания кожи, отравление ацетоновыми телами, анемия. Особенно опасно голодать в случае сердечно-сосудистых патологий, проблем с печенью и ЖКТ, заболеваний крови и почек, проблемах с венами, желчекаменной и мочекаменной болезни, психических заболеваний и, разумеется, при сахарном диабете. Строго запрещено лечебное голодание подросткам и детям, беременным, кормящим и пожилым людям.

И уж совсем не полезно голодание, направленное на снижение веса. В первые дни можно действительно сбросить несколько килограммов, но далее похудение замедляется. Все дело в эволюционном механизме, связанном с реакцией нашего организма на голод.

Нашим предкам действительно часто приходилось голодать, и чтобы не умереть, организм в такие периоды переходит на «экстренный режим функционирования» — начинает беречь жировые отложения и худеть за счет утраты мышечной массы, чтобы подольше протянуть.

Уже на вторые сутки голодания белки мышц начинают расщепляться и выводиться. За неделю голода человек обычно теряет 5-7 кг, из них лишь 1 кг приходится на жир.

Ну а когда человек снова начинает есть, организм не может сразу вернуться в нормальный режим из стрессового и продолжает более активно, чем раньше, накапливать жир. Именно поэтому после жестких диет и голодания люди, как правило, толстеют снова. Диетологи не рекомендуют голодание для похудения, да и разгрузочные дни нельзя проводить чаще, чем раз в неделю.

Что стоит за постоянным желанием «очистить организм», «почиститься»?

Зачастую это психологический механизм, часто возникающий при разных формах так называемого обсессивно-компульсивного синдрома. Это невроз, который может проявлять себя в разных видах: человек постоянно убирается в квартире, много раз в день моет руки, опасается микробов, мир и он сам кажутся ему «грязными». Легкие формы обсессивно-компульсивного синдрома могут заставлять человека «чиститься изнутри». Если вы замечаете, что боязнь грязи, шлаков, микробов и желание проводить ритуальные «чистки» сильно осложняют вам жизнь, то врач, к которому можно обратиться, — это психотерапевт. Существуют методики, позволяющие снизить напряжение и отказаться от постоянных «очистительных мероприятий».

Читать еще:  Смекта при отравлении: пищей, алкоголем, для детей и взрослых

Если же стремление очистить организм вызвано реальным плохим самочувствием, лучше всего обратиться к врачу, поставить диагноз и начать лечение.

Существуют реальные, а не мнимые опасности загрязнения — например, холестериновые бляшки на стенках сосудов или камни в почках. Но «очищение» от них возможно только путем рекомендаций доказательной медицины, изменения диеты и образа жизни.

Миф о великом очищении

Единого мнения нет даже среди специалистов. Одни врачи убеждены, что наш организм – совершенная саморегулирующаяся система, и все продукты обмена сами прекрасно выводятся наружу – для этого есть кишечник, печень, почки, потовые железы. Если, конечно, человек абсолютно здоров. Но многие ли из нас могут этим похвастаться?

«Само понятие «чистка» неприменимо к человеческому организму, – утверждает гастроэнтеролог, профессор Клиники гастроэнтерологии ММА имени И. М. Сеченова Семен Рапопорт. – Человек – не дом, грязь в нем не скапливается». Да и УЗИ, гастро- и колоноскопия еще ни у кого не выявили никаких залежей шлаков.Окружающая среда и современный образ жизни увеличивают нагрузку на естественные фильтры нашего организма. Поэтому, как считают многие другие, не менее уважаемые врачи, этим органам может понадобиться помощь. Вопрос лишь в том, что понимать под очищением, от чего именно стоит «чиститься» и как.

ЧТО ТАКОЕ «ШЛАКИ»?
О загадочных «шлаках» очень много написано в популярной литературе и практически ничего в литературе научной. Адепты чисток и детоксов убеждены, что внутри нас постоянно образуются отходы – каловые камни, слизь, соли тяжелых металлов. Самостоятельно вывести их организм якобы не способен – нужны клизмы, промывания кишечника, диеты, прием слабительных и мочегонных.

Почему же идея избавления от них столь популярна? «Шлаки, токсины, паразиты – все это порождения магического сознания, – объясняет диетолог Михаил Гинзбург. – Те, кто в них верят, живут с постоянным ощущением, что человек окружен враждебной, «грязной» средой, которая вызывает разные болезни. Но можно спастись, если периодически делать чистки…»

ПОБОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Более научный термин «токсины» врачам нравится больше. Но с оговоркой: не стоит валить на них все наши неприятности – от усталости до проблем с желудком и лишнего веса.
Токсины – значит яды. Откуда им взяться внутри нас? «Токсинами можно считать некоторые продукты обмена веществ, если этот обмен не идеален, – объясняет фитотерапевт Елена Корсун. – Например, если в биохимическом анализе крови превышен уровень какого-то фермента, его вполне можно считать токсином». Такие продукты обмена веществ действительно могут быть вредны, откладываясь, например, в виде почечных и желчных камней. Что рекомендуют медики?

КЛИЗМЫ ОТМЕНЯЮТСЯ
Семен РАПОПОРТ, доктор медицинских наук, профессор Клиники гастроэнтерологии ММА имени И. М. Сеченова
«Здоровому человеку регулярные клизмы не нужны или даже вредны. Толстая кишка – полноценный орган пищеварения. В ней живут полезные микроорганизмы, которые вырабатывают биологически активные вещества и некоторые витамины, участвуют в окончательном расщеплении пищи. Если постоянно вымывать полезную микрофлору, можно серьезно нарушить эти тонкие механизмы. Кроме того, если вы «подсели» на клизмы, то довольно скоро без них уже не сможете сходить в туалет.
То же касается и гидроколонотерапии (ГКТ), фактически усовершенствованного и высокотехнологичного вида клизмы. Она еще вреднее для кишечной микрофлоры, потому что промывает глубже. А самое опасное – что из-за моды на ГКТ ее часто проводят непрофессионалы, без предварительных обследований, в SPA-cалонах и домах отдыха. По-хорошему, назначать ГКТ должен врач-гастроэнтеролог; перед ее проведением необходимо проконсультироваться с проктологом, а проводить процедуру должен проктолог-эндоскопист».

Прежде всего никакого экстрима. Забудьте советы пить керосин и ставить клизмы. «Универсального способа вывести лишние продукты обмена не существует, кроме разве что голодания, – констатирует Елена Корсун. – Но это очень опасный метод. Голодать можно только под контролем врача и только абсолютно здоровым людям. А им зачем «чиститься»?»
Самое разумное – сдать анализы: они покажут, что именно не в порядке. Тогда можно проконсультироваться с врачом и наметить план действий. «А высший пилотаж – не «чистить» организм, а предупредить его «загрязнение», то есть грубые нарушения обмена веществ», – говорит Елена Корсун.

ЧИСТО НЕ ТАМ, ГДЕ МОЮТ
Самый простой и очевидный способ сделать это – следить за питанием. Сегодня никому не нужно рассказывать о вреде фастфуда, консервантов, злоупотребления сладостями. Но есть и менее очевидные вещи. Большинство из нас ест слишком много мяса, это дает большую нагрузку на пищеварительную систему и почки.

А модная белковая диета и вовсе заставляет последние работать на износ. «Чтобы дать желудочно-кишечному тракту (ЖКТ) и почкам отдохнуть, полезно иногда устраивать вегетарианские разгрузочные дни», – советует Семен Рапопорт. Заодно вы снизите общую калорийность рациона, а это полезно всем системам и органам.
Еще один популярный способ «очищения» – прием сорбентов, как натуральных (отруби, жмыхи), так и промышленного производства (активированный уголь, микроцеллюлоза. ). Они впитывают и выводят все лишние и вредные вещества (те самые токсины, если они есть). Проблема в том, что сорбенты не отличаются разборчивостью: вместе с токсинами они прихватывают питательные вещества и витамины. Поэтому сорбенты хороши для быстрой детоксикации (например, при отравлении или после употребления алкоголя), но длительный прием без серьезных поводов скорее вреден, чем полезен.

ИДИТЕ В БАНЮ
«Чиститься» можно не только через желудочно-кишечный тракт. С полным правом можно считать очистительными такие SPA-процедуры, как лимфодренаж и обертывания. Например, с морскими водорослями – ламинарией и фукусом, или с глиной. Водоросли и глина тоже выполняют роль сорбентов, помогая вывести продукты обмена через кожу.
И конечно, к нашим услугам всегда баня. Врачи хвалят и русскую парную, и сауну, и фитобочку. «В бане кожа берет на себя часть функций почек: чем сильнее человек потеет, тем больше выводится лишних веществ», – отмечает Семен Рапопорт. При этом баня – метод комплексный, полезный для всего организма. Ее посещение равноценно хорошему уроку фитнеса: учащается сердцебиение, увеличивается приток крови ко всем органам. Впрочем, именно поэтому баня противопоказана при сердечно-сосудистых заболеваниях.

КОЕ-ЧТО ВМЕСТО
Существует и еще один совершенно реальный, немифический «шлак». «И называется он… жир, – утверждает Михаил Гинзбург. – Он накапливается не только на талии и бедрах, но и на стенках сосудов, а это гораздо неприятнее: такие жировые пятна ведут к развитию атеросклероза».

ЧТО ЛЮБИТ ПЕЧЕНЬ?
Один из самых популярных способов очищения печени – пить натощак оливковое масло и лимонный сок в разных пропорциях. Это действительно дает сильный желчегонный эффект (а у многих из нас желчный пузырь работает вяло и желчи, необходимой для расщепления жиров, выделяется мало). Однако при воспалительных заболеваниях печени, желчнокаменной болезни и даже небольшом гастрите такое мероприятие опасно.
Не меньше известен лечебный тюбаж: утром натощак выпить 0,5 л теплой минеральной воды и полежать на правом боку, подложив под него грелку и активно дыша животом. Это действительно более мягкая процедура. Но если у вас в желчном пузыре есть даже маленький камень (вы вполне можете об этом не знать), в результате он может сдвинуться и закупорить желчные протоки. А это означает поездку в больницу и операцию.
На самом деле, чтобы печень хорошо себя чувствовала, важно не столько «чистить» ее, сколько правильно питаться – прежде всего, не злоупотреблять жирным и острым.

Не так давно выяснилось, что самую большую опасность представляет так называемый висцеральный, или абдоминальный жир. Он находится не под кожей, а в глубине живота и как бы обволакивает внутренние органы. Висцеральный жир признан фактором риска диабета, рака, атеросклероза, гипертонии, инфаркта и инсульта.

Больше того: последние исследования доказали, что висцеральный жир влияет не только на здоровье, но и на настроение. Он способствует выработке гормона стресса кортизола и снижает уровень гормонов радости эндорфинов.
Но есть и хорошая новость: от этого несимпатичного «шлака» довольно легко избавиться при помощи диеты и физических упражнений. По крайней мере, легче чем от «доброкачественного» (хотя и более заметного) подкожного жира.

ЧИСТИМ ТЕЛО ИЛИ ДУШУ?
У психологов есть свое объяснение популярности «чисток». Оказывается, многие люди, одержимые идеей очищения, на самом деле решают психологические проблемы. «Пытаясь избавиться от неких вредных «шлаков», зачастую мы стремимся очиститься от негативных чувств и мыслей», – говорит аналитический психолог Лев Хегай.
• Люди нарциссического типа очищаются, чтобы чувствовать свое превосходство над окружающими («Вы все ходите зашлакованные, едите что попало, а я чиста, как ангел…»).
• Людям компульсивного типа, склонным к навязчивым повторениям, очистительные ритуалы помогают меньше тревожиться из-за каких-то внутренних конфликтов, становятся отвлекающим своеобразным.
• Зависимые, склонные к подчинению, слабые, внушаемые личности просто становятся жертвами рекламы, заодно реализуя скрытую нелюбовь к себе («Я грязный, у меня все плохо, только очищение мне поможет!»).
• Есть и коллективная причина популярности «очистительных» практик. Современный человек подспудно чувствует вину за загрязнение природы. Мы идеализируем чистую, первозданную и безвозвратно потерянную природу и отчаянно пытаемся вернуться в Рай – в том числе и при помощи очищения собственного организма.
Что же делать, если вы осознали, что произошла подмена понятий, и за вашей мечтой о «великом очищении» стоят чисто психологические причины? Стоит поработать с этими причинами – можно самостоятельно, а лучше с помощью психотерапевта. Порой осознать проблему – значит, уже наполовину ее решить.

ВЫВОДЫ «ЗДОРОВЬЯ»
1. «Шлаки» – понятие не медицинское. Многие любители «чисток» пытаются решить скорее психологические, а не физиологические проблемы.
2. С помощью мягких процедур действительно можно помочь организму выводить лишние продукты обмена веществ. Но делать это лучше не на глазок, а проконсультировавшись с врачом, сдав анализы.
3. Здоровый образ жизни – с адекватной физической нагрузкой, здоровым питанием, регулярными SPА-процедурами, баней – сам по себе будет гораздо более эффективным очищением, чем разовый экстрим.

Эксперты:
Михаил ГИНЗБУРГ, доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии
Елена КОРСУН, доктор медицинских наук, доцент кафедры фитотерапии ФПК МР РУДН, заместитель директора Института фитотерапии
Лев ХЕГАЙ, аналитический психолог, психотерапевт, вице-президент Российского общества аналитической психологии

ТЕОРИЯ ЗАГОВОРА: ШЛАКИ И ТОКСИНЫ – САМЫЙ ПРОДАВАЕМЫЙ ОБМАН

О шлаках и токсинах, которые годами накапливаются в нашем организме, не слышал разве что глухой. Но «хорошая» новость в том, что есть способы, помогающие от них избавиться: БАДы, детокс-терапия, процветающие клиники, зазывающие пациентов для чистки печени, почек и прочих органов. Но существуют ли шлаки и токсины? Или это обман и коммерческий ход?

Медицинские или промышленные термины?

Токсины – это яды биологического происхождения, например, змей, пауков и др. Их могут выделять бактерии, гельминты и др. И их изучением занимается наука токсикология. Даже если в организме образуются токсины, например, на промежуточных этапах биохимических реакций, чего в норме не бывает, включаются защитные механизмы:

биотрансформация, то есть превращение одного вещества в другое, безопасное.

Шлаки вообще не являются медицинским или хотя бы биологическим термином, но это не помешало использовать его в маркетинговых целях, и, нужно сказать, весьма успешно. Это один из самых продаваемых терминов.

Термин был заимствован из промышленной сферы, под которым понимают побочные продукты, отходы при переработке руды. Но альтернативная медицина под этим термином понимает вещества, можно сказать, отходы, которые образуются при переваривании пищи и по каким-то причинам откладывающиеся в «закоулках» кишечника, оставаясь там на годы.

Читать еще:  Допустимо ли включение шоколада в меню пациентов с панкреатитом

Токсины и шлаки – тема не новая, существующая уже несколько десятков лет, подпитывается бестселлерами, например, «Чудо голодания» Поля Брэгга. Однако за это время никто никогда не видел эти образования, и, следовательно, не было предоставлено соответствующих образцов. Несмотря на отсутствие доказательств, средства для «чистки» печени, кишечника не теряют своей популярности.

Собственная система утилизации

Организм – система совершенная, где все предусмотрено, она может сохранить собственное здоровье, если отсутствуют тяжелые болезни и чрезмерные внешние воздействия.

Вредные вещества могут проникать в организм с вдыхаемым воздухом, пищей, через кожу или образовываться в результате биохимических процессов. Как раз с целью избавления от отходов, образующихся в результате жизнедеятельности, в организме работают почки, лимфатическая система, потовые железы, кожа. Одна из функций печени также направлена на обезвреживание потенциально опасных для организма соединений.

Опасные вещества биотрансформируются и в зависимости от их природы выводятся разными способами:

водорастворимые вещества перерабатываются и фильтруются почками;

летучие – через легкие;

жирорастворимые – через печень, где проходит процесс биотрансформации, после чего они перенаправляются в кровь, мочу, желчь или в фекалии;

малая часть вредных веществ выделяется через кожу с помощью потовых сальных желез.

Чистка печени

Печень – орган уникальный и живучий. При пересадке даже малой части печени от живого донора буквально через полгода она полностью восстанавливается. По системе воротной вены в нее попадает все: съеденное, выпитое, лекарства. Там и происходит очистка крови естественным путем.

Процесс детоксикации и биотрансформации происходит именно здесь, в печени: вредные вещества распадаются на безопасные. Даже если вещества сложные, то запускается второй этап обезвреживания – конъюгация. Их молекулы становятся гидрофильными и легко выводятся с мочой.

Печень прекрасно самостоятельно справляется с выделением всех веществ, они не накапливаются в потайных местах и закоулках человеческого организма. И если по каким-то причинам печень начинает хуже работать, это отражается на всем организме. И потребуется медицинская помощь, прием специальных лекарств, а не бадов или очистительных клизм, ведь это может быть опасным.

Чистка почек

Нефрон – структурная единица почки, всего их около миллиона, и это некие фильтры, которые за минуту пропускают 1-1,3 литра крови. Почками обеспечивается выделение:

излишков витаминов, гормонов, воды и других веществ;

конечных продуктов обменных процессов;

продуктов детоксикации вредных веществ;

чужеродных опасных веществ, попадающих в организм извне, например, никотина, лекарств и продуктов их распада.

При отсутствии хронических заболеваний у человека, ведущего здоровый образ жизни, почки исправно работают и не нуждаются в поддержке и чистке. Но если обмен веществ нарушен, имеются болезни, то повышается вероятность формирования камней в почках. Но это не шлаки и не токсины. Это болезнь, требующая медицинской помощи.

Шлаки в кишечнике

Некоторым кишечник представляется как некий лабиринт с темными закоулками, где «отходы» могут скапливаться и сохраняться годами. На самом деле, это живая, подвижная система, состоящая из нескольких отделов, выполняющих свои функции. И никакие залежи не могут образовываться и скапливаться.

Однако эта теория еще более древняя, и уходит корнями в Древний Египет. Считается, что ее «авторами» были жрецы, задачей которых являлось бальзамирование тел, уже пролежавших на ярком солнце немало времени. Промывание тела и создало представление о залежах гниющих отходов, которые скапливаются в кишечнике.

С научной точки зрения, опровергнуть теорию о скоплении шлаков можно просто – перистальтика или сокращение гладкомышечных стенок кишечника. В результате этого процесса еда продвигается по пищеварительному тракту. Частота перистальтических волн в кишечнике 9-12 циклов в минуту. И при такой активности откладывание части отходов, пищи, которая переваривается или даже слущенных клеток кишечника, просто невозможно.

В физиологии есть такое понятие – мигрирующий моторный комплекс. Это сокращения кишечника в покое, предназначенные для того, чтобы удалить остатки пищи, бактерии и слизь.

Сложно отрицать, что с продуктами питания, водой, воздухом в организм могут проникать вредные вещества. Но в нормальных условиях они благополучно утилизируются и не накапливаются. Существование шлаков и токсинов, накапливающихся в организме, не подтверждается научным путем. И доказательной медициной отрицается.

У здорового человека в организме не накапливаются вредные вещества, для этого природой задумано наличие органов детоксикации: печень, иммунная система, почки, кожа, легкие, кишечник.

Многие ученые сходятся во мнении, что термин «шлаки и токсины» – маркетинговый ход, который выгоден только фармацевтическим компаниям, производящим бады с соответствующим действием.

Очищение организма от шлаков: реальность или миф?

Сегодня чуть ли не в каждом женском журнале советуют проводить очищение организма от токсинов и шлаков. Конечно, самые сознательные дамы сразу же бегут за клизмами и травяными сборами и старательно выводят из себя все эти вредные вещества. Только стоит ли мучить себя очистительными процедурами, или же очищение организма – это всего лишь миф? Давайте разберемся.

Специалисты вряд ли смогут ответить на этот вопрос однозначно. Некоторые врачи уверены, что все продукты обмена выводятся из человеческого организма сами собой через органы, которые и предназначены для естественного очищения, — печень, почки, кишечник, потовые железы. Однако естественный процесс очищения работает только в том случае, если человек абсолютно здоров. Но многие ли из нас могут похвастаться хорошим здоровьем?

Плохая экология, некачественная пища, стрессы и перенапряжение на работе оказывают негативное воздействие на естественные фильтры нашего организма, поэтому нормально выполнять свои функции они уже не могут. Следовательно, шлаки сами по себе выводятся плохо и засоряют организм, поэтому нужно искать другие пути для очистки организма.

А были ли шлаки.

О шлаках и токсинах в газетах и журналах написаны сотни статей, а вот в научной литературе информации о них практически нет. Приверженцы чисток убеждены, что в человеческом организме постоянно накапливаются всякие «ненужности» — каловые камни, соли тяжелых металлов и прочие бяки. Вывести их естественным путем наш организм не может, поэтому на помощь нам приходят клизмы, мочегонные и слабительные препараты, лекарственные сборы, промывания кишечника и т.п.

Однако многие врачи убеждены, что понятие «чистка» никак не применимо к человеческому организму, ведь человеческий организм – это не дом, в котором скапливается грязь. К тому же, ни УЗИ, ни гастроскопия, ни какой-либо другой способ исследования не выявляют шлаковых «залежей» в нашем теле.

Врачи считают «токсины» более научным термином. Только при этом они утверждают, что далеко не всегда токсины виноваты в различных болезнях, чувстве усталости, апатии, лишнем весе. Токсины – это яды, которые накапливаются в нас, если наш обмен веществ неидеален. К примеру, если «биохимия» показывает, что в крови превышено содержание какого-либо фермента, тогда его можно считать токсином. В этом случае такие продукты обмена веществ могут накапливаться в виде камней в желчном пузыре или в почках.

Что советуют врачи

В первую очередь, не нужно прибегать к экстремальным методам очистки. То есть клизму и керосин придется отложить в сторону. Врачи уверены, что не существует такого метода очистки, который бы идеально подошел всем людям.

Сегодня популярным методом очистки является голодание, но этот метод, безусловно, очень опасен. Голодание показано только здоровым людям и проводят его под наблюдением врача. А если человек здоров, то его органы работают нормально и выводят естественным образом продукты обмена, следовательно, необходимость в голодании отпадает сама собой.

Первым делом нужно сдать анализы – они покажут, есть ли в организме какие-либо проблемы. А еще лучше не прибегать к чисткам, а предупредить зашлаковывание организма. Самый простой способ – правильное питание. Сегодня и так все знают о вреде фастфуда, полуфабрикатов, консервантов и прочей «химии». Однако мало кто знает, что избыточное количество мяса в рационе перегружает пищеварительную систему, а белковые диеты и вовсе изнашивают организм. Чтобы разгрузить органы ЖКТ и почки, нужно периодически давать им отдых в виде вегетарианских дней. При этом общая калорийность рациона сократится, что даст отдых и другим органам.

Также сегодня у людей пользуются большой популярностью различные сорбенты. Они могут быть натуральными (жмыхи овощей и фруктов, отруби) или промышленными (активированный уголь). Их действие основывается на том, что, попадая в наш организм, они впитывают в себя вредные вещества. Однако на самом деле сорбенты впитывают не только вредные вещества, но и витамины, которые всем нам очень нужны. Именно поэтому сорбенты обычно применяются для быстрого очищения организма при отравлении, а длительный прием этих препаратов скорее вреден, чем полезен.

Банька

Почистить организм можно не только через желудочно-кишечный тракт. Обертывания, лимфодренаж и прочие SPA-процедуры тоже являются замечательным способом очистки организма. К примеру, глина и морские водоросли, которые используются при обертываниях, выполняют роль сорбентов, выводящих из организма вредные вещества.

И конечно, нельзя забывать про баню. Во время банных процедур кожа принимает на себя функции почек и начинает выводить из организма вредные вещества. При этом учащается сердцебиение, усиливается приток крови к внутренним органом, что очень полезно для организма. Однако баня противопоказана людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний.

Клизмы на мыло

Здоровый человек должен отказаться от частого использоваться клизм для очистки организма. Дело в том, что в кишечнике живут полезные микроорганизмы, которые легко вымываются водой. Кроме того, если вы будете использовать клизмы слишком часто, то кишечник просто перестанет нормально работать. Тоже самое можно сказать и про гидроколонотерапию – усовершенствованный вид клизмы. ГКТ еще более опасна, чем клизма, так как промывает кишечник глубже. Однако еще большая опасность этой процедуры таится в том, что очень часто ее проводят непрофессионалы в неспециализированных учреждениях. ГКТ может назначить только врач-гастроэнтеролог или проктолог, а проводить процедуру должен проктолог-эндоскопист.

Очистка печени

Очень часто для очистки печени используется оливковое масло и лимонный сок, которые выпивают в небольшом количестве натощак. Очищение печени в этом случае происходит за счет сильного желчегонного эффекта. А если учитывать, что у многих людей желчный пузырь работает плохо и для расщепления жиров вырабатывается слишком мало желчи, то это средство кажется довольно хорошим. Однако при воспалительных заболеваниях желчного пузыря и печени, камнях в желчном пузыре, желчном рефлюксе и даже небольшом гастрите этот способ неприемлем.

Иногда для очистки печени применяют дюбаж с использованием минеральной воды и грелки. Этот способ очистки считается более мягким, однако при вышеперечисленных противопоказаниях его также применять нельзя.

На самом деле для очистки печени не нужно прибегать к различным очистительным процедурам. Просто следует правильно питаться и не перегружать печень жареным и жирным.

Самый немифический шлак

По мнению диетолога М.Гинзбурга, самый реальный шлаг в нашем организме – это жир. Жир откладывается в талии, бедрах, ногах, на станках сосудов и даже на внутренних органах (висцеральный жир). Опасность висцерального жира объясняется тем, что он находится не под кожей, а в глубине живота и окружает внутренние органы. Висцеральный жир может спровоцировать развитие рака, гипертонии, диабета, атеросклероза и прочих серьезных заболеваний.

Однако не нужно расстраиваться, ведь висцеральный жир довольно легко согнать при помощи зарядки и диеты.

Дело в мозгах

Психологи объясняют приверженность некоторых людей к чисткам тем, что они таким способом они пытаются решить свои психологические проблемы, то есть избавиться от своих негативных мыслей и переживаний.

  • Люди-нарциссы используют очищение как способ самоутверждения («Вы все тут такие зашлакованные, а я чиста»).
  • Люди конвульсивного типа рассматривают очистительные процедуры как способ избавиться или отвлечься от тревоги и страхов.
  • Слабые и зависимые люди зачастую становятся жертвами рекламы и таким способом проявляют нелюбовь к себе («Во мне много грязи и всего ненужного, только чистка мне поможет»).

Если вы осознали, что под вашем стремлением очистить организм на самом деле прячутся психологические проблемы, тогда постарайтесь установить причины этих проблем, ведь зачастую осознание проблемы – это верный путь к ее решению.

Шлаки нашего организма: есть ли они на самом деле?

Как часто я слышу разговоры о шлаках, которые заполняют наш кишечник – это что-то такое, что всех пугает, но никто этого никогда не видел. Вы можете возразить мне: «А как же шлаки и токсины, которые вымываются из нас во время гидроконолотерапии?!»

Читать еще:  Квашеная капуста при панкреатите

Во-первых, про мифы, связанные с гидроколонотерапией мы уже говорили. Во-вторых, все «токсины и шлаки», которые вымываются из нас во время процедуры – всего лишь наши с вами каловые массы, которые мы самостоятельно и регулярно эвакуируем из себя. Если транзиторная функция кишечника нарушена – это называется запор, в причинах которого и надо разбираться, а не бороться с непонятными «токсинами и шлаками».

Шлаки — псевдонаучный термин, распространенный в альтернативной медицине, который означает вредные вещества из пищи и окружающей среды, накапливаемые в организме. Некоторые представители нетрадиционной медицины считают накопление шлаков одним из факторов ухудшения здоровья. Сторонниками теории шлаков предлагаются различные методики «очищения», в том числе опасные для здоровья.

Среди сторонников «зашлакованности» организма считается, что шлаки забивают ворсинки кишечника, а это, в свою очередь, приводит к нарушению всасывания «полезных» веществ и стимуляции поглощения «вредных». Вот только никто не поясняет, какие вещества в данной ситуации «полезные», а какие «вредные».

Адепты чисток и детоксов убеждены, что внутри нас постоянно образуются отходы – каловые камни, слизь, соли тяжелых металлов. И для того, чтобы от них избавиться, необходимы клизмы, промывания кишечника, диеты, прием слабительных и мочегонных.

На самом деле наш организм очень умный и все действия в нем последовательны, особенно, что касается самоочищения. Именно по этой причине мы регулярно опорожняемся, совершаем акт мочеиспускания, дышим и прочее.

Наличие каловых масс в толстом кишечнике – норма, а не «зашлакованность». Акт дефекации от трех раз в день до трех раз в неделю – норма, которая связана с вашими индивидуальными особенностями. Выделение слизи вместо каловых масс на фоне лечения голодом – норма, а не чудо.

Кроме того, бытует мнение, что на фоне запора происходит интоксикация организма. Но в действительности проведено множество исследований во всем мире и доказано, что на фоне запора никакой интоксикации не происходит.

Понять, есть ли у вас «шлаки и токсины» в кишечнике очень просто – нужно сделать колоноскопию и убедиться, что у вас все чисто, гладко и красиво.

Шлаки в организме: миф или реальность, зашлакованность человека

Мы так часто слышим термин «зашлакованность организма», что воспринимаем его как что-то само-собой разумеющееся, и, не пытаясь вникнуть в суть явления, начинаем проводить чистки кишечника и других органов от шлаков и токсинов прямо у себя дома, свято веря, что улучшаем свое здоровье.

Да, все мы слышали о том, что организм в течение жизни накапливает вредные вещества, которые являются инициаторами различных заболеваний. Считается, что они могут накапливаться в печени, в лимфатической системе, в пищеварительной и кровеносной системах, и именно от них все наши проблемы со здоровьем.

Чем взрослее человек, тем больше всякой гадости собирается в его организме. Поэтому, с возрастом, и начинаются проблемы со здоровьем.

Основными признаками зашлакованности и интоксикации являются:

  • Хроническая усталость и тяжелое пробуждение с утра
  • Головные боли
  • Кожные реакции (сыпи, аллергии)
  • Проблемы с кишечником
  • Повышенная потливость и резкий запах пота
  • Налет на языке
  • Неприятный запах изо рта
  • Лишний вес

Все эти страшные вещи мы можем узнать от людей, профессионально занимающихся очищением организма и из околонаучных книг, посвященных здоровью и долголетию.

Почему околонаучных? Потому что официальная медицина не признает существования таких явлений, как зашлакованность и интоксикация организма. Нет, интоксикация, конечно термин научный и подтвержденный, но не в том смысле, который в него вкладывают специалисты по очищению.

Я понимаю, мы не всегда верим официальной медицине, она пока не может досконально осветить все нюансы функционирования человеческого тела. И именно поэтому продолжают жить мифы о шлаках или о вреде яиц.

Чтобы разобраться, чью позицию занять, медиков или специалистов по очищению, давайте попробуем глубже разобраться в определениях. Что такое шлаки? Что такое токсины? Кто и когда ввел эти понятия в нашу жизнь?

Требуется ли чистка кишечника от шлаков

Шлак— это термин из металлургической промышленности. Он обозначает расплав, который образуется на поверхности жидкого расплавленного металла и представляет собой твердое сткеловидное или камневидное вещество, состоящее из кокса, золы и прочих вторичных продуктов.

Именно по этой аналогии и введено понятие зашлакованности организма. Шлаки- это вредные вещества, образующиеся в организме в результате его жизнедеятельности. Они накапливаются во внутренних органах и сам организм вывести их не в состоянии, потому что он не приспособлен к выведению тех продуктов и веществ, которые человек начал употреблять в последние 100 лет.

Если верить этому определению, то придется поверить и в то, что наша пищеварительная система представляет собой некую систему канализационных труб и фильтров, на стенках которых откладываются и копятся эти самые шлаки. И все это нужно периодически чистить и отскребывать

Но это же не так! Если у вас нет заболеваний ЖКТ, то ваш кишечник всегда нежно розовый изнутри. Его стенки покрыты ворсинками, которые полностью обновляются каждые три дня. Кроме того, кишечник постоянно волнообразно сокращается, для того, чтобы продвигать продукты жизнедеятельности к своему логическому концу. Это происходит за счет гладких мышц, находящихся в брюшной полости. И то, что вы этого не чувствуете, еще не говорит о том, что этого не происходит.

Мы можем почувствовать и осознанно сократить только скелетные мышцы, которые крепятся к костям. Гладкая мускулатура, это мышцы, находящиеся внутри тела и обеспечивающие нормальную работу внутренних органов. Эти мышцы работают без нашего осознанного влияния, как, например, сердечная мышца

При этом, сам организм никаких вредных для себя самого элементов не производит. Он же себе не враг.

А если что-то попадает из вне, то с этим вполне справляется выделительная система. Для этого она, собственно и существует.

Как выглядят шлаки в организме человека

На этот вопрос сторонники очищения организма говорят, что, так как это организм производит шлаки, то и выглядят они как любые другие выделения организма, только они при этом еще и вредят. Например кишечные камни или слизь. Интересный способ замаскировать то, чего нет.

Более хитрые представители профессии показывают фото с нелицеприятными язвами и гнойными отложениями в кишечнике. На поверку это оказываются фото с последствиями реальных болезней ЖКТ- язвами, опухолями и т.д.

На сегодняшний день не предоставлено ни одного доказательства существования такого продукта жизнедеятельности человеческого организма, как шлаки. Все обоснования существуют только в литературе, написанной любителями поискать секрет вечной молодости и долголетия, не забывающими заработать на этом.

Как очистить организм от токсинов

Термин токсин обозначает отравляющее вещество, которое вызывает нарушения в работе организма (удушье, паралич, слепота и другие).

Сторонники альтернативной медицины под этим словом подразумевают различные пищевые продукты и добавки, созданные химической промышленностью: консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и прочее.

Считается, что попадая в наш организм, они начинают там скапливаться и отравлять внутренние органы.

Отчасти это верно. Некоторые химические вещества, которые мы едим, вдыхаем, наносим на кожу, могут нести вред и приводить к заболеваниям при частом контакте с ними. Но в этом и состоит основное расхождение с альтернативной медициной: вредный фактор должен быть постоянным, чтобы оказать влияние. Он не может накапливаться, он либо есть, либо его нет.

Давайте рассмотрим этот вопрос на примере бытового газа, который есть почти в каждой квартире.

Если у вас в доме происходит еле заметная утечка газа, а в доме хорошая вентиляция, то в ваши легкие будет попадать ничтожное количество вредных веществ, которое не способно навредить. Организм будет оперативно выводить все ненужное и присутствие этого токсина вы даже не заметите.

Если вентиляция плохая, то вы можете надышаться газом и организм будет отравлен в течение короткого промежутка времени.

Или вы можете каждый день получать опасное, но не смертельное количество газа, которое будет вас медленно убивать. Но не из-за того, что оно копится внутри вас, а в следствие его постоянного присутствия в окружающей среде.

Но не бывает такого, что вы в течение долгих лет вдыхаете мизерное количество газа, которое навредить не может, а он где-то там копится и в один прекрасный день свалится на вас в виде тяжелой болезни.

Последствия интоксикации наступают лишь в том случае, если вредного фактора сразу много, или, если он присутствует в вашей жизни в достаточном количестве и достаточно долгое время, чтобы причинить вред (в промышленности это называется вредным фактором производства).

Как выводить токсины

Если в течение долгого времени подвергаться воздействию токсина, то может появиться заболевание, которое будет развиваться уже независимо от того, остался вредный фактор или нет.

Как при раке легких- если бросить курить после того, как поставлен диагноз, то это уже не поможет.

Поэтому нужно задаваться вопросом не о том, как выводить токсины, а о том, как минимизировать поступление вредных веществ в наш организм.

Для большинства из нас такими токсинами, действительно могут являться пищевые добавки. Всемирная организация здравоохранения периодически пересматривает свое отношение к ним. Некоторые ароматизаторы и консерванты довольно часто переходят из разряда канцерогенных в разряд безопасных и обратно.

Лучшей позицией в этих условиях будет контроль «натуральности» съедаемых продуктов. Так, овощи и фрукты, привезенные с собственного огорода будут намного «чище» магазинных заграничных, напичканных химией по самые макушки ради быстрого роста и почти вечного хранения.

Тоже самое касается большинства продуктов и блюд. Выращенное и приготовленное собственными руками всегда полезнее, чем купленное в магазине.

Кто придумал очищать организм от шлаков и токсинов

В обиход эти термины ввел Пол Брэгг, еще в 30-х годах ХХ века.

В Википедии он представлен как «деятель альтернативной медицины, натуропат, бизнесмен и шоумен». Лично мне эта характеристика говорит о том, что термин «шлаки» был, скорее всего, придуман им как часть его системы правильного питания для активного долголетия.

Так сказать злодей, уничтожающий нас изнутри и его система, побеждающая это зло. По мне, так вполне жизнеспособная теория, учитывая то, что зарабатывал он тем, что писал книги об укреплении здоровья, путем выведения шлаков из организма, и колесил по стране с лекциями, после которых давал платные (довольно дорогие, надо сказать) консультации.

Он стал на столько популярным, что даже открыл клинику, которая предоставляла услуги по очищению организма.

Хороший бизнес. Прибыльный. Ведь все мы мечтаем о том, чтобы никогда не болеть и жить вечно. И мы всегда покупаемся на уловки не обремененных совестью людей, обещающих нам все это.

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Это очень популярный запрос в интернете. Я думаю, вы уже догадываетесь почему. Никакое уважающее себя медицинское учреждение не будет ввязываться в подобные авантюры. Вот и приходится искать собственные методы тем, кто твердо уверен, что он плохо себя чувствует не потому, что болен, а потому что его отравляет собственный организм.

Так что ответ, на вопрос: «Как почистить организм от шлаков и токсинов?» всегда будет однозначным: «Никак». Нельзя избавиться от того, чего нет.

И в следующий раз, читая на упаковке очередного БАДа, предлагаемого вам знакомым или коллегой, слова «выводит шлаки и токсины из организма», вы должны понимать, что под этой надписью имеется ввиду «Мы очень хотим заработать много денег, но понятия не имеем как это делать, не обманывая людей».

Мой вам совет: если чувствуете недомогание- идите к врачу. Не занимайтесь самолечением, это всегда приводит к плачевным результатам. Да, нам иногда попадаются плохие врачи и не правильные диагнозы, но тогда у вас есть возможность пойти к другому врачу. А вот вернуть подорванное сомнительными препаратами и методами здоровье получается далеко не всегда.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector