Optimacosmetics.ru

Медицинский журнал
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ребенок болеет в детском саду: как повысить иммунитет малыша, советы и рекомендации родителям

Чтобы малыш меньше болел: как укрепить иммунитет ребенка от трех лет?

Почему ребенок часто болеет и как помочь его иммунитету? Что считать нормой, а когда бить тревогу? Обсудим самые распространенные причины детских заболеваний и разберемся, что с этим делать!

Здоровье ребенка в любом возрасте, а тем более – в раннем, держится на трех китах: питании, режиме и условиях жизни. Эти факторы невозможно обойти, заменить таблетками и микстурами или суперсредствами для стимуляции иммунитета. И поскольку малыш не может самостоятельно обеспечить себе все перечисленное, забота о его здоровье – полностью ответственность родителей. Если ребенок питается неправильно, живет без соблюдения режима и в плохих условиях, не получится быстро поднять ему иммунитет никакими лекарствами.

Разберем по порядку, от чего зависит частота заболеваний и что конкретно можно сделать во всех трех направлениях, чтобы эту частоту снизить.

Почему дети болеют часто?

Раннее детство – период максимального накопления опыта. Это касается и иммунной системы ребенка: заболевая и выздоравливая, детский организм учится справляться с инфекциями.

Дети младшего возраста все и всех «пробуют на зуб» и более активно общаются с другими детьми: так малыши получают различные антигены, на которых тренируется их иммунитет. Даже дыхательная система маленьких детей устроена так, что они болеют простудными заболеваниями чаще, чем старшие дети и взрослые.

Нормальным считается, если ребенок болеет 5-6 раз в год, а для северных стран показатель нормы еще выше. Если же в семье есть старшие дети, особенно школьники, младшие могут болеть и чаще.

Однако эта статистика не означает, что можно расслабиться и ничего не делать. Дети болеют по-разному, и некоторые признаки сигнализируют родителям о том, что ситуация вышла за рамки нормы. Один из таких важных признаков – не то, СКОЛЬКО раз ребенок заболевает за год, а КАК он выходит из этих состояний.

В Норвегии и Финляндии педиатров не беспокоит, если ребенок болеет до 10 раз в год. В США спокойно относятся к тому, что дети трех-пяти лет болеют до 8-10 раз в год – эта информация содержится в памятке для молодых родителей.

Как понять, что иммунитет не в порядке?

Если в среднем болезни протекают быстро и без осложнений – паниковать не стоит: детский организм учится защищаться от разных угроз. В большинстве случаев дополнительная порция любви, витамины для детей и растительные средства (например, сиропы и витамины для укрепления иммунитета) помогут быстро справиться с очередным недомоганием.

Если же выздоровление дается малышу тяжело и каждый раз затягивается – стоит задуматься, почему так происходит и как укрепить здоровье ребенка. Причиной как раз может быть нарушение одного или нескольких базовых правил заботы о ребенке: не в порядке режим, качество питания или условия жизни.

Иммунитет и питание

В этой статье мы уже говорили о проблемах с современным детским питанием. И первая из них – продукты, попросту не предназначенные для детей: полуфабрикаты и консервы, сосиски, колбасы, сладкие газированные напитки и готовые соусы (майонез, кетчуп) и пр.

Существует стойкое мнение, что после года ребенок может питаться с общего стола. Но даже если вся семья питается правильно, этому принципу нельзя следовать на 100% – у ребенка должна быть своя еда, соответствующая его возрасту и особенностям здоровья.

Вторая проблема связана с качеством современных продуктов. Даже если родители внимательно относятся к питанию ребенка, все равно высок риск, что его рацион не будет полностью сбалансирован по основным, жизненно необходимым микронутриентам. Это связано с тем, что по определению полезные продукты (такие как морская рыба, фрукты и овощи) сегодня содержат меньше ценных веществ.

По данным Лаборатории витаминов и минеральных веществ ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» (2016), только 20% российских детей достаточно обеспечены витаминами и микроэлементами. Одни из самых дефицитных – витамины D, А, С, витамины группы В, йод, омега-3 ПНЖК и кальций.

Недостаток важнейших нутриентов приводит не только к снижению иммунитета, но и к нарушению роста и развития ребенка. Поэтому родителям имеет смысл заранее выяснить, как должен питаться ребенок: в каких повседневных продуктах содержится много кальция, витаминов, клетчатки, ПНЖК омега-3 и других необходимых малышу веществ, чтобы детский рацион был сбалансированным.

Кроме этого, обеспечить достаточное количество нужных веществ можно с помощью качественных детских БАД. Стоит помнить и о том, что нормальное пищеварение у детей (и усвоение всех полезных веществ) также напрямую зависит от состава микрофлоры кишечника.

Чем полезен витамин D

    Дефицит витамина D есть практически у всех россиян – и детей, и взрослых. Причин для этого много:
  • на большинстве российских территорий люди получают слишком мало солнца
  • интенсивность солнечного излучения, достаточная для образования витамина D в организме, достигается только с 11 до 14 часов
  • активный переход синтезированного в коже витамина D в кровь, чтобы он мог использоваться организмом, происходит только при регулярной физической нагрузке

Витамин D очень важен для иммунной системы: он нормализует соотношение между разными видами защитных клеток, контролируя тем самым аутоиммунные и аллергические процессы. Также этот витамин регулирует работу многих генов, ответственных за деление клеток и развитие организма. Поэтому «солнечный» витамин так необходим для здоровья, роста и развития ребенка.

Роль ПНЖК омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 не просто полезны детям – они необходимы для крепкого иммунитета, хорошей памяти, пищеварения и других систем организма. Эти кислоты выправляют перекосы иммунной системы, когда ее активность слишком высока или, наоборот, понижена. Взаимодействуя с клетками иммунитета, ПНЖК омега-3 благотворно влияют на важнейшие функции, поэтому в раннем детском возрасте их достаточное поступление может существенно снизить риск развития аллергии.

Сколько же омега-3 нужно получать детям в сутки? Специалисты разных стран рекомендуют разные дозы. Так, согласно российской Национальной программе оптимизации питания детей в возрасте до 3 лет, рекомендуемая доза ПНЖК омега-3 для детей – около 0,8–1% от суточной калорийности рациона. Например, при калорийности 1500 ккал/сутки доза ПНЖК омега-3 составляет около 1,5 г.

А вот американские педиатры (Sandy Newmark, М. D., руководитель Педиатрической интегративной программы по развитию нервной системы в Центре интегральной медицины им. Ошера, Сан-Франциско) рекомендуют давать детям 4–6 лет всего по 500 мг ПНЖК омега-3 (DHA + EPA).

Существуют разные источники ПНЖК омега-3, и какие из них предпочтительны, родителям тоже стоит разобраться заранее. Традиционно считается, что лучший продукт для обеспечения ребенка ПНЖК омега-3 – свежая морская рыба, но это далеко не всегда так.

В большинстве своем дети едят свежую рыбу не так уж часто. А если и едят, то содержание в ней ПНЖК омега-3 (в силу происхождения рыбы, особенностей транспортировки и хранения) остается под вопросом. Между тем ПНЖК омега-3 – основной материал для роста и развития детской нервной системы, поэтому высокие дозы в раннем возрасте могут быть вполне обоснованными.

Иммунитет и микрофлора

Тем, кто хочет разобраться, как повысить иммунитет ребенку от 3 лет, важно проанализировать и качество лечения малыша. Одной из причин частых болезней может быть использование антибиотиков по поводу и без. После приема антибиотиков (даже самых простых и недолго) нормальная микрофлора кишечника гибнет буквально за несколько дней. При этом у детей именно она является важнейшим звеном иммунной защиты.

А вот для восстановления кишечной микрофлоры требуется несколько месяцев, и это – при идеальных условиях. Поэтому, прежде чем использовать антибиотики, следует дважды подумать, действительно ли это необходимо. И если да, то в дальнейшем сделать все, чтобы восстановить микрофлору кишечника.

Как восстановить микрофлору?

Прежде всего ребенку необходимо полноценное питание с достаточным ежедневным количеством овощей, фруктов, цельнозерновых круп (гречка, овсянка) и кисломолочных продуктов. Фруктоолигосахариды и клетчатка являются питательной средой для нормальной микрофлоры кишечника (патогенные бактерии ими не питаются) и помогают ей быстрее восстановиться.

Есть также специальные продукты – пробиотики и пребиотики, которые стоит принимать, если одно только правильное питание не помогает восстановить микрофлору. Первые содержат непосредственно полезные бактерии, а вторые – вещества для их питания и размножения.

Какие пребиотики и пробиотики лучше для детей? Такие же, как и для взрослых: пробиотики должны содержать лакто- и бифидобактерии в достаточном количестве и обладать оболочкой, которая не позволит им погибнуть в желудке; качественные пребиотики обычно содержат клетчатку и инулин, помогающие собственным ослабленным бактериям питаться и активно размножаться.

Иммунитет и условия проживания

Обеспечить ребенку оптимальные условия жизни не так уж сложно. Другое дело, что не все родители придают этому большое значение, в то время как для здоровья ребенка это просто необходимо.

Желательно, чтобы у малыша была своя комната, в которой нет «пылесборников», регулярно проветриваемая, с обязательным дополнительным увлажнением воздуха (особенно это важно в отопительный сезон) и регулируемыми батареями.

Почему это важно? Перегревание ребенка может привести к снижению иммунитета, а сухой воздух плохо влияет на слизистые верхних дыхательных путей, которые при этом теряют свои защитные свойства.

Обилие мягких игрушек, ковровые покрытия, кресла-мешки и т. п. являются источником не только пыли, но и аллергенов. Поэтому для детей раннего возраста предпочтительнее выбирать игрушки и мебель, которые можно регулярно мыть и протирать.

Важно как можно раньше приучить ребенка мыть руки. В сезон простуды это нужно делать как можно чаще. Эта простая мера способна снизить заболеваемость не только ОРЗ, но и гриппом.

Закаливание (постепенное снижение температуры при купании, обливание более прохладной водой, регулярные прогулки на свежем воздухе) также полезно для здоровья ребенка. Но важно здраво оценивать условия. Занятия плаванием в самом лучшем детском бассейне, до которого нужно ехать 1,5 часа через весь город, скорее ослабят детский иммунитет, чем укрепят.

То же касается и зимних поездок к морю на пару недель. Такие путешествия не имеют никакого отношения к поддержанию здоровья и часто лишь подрывают силы детского организма. Восстанавливаться после такого отдыха порой приходится значительно дольше.

Иммунитет и сон

Сон имеет огромное значение для здоровья детей – он помогает улучшить память и внимание, укрепить иммунитет и обеспечить малышу правильное развитие.

Но все это возможно, если режим сна, так же как и питание, будет детским. Помните, что ночью ребенку необходимо спать около 10 часов, если он спит днем, и 11–12 часов – если дневной сон не предусмотрен. При этом очень важно начинать подготовку ко сну заранее, чтобы ребенок мог спокойно уснуть.

Если малыш уже ходит в детский сад, желательно укладывать его спать не позднее девяти вечера. А если посещение детского сада только планируется – необходимо заранее продумать, как изменить режим сна ребенка в соответствии с расписанием садика. Лучше всего начать приучать ребенка к новому режиму за 1-2 месяца до начала посещений – это значительно снизит риск развития заболеваний за счет более легкой адаптации к общему режиму учреждения.

Не всегда частые ОРВИ в детском саду связаны с возросшим числом контактов. К учащению заболеваний может приводить неосознанный детский протест, реакция на конфликты с детьми или воспитателем. Особенно часто так реагируют дети, которых слишком рано отдали в детский сад.

Любовь и внимание родителей

Дети всегда больше болеют, если в семье неспокойная обстановка и частые конфликты. Та же реакция возникает, когда здоровый ребенок получает меньше внимания и любви, чем когда болеет. В таких ситуациях нездоровье становится способом достичь комфортного состояния, увеличить время общения с мамой или помирить родителей.

Чтобы помочь такому ребенку болеть реже, родителям в первую очередь необходимо наладить обстановку в семье, позаботиться о собственном душевном спокойствии, чтобы стресс взрослых не передавался малышу.

Напомним важное

Мы можем сделать все необходимое, чтобы укрепить здоровье детей и помочь им болеть реже и легче. Зачастую для этого требуются очень простые и доступные меры:

  1. Необходимо полностью исключить из детского рациона продукты, не предназначенные для питания ребенка, и готовить ему специальную пищу, которая должна быть всегда свежей. Еще лучше – если вся семья начнет питаться правильно, чтобы подавать малышу положительный пример.
  2. Ребенок должен ежедневно получать свежие овощи и фрукты, молочные продукты, каши, регулярно – морскую рыбу из экологически чистых регионов.
  3. Помнить о том, какую воду и напитки можно пить детям: лучше всего подойдут обычная чистая вода для детского питания, несладкие компоты, травяные чаи, кисломолочные напитки.
  4. Ограничить использование антибиотиков – прибегать к ним только при наличии серьезных показаний.
  5. Следить за состоянием кишечника, предпринимать все возможные меры для сохранения нормальной микрофлоры: правильное питание ребенка, профилактические курсы пробиотиков до и во время путешествий, в летнее время, после лечения антибиотиками.
  6. Восполнять дефицит витаминов (D, А, С, группы В) и микроэлементов (йода, кальция), полиненасыщенных жирных кислот омега-3.
  7. Обеспечить ребенку оптимальные домашние условия: температуру, влажность, свежий воздух, комфортную эмоциональную атмосферу.
  8. Закаливать малыша.
  9. Следить за режимом и достаточной продолжительностью сна. Подумать, как улучшить сон ребенка, если он недостаточно крепкий или продолжительный.
  10. Наконец, сделать все возможное, чтобы у ребенка было достаточно тепла, любви и радости.

Пусть дети растут счастливыми и здоровыми, ведь у взрослых есть все возможности, чтобы помочь им этого достичь!

Ребенок болеет в детском саду: как повысить иммунитет малыша, советы и рекомендации родителям

Совсем скоро начнётся сезонный подъём заболеваемости гриппом. Наиболее уязвимыми для этого заболевания являются дети – ведь их иммунитет активно формируется и вынужден противостоять не только инфекциям, но и стрессу, который подстерегает растущий организм во всех периодах его социальной адаптации. Особенно в периоды активного роста или при адаптации в детском коллективе.

Читать еще:  Стадии и признаки стригущего лишая на голове и теле у детей, причины, диагностика и лечение

Обычно при лечении ОРЗ или гриппа родители снимают симптомы заболевания, а если эти симптомы регулярно возвращаются, вздыхают и ждут, когда малыш «перерастёт» детские болезни. А ведь выход простой – нужно укреплять защитную систему ребёнка, то есть детский иммунитет. Только около 10% людей имеют крепкий иммунитет от рождения, у остальных он зависит от условий и образа жизни.

Итак, что необходимо для формирования сильного иммунитета?

Положительный психологический микроклимат в семье. Не кричите на ребёнка. Научно доказано, что любое повышение голоса вызывает у малышей сильнейший стресс. А при стрессе ослабляется возможность организма бороться с вирусами. Вирусы часто прячутся внутри клетки и выжидают малейшего ослабления организма, чтобы вызвать болезнь.

Режим дня. Человеческая природа любит ритмы – определённое чередование сна и бодрствования, питания и прогулок. Если всё это проводится в одно и то же время, организм можно сравнить с машиной, работающей в экономичном режиме – меньше изнашивается и дольше работает. А все ритмы закладываются в самом раннем возрасте и остаются на всю жизнь. Поэтому ребенка важно с раннего детства приучать к режиму и четко его соблюдать и в будни, и в праздники. Соблюдение режима дня с обязательным дневным сном до 7 лет – залог здоровья. Ребенок не должен утром долго валяться в постели, вставать нужно не позднее 9 утра, а вечером отбой не должен быть позже 22 часов.

Правильное питание. Чтобы повысить сопротивляемость ребенка респираторным заболеваниям, надо давать ему продукты, богатые витамином А (каротином). Детям обязательно надо есть салат из сырой моркови со сметаной и тыквенное пюре со сливочным маслом, печеночные оладьи и яйца.

Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения, что в конченом счете позволяет укрепить здоровье ребенка. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты.

Но особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. В первую очередь, продукты, содержащие витамин С, это свежие овощи и фрукты. Готовить овощи и фрукты ребенку нужно с минимальной тепловой обработкой, чтобы не разрушить очень нестойкий витамин С. А если измельчать их свежими, то делать это непосредственно перед употреблением. Кормить ребенка овощами и фруктами надо понемногу, но регулярно.

Большое значение имеет не только то, что ест ребенок, но и сколько раз в день он это делает. Стандартная «взрослая» схема «завтрак-обед-ужин» категорически не подходит для детей. К этим – обязательным – приемам пищи должен прибавиться ланч, или второй завтрак и полдник. Даже если в детском саду или в школе ребенок обеспечен четырехразовым питанием, это не повод отпускать его из дома без «своего» сухого пайка (в конце концов, малышу может не понравится еда из общепита и он останется голодным). Положите ему с собой яблоко, банан, зерновые хлебцы, йогурт, кусочек шоколадки, несколько орешков и бутылку воды или сок (лучше не слишком сладкий).

Вместо воды раз в день давайте малышу отвар шиповника. Отвар шиповника пьют курсами по две недели с последующим перерывом на месяц. Давать его деткам можно с четырёхмесячного возраста.

И даже здесь есть нюанс: этот кладезь витамина С выводит калий из организма. Так что для максимальной пользы одновременно с шиповником желательно употреблять курагу, изюм, бананы – всё, в чём содержится калий и что позволяет возраст ребёнка.

Свежий воздух минимум два часа в день. Тут и воздушные ванны, и солнечные, насыщающие организм таким необходимым витамином D. Даже в пасмурную погоду можно принимать солнечные ванны – ультрафиолетовые лучи свободно проходят сквозь облака. Важно умение одевать ребенка по погоде – мамы и бабушки переживают, что малыш замерзнет и одевают его как капусту, при этом ребенок перегревается, потеет и, естественно, заболевает. Легкое замерзание простимулирует ребенка к деятельности и он согреется. А вот перегрев приведет к резкому снижению иммунитета. Одеваем ребенка «как себя», то есть столько же слоев одежды.

Закаливание. Закаливание водой – это отдельная большая тема, состоящая из нескольких процедур – обтирания, обливания, ванночек для ног, контрастного душа, а позже и сауны или русской бани. Но начинать нужно именно с обтираний – это подходит даже для самых маленьких.

Личная и коллективная гигиена. Ежедневно в доме нужно проводить влажную уборку, так как в сухой комнате пыль находится в подвешенном состоянии – в зоне доступа к дыхательным путям. Если вы хоть раз рассмотрите немного пыли под микроскопом, вы просто ужаснётесь – споры плесени, частички человеческой кожи, останки насекомых, живые микроклещи. С раннего возраста надо вырабатывать у ребёнка навык мыть руки перед едой и после туалета. Для ребенка важна чистота и гигиен носа и горла, приучите ребенка с детства полоскать рот прохладной водой, промывать и чистить носик. Кроме того, важно создать в доме необходимый микроклимат, прохладный (20-22 градуса) и влажный (50-60% влажности) воздух способствуют нормализации дыхания и профилактике простуд.

Основа укрепления иммунитета – это немедикаментозные средства, их обычно очень лень выполнять, но вот они-то самые эффективные. Кроме того – все эти методы, за редким исключением, не имеют противопоказаний.

Ещё один действенный метод профилактики гриппа – прививка. В настоящее время проходит прививочная кампания против гриппа. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Республике Алтай и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Алтай» во главе с главным санитарным врачом Республики Алтай Л.В. Щучиновым призывают всех жителей региона привиться против гриппа..

Профилактика простудных заболеваний — многокомпонентный и продолжительный процесс, который гораздо легче и эффективнее осуществляется у людей, заботящихся о своем здоровье постоянно, а не только во время сезонных эпидемий гриппа. Рациональное питание, здоровый образ жизни, закаливание и занятие активными видами спорта повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвратят возникновение многих других проблем со здоровьем. Берегите здоровье!

(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г.

Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.
При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник

Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173

Тел.: +7 (38822) 6-43-84

Эл. почта:

Наш аккаунт в instagram: @rospotrebnadzor04

Как поддержать иммунитет ребенка в детском саду

Детский сад для ребенка новый этап жизни, когда он приучается быть самостоятельным, социализируется, развивается, учится налаживать контакт с новыми в его жизни людьми другими детками, воспитателями. Вместе с тем это и стресс для малыша новая обстановка, новый распорядок дня, режим питания, отличающийся от домашнего, и, наконец, необходимость контактировать с большим количеством людей. Казалось бы, при чем здесь иммунитет?

На фоне таких изменений в жизни, а также контакта с другими детьми значительно повышается риск инфекционного заболевания, потому каждый второй родитель жалуется на слабый иммунитет у ребенка в детском саду.

Итак, ребенок постоянно болеет как укрепить иммунитет, когда малыш ходит в садик?

Причины, снижающие иммунитет

Помимо врожденных особенностей многое зависит и от условий жизни, качества питания (в том числе сбалансированности и регулярности), наличия хронических заболеваний, взаимоотношений в семье, психологической атмосферы в доме, а также от соблюдения режима сна и бодрствования. В таких случаях повышается риск возникновения отитов, аденоидитов, ангин. Давайте подробно разберемся с тем как поддерживать иммунитет ребенка в детском саду.

Когда лучше начать посещение детского сада

Такой вопрос решается индивидуально. Как правило, выбор останавливается на 2-4 годах, причем в каждом случае есть как плюсы, так и минусы.

Популярно мнение о том, что оптимальный возраст для определения в детский сад 4 года, ведь в этом возрасте он достаточно самостоятелен, и может, наконец, вступить в новый этап жизни, наполненный новыми людьми.

Однако не у всех родителей имеется возможность столько сидеть с малышом. Кроме того, считается, что в этом возрасте ребенку труднее адаптироваться в коллективе, нежели в 2-3 года.

Для многих оптимально отдавать малыша в сад в 3 года к этому времени и мама, и ее чадо психологически к этому готовы. Но тут есть важная оговорка: оставлять ребенка сразу на весь день не следует это окажется серьезным стрессом для него, потому адаптация пройдет не так гладко, как хотелось бы.

Если в первое время начинает чаще болеть, то следует обязательно долечивать до конца, прежде чем отправить снова в сад. Сразу после того, как температура под 40 спадет и уйдёт кашель, иммунитет продолжит быть в угнетенном состоянии ещё 1-2 недели. Недолеченный ребенок, не соблюдающий постельный режим, заболевает вновь.

Укрепление иммунитета малыша до начала посещения детского сада

Некоторые мамы бездумно пичкают детей перед садиком иммуномодуляторами, полагая, что это укрепляет иммунитет у деток. Такой подход в корне неправилен, и, более того, опасен частой заболеваемостью в садике и в дальнейшем развитием аутоиммунных заболеваний, потому прием иммуномодуляторов осуществляется только под контролем специалиста.

К сожалению, уберечь от частых простуд в первый год непросто, однако с раннего детства следует не пренебрегать общеукрепляющими мероприятиями, и первое правило не растим ребенка в тепличных условиях. Также учитывать следующее:

  • Оптимальный рацион питания, правильный режим, приближенный к таковому в детском саду.
  • Прогулки с малышом. Желательно устраивать прогулки каждый день, причем даже в прохладную погоду, но недолго.
  • Закаливание. Вовсе не означает, что он должен купаться в ледяной проруби. Достаточно приучить к контрастному душу, чередуя подачу чуть (!) прохладной и теплой водой. Также летом на даче позволять малышу осторожно гулять босиком по чистой траве, и тогда прохладный пол в квартире зимой или сквознячки не будут страшны.

Как поддержать иммунитет ребенка в детском саду

Как эффективно поддержать иммунитет ребенка в детском сад:

  • Адаптировать к новой обстановке.
  • Физическая активность, упражнения.
  • Соответствующее возрасту и энергозатратам меню. Правильное питание и здоровье неразрывно связаны. Не забывать о том, как важны витамины D, А, Е, С и другие, а потому однообразного питания стараться избегать.
  • Оптимальное соотношение режимов сна и бодрствования.
  • Психологическая поддержка малыша, готовность услышать о его проблемах, размышлениях, беспокойствах.
  • Своевременное лечение и отсутствие страха перед закаливанием.

Медосмотр

Перед приемом в детский сад необходимо пройти медосмотр, а также не забыть о необходимых прививках согласно возрасту малыша. Даже если он выглядит здоровым и активным, вовсе не означает, что необходимости в прохождении медосмотра нет.

Психологическая составляющая

Как укрепить иммунитет ребенка, посещающего детский сад? Отчасти общая сопротивляемость малыша к инфекционным заболеваниям зависит от психологического состояния. Сначала заливается слезами и отказывается идти в садик, а затем он может стать апатичным, болезненным и вялым.

Чтобы он оставался весел, здоров и активен, необходимо завлечь, заинтересовать его. Дабы малыш быстрее акклиматизировался в новой обстановке и справился с большим количеством новой для него информации, следует (по возможности) выбирать учреждение, в котором обязательно есть психолог и другие педагогические работники, создающие здоровую дружественную атмосферу, и уделяющие каждому ребенку достаточно внимания.

Перед началом посещения сада малыша необходимо морально подготовить рассказать, как много в садике игрушек, которые ему так нравятся, рассказать, что он узнает много нового и интересного, а также подружится с другими ребятами.

Дома малыша более старшего возраста ни в коем случае не следует запугивать говорить, что он неряшка, и ребята будут смеяться над ним из-за запятнанных штанишек, а воспитатели ругать за непослушание. Все эти простые принципы помогут минимизировать количество стрессовых ситуаций в саду.

Важно помнить! Большой стресс малыша = низкий иммунитет и частые простуды.

Сбалансированное питание

Чтобы укрепить иммунитет ребенку 3-х лет в садике подберите оптимальный рацион питания малыш не должен голодать. Следует активно расширять рацион, давая и животный белок, и клетчатку, а также не забывать о достаточном количестве жидкости учитывают помимо чистой воды супы, компоты и т.д.

Закаливание

Дабы избежать частых болезней у ребенка, не забывайте о закаливании. Дети, которых родители не боятся закаливать, болеют гораздо реже. Хотя можно понять и тех, кто не решается на обливания и сон при открытом окошке. Но это и не обязательно. Достаточно разрешить ему не надевать носочки, когда он ходит дома по полу, а также приучать к купанию в чистых водоемах, гулянию босиком по траве.

Душ не должен быть ледяным. Сначала вода должна быть чуть прохладнее температуры тела, а в последующие разы при желании ребенка очень постепенно понижать температуру воды. После такой процедуры полезен массаж, особенно перед сном.

Также в детском саду необходима зарядка, гимнастика на свежем воздухе.

Правила первого дня

Перед первым посещением садика желательно с утра дать очень легкий завтрак, чтобы он покушал уже в саду. Также следует дать малышу одну из его игрушек с собой, которой, однако, он сможет поделиться с другими детьми, если захочет.

Также маме следует сказать, что она обязательно за ним придет. В первый же день малыш должен немного побыть в новом месте, и на весь день оставлять его не следует.

Маленькие хитрости для поддержки иммунитета

Как укрепить иммунитет ребенка в садике:

  • Применение лекарственных средств и различных отваров, согласованное со специалистом. Это могут быть настойки, обязательно разведенные в воде, а также сиропы, чаи. В некоторых случаях не помешают и физиопроцедуры.
  • Перед походом в садик необходимо промыть носик ребенку слабо концентрированным раствором соли и готовым солевым средством для промывания, а далее нанести оксолиновую мазь, которая послужит механическим барьером.
  • Также следует приучать мыть ручки после прогулки, перед едой.
Читать еще:  4 причины дефицита веса у ребенка: разбираемся вместе с доктором

Как повысить иммунитет ребенку в 5 лет – проверенные и работающие способы народной и классической медицины

Опубликовано: 17 марта 2020

Все родители рано или поздно задумываются о том, как повысить иммунитет ребенка: 5 лет – особый возраст, отличающийся от остальных этапов жизни малыша, поэтому и заслуживает отдельного внимания. Речь пойдет об иммунной системе именно в этот шаткий период формирования организма. Давайте разберемся подробнее.

Что происходит при снижении иммунитета?

Что такое иммунитет? Это реакция организма на негативно воздействующие внешние факторы. Сама реакция подразумевает под собой распознавание антигенов, влияющих разрушительно на клетки человеческого организма, и последующую борьбу с ними.

Если иммунитет ослаблен, то это грозит:

  • Хроническими заболеваниями. Организм, который не в состоянии бороться с антигенами, адаптируется к совместному с ними существованию, разумеется, с периодами обострений.
  • Частыми простудами. Ребенок становится более восприимчивым к негативным воздействиям внешней среды, поэтому легко подхватывает любые инфекции.
  • Ухудшением эмоционального и психологического состояния малыша. Ограниченные контакты со сверстниками, неприятные физические ощущения во время болезней, беспокойный сон – все это не обходится без последствий.

Какие виды иммунитета существуют?

Принято делить иммунитет на два вида:

  • врожденный – формирующийся в утробе матери, заложенный генетически;
  • приобретенный – вырабатываемая реакция организма на уже знакомый вирус после того, как ребенок переболел, либо после введения вакцины.

Как распознать проблему с недостаточным иммунитетом у 5-летнего ребенка?

Симптомы сниженного иммунитета у детей в возрасте 5 лет достаточно размыты, но при этом их совокупность должна заставить родителей насторожиться. Сигналами о наличии проблемы могут послужить:

  1. Излишне частые простудные заболевания (ребенок часто болеет, долго восстанавливается, симптоматика проходит затруднительно).
  2. Появление осложнений практически в каждом случае (даже после обыкновенного насморка).
  3. Плаксивость, снижение активности, быстрая утомляемость.
  4. Нарушение режима сна (короткий и непродолжительный сон, частые пробуждения, подергивания во сне свыше обычного).
  5. Плохой аппетит.
  6. Проблемы со стулом (расстройства, редкий или же, наоборот, частый стул).

Главные отличия иммунитета ребенка пятилетнего возраста

Чтобы лучше понимать, как повысить иммунитет ребенка в 5 лет, нужно разобраться в ключевых особенностях этого возрастного периода. Дело в том, что именно в этом возрасте реактивность иммунной системы соответствует показателям взрослых людей, но при этом уровень иммуноглобулинов группы А остается низким. На что это влияет? Низкий уровень IgA провоцирует возникновение аллергических реакций и развитие аутоиммунных заболеваний. Именно в этом возрасте чаще всего малыши болеют всевозможными паразитарными инфекциями, включая гельминтозы и лямблиозы, восприимчивы к вирусам гриппа и ОРВИ. Все это создает среду, комфортную для возникновения и развития хронических недугов.

Как помочь неокрепшему организму?

Рассмотрим конкретные способы, как повысить иммунитет ребенка в 5 лет. Дело в том, что в этом возрасте профилактические мероприятия должны быть нацелены в основном на устранение причин, снижающих естественную защиту. Это тот случай, когда организм уже способен бороться сам, но ему нужно всего-то капельку помочь.

Что вы можете сделать, чтобы поддержать своего малыша:

  • обеспечить полноценное и разнообразное питание;
  • следить за тем, чтобы ребенок вовремя ложился спать и высыпался;
  • активно закалять организм малыша (поддерживать слегка прохладную температуру в помещении, но без сквозняков, стараться не допускать перегрева, практиковать хождение босиком по траве/земле);
  • обеспечивать ребенку частые и активные прогулки, игры на свежем воздухе.

Народные средства для поднятия иммунитета

Народные средства хороши в том случае, если используются разумно и без фанатизма. К одному из таких способов и относится следующий рецепт:

Ягоды и листья шиповника заваривают крутым кипятком, добавив много мяты и лимона. После того, как отвар остынет, его небольшими порциями добавляют в чай и предлагают выпить ребенку на ночь. Разумеется, данный напиток можно пить и в чистом виде, но маловероятно, что ребенку он придётся по вкусу.

Также можно дважды в день проводить полоскания ротовой полости и горла специальным раствором. Готовится он просто: в стакан теплой воды добавляется чайная ложка соли и аналогичное количество соды.

Медицина на шаг впереди

В холодное время года, а также при регулярных посещениях детского сада и других мест скопления людей риск подхватить инфекцию кратно возрастает, в связи с чем народных методов укрепления иммунной системы может быть недостаточно. Поэтому врачи часто рекомендуют деткам с ослабленным иммунитетам проводить профилактику ОРВИ и гриппа с использованием медицинских препаратов. К одному из таких относятся капли Деринат, давно зарекомендовавшие себя на рынке в качестве доступного и действенного препарата для детей. Преимущество этого средства заключается в нескольких моментах:

  • применяется как для профилактики и укрепления собственных защитных сил, так и для наиболее лёгкого выздоровления и минимизации рисков осложнений ОРВИ;
  • не замещает иммунитет, а дополняет его, давая возможность ребенку окрепнуть и быстрее набраться сил;
  • помогает укрепить слизистую оболочку и восстановить ее, чтобы не допустить проникновения инфекции;
  • выпускается в виде капель и спрея, не имеет цвета, запаха, вкуса, поэтому оптимально подходит пятилетнему малышу.

Подробнее о препарате и о его свойствах читайте на нашем сайте.

Поскольку иммунитет – это хрупкая система, для его укрепления рекомендуется воспользоваться рекомендациями врача и решать проблему комплексно.

Продукция Деринат

  • Капли
  • Спрей
  • Флакон
  • Уколы

Консультация для родителей «Детский сад и простуда»

Головатенко Евгения
Консультация для родителей «Детский сад и простуда»

В сезон простудных заболеваний особенно остро встает вопрос — стоит ли вести ребенка в сад при первых признаках ОРВИ? На эту тему бесконечно спорят на родительских форумах и в чатах «садовских» групп, поэтому мы решили разобраться в вопросе.

Когда речь заходит о детях с первичными признаками заболевания в детском саду, родители делятся на два непримиримых лагеря: одни считают, что при малейшем недомогании ребенок должен оставаться дома, другие, ссылаясь на недовольство работодателей частыми больничными, убеждены, что сопли и кашель не представляют опасности ни для самого ребенка, ни для других. Кто же прав?

Когда вести нельзя?

Ребенка однозначно нельзя вести в садик, если:

-В течение 24 часов до предполагаемого контакта с детьми в группе у него была температура выше 38,4 (даже если прямо сейчас температуры нет);

-наблюдаются даже незначительные сопли и кашель, температуры вроде бы нет, но ребенок вялый и сонный;

-у ребенка кишечная инфекция, выражающаяся в рвоте и частом поносе;

-на коже непонятная сыпь или гнойники;

-ангина в любой форме;

-температура выше 37,8 в тот момент, когда вам пора собираться в садик.

При любом из перечисленных признаков ни один из здравомыслящих родителей не поведет ребенка в сад. Однако, если вы заметили ребенка с перечисленными симптомами в группе, вы имеете полное право обратить на это внимание воспитателя или нянечки.

Просто кашель и сопли (любого цвета, если ребенок бодр и температура отсутствует, не являются причиной отказать в приеме ребенка в группу.

Кто может не принять ребенка?

Еще один важный момент, который стоит иметь в виду — ни воспитатель, ни нянечка не имеют права оценивать состояние ребенка. Сделать это может только медсестра. Даже если утренние осмотры в вашем садике носят формальный характер, воспитатель может индивидуально направить к ней «подозрительного» ребенка. На основании осмотра медсестра может выписать направление в поликлинику, где ребенку либо открывают «больничный», либо выдают справку, что он здоров. Если такая справка есть у ребенка на руках — значит, врач подтвердил его «незаразность», и его не имеют права не принять в группу, даже если сопли и кашель никуда не делись. Вывод — если вы относитесь к «ответственным» родителям и не приемлете чужих больных детей в группе, попросите воспитателя позвать в группу медсестру.

Аллергики и астматики

Отдельная тема — детки-аллергики, астматики или носители других хронических заболеваний, выражающихся соплями и кашлем. Если это ваш случай — обязательно предъявите все справки при поступлении в сад и предупредите персонал и родительский комитет, чтобы на вас не развернулась «охота».

Аптечка в довесок

Нередки и ситуации, когда родители не просто приводят в сад заболевших детей, но еще и снабжают их пакетиком с лекарствами, поручая воспитателю проконтролировать их прием. Этого делать нельзя — в обязанности воспитателя не входит медицинский уход за детьми, и она с чистой совестью может проигнорировать вашу просьбу. Если ситуация действительно безвыходная и воспитатель готова пойти вам навстречу — обязательно покажите ей назначение врача с именно таким перечнем лекарств и проверьте срок годности у всех медикаментов, которые передаете для ребенка.

Если ребенок «ловит» вирусные инфекции до 10 раз в год — это нормально, если свыше 10 раз — ребенок считается часто болеющим.

«Утренний фильтр»

В период эпидемий или в ситуациях, когда разговоры «по-хорошему» ни к чему не приводят, и в группе по-прежнему постоянно присутствуют откровенно больные дети, можно обратиться напрямую к заведующей и попросить ее ввести так называемый «утренний фильтр». В этом случае медсестра не просто поверхностно осматривает утром каждого ребенка, но и лично измеряет каждому температуру (или это делают родители под присмотром воспитателя, который заносит все результаты в специальную тетрадь и потом сдает ее медсестре). Допустимым порогом в этом случае считается температура в 37,4, а тех детей, у которых она выше, воспитатель вправе сразу же отправить домой.

А как у них?

Европейские родители куда спокойнее относятся к соплям и кашлю, считая их естественными атрибутами детсадовской жизни. В ряде стран детей принимают в группы с температурой до 39 градусов и зелеными соплями, считая, что именно так и вырабатывается крепкий детский иммунитет. Возможно, доля истины в этом действительно есть — если переводить ребенка на домашний режим при первом чихе, то можно избежать пресловутого «периода адаптации» и частых болезней, приходящихся, как правило, на первый год посещения сада. Но на самом деле вы просто отсрочите этот момент и все положенные болячки и инфекции ребенок потом «доберет» в школе, где пропуски, согласитесь, куда более критичны, чем в саду.

Что делать, чтобы ребенок не заболел в саду?

Повлиять на то, чтобы другие родители не водили в сад детей с ОРВИ вы можете лишь незначительно. Зато можете следить за здоровьем и иммунитетом собственного ребенка так, чтобы чужие микробы были ему не страшны:

-Малыш моет руки

-обеспечьте ребенку свежий воздух в любую погоду, гуляйте с ним и проветривайте помещение минимум дважды в день;

-в сезон простуд и ОРВИ старайтесь поменьше посещать места скопления людей — торговые центры, общественный транспорт, массовые мероприятия и т. п

-объясните ребенку важность личной гигиены — и дома, и в саду он должен почаще мыть руки, пользоваться посудой, из которой до него никто не пил и не ел, не облизывать, не грызть и не подносить к лицу предметы, которых касался кто-то другой.

-обеспечьте дома «поддерживающую среду» — чаще проводите влажную уборку,

-готовьте ребенку клюквенный морс и чай с медом и травами, не приглашайте в гости больных родственников и друзей.

Консультация для родителей «Идем в детский сад» Детский сад – новый период в жизни ребёнка. Для малыша это, прежде всего, первый опыт коллективного общения. Новую обстановку, незнакомых.

Консультация для родителей «Детский травматизм» Детский травматизм Детский травматизм и его предупреждение – очень важная и серьезная проблема, особенно в период летних каникул, когда.

Консультация для родителей «В детский сад без слёз» В детский сад без слёз! Поступление ребёнка в дошкольное учреждение — процесс сложный и для самого малыша, и для родителей. При зачислении.

Консультация для родителей «Детский онанизм» Онанизм у ребенка дошкольного возраста. Что делать? У Вас подрастает малыш, и вот однажды Вы замечаете, что сын или дочка трогает свои половые.

«Первый раз в детский сад». Консультация для родителей Ваш малыш подрос, и Вы решили отдать его в ясли или детский сад: Но вот вопрос- как он сам воспримет то, что мама и папа, которые раньше.

Консультация для родителей «Популярные вопросы родителей при поступлении детей в детский сад» Сколько длится период адаптации к садику? Длительность этого периода зависит от самого ребёнка, от детей в группе, от воспитателей и от.

Консультация для родителей «В первый раз в детский сад» Эта консультация, будет полезна родителям, чьи дети впервые переступают порог детского сада, в свою вторую семью, где их с удовольствием.

Консультация для родителей «Зачем нам детский сад» Когда мы говорим «детский сад», какая картинка возникает в голове? Цветущие деревца, клумбы и фонтанчики. Еще 15–20 лет назад вопрос, «В.

Презентация-консультация для родителей «Первый раз в детский сад, или Адаптация детей и родителей к детскому саду» слайд 1 «Первый раз в детский сад или адаптация детей и родителей к детскому саду» слайд 2 Ребенок привыкает к посещению детского сада.

Консультация «Простуда, прочь» Мечта родителей и воспитателей — всегда здоровые дети! И это у нас получается. Чтобы обезопасить от постоянных ОРВИ и ОРЗ, гриппа – в детском.

Почему болеют дети в детском саду? 9 способов профилактики ОРВИ

Профилактика и лечение ОРВИ: противовирусные препараты не помогают

Анна Левадная кандидат медицинских наук, педиатр, автор книг для родителей, телеведущая

  • Профилактика простуды у детей. Способы защиты от вирусов
  • Как удалить вирус из носа и рта?
  • Как одевать ребенка
  • Как повысить иммунитет

Учебный год только начался, и сентябрь стоит довольно теплый, но многие школьные классы и группы в детских садах уже недосчитались детей — ОРВИ. Причина — обмен вирусами среди членов детского коллектива. Педиатр Анна Левадная рассказывает, каким детям в детском саду и школе ОРВИ угрожает в первую очередь, и также предлагает способы профилактики ОРВИ. Кстати, оксолиновая мазь к ним не относится.

Практически все мамы сталкиваются с тем, что ребенок, едва начав ходить в детский сад, тут же подхватывает ОРВИ. Ребенок, посещающий садик, может болеть до 10–11 раз за год. На то есть две причины:

  • он больше контактирует с другими детьми (источниками новых вирусов);
  • он подолгу находится в сухом непроветриваемом помещении, в воздухе которого накапливаются вирусы, а также неправильно одевается.
Читать еще:  Ознакомление детей дошкольного возраста со звуковым составом слова (младший и средний дошкольный возраст)

Как правило, дети, которые в садик не ходят, болеют реже. Конечно, если мама водит ребенка на развивающие занятия, в магазин, кафе или детский центр, ребенок тоже сталкивается с новыми вирусами. Однако время контакта с ними меньше, и маме легче проконтролировать условия, в которых ребенок находится.

Но как же быть тем, кто ходит в детский сад и школу? Главное, о чем вы должны помнить:

  • причиной ОРВИ служат вирусы, а не бактерии;
  • вирусы распространяются очень легко, преимущественно по воздуху с частицами мокроты при дыхании, разговоре, кашле или чихании;
  • вирус проникает в организм через слизистую носа или рта.

Исходя из этого, вы можете защитить своего ребенка от вирусной инфекции несколькими способами.

Профилактика простуды у детей. Способы защиты от вирусов

Ежедневные прогулки независимо от погоды: на свежем воздухе снижается риск контакта с вирусом.

РРегулярное проветривание. В частности, во время прогулок, а в школе — в течение всей перемены: попавшие внутрь вирусы следует удалить и заменить чистым свежим воздухом.

Ежедневная влажная уборка помогает убрать капельки мокроты, осевшие на различных поверхностях.

Одноразовые полотенца помогают снизить риск распространения вируса.

В группе, классе не должно быть «пылесборников» и мест, на которых оседала бы мокрота и где размножался бы клещ домашней пыли.

Если в детском саду или школе есть кондиционер, требуйте, чтобы он работал с соблюдением всех правил.

Ограничивайте контакт своего ребенка с больными детьми вне учебного учреждения и в других общественных местах (в осенне-зимний период желательно вообще не посещать места массового скопления людей, если вы опасаетесь ОРВИ).

Как удалить вирус из носа и рта?

Мыть руки после игр, туалета, прогулок и перед едой.

Проверьте, есть ли на батареях в группах и классах регуляторы температуры. Оптимальная температура воздуха в помещении — 18-20 градусов, оптимальная влажность 50–70%.

Можно купить в группу или класс увлажнитель воздуха: в жарком помещении влажность воздуха и, следовательно, слизистых оболочек снижается, местный иммунитет падает, и вирус проникает в организм.

Чтобы слизистая носа и рта была увлажнена, а легкие без труда избавлялись от мокроты с вирусами, ребенок должен пить достаточно жидкости. Для этого ему всегда должна быть доступна питьевая вода, в том числе в детском саду или в школе. Например, в классе на отдельном столике может стоять кулер с пластиковыми стаканчиками. Кладите ребенку в рюкзак бутылочку с водой и т.д.

Если перечисленные требования выполнить невозможно, можно увлажнить слизистую, промыв нос физраствором.

Как одевать ребенка

  • Научите ребенка определять, жарко ему или холодно, сообщать об этом взрослым и самостоятельно оценивать, сколько одежды ему нужно. Доверяйте чувству холода своего ребенка.
  • Не одевайте ребенка слишком тепло, собирая его в садик.
  • Научите ребенка одеваться самостоятельно.
  • Попросите, чтобы воспитательница не надевала на ребенка вещи, в которых ему жарко.
  • Одежда должна легко сниматься и не должна мешать ребенку двигаться.
  • Чтобы ребенок не потел во время активных игр, одежда должна быть хлопчатобумажная, а не синтетическая.
  • При наступлении холодов желательно использовать термобелье, чтобы избегать перегреваний.

—>

Как повысить иммунитет

Вместе с ребенком ведите здоровый образ жизни, много и активно двигайтесь, закаливайте ребенка. Пусть летом он как можно больше ходит голышом и босиком.

В начале учебного года обеспечьте ребенку постоянные прогулки и двигательную активность, а не нагружайте его занятиями так, что у него не останется времени на физкультуру и свободные игры.

Если ребенок здоров, не бросайтесь сразу же закрывать открытое окно. На натягивайте на него шапочку или носки вопреки его желанию.

Попросите, чтобы ребенка в садике не заставляли есть. Приучайте его к здоровому питанию, а если по каким-то причинам не удается включить в рацион достаточно фруктов и овощей, давайте ребенку витаминные комплексы.

Часто болеющим детям показаны прививки, в первую очередь от пневмококка и гемофильной инфекции, гриппа и менингококка.

Не пытайтесь избавиться от всех окружающих микроорганизмов (все равно не удастся), но и не пренебрегайте дезинфекцией в разумных пределах. Постарайтесь найти золотую середину.

Если, несмотря на все принятые меры предосторожности, ребенок все-таки заболел, постоянно предлагайте ему питье, чтобы разжижать мокроту и увлажнять слизистые. Заболевший ребенок не должен лежать в кровати: если у него нет температуры, ему можно довольно активно двигаться, делать дыхательную гимнастику и принимать ванну, что способствует выведению мокроты из легких.

А вот планшет в руках ребенка, включенный телевизор, отсутствие купаний и активных движений ухудшают выведение мокроты из легких и предрасполагают к длительному течению болезни. В результате ваш ребенок рискует попасть в категорию ЧБД — часто болеющих детей.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Укрепление иммунитета у детей

Как тяжело переносят родители болезни детей, особенно когда у них аллергия на многие лекарства. Положение порой видится безвыходным, но ситуацию можно исправить. Нужно укрепить иммунитет ребенку, и тогда ему будут не страшны простуды и воспаления. Для этого существует множество различных способов. Стоит поближе с ними познакомиться.

Как повысить иммунитет ребенку

В организме человека есть несколько органов, стоящих на защите здоровья. Они образуют иммунную систему, которая противодействует вирусам, бактериям, ядам. С этой работой справляются специальные вещества – антитела. Когда у ребенка ослаблен иммунитет, появляются:

  • сонливость;
  • частые болезни;
  • слабость;
  • быстрая утомляемость;
  • дисбактериоз;
  • аллергии.

У детей развитие иммунитета имеет особенности, которые зависят от возраста:

  • В первый месяц жизни малышу он передается от мамы. На раннем этапе главная защита новорожденного – грудное молоко.
  • Начиная с четвертого месяца появляется опасность кишечных инфекций, заболеваний органов дыхания, пищевых аллергий. Действие на грудничка антител матери заканчивается. Необходима вакцинация.
  • В двухлетнем возрасте начинается активное познавание мира. Важно укрепление иммунитета у детей, потому что они в это время сталкиваются с огромным количеством вирусов.

Собственные защитные силы начинают вырабатываться с 4 лет. К иммунитету, полученному от прививок, добавляется приобретенный во время перенесенных инфекций. В этот период важно долечивать болезни, поскольку формируются хронические заболевания. Окончательно иммунная система выстраивается в период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка.

Родители способны помочь в любом возрасте выработать защиту от болезней. Чем укрепить иммунитет ребенку? Для этого требуется комплексный подход:

  • проводить закаливание;
  • принимать витамины;
  • организовать правильное питание;
  • обеспечить здоровый сон;
  • проходить вакцинацию;
  • пить витаминные препараты;
  • принимать иммуномодуляторы;
  • гулять не менее 4 часов.

Как укрепить иммунитет ребенку закаливанием

Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка. Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:

  • поддерживать температуру в помещении не выше 18;
  • спать с открытым окном;
  • делать зарядку на улице;
  • летом принимать солнечные ванны;
  • бегать босиком по траве, песку;
  • проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
  • много гулять.

Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур? К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:

  • дети к началу занятий должны быть здоровы;
  • нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
  • постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
  • занятия для укрепления защиты нужно проводить каждый день, в определенное время.

Укрепляем иммунитет ребенка водными процедурами начиная с температуры 30, постепенно ее снижая. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:

  • обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
  • обливание кистей рук при контрастной температуре;
  • использование теплого и холодного душа;
  • выход босиком на снег;
  • моржевание.

Как поднять иммунитет ребенку правильным питанием

Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему чипсы, кормить фастфудом, поить сладкой газировкой. Нужно исключить из рациона еду, приготовленную жарением и продукты, снижающие иммунитет:

  • коровье молоко – сильный аллерген;
  • сахар, уничтожающий микрофлору;
  • консервы;
  • маринады;
  • колбасы, сосиски.

Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания? В меню должны присутствовать продукты, содержащие белки, минералы, жиры, витамины, углеводы. Следует ввести в домашний рацион:

  • овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
  • фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
  • кисломолочные продукты;
  • рыбу;
  • постное мясо;
  • фасоль, горох;
  • крупы;
  • яйца;
  • изюм, чернослив;
  • ржаной хлеб;
  • сыр.

Укрепление иммунитета вакцинацией

Медиками разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста положено делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса – делать прививку или нет – ведется много дискуссий. Ясно одно – дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось – переносят заболевание намного легче.

Чем укрепить иммунитет ребенка

Очень важно родителям подготовиться к зиме и весне, когда ребенок чаще болеет из-за переохлаждений. Повышение защитных сил зависит от многих факторов. Эффективными являются:

  • соблюдение режима;
  • здоровый сон;
  • исключение у детей стрессов;
  • активные игры, занятия спортом;
  • устранение перегрева;
  • прием витаминов;
  • употребление лекарства для укрепления иммунитета;
  • использование народных средств.

Витамины для иммунитета

Укреплению защиты организма помогают комплексные препараты, содержащие микроэлементы и витамины. Они уберегают детей от инфекций, способствуют выработке антител. С их участием иммунные клетки защищены от разрушения. Популярны такие средства:

  • Пиковит;
  • Мульти-табс;
  • Алфавит;
  • Витрум Кидс;
  • Киндер Биовиталь;
  • ВитаМишки;
  • Гровит;
  • Рыбий жир;
  • Мультивитамол.

Аптечные препараты для иммунитета

Препараты, сделанные на основе натуральных растительных компонентов можно приобрести в аптеках. Сюда относятся спиртовые настойки, которые детям назначают педиатры, начиная с нескольких капель, чтобы проверить лекарственное средство на аллергию. Препарат разводят водой. Эффективными являются настойки:

  • эхинацеи;
  • элеутерококка;
  • женьшеня.

Имунорикс — современное средство для усиления иммунитета у детей старше 3 лет. Благодаря своему механизму действия он может применяться как у взрослых, так и у детей в основном для профилактики инфекций дыхательных путей и обострений у пациентов, страдающих обструктивными заболеваниями легких. Препарат обладает выраженной иммуномодулирующей активностью, которая способна улучшить клиническое состояние больных респираторными инфекциями, усилить и стимулировать функции их иммунных клеток, воздействуя на адаптивный и врожденный иммунитет, в частности против вирусных агентов, и предотвратить осложнения ОРВИ.

Таблетки для иммунитета

Среди лекарственных препаратов детям назначают таблетки для укрепления защитных сил с учетом возраста, состояния организма, заболевания. Хорошо помогают:

  • при вирусных болезнях – Циклоферон, Гриппферон;
  • для грудничкового возраста – Анаферон, Арбидол;
  • на основе натуральных веществ – Эхинацея доктора Тайса, Иммунал;
  • против бактерий – Имудон, ИРС-19;
  • гомеопатические препараты – Афлубин, Мукоза Композитум.

Народные средства для повышения иммунитета

Начать подготовку к исключению зимних простуд лучше осенью. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами? Самое доступное – отвар шиповника, приготовленный в термосе. Народная медицина рекомендует его употребление с грудничкового возраста. Эффективно пить настой прополиса. Для приготовления:

  • взять 30 г прополиса;
  • влить стакан воды;
  • выдержать на водяной бане час.

Поддерживать слабый иммунитет можно с помощью цветков черной бузины. Ложку сухого вещества кладут в стакан кипятка. Через 15 минут можно пить, но лучше это делать на ночь. Хорошо действует травяной чай, для приготовления его в чашку кипящей воды добавляют ложку сбора. Пьют в день несколько раз. По рецепту в смесь входят в долях:

  • крапива – 2:
  • ягоды брусники – 2;
  • шиповник – 3.

Как восстановить иммунитет после болезни

Если ребенок долго болел, первоочередная задача родителей – исключить повторное заражение. На время нужно прекратить посещение мест с большим скоплением людей. Если дома кто-то еще не поправился, ограничить с ним контакты ребенка, носить повязку. Для повышения иммунитета в этот период важными являются:

  • продолжительные прогулки;
  • прием витаминов;
  • правильное питание;
  • длительный сон;
  • положительные эмоции;
  • восстановление микрофлоры, если принимались антибиотики.

Как укрепить иммунитет ребенка перед садиком

Важный период в жизни малыша – начало посещения детского сада – часто сопровождается простудами, вирусными инфекциями. Укрепление иммунитета у детей в этом возрасте имеет особое значение. Рекомендуют заранее заняться общеукрепляющими мероприятиями:

  • начать закаливание;
  • делать зарядку в проветренном помещении;
  • ограничить употребление сахара, заменив его сухофруктами;
  • спать по 10 часов;
  • заниматься спортом;
  • дать возможность больше двигаться, общаться со сверстниками;
  • правильно кормить;
  • создавать ребенку веселое настроение;
  • научить чистить зубы, мыть руки.

Видео: укрепление иммунитета ребенка

Отзывы

Екатерина, 26 лет Дочка стала посещать садик, и начались проблемы. Неделю ходим – две болеем. Мне это надоело, я решила вплотную заняться укреплением иммунной системы. Малышка любит воду и мы начали с обтираний. Очень ей понравился контрастный душ. Хоть бабушка и ругалась, что издеваемся над ребенком, но улучшение налицо. С простудами мы справились.

Елена, 32 года С сыном не было трудностей – болел мало. Когда родилась дочка, проблемы начались в грудничковом возрасте – у меня рано пропало молоко. К новорожденной болячки цеплялись без конца. Стала по каплям добавлять в воду отвар шиповника. Оставляла зимой спать на балконе, в одной распашонке держала в прохладной комнате. Болезни начали отступать.

Маргарита, 29 лет Видела, как подруги мучаются, когда детки начинают ходить в детсад. Частые больничные, недовольство руководства. Решила сына заранее подготовить к этому периоду. Начали ходить в бассейн, купила витаминов, дома всегда есть фрукты. Заваривала травяные чаи и шиповник. Пошли в детский сад – все удивлялись – не болел только наш малыш.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
×
×