Optimacosmetics.ru

Медицинский журнал
8 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Хруст в шее при поворотах головы: причины и лечение

Хруст в шее: причины и последствия

Разбираемся, из-за чего может хрустеть шея, к кому с этой проблемой стоит обратиться и что делать, если хруст и боль совсем измучили.

Шея состоит из жизненно важных частей: позвоночника, крупных артерий, нервов и связок. Любой хруст в шее и боль в её области вызывают панику, но всегда ли они вызваны опасными заболеваниями? Давайте разберёмся.

Безопасные причины хруста

Щелчки в шейном отделе больше характерны для молодых людей. В здоровом организме они происходят по таким причинам:

  • очень подвижные суставы при недоборе массы,
  • несбалансированная работа мышц у спортсменов,
  • малое количество суставной жидкости у младенцев,
  • воздушные пузырьки между позвонками,
  • неправильная осанка и усталость.

Во втором случае пощёлкивания прекратятся, если размяться и разогреть мышцы. У детей хруст в шее прекращается по мере взросления, когда формируется скелет. А воздушные пузырьки накапливаются во всех суставах с возрастом.

Хруст в шее из-за болезней

Причины хруста в шейном отделе при болезнях практически всегда одинаковы:

  • воспаление и разрушение как позвонков, так и близко проходящих сосудов;
  • излишки кальция из-за неправильного обмена веществ;
  • наросты (остеофиты) на позвонках;
  • изнашивание хрящей между отдельными позвонками.

Эти состояния вызваны разными болезнями: остеохондроз, спондилез, сондилолистез, лордоз, артроз, грыжи. Хруст в шее и спине — один из их первых симптомов. Если его игнорировать, можно серьёзно запустить болезнь. Так что лучше вовремя посетить врача, а то к безобидному хрусту прибавятся:

  • нарушение кровообращения, недостаток кислорода, бессонница, головные боли и головокружения при остеохондрозе;
  • нарушение подвижности и разрушение костей позвоночника при спондилезе;
  • рассеянность, неясные боли, головокружение, потеря чувствительности при сондилолистезе;
  • дальнейшее серьёзное искривление осанки при лордозе и кифозе;
  • потеря подвижности и разрушение хрящей при артрозе;
  • потеря чувствительности, недомогания и сильная боль при грыжах.

Кто сможет помочь?

Если хруст и щелчки в шее беспокоят, в первую очередь сходите к неврологу. Он объяснит, является ли ваш случай отклонением или ваша шея хрустит по безопасным причинам. В первом случае невролог подскажет, к кому обратиться в дальнейшем, а во втором — расскажет, как избавиться от неприятного симптома.

От боли в шее помогут избавиться:

НевропатологЕсли нарушения произошли из-за стрессов, и если после запущенной болезни произошло защемление нервов.
Травматолог-ортопедПри заболеваниях костей и суставов, и если хруст, щелчки и неприятные ощущения начались после травм и ушибов.

Как правило, визуального осмотра не хватает, чтобы точно поставить диагноз. Поэтому вас могут направить на рентген, МРТ, КТ или УЗИ. А уже с результатами исследований — к нужному врачу, который оценит состояние здоровья и составит план лечения.

Что делать в случае болезни

Грамотный врач, как только поставят диагноз, расскажет о необходимом лечении. Запущенные заболевания лечатся разными путями, в том числе и хирургическим. Но на начальных этапах прибегают и к консервативному лечению различными препаратами: нестероидными противовоспалительными (НПВП), хондропротекторами или другими — какими именно, решит врач.

Из терапии для лечения и снятия боли часто используют массажи, компрессы, лечебную физкультуру, гимнастику, поддерживающие корсеты и воротники.

Можно ли этого избежать?

Не обращайте внимание на различные инструкции и упражнения из интернета. Лучше посоветуйтесь с врачом, какие упражнения будут полезны и не причинят вреда именно в вашем случае, и регулярно их выполняйте.

Лучшая профилактика хруста и боли в шее — здоровый подвижный образ жизни. Чтобы обезопасить себя от заболеваний позвоночника:

  • активно двигайтесь — при сидячей работе регулярно вставать и хотя бы немного разминаться или ходить минут пять, по возможности — заниматься спортом несколько раз в неделю;
  • сбалансированно питайтесь;
  • следить за весом — не допускать как недостатка массы, так и чрезмерного избытка, чтобы не нагружать суставы;
  • делать массаж — самостоятельно или посещая профессионалов;
  • отказаться от вредных привычек.

Изменить образ жизни получится не сразу, но эти привычки отлично скажутся на всём здоровье, а не только на позвоночнике. Заболевания шейного отдела — серьёзная патология, однако, если вовремя позаботиться о себе, то можно спасти своё здоровье и не допустить возможных осложнений.

Причины хруста в шее при поворотах головы и методы лечения

Многим людям приходилось сталкиваться с проблемой свободного движения шейного сустава. Сильный хруст в шее при поворотах головы необязательно является признаком какого-то заболевания и не всегда требует лечения. Давайте же разберемся, что стоит делать и в каких ситуациях может потребоваться лечение.

Многие наши сограждане считают, что причиной возникновения неприятного звука является возраст и усталость мышц. Однако такие симптомы часто проявляются и у детей, так что же может быть причиной того что при повороте головы появляется хруст в шее?

Длительные исследования доказали, что причиной развития подобного заболевания являются суставы, расположенные в шейном отделе позвоночника.

Если какие-либо мышцы слишком перенапряжены или расслаблены, то во время активной нагрузки может возникать сильные звуковые эффекты и хрустит шея по этим причинам.

Можно с уверенностью сказать, что хруст в шее при повороте головы является полностью безопасным для здоровья человека, при условии, что такие движения не причиняют боль в области шеи или спины.

Возможные причины

Возникнуть подобный сильный хруст в шее может по весьма разным причинам. Давайте выделим и рассмотрим основные вероятные явления.

  • Пузырьки воздуха. Шейный отдел состоит из шести позвонков, в соединении между которыми расположена специальная жидкость. Во время деятельности человека в ней могут образовываться пузырьки воздуха. Во время активного движения такие пузырьки лопаются, что и вызывают специфический звук.
  • Нарост. В некоторых случаях, один из позвонков может появиться нарост, который будет мешать нормальному скольжению связок в шейном отделе позвоночника. Именно в этой ситуации, при повороте или наклоне головы, слышен хрустящий звук. Во время прохождения рядом с наростом шея хрустит, зацепляясь и освобождаясь от нароста.
  • Заболевание. Существует достаточно обширное количество заболеваний, которые могут вызывать проблемы с позвоночником. Во время развития такого заболевания может болеть голова, шея, спина или лопатки. При болезни может быть слышен постоянный хруст в шее.
  • Остеохондроз. Подобное заболевание связано с неправильным расположением межпозвонковых дисков. Одной из особенностей заболевания является нарушение процесса метаболизма и разрастание костной ткани. Симптомы хруст в шейном отделе позвоночника и боль в голове.
  • Лордоз (еще одно название кифоз) Связано с нарушением осанки, следствием чего является изменение в работе всего аппарата мышечных и костных тканей. При этом у человека хрусты в шее при поворотах головы проявляются регулярно.
  • Унковертебральный артроз. Подобное заболевание связано с изменением межпозвоночных суставов, которые позволяют обеспечивать нормальную работу позвонков. При их частичной дегенерации, хруст шейного позвонка является обычным симптомом, сопровождающим боль и хруст шеи во время поворотов головы.
  • Спондилолистез. Причина возникновения заболевания – это смещение одного из позвонков, которые нарушают нормальную взаимность всей структуры костного позвоночника.
  • Неправильный обмен кальция. При возникновении такого заболевания в костях или суставах собираются солевые накопления. Наличие значительного количества накоплений может стать причиной, почему хрустит шея при активных нагрузках.
  • Спондилез. Как правило, это возвратное заболевание, которое приводит к увеличению объемов костных тканей и суставов, результатом является сужение промежутков между позвонками. Вот почему, при повороте головы хрусты шеи являются одним из симптомов сильного трения в части шейного отдела позвонка.
  • Суставы. Неправильная работа одного из суставов тоже может оказаться одной из причин специфического звука в шее. Примером, причины хруста шеи является одним из симптомов гипермобильности, что и приводит к хрусту.
  • Хруст у новорожденного. Стоит сказать, что хрустеть шея может не только у взрослого человека, но и у маленького ребенка. Причина может крыться во врожденных отклонениях работы одного или нескольких суставов. В такой ситуации причиной хруста может быть не только шейный отдел позвоночника. Грудничок может чувствовать подобного рода неприятные ощущения и в лопатках, коленях, руках или пальцах ног.

Виды болевых ощущений

В первую очередь, стоит решить, если хрустит ваша шея, сопровождается ли процесс дискомфортными ощущениями и болью. Примером, у некоторых людей дискомфорт может даже не возникать при вращении шеи.

Если хруст вызывает болевые ощущения – это явный признак определенного заболевания, в то время как хруст при отсутствии любого дискомфорта является просто возможностью снятия напряжения.

Болеть и хрустеть шея может в двух случаях:

  1. Боль склеротомного типа. Такая боль характерна неприятным тупым чувством в области шеи, которая со временем переходит в ощущение сдавливания затылочной области головы. При этом неприятные ощущения чувствует не только затылок, но и тяжесть головы, спины и т.д. Возможно проявление головокружения, тошноты, резких скачков артериального давления. Как правило, такая боль проявляется после длительного сидения в неудобной позе и резком начале активного движения. В такой ситуации требуется мягко и медленно начинать движение, для снятия имеющегося напряжения в области шеи. Эта особенность позволит облегчить страдания, когда хрустит шея при повороте.
  2. Прострел – представляет собой сильную и резко возникающую боль во всем шейном отделе позвоночника. Подобного рода болевые ощущения продолжаются длительное время, при этом мышечная ткань длительное время напряжена, а любое движение приводит к значительным болевым ощущениям.

Имеющийся хруст, может вызывать неприятные симптомы, среди которых:

  1. Возникновение сильного головокружения;
  2. Активная тошнота;
  3. Головная боль;
  4. Наличие шума в ушах;
  5. Симптом боли в шее;
  6. Неприятные ощущения и дискомфорт при движении;
  7. Частичное или полное онемение кожи лица;
  8. Периодические боли в области лопаток.

Лечение

Многих из нас беспокоит вопрос, как избавиться от хруста в шее? Кроме того, существует огромное количество вопросов, среди которых, что делать в такой ситуации?

В первую очередь стоит вспомнить, что заболевание не всегда является обязательным условием хруста. Однако, при наличии дискомфортных ощущений, все же стоит обратиться за помощью к профессионалу. Именно он, сможет сказать, почему болит шея и можно ли хрустеть шеей.

Если специалисту не удалось выявить никаких патологий, тогда ничего не требуется. При наличии заболевания позвоночника, когда слышен хруст, требуется соблюдение определенного лечения.

Конечно же, должна быть устранена головная боль и в зоне шеи. Чаще всего, прибегают к помощи обезболивающих и противовоспалительных. Уже после устранения всех болевых ощущений может быть назначены различные физиотерапевтические способы лечения. Среди которых стоит выделить гимнастические упражнения, массаж спины и шеи. Кроме того, такая практика позволит укрепить мышцы и нормализировать кровообращение во всем организме.

Для того чтобы переставать похрустывать, требуется выполнять профилактическую физкультуру и вести здоровый образ жизни.

Кроме того, требуется перестать употреблять алкоголь и каждый день заниматься спортом. В будущем рекомендуется контролировать тяжесть переносимых вещей и проверять хруст в позвоночнике. Выполняя такие несложные рекомендации, можно обеспечить то, что ваша голова не будет постоянно сильно болеть из-за желания поворачивать шею.

В дополнение, вы сможете забыть о многих проблемах со здоровьем, а болеть и привычка хрустеть шеей пройдет сама по себе. Обязательно уделяйте свое время и проверяйте правильность осанки, ведь такая практика избавит от необходимости лечения позвонков.

Заключение

Нельзя однозначно сказать, вредно ли хрустеть. Ведь в некоторых ситуациях лечение не требуется, просто ваши шейные позвонки перенапряглись. В таком случае рекомендуется отдохнуть и медленно повернуть шеей несколько раз.

Если хрустит спина продолжительное время, тогда, скорее всего, процесс запущен. Лечение чего значительно усложняется, а зона поражения будет больше. Многих пациентов беспокоит, что лечение воротниковой части окажется весьма дорогим и доступно не каждому. К сожалению, универсальных рецептов нет, а ответить на вопрос, почему хрустят и можно или нельзя хрустеть достаточно сложно.

Желание хрустнуть не представляет собой чего-то необычного и не требует лечить его сразу же. В то время как, наличие боли, явный признак необходимости лечение. Надеемся, вы получили ответ на причины хруста шеи. В критических ситуациях стоит применить Мексидол.

О чем сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков

Отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом как хруст в шее, и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы. Поэтому даже незначительные нарушения в их работе приводят к серьезным последствиям, а ведь большая подвижность этого участка нашего тела делает его довольно уязвимым.

Хруст в шее — не пропустите этот симптом

Неудивительно, что хруст в шее при поворотах головы заставляет серьезно задуматься. К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Причины, вызывающие это явление, можно разделить на две категории.

  • Вследствие воздействия одних хруст в шее при повороте головы будет сопровождаться болевым синдромом.
  • В другом случае этот процесс будет безболезненным.

Безболезненный хруст в шее могут вызывать следующие состояния:

  • излишняя подвижность в суставах шеи у худых людей;
  • нарушение обмена кальция, при котором соли откладываются в связочном аппарате и в суставных поверхностях;
  • нарушения в работе мышц сгибателей-разгибателей шеи;
  • неправильное положение шейных позвонков вследствие искривления грудного отдела;
  • звук может происходить при схлопывании пузырьков азота и углекислого газа в околосуставной жидкости.

В случае когда хруст в шее при повороте головы сопровождается болью, причины могут быть гораздо более серьезными. Как правило, это будет сигнализировать о развитии у человека следующих патологических состояний: остеохондроз; грыжа межпозвоночного диска; спондилез; спондилолистез; патологии мелких суставов шеи.

Физиологический хруст

Как правило, в отсутствие каких-либо патологических процессов хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, нежели могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Обычно это происходит в случае, когда мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.

Читать еще:  Кокцигодиния: причины, симптомы, лечение и виды

Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи.

  • Во-первых, при первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения – максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
  • Во-вторых, не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке. Кроме того, не стоит делать внезапных, резких движений.
  • В-третьих, не нужно забывать о необходимости регулярно давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Это можно сделать, выполняя простое упражнение – в положении стоя или сидя нажимать ладонью на лоб, сначала в течение нескольких секунд сопротивляясь давлению, а затем расслабляя мышцы. То же нужно повторить, перенеся ладонь сначала на затылок, а затем на правый и левый висок. Всего несколько минут такой гимнастики позволят значительно укрепить мышечный каркас шеи и в дальнейшем избавят от многих неприятностей.

Остеохондроз

Самым частым ответом на вопрос «почему при повороте головы хруст в шее» может стать остеохондроз. Это одна из самых распространенных проблем позвоночника. При этом заболевании под действием диффузно-дистрофических изменений происходит разрушение межпозвоночного диска. Он меняет свою форму, уплощается и фактически утрачивает способность выполнять функцию амортизатора. Расстояние между позвонками сокращается, происходит сдавливание нервных окончаний и сосудов. При этом заболевании хруст сопровождается резкой болью, отдающей в руку. Кроме этого, возможны головокружения, головные боли, нарушается чувствительность конечностей, и если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми плачевными.

Спондилолистез

Сильный хруст в шее при повороте головы может сигнализировать о такой патологии, как спондилолистез. Это смещение шейных позвонков относительно друг друга. Чаще всего это происходит между четвертым и пятым позвонками. Вызвано это может быть травмой, перенесенной в детстве, или патологическими изменениями в суставах позвоночника. При этом происходит нарушение анатомических и физиологических связей между ними. Кроме хруста, болезнь проявляется приступами головокружения, головными болями, зачастую усиливающимися даже после незначительной физической активности. Боль может распространяться на плечевой пояс и верхние конечности. Подобные состояния требуют срочного вмешательства специалистов.

Спондилез

Еще одним заболеванием, при котором может хрустеть шея, является спондилез. Так называется разрастание костной ткани на позвонках. При этом происходит деформация хрящевой ткани, в ней начинают образовываться трещины, разрывы, а в дальнейшем образуется грыжа. Костные выросты (остеофиты) сужают просвет спинномозгового канала, сдавливая тем самым спинной мозг и нервные корешки, отходящие от него.

Заболевание проявляется болями в области шеи и лопаток. Наклоны и повороты головы сопровождаются хрустом и болью. По мере того как процесс прогрессирует, к симптомам присоединяются шум в ушах, головокружения и головные боли, снижение зрения. Спондилез является хроническим заболеванием и, как правило, встречается у людей старше пятидесяти лет.

Хруст в шее при поворотах головы: лечение

Прежде чем начинать терапию, нужно определить, что является причиной хруста в шее. Если подобное явление носит физиологический характер, то обычно специального лечения не требуется. Достаточно помнить, что при работе в статическом положении каждый час нужно делать небольшие перерывы, дабы разгрузить шейный отдел.

Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, при этом не забывайте, что болевых ощущений в процессе или после упражнений быть не должно. Если же они все-таки появляются, необходимо или совсем отказаться от разминки, или уменьшить амплитуду движений.

В случае если причиной хруста стал патологический процесс, то нужно как можно скорее начинать лечение основного заболевания.

Проблемами позвоночника обычно занимается врач-вертебролог, но, поскольку таких специалистов можно найти только в крупных клиниках, на первых этапах можно обратиться и к неврологу или хирургу-ортопеду. Обычно на приеме он оценит участки болезненности, подвижность шеи, нарушения чувствительности и другие показатели.

Кроме этого, для выявления полной картины потребуется рентгенография в нескольких проекциях шейного отдела, компьютерная томография или МРТ. После проведения полного обследования назначается адекватная терапия.

Современная медицина для решения подобных проблем пользуется либо консервативными методами, целью которых является устранение болевого синдрома и восстановление функций, либо оперативным вмешательством, позволяющим решить проблему кардинально.

Профилактика

Хруст в шее, даже если он не вызван патологией позвоночника, заставляет задуматься о здоровье. Для того чтобы в дальнейшем избежать развития заболеваний, нужно помнить, что залогом хорошего самочувствия и отсутствия всевозможных нарушений является крепкая и здоровая спина. Поддерживать ее в таком состоянии поможет физическая активность, прямая осанка, сбалансированное питание и правильная кровать. Также стоит избегать травм, резких движений и поднятия тяжестей и сочетать длительные сидячие периоды с разминкой и отдыхом.

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.о публиковано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Хруст в шее при поворотах головы: возможные причины, лечение, упражнения, гимнастика

Шее приходится выполнять очень много разных функций, необходимых для организма человека. Через неё проходят основные кровеносные сосуды, нервные стволы. Иногда при поворотах головы возникает хруст в шее, необходимо обязательно найти причины его появления и провести соответствующее лечение.

Значение шеи

Шея также является важной частью позвоночного столба, ведь она связывает головной и спинной мозг. Подвижность мышечного каркаса и шейного отдела позвоночника делают эту незаменимую часть тела очень уязвимой. Даже, казалось бы, небольшие нарушения в её работе приводят к проблемам со здоровьем.

Защемление нерва в шейном отделе является причиной нарушения кровоснабжения головного мозга, от чего развивается кислородное голодание, сопровождаемое сильными головными болями. Необходимо очень внимательно относиться к здоровью шеи. Кстати, хруст в шее при поворотах головы является одним из первых тревожных звоночков, причину которого необходимо устранить как можно быстрее.

Причины хруста при поворотах головы

Неприятный симптом может быть физиологического или патологического характера.

Физиологический

Этот симптом связан с внешним воздействием или индивидуальными особенностями человек. Такой хруст почти всегда проходит безболезненно и доставляет психологический дискомфорт.

Патологический

Этот вид хруста в шее при движении и поворотах головы свидетельствует о заболеваниях в организме, связанных с позвоночным столбом. Иногда человек кроме хруста ощущает затрудненное движение шеи, боль при этом может быть тянущей, острой или тупой.

Хруст в шее при повороте головы может возникать при подвижности межпозвонковых дисков. Случается такое при излишней худобе и низкой массе мышечного корсета. Такой хруст не представляет опасности для здоровья.

Шея хрустит после долгого нахождения в определенном положении. Причиной служит длительное лежание на диване в неудобной позе, продолжительная работа со склоненной головой (работа с бумагами, за компьютером).

Пузырьки углекислого газа или азота, находящиеся в околосуставной жидкости при схлопывании производят хрустящий звук.

Серьёзные физические нагрузки могут стать причиной хруста в шее при резком повороте головы. Это опасно для суставов и связок. Перед спортивными тренировками обязательно следует производить разминку.

Заболевания, приводящие к недугу

Скопление большого количества соли в мышцах и сухожилиях приводит к затвердению тканей. При этом хруст не сопровождается дискомфортом и болью.

Спондилолистез − заболевание, характеризующееся смещением верхних позвонков относительно низлежащих. Позвонок при этом может смещаться. Хруст при этом заболевании возникает из-за смещения позвонков, нарушения связей между ними. Заболевание также возникает из-за неправильного развития позвоночного столба, слабых мышц позвоночного корсета, наследственности, травм.

Унковертебральный артроз− серьёзное заболевание, ведущее к разрушению хрящевых тканей между позвонками. При этом заболевании при поворотах головы возникает не только хруст в шее, но и острая боль. Недуг может возникнут из-за травмы позвоночника, плоскостопия, осложнения полиомиелита. Болезнь усложняется при малоподвижном образе жизни и при наборе лишнего веса.

Искривление позвоночника приводит к недугу. Нарушение правильной осанки является причиной диспропорции и смещения межпозвонковых дисков.

Остеохондроз − поражение хрящей суставов и костных тканей, находящихся под ними. Заболевание, как правило, возникает при повышенной нагрузке на позвоночник, нехватки витаминов, наследственности, возрастных изменений, гормональных нарушений.

Грыжа межпозвонкового диска − это осложнение остеохондроза, при нём фиброзное кольцо межпозвонкового пространства разрывается, происходит выпячивание межпозвонкового вещества. При грыже при движении шеи хруст появляется постоянно. Заболевание возникает из-за травм, гиподинамии, ожирения, тяжелых физических нагрузок, регулярной вибрации, инфицирования тканей позвоночника и очень долго лечится.

Спондилез − разрастание окостенелых тканей на позвоночном столбе, которые блокируют нормальное движение позвонков, постепенно сужается просвет позвоночного столба, происходит защемление нервных окончаний. При спондилёзе поворот головы сопровождается не только хрустом, но затруднённостью движения.

Причин появления хруста в шее при движении головы много, самостоятельно трудно разобраться в этом.

Если возникшая проблема сопровождается болью, дискомфортом, следует обязательно обратиться к вертебрологу за проведением соответствующего лечения. Если же такого специалиста нет, обращайтесь к ортопеду или терапевту.

Лечение хруста в шее

Определившись с причиной появления хруста в шее при поворотах головы иногда бывает достаточно убрать раздражающий фактор, чтобы остановить дальнейшее развитие симптомов.

Худоба и малая мышечная масса

Необходимо больше двигаться, не забывать о специальных упражнениях для шеи. Это поможет укрепить мышцы вокруг позвоночника. Важно также регулировать степень нагрузки на шею. Для шеи одинаково вредны как бездействие, так и усиленные физические занятия, нахождение длительное время в одной и той же позе.

Не забывайте делать перерывы после двухчасовой сидячей работы. Обязательно встаньте, пройдитесь, разомните шею несложными упражнениями. Наклоны из стороны в сторону, вперед и назад помогут шее не затекать, сохранить подвижность позвонков.

Физические нагрузки начинают с разминки. Это условие обязательно как для профессиональных спортсменов, так и для новичков.

Если шею «продуло»

В этом случае помогут тёплые компрессы, лёгкий массаж, тёплый шарф, повязанный на шею. При улучшении состояния не забывайте о гимнастике.

Хорошим действием обладает мазь «Сабельник», гель «Димексид».

Хорошим лечебным действием обладают солевые повязки на область шеи. Соль помогает снять воспаление, боль, улучшает кровообращение.

Для этих целей используют чистую морскую или поваренную соль без каких-либо добавок. Из соли готовят 9% раствор: 1 часть соли на 9 частей воды. Раствор следует довести до кипения, опустить в него тонкую хлопчатобумажную ткань на 1 час, отжать её, высушить. «Солёную» ткань приложить к шее, зафиксировать бинтом или лентой. Спать с ней 3 ночи. Затем сделать новый солевой раствор, повторить весь алгоритм в течение еще 3 ночей, затем ещё один курс.

В период лечения солью днем натирайте шею мазью «Хондромед», если шея болит гелем «Димексид».

Днем повязывайте на шею мягкий шарф.

Упражнения для укрепления шейных позвонков

  1. Наклоны головы вперед-назад, влево, вправо.
  2. Аккуратные вращения головой вправо-влево, стараясь «рисовать» окружность.
  3. Вытягивание головы вперёд с одновременным вытягиванием подбородка как можно дальше, затем прижимание подбородка к груди.
  4. Прижимайте ладони ко лбу, в это время голова и мышцы шеи должны противостоять рукам.
  5. Прижмите ладони к затылку, мышцы шеи со всей силой тяните назад.

Упражнения выполняются медленно, осторожно. При возникновении боли немедленно прекращайте занятие. Регулярное выполнение простых упражнений со временем даст положительный результат, хруст в шее исчезнет, боли прекратятся, лечение может не понадобиться.

Читать еще:  Спондилоартроз грудного отдела позвоночника

Не забывайте о массаже. Тщательно и регулярно разминайте воротниковую зону и шею. Для массажа можно использовать камфорное масло, хорошим действием обладаем такой состав для массажа: жирное масло из зародышей пшеницы (1 ч.л.) + 3 капли эфирного масла аниса или гвоздики.

Плавание, йога также помогут справиться с проблемой, но только избегайте чересчур интенсивных нагрузок!

Позаботьтесь о качественном спальном месте. Если утром болит шея, значит, подушка или кровать требуют замены.

Питание

Не забывайте, что солёные, копчёные, жирные блюда отрицательно влияют на состояние сосудов и костей. Уберите из рациона нездоровую пищу, ешьте больше овощей и фруктов, вместо колбасы и сосисок − натуральное нежирное мясо.

Хруст в шейном отделе при повороте головы

  • Основные причины
  • Что делать при появлении симптома?
  • Как лечится хруст в шее?
  • Видео по теме

При резких движениях или после физической активности, начинает хрустеть шея при повороте головы. Само явление не опасное и не относится к патологическим, но часто выступает признаком нарушения состояния. Поэтому не следует его игнорировать и расценивать в комплексе с появлением другой симптоматикой. При существенном ухудшении здоровья следует незамедлительно обратиться к врачу.

Основные причины

Шея является наиболее подвижной частью позвоночного столба, и часто испытывает повышенные нагрузки. Появиться посторонние звуки в этой области могут по физиологическим или патологическим причинам. Несмотря на одинаковое проявление, причины хруста в шейном отделе в каждой ситуации могут быть разными.

Физиологические причины

Часто хрустит шея и спина при поворотах после длительного пребывания в неестественной позе. Искать заболевание в организме в такой ситуации не стоит, ведь причины появления постороннего звука вполне нормальные и объяснимые. У здорового человека появление щелчков может быть связано со следующими факторами:

  • Гиперподвижность позвонков шеи. Часто встречается у людей с небольшой массой тела, тонкими хрупкими костями. Появление хруста при движениях считаются вариантом нормы, поэтому не представляют опасность, не требуют лечения или проведения дополнительных диагностических процедур.
  • Выработка синовиальной жидкости. В суставах и тканях позвоночника появляется жидкость, предназначенная для смазывания хрящей, облегчения их движения и протекции от повреждения. В ней могут образовываться пузырьки воздуха, которые при смешении позвонков лопаются, что сопровождается характерными щелчками. По мере развития опорно-двигательного аппарата все процессы приходят в норму, и симптом пропадает.
  • Чрезмерная физическая активность. Часто хрустит шея при повороте головы у профессиональных спортсменов. Их мускулатура каждый день подвергается усиленным нагрузкам, поэтому часто может работать не согласованно, что и провоцирует появление неприятного звука. После разминки или легкого массажа все приходит в норму.
  • Проскальзывание связок. В этом случае появление хрустящего звука вызвано аномалиями костного строения хребта, за который цепляются связки. Их высвобождение и сопровождается щелчками.

Почему хрустит шея определить самостоятельно достаточно сложно, ведь физиологических причин очень много. Кроме перечисленных, также следует отметить расслабленность мышечного корсета, спазмы. Наследственную предрасположенность, чрезмерное утомление.

Патологические причины хруста

Иногда хрустит позвоночник при поворотах при развитии в нем патологического процесса. Расценивается появление постороннего звука как симптом, и оценивается вместе с остальными проявлениями заболевания. Провоцируют его чаще всего следующие нарушения:

  • Остеохондроз. Развивается дегенеративный процесс в хрящевой ткани на фоне неправильного образа жизни, недостатка нормальной физической активности или других факторов. Проявляется характерными щелчками при поворотах, спазмами мышц, сильными болями в месте поражения. Пациенты жалуются, что болит голова, снижается острота зрения или появляется шум в ушах.
  • Спондилез. Патологический процесс, развивающийся в позвоночнике. Характерной особенностью заболевания является образование наростов по краям костных сегментов хребта. Трение хрящей, на фоне сокращения пространства и приводит к развитию характерного хруста. Кроме этого симптома, у пациентов наблюдаются боль в области шеи, частые головные боли, головокружения, перепады давления.
  • Спондилолистез. Для патологического процесса характерно смещение позвонков относительно горизонтальной оси. Процесс опасен и ведет к деформации позвоночного столба, снижению его гибкости, нарушению кровообращения, головным болям и бессоннице. Одним из проявлений считается появления характерных щелчков при повороте туловища.
  • Искривление позвоночника. Сюда относятся лордоз, кифоз, сколиоз и другие патологические процессы, которые наблюдаются преимущественно у людей молодого возраста. Нарушение осанки и анатомического положения позвонков и приводит к таким характерным симптомам, как посторонние звуки, дискомфорт в верхней части туловища, затрудненность движений, скованность, нарушение чувствительности.
  • Кальциноз. Повышенное скопление кальция в мягких тканях, приводит к появлению патологического хруста при поворотах туловища. В некоторых случаях нарушение ошибочно принимают за отложение солей в суставах, но характерной особенностью является их наличие в суставах, связках, кожном покрове. Опасность заболевания заключается в быстром их износе, и серьезной деформации опорно-двигательного аппарата.
  • Механические повреждения. Любые повреждения шеи, подвывихи, переломы, смещения, приводят к уменьшению мобильности и дестабилизации позвоночника. Постепенное сращивание костных элементов приводит к появлению характерного хруста во время физической активности. Кроме щелчков, больной испытывает сильную боль и другую характерную симптоматику.
  • Протрузии и грыжи. Выпячивание межпозвоночного диска, разрыв его оболочки, провоцирует появление таких симптомов, как ограничение двигательной активности, острая боль, нарушение чувствительности и неестественные звуки при движении.

Почему хрустит позвоночник, точно ответит специалист, после проведенного комплексного обследования. Патологические причины не устраняются самостоятельно и требуют корректно составленной схемы лечения. Наблюдаются они также у людей, страдающих артрозами, артритами, патологиями соединительной ткани, и других наращениях работы опорно-двигательного аппарата.

Что делать при появлении симптома?

Если при движении головой, слышен характерный хруст, то не каждый пациент знает, что делать. Физиологические причины не требуют дополнительной диагностики, и никогда не сопровождаются дополнительными симптомами. Основным из них всегда является боль. В зависимости от заболевания различается интенсивность и характер. Она бывает резкой, острой, приступообразной, ноющей или отдающей в другие части тела. Если повреждение задело нервную ткань, то появляются такие нарушения:

  • Онемение кожных покровов.
  • Нарушение чувствительности.
  • Головные боли.
  • Головокружение.
  • Боли в затылке или другой части.

При отсутствии нормального лечения болезнь стремительно развивается, и могут появиться серьезные осложнения. Поэтому при наблюдении у себя дополнительных симптомов, потребуется незамедлительно обратиться к хирургу или врачу-вертебрологу. Он назначит комплексную диагностику, которая включает в себя рентген, КТ или МРТ, анализы крови, исследования на ревматоидный фактор. Все это позволит установить точную причину и назначить корректное лечение.

Как лечится хруст в шее?

Если диагностическое обследование не выявило серьезных нарушений, развитие патологического процесса в опорно-двигательном аппарате, то предполагается, что хруст был вызван перенапряжением мышечной ткани или излишней слабостью мускулатуры. В этом случае рекомендуется скорректировать образ жизни, уделить внимание занятиям спорту и правильному питания.

В остальных ситуациях корректную схему лечения патологии может назначить только специалист. Он принимает во внимание характер патологического нарушения, подбирает оптимальные варианты замедления процесса, назначает для этого препараты и физиотерапевтические процедуры. Иногда не обойтись без хирургического вмешательства.

Медикаментозное лечение

Подбирается лечение всегда индивидуально с учетом клинической картины заболевания и стадия его развития. На начальном этапе терапия направлена на купирование симптоматики, поэтому используются такие группы препаратов:

  • Обезболивающие средства («Анальгин», «Кетанов», «Баралгин»). Они направлены на избавление от неприятных ощущений в спине, и общего облегчения самочувствия. Принимаются по схеме 5-7 дней.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты («Мовалис», «Диклофенак», «Ибупрофен»). Назначаются с целью устранить воспалительный процесс в мягких тканях, избавить человека от боли и отечности. С осторожностью применяется при нарушениях работы ЖКТ.
  • Хондропротекторы («Дона», «Терафлекс», «Артра»). Они направлены на запуск регенерационных процессов в хрящевой ткани, замедление разрушительного процесса в целом и получения стойкого результата во время лечения.
  • Миорелаксанты («Мидокалм», «Баклофен»). Назначаются, если у пациента наблюдается скованность, мышечные спазмы или блоки. Они эффективно разглаживают мышечную мускулатуру и устраняют неприятные ощущения.
  • Витамины группы В. Подбираются индивидуально и направлены на укрепление костей, улучшения состояния опорно-двигательного аппарата в целом.

Физиотерапия

На фоне приема медикаментозных препаратов пациенту рекомендуется посещать кабинет физиотерапевта. Подбираются подходящие процедуры индивидуально, с учетом имеющейся симптоматики. Основная их задача устранить боль в мышечной ткани, снять спазм, отечность, купировать воспаление. Для борьбы с хрустом в шее используются следующие методики:

  • Электрофорез. Позволяет вводить лекарственные препараты глубоко в ткани, за счет действия электрического тока. Проводится процедура с использованием специальной аппаратуры под контролем специалиста.
  • Лазерная терапия. С помощью лазера можно добиться стойких результатов лечения. Но методика имеет противопоказания, и назначается не при всех нарушениях опорно-двигательного аппарата.
  • Магнитотерапия. Воздействие на пораженную область магнитного поля позволяет надолго избавить пациента от острого болевого синдрома, устранить отечность, закрепить полученный результат от приема медикаментов.
  • Ударно-волновая терапия. Новая технология, применяется для лечения различных патологических процессов в позвоночнике. Позволяет эффективно бороться даже с хроническими формами нарушений. Суть способа заключается в воздействии на ткани ударными волнами на определенной сверхзвуковой частоте. Проводится с использованием специальных приспособлений под контролем специалиста.
  • Иглорефлесотерапия. Это направление китайской медицины сегодня широко используется для лечения патологий опорно-двигательного аппарата. Помещение специальных игл, в определенных точках акупунктуры позволяет запустить в организме регенерационные процессы, нормализовать самочувствие, вернуть нормальную подвижность спины.
  • Тепловые процедуры. Дозированное применение согревающих веществ, способно на протяжении одного сеанса эффективно прогреть пораженный участок, улучшить в нем кровообращение, нормализовать обменные процессы.
  • Бальнеолечение. Методика предполагает комплексное воздействие на организм во время водных процедур. Положительный эффект наблюдается не только в костных тканях, но и кровеносных сосудах, коже, улучшается работа внутренних органов.

Физиотерапевтические методики применяются только в комплексе с ЛФК и медикаментозной терапией. Только в этом случае такой подход дает хорошие результаты, и помогает надолго избавиться от неприятной симптоматики и замедлить патологический процесс.

Массажные процедуры и самомассаж

Хорошим способом помочь организму справиться с патологическим процессом в опорно-двигательном аппарате является массаж. Высокую результативность методика показывает, если причиной появления хруста в шее, является малоподвижный образ жизни. Для проведения процедуры не потребуется даже посещать специалиста.

Самомассаж проводится по следующему алгоритму:

  1. Сесть удобно на ровный стул, наклонить голову вперед.
  2. Подготовить кожу к предстоящему воздействию, путем поглаживания и втирания в воротниковой зоне масла.
  3. Постепенно надавливать на мышечную ткань, окружающую позвоночник, при этом сами кости не трогать.
  4. Движения могут быть разминающими точечными, с небольшим захватом кожи.
  5. Массировать участок следует в течение 5-10 минут, после чего принять удобную позу на спине и дать мышцам полностью расслабиться.
  6. Для получения результата потребуется проводить такие сеансы в течение 2 недель.

Самомассаж применяется только при отсутствии диагноза, и выявленной патологической причины нарушения. В противном случае доверить работы с пораженным участком следует специалисту, который правильно подберет методику и интенсивность воздействия.

Лечебная физкультура

Основой борьбы с патологическими нарушениями в позвоночнике, является лечебная гимнастика. Для борьбы с хрустом в шее в комплекс обычно включаются следующие подходы:

  • Повороты головой в разные стороны, круговые движения.
  • Преодоление сопротивление. Для этого руками голова удерживается в одном положении, а мышцы должны напрягаться и стараться ее сместить.
  • Постепенные вращения головой в разные стороны.
  • Проработка плеч и воротниковой зоны за счет подъема руки над головой.

Коррекция питания

Важной основой лечения является коррекция питания. В меню включаются продукты с большим количеством коллагена. Они способствуют естественной регенерации и укреплению хрящей. Это морепродукты, молочные, овощи, красное мясо, фрукты. Полезно употреблять блюда с желатином, например, холодец.

Ограничивается на период восстановления количество соленой пищи, кондитерские изделия, быстрые углеводы, неправильные жиры. Особое внимание уделяется питьевому режиму. В организм должно поступать достаточное количество очищенной воды. Минеральная вода подбирается индивидуально, с учетом возраста пациента и характером патологического процесса.

Когда хрустит шея при повороте головы, без боли или другой симптоматики, нет причины беспокоиться. Но если звук сопровождается неприятными ощущениями, или нарушениями работы органов зрения, слуха, то должен расцениваться как признак дисфункции в организме. Незамедлительное обращение к врачу позволяет провести полную диагностику, выявить заболевание на ранних стадиях и провести комплексное лечение.

Почему при повороте головы слышны хруст и щелчки в шее


Ощущения, когда при поворотах головы хрустит и щелкает шея, знакомы практически каждому. Причины подобного звукового феномена до сих пор до конца не изучены. Шея хрустит как у людей с различными патологиями, так и у совершенно здоровых. Постоянный хруст при повороте головы может быть признаком серьезных дисфункций в организме.

Состоянием хрящевой ткани суставов позвоночника определяется риск возникновения хруста и щелчков в шее. Хрящи предназначены для смягчения трения костей друг о друга. Если хрящевая ткань здорова, то суставы двигаются плавно и беззвучно. Патологически измененный хрящ препятствует надлежащему скольжению сустава. Постепенно хрящевая ткань стирается, и появляется хруст и щелчки в суставах при движении.

Причины хруста в шее и позвоночнике, когда человек здоров

Эти характерные звуки при движениях головы могут возникать как у здоровых людей, так и людей, имеющих различные патологии.

У здоровых людей причинами хруста и щелчков в шее при поворотах головы могут быть:

  1. повышенная подвижность межпозвоночных суставов у лиц, имеющих дефицит массы тела. Это явление кроме психологического дискомфорта не вызывает никаких отклонений в состоянии здоровья;
  2. диссоциация мышц-сгибателей и мышц-разгибателей у спортсменов приводит к хрусту при движении, который не требует лечения и полностью исчезает после разогрева мышц;
  3. хруст у грудничков связан с недостатком жидкости в суставах, которую организм просто не успевает вырабатывать. Хруст со временем проходит самостоятельно.

При каких заболеваниях хрустит шея

Причинами хруста в шейной области при наклонах головы являются следующие патологии:

  • При нарушении обмена кальция в организме происходит скопление кальциевых солей в костях, сухожилиях, мышцах, связках. Это создает дополнительную нагрузку на определенные сегменты позвоночника и приводит к развитию функционального блока, снятие которого сопровождается хрустом.
  • При различных нарушения осанки и искривлениях позвоночника (лордоз, сколиоз, кифоз, кифосколиоз) при повороте или наклоне в шейном отделе может быть слышен хруст и щелчки.
  • Остеохондроз и спондилез сопровождаются хрустом и щелчками в шее.
  • Нестабильность шейного отдела позвоночника обусловлена подвывихами мелких суставов и проявляется тупой болью в шее, хрустом и постоянным дискомфортом, даже в покое. Отсутствие движений в течение длительного времени приводит к усилению боли.
  • Сильный хруст в шее, головокружение и острая боль при резких поворотах головы и после поднятия тяжестей являются симптомами унковертебрального артроза, который представляет собой дегенеративное заболевание мелких межпозвоночных суставов. Прочими клиническими проявлениями патологии являются: боль в грудной клетке, повышение артериального давления, головокружение и шаткость походки.
  • У ребёнка хруст в шее может появляться при повышенной мобильности суставов позвоночника или аномальном развитии соединительной ткани. Подобные изменения, происходящие в детском организме, лечения обычно не требуют. Необходимо лишь повышенное внимание к такому ребенку.
    Шея перестает хрустеть и щелкать самостоятельно, не вызывая никаких сложностей в дальнейшем.
  • Спондилолистез — дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором происходит смещение позвонков вперед и нарушение взаимосвязи между костями позвоночника. Проявляется патология щелчками шеи при поворотах головы.
Читать еще:  Хондробластома — причины, симптомы и лечение

Нарушения в работе организма, связанные с болью и хрустом в шее

Хруст и щелчки в спине и шее при движении не представляют опасности, если возникают периодически и не сопровождаются болью. Но эти признаки являются своеобразным предвестником начинающихся заболеваний, ведь со временем хрящевые поверхности соприкасающихся позвонков сотрутся, и появится болевой синдром.

Хруст в шее, сопровождающийся постоянной болью, свидетельствует об остеохондрозе шейного отдела позвоночника, подробнее симптомы и особенности которого описаны здесь.

При остеохондрозе происходят дистрофические изменения межпозвоночных дисков и нарушается питание позвонков. Со временем появляется мучительная головная боль, а хруст в позвоночнике становится постоянным.

Данная патология требует обращения за медицинской помощью к специалисту, который определит степень шейного остеохондроза и назначит соответствующее лечение.

Если хруст шеи при повороте головы сопровождается сильной болью, иррадиирущей в руку, подозревают протрузию или грыжу межпозвоночного диска. Симптомами данной патологии также являются: онемение кистей рук, снижение их чувствительности и ощущение «мурашек» на коже.

Хруст в шее часто сочетается с хрустом под лопаткой, особенно во время активных движений. Это симптомы воспаления подлопаточной сумки или аномального развития лопаточных костей, к которым часто присоединяются дискомфорт и умеренная боль в подлопаточной области.

Методы лечения

Сам хруст в шее при поворотах и наклонах головы у здоровых людей не требует медикаментозного лечения. Устранить эти проблемы можно путем самостоятельного оздоровления шеи. Существует проверенное веками и очень эффективное народное лечение хруста в шее.

Для этого необходимо лечь на кровать, сомкнуть руки в замок, завести их за голову и прижать ладони к шее. Сложенными руками следует нащупать затылочную кость, расположенную у основания черепа и упереться в нее ребрами ладоней и мизинцами. В такой позе необходимо немного полежать неподвижно, а затем начинать медленно поднимать и опускать подбородок. Требуется сделать 4 подхода по 10 движений подбородком. Такие упражнения укрепляют мышцы шеи и уменьшают застойные явления в венах.

Чтобы эти упражнения были более эффективным, их можно делать с использованием камфорного масла, которое обладает разогревающим действием. Для чего непосредственно перед началом пару капель масла наносят на ладони.

Если хруст и щелчки в шее возникают постоянно и сопровождаются болью и дискомфортом, следует обратиться к врачу. Перед началом лечения необходимо установить причину патологии.

Лечебные мероприятия в первую очередь направлены на укрепление мышц шеи и купирование боли. Для этого назначают:

  • лечебную гимнастику,
  • самомассаж,

  • физиотерапию,
  • мануальное и остеопатическое лечение,
  • прием противовоспалительных препаратов и хондропротекторов,
  • ношение специального корсета при наличии гипермобильности позвоночника.
  • Лечить хруст в шее следует только в запущенных случаях, когда появляются симптомы, свидетельствующие об износе суставных поверхностей. Во всех остальных случаях будет полезно регулярно выполнять конкретный комплекс физических упражнений, способствующий ускорению обмена веществ в хрящах.

    Если внезапно возникает скованность мышц в шее, ограниченность в движениях, можно заподозрить у человека синдром ригидности шейных мышц. Что это означает и почему ригидность может говорить о возможной смертельной опасности? Об этом статья.

    Хруст шеи при повороте головы: причины и лечение

    К сожалению, проблемы со здоровьем время от времени настигают каждого человека. Если хрустит шея при повороте головы, что делать зависит от сопутствующих сигналов. Для начала стоит посетить врача и пройти обследование, а также узнать по каким причинам возможен хруст. Явление достаточно распространенное и часто не имеет оснований для беспокойства, хотя и может указывать на наличие определенных заболеваний.

    Причины

    Шейный, один из самых важных отделов позвоночника, ведь он не только поддерживает голову, но и обеспечивает соединение мозга с другими органами. Шея помогает осуществлять все возможные движения головы и состоит из семи позвонков, объединяемых позвоночными дисками, суставными тканями, сухожилиями, мышцами и нервными волокнами. Учитывая обширную функциональность этого позвоночного отдела, проблемы с ним встречаются довольно часто.

    Хруст в шее может возникать у абсолютно здоровых людей по следующим причинам:

    • у пациентов худощавого телосложения из-за излишней двигательной активности суставов (доставляет исключительно психологический дискомфорт и не несет опасности);
    • диссоциация (разбалансированность) сгибающих и разгибающих мышц у профессиональных спортсменов, которая устраняется достаточным разогревом мышечных тканей перед тренировками;
    • у детей грудничкового возраста из-за недостатка суставной жидкости, исчезает самостоятельно в процессе роста.

    Стоит знать! Согласно медицинским исследованиям звук хруста издается суставами шеи, и на постоянной основе возникает на фоне чрезмерного напряжения, либо расслабления мышц.

    Спровоцировать шейный хруст могут следующие факторы:

    1. Пузырьки воздуха. Шейные позвонки разделяются специфической цереброспинальной жидкостью, в которой могут образовываться микроскопические пузырьки. При движениях шеи позвонки напрягаются, лопая образования, в следствие чего появляется характерный звук.
    2. Остеофиты. На костных тканях позвоночника могут образовываться наросты, препятствующие нормальному функционированию шейных связок. Развиваются на фоне дистрофии мышечных тканей.
    3. Нарушение обмена веществ (скопление кальция в костях, мышцах, связках и сухожилиях). Отложения создают дополнительную нагрузку на позвоночные сегменты и способствую развитию функционального блока, при снятии которого издается характерный звук
    4. Осанка. При неправильном расположении позвоночного столба или его искривлении, нарушается работа шейного отдела.

    Звуки при повороте головы помимо относительно безопасных для здоровья причин могут быть также вызваны следующими заболеваниями:

    1. Остеохондроз. Заболевание приводит к нарушению питания с последующим разрушением хрящевых тканей в межпозвоночных суставах и дисках.
    2. Патологические изменения осанки (лордоз, кифоз, сколиоз, кифосколиоз). Нарушают работу костных и суставных элементов, помимо хруста при движениях шеи могут быть также слышны характерные щелчки.
    3. Унковертебральный артроз (дегенерация мелких позвоночных дисков). Может возникать при неправильном подъеме тяжестей, при постоянных нагрузках на позвоночник во время спортивных тренировок. Может сопровождаться болями в грудной клетке, повышением давления и головокружениями.
    4. Спондилолистез (дегенеративно-дистрофическое заболевание). Приводит к смещению позвонков вперед, нарушая межпозвоночные связи. При заболевании слышны характерные щелкающие звуки.
    5. Истирание межпозвоночных дисков. Приводит к нелинейности движений шеи с характерным звуком.
    6. Подвывихи дугоотросчатых отростков. Распространенная проблема, вызванная малой развитостью мышц в шейном отделе. Хруст в шее может сопровождаться болевым синдромом, который не проходит даже в состоянии покоя.

    Сопутствующим симптомом остеохондроза шейного отдела являются онемение и покалывание в руках («мурашки»). При таких признаках следует немедленно обратиться к врачу. Подробнее о симптоме можно узнать в статье «Почему немеют руки во сне?».

    Симптомы

    При наличии заболеваний позвоночника хруст в шейном отделе сопровождается дополнительными симптомами, доставляющими дискомфорт пациенту:

    • болевой синдром;
    • головные боли (особенно в затылочной области);
    • головокружение;
    • тошнота и рвота;
    • общее недомогание и постоянная слабость;
    • шум в ушах;
    • болезненные ощущения в зоне расположения сердца;
    • скованность движений;
    • неприятные ощущения в районе лопаток;
    • перепады артериального давления (скачки между низкими и высокими показателями);
    • онемение кожи лица.

    Важно! При обнаружении любого из таких симптомов требуется срочное медицинское обследование для постановки точного диагноза и предотвращения дальнейшего развития заболевания.

    Диагностика

    Нехарактерные звуки при движениях шеи, в особенности если они сопровождаются дискомфортом и неприятным ощущениями требуют медицинского обследования. Лечением проблем с позвоночником занимаются узкие специалисты – вертебрологи.

    При отсутствии такого врача в местном лечебном учреждении можно обратиться к:

    • ортопеду;
    • травматологу;
    • хирургу;
    • неврологу;
    • нейрохирургу.

    Диагностика заболеваний шейного отдела позвоночника предполагает использование инструментальных методов:

    • рентгенография шеи в двух проекциях;
    • УЗИ;
    • КТ и МРТ (компьютерная и магнито-резонансная томограмма);
    • электромиография (диагностика биоэлектрической активности мышц);
    • эхо и реоэнецефалографии (измерение активности головного мозга) при сопровождении хруста в шее головными болями;
    • электрокардиограмма (при онемении левого плеча или руки, для исключения проблем с сердцем).

    Лечение

    Если хруст в шее возникает у здорового человека, то проблему можно решить самостоятельным оздоровлением – специальными упражнениями, самомассажем способствующим ускорению обменных процессов в хрящевых тканях.

    При хронических щелчках и хрусте в шейном отделе, сопровождаемых болевым синдромом требуется медицинское вмешательство:

    • остеопатическое и мануальное лечение;
    • физиопроцедуры;
    • массаж и самомассаж;
    • ЛФК;
    • препараты хондопротекторной и противовоспалительной групп;
    • ношение специальных корсетов (при повышенной мобильности позвонков).

    Лечения требуют запущенные случаи с сопутствующими симптомами, указывающими на износ суставов шейного отдела и наличие заболеваний, вызвавших специфический звук.

    Важно! Если помимо хруста в шее внезапно проявляется скованность мышц и ограничиваются движения, можно предположить развитие синдрома ригидности (повышенного тонуса).

    Терапевтическое

    После установки причины хруста в шее и постановлении точного диагноза могут быть назначены следующие препараты:

    1. Нестероидные противовоспалительные средства. Назначаются в форме уколов, таблеток, мазей, пластырей, свечей. В эту группу входят лекарства на основе Ибупрофена, Ортофена, Индметацина, Диклофенака.
    2. Хондопротекторы. Нормализуют процессы обмена веществ и продуцирования в позвоночных тканях синовиальной жидкости. В большинстве случаев назначаются в форме внутрисуставных инъекций препаратами изготовленными на основе гиалуроновой кислоты.
    3. Обезболивающие лекарственные средства. В случае если противовоспалительные препараты не обеспечивают устранение болевого синдрома дополнительно могут быть назначены сильнодействующие анальгетики.
    4. Кортикостероиды. Гормоносодержащие лекарственные средства, назначаемые в крайних (запущенных) случаях, когда другие медикаменты не обеспечили должного эффекта. Такие средства негативно влияют на работу внутренних органов и систем, поэтому назначаются краткосрочными курсами в индивидуальной дозировке под контролем лечащего врача.

    Уколы назначают при проблемах с шеей довольно часто. Узнать о самостоятельном выполнении манипуляции можно в статье «Как правильно делать внутримышечные инъекции в ягодицу».

    После устранения болевого синдрома и минимизации хруста в шее могут быть назначены:

    • массаж;
    • ЛФК;
    • физиопроцедуры;
    • диетическое питание с целью нормализации обменных процессов;
    • обильное питье минерализованной воды.

    Народные средства

    С целью профилактики хруста в шее, а также в случаях, когда специфические звуки не вызваны серьезными заболеваниями, возможно применение рецептов народной медицины, с целью устранения неприятных симптомов.

    Высокой эффективностью против щелчков и хрустящего звука при поворотах головы обладают следующие напитки:

    1. Из желатина. 3 грамма пищевого желатина залить 50 мл теплой воды и дать полностью раствориться. Пить по столовой ложке ежедневно перед сном на протяжении полутора месяцев.
    2. Из пчелиного подмора. Стакан мертвых пчел (можно попробовать раздобыть у пчеловодов) залить полу литрами водки и настаивать в темном прохладном месте в течение трех недель. Процедить настойку и принимать по чайной ложке три раза в день. Перед употреблением рекомендуется немного разбавить настойку водой и продолжать лечение пока она не закончится полностью.
    3. Из сока и куриного хряща. Тщательно измельчить чайную ложку хрящевых тканей и разбавить полученную кашицу соком апельсина (свежевыжатым). Принимать два –три раза в сутки в течение трех месяцев. Заметное улучшение должно наступить спустя пару недель.

    Упражнения лечебной физкультуры имеют при патологиях шейного отдела ключевое значение. При хрусте шеи требуется укрепить мышцы и устранить признаки их нестабильности. Для этих целей отлично подходят гимнастические приемы постизометрической релаксации.

    Комплекс лечебных упражнений при шейном остеохондрозе:

    Упражнения из йоги для расслабления шеи и устранения хруста:

    Лечебно-профилактическая гимнастика для шейно-воротниковой зоны:

    Физиотерапия

    Часто при проблемах с шейным отделом позвоночника врачи назначают физиотерапевтические процедуры направленные на:

    • улучшение состояния тканей;
    • нормализацию кровообращения и биохимических процессов;
    • снятие воспаления и болевого синдрома.

    Среди эффективных для этих целей манипуляций значатся:

    • электрофорез;
    • лазерная терапия;
    • радиоволновое лечение;
    • магнитная терапия;
    • рефлексотерапия;
    • водолечение.

    Каждый из методов обладает особым воздействием на организм и имеет определенные противопоказания. Подобные манипуляции назначаются врачом исходя из общего состояния пациента и наличия у него сопутствующих заболеваний.

    Массаж и самомассаж

    Нормализацию функций позвоночника помимо прочих методик обеспечивает также и массаж, причем не только шеи, но и воротниковой зоны, а часто всей спины полностью.

    Массаж позволяет расслабить спазмированные мышцы для дальнейшего на них воздействия физиотерапевтическими процедурами, упражнениями ЛФК, мануально-терапевтических методик.

    Благодаря мануальной терапии возможно:

    • провести декомпрессию нервов;
    • устранить подвывихи и вывихи фасеточных суставов;
    • снять мышечные блоки;
    • вытянуть позвоночник.

    В случае, когда хруст в шее наблюдается у абсолютно здорового человека и какие-либо серьезные заболевания отсутствуют, избавиться от него поможет самомассаж, который поможет освободить ущемленные корешки нервов и улучшить кровообращение, устранив застойные явления:

    1. Лечь на кровать, сомкнуть руки в замок и завести их за голову, плотно прижав ладони к шее.
    2. Аккуратно нащупать затылочную кость (находится у основания черепа) и упереться в нее ребрами ладоней и мизинцами.
    3. Несколько минут полежать в занятой позе неподвижно, после чего начать осуществлять медленные подъемы и опускания подбородка.
    4. Сделать 4 подхода по 10 двухсторонних движений.

    Стоит знать! Для усиления эффекта от самомассажа можно смазать ладони камфорным маслом, обладающим отличным разогревающим эффектом.

    При регулярном выполнении подобного массажа уже через пару недель хруст в шее должен исчезнуть, в противном случае стоит обратиться к врачу.

    Профилактика

    Для того, чтобы избежать дискомфорта в шее и специфических звуков, вызванных дегенеративно-дистрофическими отклонениями следует придерживаться определенные рекомендаций:

    1. Регулярная физическая активность. Ежедневная зарядка, включающая упражнения для шеи (особенно при сидячей работе). Полезны будут повороты и наклоны головы, а также изменение положения тела при малейшем перенапряжении шеи.
    2. Плаванье (хотя бы раз в неделю). Вода способна снимать болевой синдром и расслаблять мышцы шеи после длительного напряжения.
    3. ЛФК и массаж. Регулярные курсы профилактических процедур позволят избежать перенапряжения позвоночника и износ суставов.
    4. Правильное питание. Разнообразные полезные продукты, большое количества бека, минералов и витаминов.
    5. Соблюдение питьевого режима. Употребление до 2-х литров чистой воды в сутки препятствует усыханию мышц и сухожилий.
    6. Контроль за массой тела. Избыточный вес приводит к дополнительной нагрузке на позвоночные диски и негативно влияет на состояние шеи.

    Важно! Профилактические мероприятия следует начинать с подросткового возраста, когда рост очень интенсивен, позвонки подвижны, а обмен веществ происходит в ускоренном режиме.

    Хруст в шее можно достаточно легко устранить, если вовремя заметить симптом и проконсультироваться с врачом, но лучше вообще не допускать развития подобной патологии.

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector