Optimacosmetics.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Правила тейпирования тазобедренного сустава и отзывы об эффективности

Тейпирование тазобедренного сустава: техника, эффекты

Показания к применению — ушиб, разрыв, растяжение мышечных волокон, перелом кости, шейки бедра, бурсит, тендинит, теносиновит, остеоартроз, остеоартрит, болезнь Пертеса, боли различного характера. Также тейп можно применять при повышенных физических нагрузках, синдроме грушевидной мышцы, люмбаго, коксартрозе, постоперационной реабилитации после артпластики.

Факт: тейпирование тазобедренного сустава применяют как спортсмены для защиты от травм или облегчения хронических повреждений, так и люди, страдающие различными заболеваниями тазобедренного сустава.

Когда назначается

Ношение тейпа может назначаться в качестве основного, дополнительного лечения или профилактики. Показания для кинезиотейпирования на бедро такие:

  • травмы зоны тазобедренного сочленения – вывихи, растяжения;
  • переломы;
  • коксартроз;
  • реабилитация после хирургического вмешательства;
  • люмбаго;
  • остеоартрит;
  • синдром грушевидеой мышцы.

Несмотря на большую популярность тейпов и их активную пропаганду, метод приклеивания на тазобедренные суставы имеет свои противопоказания и ограничения по использованию. Применять лечение можно только по указанию врача. Если сделать аппликацию самостоятельно, то можно только навредить суставу. Тейпирование часто назначается в качестве метода восстановления после завершения курса основной терапии.

Кинезиотейпирование купирует болевые ощущения, не ограничивает движение в мышцах и суставах. При патологиях сустава, разных травмах тейпы обычно применяются только в качестве дополнения. Ставить диагноз, выбирать подходящий способ лечения, накладывать тейпы должен только врач.

Показания

Кинезио тейп используется при следующих показаниях:

  • восстановление после травм и оперативного вмешательства;
  • профилактика спортивных травм;
  • разрыв/растяжение паховой зоны;
  • растяжение связок;
  • воспаления и отеки после травмы, боли в мышцах;
  • слабое подколенное сухожилие.

Кинезиотейпирование бедра практикуется многими спортсменами с целью улучшить личные показатели перед соревнованиями.

Существуют относительные и абсолютные противопоказания к кинезиотейпированию.

  • Доброкачественные образования на суставах и позвоночнике.
  • Послеоперационный период.
  • Нарушение работы почек и сердечно-сосудистой системы.
  • Острые травмы мышц, связок, суставов и сухожилий.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Тяжелые формы сахарного диабета.
  • Непереносимость клея и материалов, которые используются в тейпах.
  • Заболевания и травмы кожи.

Кинезиотейпирование противопоказано людям с сахарным диабетом.

Кинезиотейпирование может проводиться, учитывая ограничения при конкретной патологии.

  • Злокачественные образования, наличие метастазов.
  • Открытые раны, переломы.
  • Заболевания кожи системного характера.
  • Предынфарктное и предынсультное состояние.
  • Тромбофлебит.
  • Высокая температура тела.
  • Беременность (первый триместр).
  • Неврологические, психические заболевания.

При артрозе, коксартрозе тазобедренного сустава и других заболеваниях накладывать тейп не больше чем на 5–7 дней. В противном случае мышцы ослабеют именно в местах фиксации.

Если через несколько минут после наложения вы почувствовали сильный зуд или заметили раздражение, от кинезиотейпирования лучше отказаться. Пластырь с мягким клеевым покрытием, разработанный для детей, поможет при чувствительной коже.

На многих форумах боевых искусств идет активная пропаганда кинезио тейпов. Но кинезиотейпирование подходит не всем и имеет ряд ограничений. Тейпы следует применять только после консультации и только специалистом. Если аппликацию делать самостоятельно, можно нанести вред. Кинезиотейпирование используют только в период восстановления после проведенного курса лечения.

Кинезиотейпирование уменьшает болевой эффект, не ограничивая движение суставов и мышц. При болезнях тазобедренного сустава и различных травмах кинезиотейпирование является лишь дополнительным методом терапии. Постановкой диагноза, назначением лекарств и наложением тейпов должны заниматься специалисты. Только тогда будут видны улучшения. Применять кинезиотейпирование или нет – выбор за вами.

Варианты наложения аппликаций

В специализированных магазинах ортопедических медицинских товаров можно найти огромный выбор тейпов разной формы, производителей. Они могут отличаться по цветам, материалам, формам. По форме выделяют такие виды:

  • форма I – самая популярная, это полоски, отличающиеся по своей ширине;
  • Y форма;
  • Х форма.


Виды по форме
По материалам выделяют:

  • нейлоновые;
  • хлопковые;
  • синтетические – изготавливаются из искусственного шелка.

Врачи при назначении кинезиотейпирования соблюдают такую последовательность терапии:

  • сбор данных истории болезни;
  • подтверждение предполагаемого диагноза;
  • фиксирование сустава в анатомически правильном положении;
  • прицельное наложение тейпов, контроль правильности аппликации;
  • снятие лент через указанное время.

Правильно закрепить нужно в такой последовательности:

  • кожный покров в области крепления лент обезжиривается, высушивается;
  • отрезается необходимая длина ленты, с нее снимается защитная пленка;
  • конец и начало ставится без растяжения;
  • после сгибания сустава и натяжения мышцы можно закреплять тейп;
  • растереть ленту для выделения из нее клея и сцепления с кожей.

Тейпирование при травме, коксартрозе тазобедренного сустава длится 3-5 дней, при этом не запретов на прием душа, занятия спортом, то есть не придется кардинально менять образ жизни. Стоит отметить, что тейпы в последнее время активно используются для избавления от целлюлита.

Свойства и преимущества тейпов

Кинезиологический пластырь изготавливают в основном из хлопковой ткани, хотя имеются также варианты из нейлона и шелка. Эластичность ленты близка к эластичности человеческой кожи, поэтому при нахождении на теле она не вызывает дискомфорта и не ощущается даже при энергичных движениях.

Тейп хорошо держится на теле, его можно носить, не снимая, до пяти дней. При этом пластырь не отклеивается даже при попадании воды, поэтому с ним разрешается принимать душ, плавать и купаться. Для пловцов выпускают пластыри с усиленным клеящим слоем, которые надежно держатся на коже даже при длительном воздействии воды.

При креплении пластыря в область тазобедренного сустава его концы (3-5 см) накладывают без натяжения, а основную часть нужно растянуть на определенный процент от длины — это зависит от участка, на который накладывается лента, а также используемой схемы кинезиотейпирования

В ортопедии и травматологии существует несколько десятков схем наложения пластырей при болезных тазобедренных суставов. Важно крепить их правильно в зависимости от повреждения, чтобы добиться желаемого эффекта для здоровья.

При болях различной этиологии

Деструкция в позвоночнике, затрагивающая пояснично-крестцовый отдел, провоцирует защемление межпозвонковых дисков. Суставная боль начинает иррадиировать вниз, в ногу с пораженной стороны.

Для купирования боли применяется такой способ тейпирования:

  1. Клеить два широких тейпа параллельно на апоневроз косой мышцы спины вдоль позвоночника – в поясничной зоне.
  2. Следующий третий тейп крепится на крестец и последний позвонок поясницы под углом 90 градусов по отношению к позвоночнику. При желании можно разместить две ленты крест накрест, где общая зона пересечения – это начало крестца и последний поясничный позвонок.

Что такое тейпирование?

Так называется способ наложения эластичных липких лент на разные участки тела с целью облегчения болевого синдрома. Кинезио тейп может применяться для любой области: спины, рук, шеи, ягодиц. Он помогает:

  • улучшить лимфоток и кровообращение,
  • уменьшить давление и нагрузку на ткани;
  • устранить воспаление, отеки, гематомы;
  • нормализовать мышечный тонус.

Тейп — это специальная эластичная лента из хлопка (бывают также варианты из шелка и нейлона), которая имеет клеевую подложку. По сути, тейп заменил эластичный бинт. Однако, метод тейпирования имеет массу преимуществ по сравнению с бинтованием.

Пластырь по своей эластичности приближен к коже человека, поэтому не доставляет дискомфорта при нанесении. Он не вызовет аллергии и не оставит следов от клея. При этом с тейпом можно спокойно принимать душ и купаться. Пластырь также не отвалится в самый неподходящий момент, например, на соревновании, тогда как эластичный бинт может раскрутиться при энергичных движениях.

При артрозе

Тейпирование при артрозе тазобедренного сочленения допускается проводить на любом этапе заболевания. Кинезиотейпы при артрозе и боли накладываются в такой последовательности:

  1. Первый тейп закрепляется перпендикулярно позвоночнику, примерно на 4-5 позвонке поясницы. Длина равна расстоянию между остями подвздошной кости.
  2. Закрепить тейп на позвоночнике от первого до последнего позвонка поясничной части.
  3. Закрепить дополнительные лучи в других направлениях.

На поясничный отдел можно крепить и узкие, и широкие ленты, это в значимой степени не повлияет на эффект.


Тейпы при коксартрозе

Как действует КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ на больной тазобедренный сустав

Болевой синдром области сустава может иметь разные причины. Чаще всего это воспаление вследствие артрита или артроза. Также могут быть врожденные аномалии, которые проявились во взрослом возрасте. Травмы бедренной области также дают о себе знать болью в бедре. Этот симптом может вызываться ущемлением нерва.

Метод кинезиотейпирования способствует более быстрому восстановлению после различных травм, а также снимает отеки и болевые ощущения. Это способ лечения относительно дешевый и доступный для всех. Такой методикой пользуются многие спортсмены.

Тейпирование обеспечивает надежность лечения боли суставов. Простота применения дает возможность дополнять тейпированием другие направления терапии. Возможность выбора вариантов наклеивания позволяет подобрать оптимальную область для фиксации.

  • усиливает диффузный обмен веществ между хрящевой тканью и суставной жидкостью;
  • улучшает кровообращение в мягких тканях;
  • фиксирует мышцы, суставы, фасции и связки;
  • усиливает диффузный обмен веществ между хрящевой тканью и суставной жидкостью;
  • равномерно распределяет нагрузку;
  • снижает болевой синдром;
  • повышает тонус мышц.

Противопоказания к выполнению процедуры

Тейпирование – относительно безопасный способ, ленты могут в зависимости от причины закрепляться спереди, сбоку, сзади, но имеют место и некоторые ограничения. К противопоказаниям относятся:

  • острые боли при травмировании мышц, связок, сухожилий – стимуляция болевых рецепторов спровоцирует усиление дискомфорта;
  • ранняя послеоперационная реабилитация;
  • доброкачественные опухоли;
  • сахарный диабет с осложнениями;
  • отекания на фоне проблем в работе сердца, сосудов, почек;
  • сильная чувствительность кожи, аллергия на материалы тейпов.

Для профилактики сроки наложения на переднюю и заднюю поверхность бедра не должны быть больше 10 дней, потому что это ослабляет тонус мышечных волокон.

Кинезиотейпирование полностью запрещено при онкологиях, кровоизлияниях, инфарктах, инсультах, тромбофлебите, переломах, общем тяжелом состоянии.

Как затейпировать тазобедренный сустав

  1. В зависимости от цели использования и техники тейп наносят в стоячем, лежачем или сидячем положении.
  2. Подготовьте кожу — удалите волосы, помойте, обработайте антисептиком или специальным раствором под тейп.
  3. Нанесите вертикальную полоску, центр которой должен располагаться на больном суставе. А якорь — на крестце. Натяжение должно быть 40%.
  4. Нанесите вторую полоску так, чтобы она была перпендикулярна первой. Она должна располагаться на передней верхней подвздошной кости. Натяжение 40%.
  5. Третью и четвертую ленты наложите по диагонали, максимально натягивая их. Третья должна располагаться на 10 см выше тазобедренного сустава. Четвертая — идти по боковой части бедра до его средней трети.
  6. Еще один вариант тейпирования тазобедренного сустава предполагает использование пяти лент, имеющих длину в 25 см. Первую накладывают с натяжением в 80% на центр сустава. Остальные ленты располагают тем же образом, но с разным направлением, чтобы получилась звезда или снежинка.
  7. Разотрите полоску, чтобы активировать тейп. Вне зависимости от техники якоря накладывать без натяжения. Углы рекомендуется закручивать специальными ножницами для более надежной фиксации.

Чтобы добиться положительных результатов важно сочетать кинезиотейпирование тазобедренного сустава с основным лечением и процедурами. Это могут быть массаж, физиотерапия, ЛФК, хирургическое, медикаментозное лечение.

Плюсы и минусы аппликаций

На самом деле метод кинезиотейпирования подойдет не каждому. Оно может применяться только после назначения врачом, только им оно должно проводиться. Самостоятельные действия могут нанести вред, тейпы рекомендованы только для восстановления после реализации полноценного курса терапии травмы или заболевания.

Тейпирование способствует уменьшению интенсивности боли, не ограничивает подвижность мышц, суставов. При заболеваниях сустава, при травмировании это эффективный дополнительный способ лечения. Ставить диагноз и назначать коррекции должен только врач.

Заболевания тазобедренного сустава. Тейпирование тазобедренного сустава.

Сегодня мы рассмотрим периартикулярные заболевания тазобедренного сустава.

Поражения мышечно-связочного аппарата тазобедренного сустава вызывают не меньше проблем, чем травмы или дегенеративно-дистрофические заболевания собственно сустава. Они серьезно ограничивают активное функционирование сустава, внося дискомфорт в повседневную жизнь и вызывая болевые ощущения. Обычно для тазобедренного сустава более привычны травматические патологии, а также остеоартрит (коксартроз), однако часто приходится сталкиваться еще с одной проблемой ТБС- тендинитом, а также с тендинозом. Тендиноз связан с дегенеративными заболеваниями, а не с воспалением, и может быть последствием позднего остеоартрита. Тендинит же связан с хроническим перенапряжением мышц и воспалением сухожилий. Однако сухожилие, так же, как и сустав, подвергается патологиям смешанного типа (воспалительного и дегенеративного): соответственно тендинит может являться стадией тендиноза.

Тендинит заболевание тазобедренного сустава развивается постепенно, чаще из-за хронического напряжения, связанного:
— с соударением ног о поверхность при беге или прыжках;
— с многократным сокращением мышц тазобедренного региона.

Поэтому тендинит ТБС — профессиональное спортивное заболевание легкоатлетов, волейболистов, баскетболистов, гандболистов и других спортсменов, чьи постоянные тренировки и соревнования проходят на твердых покрытиях.

У не спортсменов, как самостоятельное заболевание, тендинит тазобедренного сустава бывает редко, чаще мы имеем дело с тендинозом. Обычно он развивается как следствие:
— остеоартрита;
— инфекционного воспалительного процесса;
— системного воспалительного процесса;
— врожденных дисплазий ТБС;
— нарушения кальциевого обмена;
— возрастного изменения периартикулярных тканей;
— гипофункции эндокринной системы и др.

Так как микротравмы, усталостные разрывы сухожилий в основном бывают в месте их крепления к костям таза и бедра, то соответственно тендинит/тендиноз наблюдается в сухожилиях крупных мышц тазобедренного сустава.

Различают тендинит/тендиноз сухожилий следующих мышц:

  • Длинная приводящая мышца (лат. Musculus adductor longus) (тендинит/тендиноз сухожилия приводящей мышцы бедра);
  • Подвздошно-поясничная мышца (лат. Musculus iliopsoas) (тендинит/тендиноз сухожилия подвздошно-поясничной мышцы);
  • Четырёхглавая мышца бедра (лат. Musculus quadriceps femoris) (тендинит/тендиноз сухожилия четырехглавой мышцы (прямой мышцы бедра));
  • Напрягатель широкой фасции бедра (лат. Musculus tensor fasciae latae) (тендинит/тендиноз сухожилия напрягателя широкой фасции бедра) и др.

Признаки тендинита/тендиноза сухожилий периартикулярных мышц тазобедренного сустава:

  • Постепенное развитие болевых признаков;
  • Боль исчезает/уменьшается при начальных движениях, но возвращается при повторных нагрузках с увеличением;
  • Походка изменяется, вплоть до хромоты;
  • При ходьбе, отведении или сгибании бедра могут быть слышны пощелкивания. Щелкающее бедро может также быть следствием проскальзывания крепления сухожилия большой ягодичной мышцы по большому вертелу. Это явление обычно не доставляет никаких болей и проблем.

Симптомы тендинита/тендиноза сухожилий периартикулярных мышц тазобедренного сустава развиваются этапно:

  • На первом этапе боль в верхней части таза, паха или бедра возникает только после серьёзной физической нагрузки;
  • На втором этапе боль ощущается и во время обычных активных движений и резко усиливается при повышенных нагрузках;
  • На третьем этапе боль причиняет серьезные беспокойства и отягощает повседневную жизнь, возникая при ходьбе и/или во время ночного сна.
Читать еще:  Бадяга Форте

Характерные симптомы тендинита/тендиноза сухожилий периартикулярных мышц тазобедренного сустава:

  • Дискомфорт или боль в паховой области при отведении ноги в сторону и ограничение угла подъема ноги — признаки свойственны для тендинита/тендиноза сухожилия приводящей мышцы бедра;
  • Боль во время ходьбы, опоры на ногу, отдающая в низ живота и пах — симптом тендинита/тендиноза сухожилия подвздошно-поясничной мышцы;
  • Боль в области верхушки большого вертела и боковой наружной части бедра свидетельствует о тендинита/тендиноза сухожилия напрягателя широкой фасции бедра;
  • Боли в области нижней части таза (передней нижней подвздошной ости) при сгибании бедра, отдающие в колено, свидетельствуют о тендинита/тендиноза сухожилия четырехглавой мышцы бедра (прямой мышцы бедра).

Одним из эффективных методов лечения и реабилитации тендинита/тендиноза сухожилий периартикулярных мышц тазобедренного сустава является Терапевтическое тейпирование поражённых мышц. Терапевтическое тейпирование является уникальной методикой, которую на протяжении многих лет используют спортивные врачи, физиотерапевты и реабилитологи многих стран Европы и Америки. Самый выраженный эффект – обезболивающий и противовоспалительный. Уже через несколько минут после правильного наклеивания тейпа пациент чувствует уменьшение боли и увеличение объёма движений. Происходит это за счёт того, что эластичная лента берет на себя часть нагрузки сухожилий и мышц, а также приподнимает кожу и улучшает гемоперфузию и лимфоток под ней (лифтинг-эффект). Таким образом, терапевтическое тейпирование позволяет организму задействовать собственные силы для излечения благодаря поддержке, стабилизации мышц, суставов и связок и увеличению пространства для циркуляции межклеточной жидкости, крови и лимфы. Терапевтическое тейпирование способствует повышению эффективности ЛФК для восстановления подвижности ТБС при заболевания тазобедренного сустава.

Тейпирование тазобедренного сустава 1. При тендините/тендинозе сухожилий периартикулярных мышц тазобедренного сустава

Длинная приводящая мышца (лат. Musculus adductor longus) (тендинит/тендиноз сухожилия паховой мышцы)

1. Замеряется стандартным тейпом шириной 5 см, длиной от медиальной проекции суставной щели коленного сустава до лобкового симфиза.

2. Положение пациента лёжа на спине, нога выпрямлена в тазобедренном и коленном суставах и отведена.

3. Приклеить проксимальный конец тейпа к нижней ветви лобковой кости в её медиальной части;

4. Зафиксировать ладонью основание ленты и потянуть кожу по направлению к паху, чтобы увеличить натяжение подлежащих тканей;

5. Приклеить другой конец тейпа к медиальной поверхности нижней трети бедра в области коленного сустава.

» data-img-src=»https://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ba44890e2959e40ef70afd1608c70ee.jfif/s/s1200x/a/75350/sc/197″ > Тейпирование тазобедренного сустава 1. При тендините/тендинозе сухожилий периартикулярных мышц тазобедренного сустава. Часть 1.

Тейпирование тазобедренного сустава 1. При тендините/тендинозе сухожилий периартикулярных мышц тазобедренного сустава. Часть 1.

Тейпирование тазобедренного сустава 1. При тендините/тендинозе сухожилий периартикулярных мышц тазобедренного сустава. Часть 1.

» data-img-src=»https://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/088f25287b4f56d74b6e4ab9a923f3f5.jfif/s/s1200x/a/75350/sc/164″ > Тейпирование тазобедренного сустава 1. При тендините/тендинозе сухожилий периартикулярных мышц тазобедренного сустава. Часть 2.

Тейпирование тазобедренного сустава 1. При тендините/тендинозе сухожилий периартикулярных мышц тазобедренного сустава. Часть 2.

Тейпирование тазобедренного сустава 1. При тендините/тендинозе сухожилий периартикулярных мышц тазобедренного сустава. Часть 2.

Тейпирование тазобедренного сустава 2.
Напрягатель широкой фасции бедра (лат. Musculus tensor fasciae latae) (тендинит/тендиноз отводящей мышцы)

1. Замеряется стандартным тейпом шириной 5 см, длиной в половину расстояния от передней верхней подвздошной ости до проекции суставной щели коленного сустава с латеральной стороны.

2. Положение пациента лёжа на боку с вытянутым и повернутым внутрь бедром.

3. Приклеить основание тейпа к передней верхней подвздошной ости.

4. Приклеить часть тейпа по ходу волокон мышцы в направлении большого вертела бедра.

5. Изменить направление тейпа и приклеить оставшуюся его часть по середине боковой поверхности бедра, повторяя ход широкой фасции бедра.

5. Изменить направление тейпа и приклеить оставшуюся его часть по середине боковой поверхности бедра, повторяя ход широкой фасции бедра.

» data-img-src=»https://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a17ee1da060c30a726a875fdde927dd9.jfif/s/s1200x/a/75350/sc/288″ > Тейпирование тазобедренного сустава 2. Напрягатель широкой фасции бедра (лат. Musculus tensor fasciae latae) (тендинит/тендиноз отводящей мышцы). Часть 1.

Тейпирование тазобедренного сустава 2. Напрягатель широкой фасции бедра (лат. Musculus tensor fasciae latae) (тендинит/тендиноз отводящей мышцы). Часть 1.

Тейпирование тазобедренного сустава 2. Напрягатель широкой фасции бедра (лат. Musculus tensor fasciae latae) (тендинит/тендиноз отводящей мышцы). Часть 1.

» data-img-src=»https://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b784e9749c70f57b5250445eed646712.jfif/s/s1200x/a/75350/sc/22″ > Тейпирование тазобедренного сустава 2. Напрягатель широкой фасции бедра (лат. Musculus tensor fasciae latae) (тендинит/тендиноз отводящей мышцы). Часть 2.

Тейпирование тазобедренного сустава 2. Напрягатель широкой фасции бедра (лат. Musculus tensor fasciae latae) (тендинит/тендиноз отводящей мышцы). Часть 2.

Тейпирование тазобедренного сустава 2. Напрягатель широкой фасции бедра (лат. Musculus tensor fasciae latae) (тендинит/тендиноз отводящей мышцы). Часть 2.

» data-img-src=»https://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/63fc60e2a7bede546ee520ca616ff1e4.jfif/s/s1200x/a/75350/sc/334″ > Тейпирование тазобедренного сустава 2. Напрягатель широкой фасции бедра (лат. Musculus tensor fasciae latae) (тендинит/тендиноз отводящей мышцы). Часть 3.

Тейпирование тазобедренного сустава 2. Напрягатель широкой фасции бедра (лат. Musculus tensor fasciae latae) (тендинит/тендиноз отводящей мышцы). Часть 3.

Тейпирование тазобедренного сустава 2. Напрягатель широкой фасции бедра (лат. Musculus tensor fasciae latae) (тендинит/тендиноз отводящей мышцы). Часть 3.

Тейпирование тазобедренного сустава 3.
Четырёхглавая мышца бедра (лат. Musculus quadriceps femoris) (тендинит/тендиноз четырехглавой мышцы)

1. Замеряется стандартным тейпом шириной 5 см, длиной от передней нижней подвздошной ости до основания надколенника, делается Y-разрез, не разрезая 5 см.

2. Положение пациента лёжа на спине, нога выпрямлена в тазобедренном и коленном суставах.

3. Приклеить основание Y-образного тейпа к основанию надколенника.

4. Приклеить внутреннюю полоску Y-образного тейпа по внутренней границе мышцы так, чтобы её основание оказалось на передней нижней подвздошной ости.

5. Приклеить наружную полоску Y-образного тейпа по наружной границе мышцы так, чтобы её основание оказалось на подвздошной кости над вертлужной впадиной.

Тейпирование тазобедренного сустава 4. Подвздошно-поясничная мышца (лат. Musculus iliopsoas) (тендинит/тендиноз сгибателя бедра)

1. Замеряется стандартным тейпом шириной 5 см, длиной от пупка до границы верхней и средней трети бедра по передней поверхности.

2. Положение пациента: лежа на спине, нога свисает с края стола.

3. Приклеить якорь тейпа латеральнее пупка.

4. Ладонью свободной руки слегка оттянуть кожу в направлении к ребрам для увеличения натяжения кожи.

5. Наклеить рабочую часть тейпа в проекции хода волокон мышцы.

6. Наклеить второй якорь на границе верхней и средней трети бедра по медиальной поверхности (проекция места крепления подвздошно-поясничной мышцы).

6. Наклеить второй якорь на границе верхней и средней трети бедра по медиальной поверхности (проекция места крепления подвздошно-поясничной мышцы).

Существует много вариантов применения тейпирования в практике специалиста, здесь мы коснулись только вопросов лечения ТБС.

Но для полного лечения проблем тазобедренного сустава необходимо применять комплекс лечения включая и мануальные техники.

Посмотреть полный комплекс приема пациентов с проблемами ТБС вы сможете на Онлайн практикуме «Лечение патологий тазобедренного сустава. Онлайн-практикум.».

На Практикуме я в прямом эфире буду вести открытый прием пациентов с проблемами тазобедренного сустава.

Если вам это интересно, то приглашаю вас принять участие в этом мероприятии.

Тейпирование живота для похудения: правила и схемы

Тейпирование — физиотерапевтическая процедура, при которой на проблемные зоны тела накладывают специальные липкие ленты (тейпы).

Принцип их действия заключается в приподнимании верхних слоев кожи. Подкожное пространство увеличивается, кровь и лимфа более свободно циркулируют. Нервные рецепторы испытывают меньшее раздражение, в результате чего уменьшаются болевые ощущения. Лента оказывает легкое массажное ощущение, стимулирует обменные процессы, ускоряет восстановление тканей.

Тейп состоит из хлопковой основы с добавлением эластичного спандекса. Хлопок не вызывает раздражения, аллергии, позволяет коже дышать, впитывает влагу. Синтетическое волокно обеспечивает терапевтический эффект за счет натяжения, износостойкость. Клеевое гелевое покрытие надежно фиксирует изделие на коже на несколько дней.

Кинезиотейпирование отличается рядом преимуществ: легкость применения, доступность, круглосуточное действие, почти не требующее усилий пациента, незаметны под одеждой.

Методика применяется в спорте, медицине, косметологии, почти на любой области тела без ограничений. Тейпирование живота проводят с эстетическими или медицинскими целями.

Эстетическую (косметологическую) процедуру тейпирования проводят для:

  • ускорения похудения;
  • устранения растяжек, целлюлита;
  • подтяжки кожи в районе живота при интенсивной потере веса;
  • нормализации движения лимфы (снижение отеков);
  • увеличения выносливости при спортивных занятиях, проводимых в целях похудения.

Как работает тейпирование для похудения

  1. Снижает давление жировых отложений на нижерасположенные ткани. За счет этого нормализуется движение лимфы и крови. Лимфа активно переносит продукты распада из клеток в кровь, после этого они фильтруются почками и печенью, выводятся из организма. Таким образом активизируется липолиз (разрушение жировых клеток), снижается вес.

Ускоренный кровоток при этом приносит больше питательных веществ, приводя регенерацию в норму.

  1. Предотвращает спазмы. Во время тренировок мышцы быстро сокращаются и расслабляются. Иногда происходит защемление сосудов, нарушается микроциркуляция. Лента “направляет” мышцы, создает микромассаж, расслабляет спазмированный участок.
  2. Предупреждает воспалительные процессы. Любые травмы брюшины приводят к временному снижению физической активности, болям, воспалениям. Тейпирование работает как каркас, не позволяя тканям организма травмироваться, излишне растянуться, “надорваться”.

Подготовка к тейпированию тела для похудения

Одно из главных свойств стрипа — способность держаться на теле несколько дней подряд, сохраняя свое активное воздействие. Чтобы получить максимальный эффект для похудения, нужно правильно подготовиться к процедуре наклеивания:

  1. Сделайте эпиляцию восковыми полосками. Другие способы не дают настолько чистого удаления, как воск, волоски отрастают быстрее, сцепление тейпа с кожей уменьшается.
  2. Обезжирьте кожу спиртосодержащим раствором. Дайте полностью высохнуть.
  3. Подержите тейп в ладонях, чтобы клеевой слой нагрелся до температуры тела.

Схемы тейпирования живота для похудения

Чтобы сбросить лишний вес, конечно, нужен комплексный подход. Огромное значение для похудения имеют питание, питьевой режим, время сна, физические нагрузки, психологическое состояние. Кинезио тейпы — вспомогательный, но при этом очень эффективный инструмент.

Кроме прямого жиросжигающего действия, закрепленный определенным образом тейпирование дает дополнительные эффекты: снижение аппетита, лимфодренаж, подтяжка кожи.

Висцеральное

Подберите узкую ленту, около 2 см в ширину, длиной не более 1,5 метров. Закрепите начало над пупком так, чтобы наклеивание продолжилось вниз по часовой стрелке. Постепенно снимая защитную бумагу, наклеивайте ее по спирали. Расстояние между слоями 2-3 см. Сделайте 2-3 оборота.

Эта схема помогает контролировать аппетит за счет воздействия на активную точку в районе пупка, улучшает пищеварение, перистальтику кишечника, ускоряет метаболизм.

Лучеобразное

Понадобится широкий тейп 5-7 см. Отмерьте две полоски длиной от точки под солнечным сплетением до начала бедра. Разрежьте каждую на 4 луча, оставляя в начале целую часть (якорь) шириной около 4 см. Прикрепите якоря под солнечным сплетением в районе нижнего ребра. Равномерно распределяя лучи, наклейте их по обеим сторонам живота. Введите сверху вниз с небольшим натяжением. Следите, чтобы не образовывались пузыри и складки.

Такой порядок тейпирования обладает лимфодренажным эффектом, т.к лучи его направлены к паховым лимфоузлам. Ткани под воздействием тейпа расслабляются, отток жидкости становится легче.

Каркасное

Используйте узкий тейп или разрежьте широкий на полосы длиной около 30-40 см. Понадобится 4-8 штук. Наклеивайте наискосок от правого ребра к левой подвздошной кости под пупком по две полосы параллельно. Отступ между полосами 1-2 см. Далее от левого ребра вправо вниз.

Остальные четыре расположите перекрестно по два над пупком. Направление — наискосок от ребер к бокам. Концы лент должны быть прикреплены к коже, а не другим лентам.

Перекрестное

В этой схеме используются два широких стрипа 7-9 см. Разрезав каждый на лучи, распределите их на животе симметрично. Якоря могут быть сверху или снизу. При направлении тейпов в сторону, противоположную якорям, они будут образовывать перекрещения. Таким образом поддерживающий эффект усиливается.

Схемы тейпирования живота и боков для похудения

Объемы талии придают жировые отложения не только в области живота, но и на боках. Тейпирование живота и боков для похудения приносит двойной результат, действует комплексно сразу на несколько проблемных зон.

Сетчатое

Схема подобна перекрестному типу, но лучи должны огибать бока и заканчиваться на спине.

Использование трех широких разрезанных лент оказывает дополнительное лимфодренажное воздействие. Две расположите в виде буквы V от лобковой зоны вверх поперек живота с захватом боковых поверхностей тела. Третью приклейте посередине. Располагайте лучи по направлению лимфотока.

Помните, что нужно строго отмерять необходимую длину. Слишком короткие отрезки не захватывают всю мышцу полностью, слишком длинные неудобны в обращении.

Тейпирование боков для похудения

Стрипы обычно наклеивают параллельно или перекрестно. Концы лент располагают на животе и спине. Направление сверху вниз по лимфатическим сосудам.

Разрезанным на лучи широким тейпом удобно захватить большую область воздействия. Расположите якоря на спине и спереди под ребрами. Лучи равномерно расправьте, охватывая бок полностью, живот и спину частично. При такой схеме ленты образуют сеть, площадь воздействия увеличивается.

Меняйте расположение лент в каждом новом периоде их ношения. Так зона стимуляции существенно расширится.

Тейпирование боков используют не только для похудения. Если вы активно занимаетесь спортом со множеством скручиваний или йогой — кинезио тейпирование окажет профилактическое действие против защемления нервных отростков.

Терапевтическое тейпирование

В медицинских целях тейпы накладывают на живот при диастазе и после кесарева сечения.

Диастаз — это расхождение прямых мышц вследствие растяжения сухожилия (белой линии), соединяющего их между собой. Дефект возникает во время беременности, когда все интенсивно растет. Сухожилие испытывает нагрузку, растягивается, ослабевает и в физиологическое состояние уже не возвращается.

После родов живот женщины как бы “разваливается” на две части, посередине образуется углубление. Последствиями могут стать грыжа белой линии, боли в спине, нарушение осанки.

Уменьшить последствия диастаза можно с помощью тейпирования. Ленты наклеивают так, чтобы подтянуть прямые мышцы друг к другу. В процессе восстановления, они, при поддержке тейпа, примут правильное положение.

Параллельная схема тейпирования живота

Желательно, чтобы наложением тейпа занимался специалист — врач, тренер, массажист. Если хотите выполнять процедуру самостоятельно, нужно пройти минимальное обучение, получить консультацию у опытного наставника.

Читать еще:  Как лечить полип сигмовидной кишки

Лягте на спину. Начало закрепите под солнечным сплетением так, чтобы естественное направление тейпов было параллельным по обе стороны пупка. Натягивайте ленты на 50%, постепенно снимая защитную бумагу. Плотно прогладьте стрипы, чтобы удалить воздух.

Встречное тейпирование

Поскольку мышцы при диастазе расходятся от центра живота, ленты накладывают так, чтобы “притянуть” их ближе друг к другу. Разрежьте 4-6 см на две части, оставляя якорь. Закрепите начало тейпа слева от пупка. С натяжением наклейте лучи сверху и снизу. То же самое проделайте справа. Лучи должны скреститься ровно на белой линии, фиксируя ее.

После кесарева сечения мышцы выше рубца часто свисают. Чтобы их поддержать, можно наложить дополнительный стрип полукругом под животом по принципу тканевого бандажа.

Даже если не было осложнений во время родов, брюшные мышцы растягиваются и ослабевают. Для подтяжки живота тейпирование по описанным схемам также подходит. Подтяжка может понадобиться и в случае большой потери веса. Наложение кинезиолент — один из способов восстановления упругости тканей, устранения дряблости.

Показания, противопоказания, правила тейпирования

При всех достоинствах этой современной методики, она, как и любая терапия, имеет показания и ограничения. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, даже если цель не лечение, а косметическая коррекция фигуры.

  • лишний вес;
  • смещение внутренних органов;
  • варикоз;
  • брюшные грыжи;
  • растяжки после родов;
  • диастаз;
  • отеки;
  • целлюлит;
  • дряблая кожа.

В послеродовом периоде обязательно обсудите возможность тейпирования с гинекологом.

  • заболевания ОДА;
  • патологии внутренних органов;
  • опухоли;
  • сахарный диабет;
  • тромбоз, повышенная свертываемость крови.
  • заболевания или повреждения кожи;
  • аллергия на компоненты.

Применяя схемы тейпирования для похудения, соблюдайте правила ношения тейпов:

  • Правильно наклеенный стрип не вызывает дискомфорта.
  • Тренировку начинайте через полчаса после наклеивания.
  • Можно принимать душ, плавать в бассейне.
  • Если лента начала отклеиваться по краям, аккуратно подрежьте отслойки ножницами.
  • Срок ношения — 5 дней, 2 дня перерыв.
  • Полный курс эстетической коррекции — 4 недели с двухдневными перерывами.
  • При возникновении болей, раздражения кожи снимите тейп и обратитесь к врачу.
  • Удаление проводите по направлению роста волос.

Кинезиотейпирование показано также для уменьшения объемов бедер, рук, лифтинга лица, подбородка. За месячный курс процедур потеря веса составляет 3-5 кг.

Чтобы получить максимальную пользу и избежать побочных действий, выбирайте тейпы производителей, в которых вы уверены.

Применение тейпирования для похудения: возможные результаты и побочные эффекты

Несмотря на то, что кинезиотейпирование было разработано ещё в 1973 году, только сейчас оно получило широкое распространение среди массажистов, мануальных терапевтов и специалистов оздоровительных практик. Не так давно оно использовалась исключительно спортсменами, так как основное предназначение процедуры — обеспечить нормальную работу мышц.

Но ведь те, кто активно борются с лишними килограммами, тоже вынуждены прибегать к физическим нагрузкам, вследствие чего происходят различные травмы и возникают нестерпимые болевые синдромы. В связи с этим тейпирование стали использовать для похудения и коррекции фигуры. Насколько это эффективно и чего позволяет добиться методика?

Что это такое

Термин кинезиотейпирование образован соединением двух слов: «kinesio» переводится как «движение», а «tape» — это «лента». Можно встретить синонимичные понятия: «кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг».

Процедура представляет собой наложение на разные участки тела (травмированные, болезненные, проблемные) специальных хлопковых лент. Они не содержат вредного латекса, но в них присутствует акриловое термоактивное покрытие, аналогичное по эластичности коже человека.

  • 90 % хлопка;
  • 10 % спандекса;
  • акриловое гелевое покрытие.

Такие ленты называют тейпами, и они выполняют сразу несколько функций:

  • обеспечивают адекватное функционирование мышц;
  • уменьшают болевой эффект без ограничения движений;
  • улучшают крово- и лимфоток;
  • восстанавливают нарушенные функции опорно-двигательного аппарата;
  • назначаются при висцеральных и неврологических изменениях.

С одной стороны, всё это относится к спорту, но в качестве побочного эффекта наблюдается и похудение, так как нормализуется работа многих систем организма, которые приводят к снижению веса. Ведь главная особенность процедуры — увеличение двигательной активности и выносливости, которые позволяют терять калории без болезненных синдромов и травм. Правильно наложенная аппликация тейпа не сковывает движения, но увеличивает спортивные показатели.

Первооткрыватель. Тейпирование было разработано американским доктором Kenzo Kase (его историческая родина — Япония).

Механизм похудения

Почему тейпирование стали пропагандировать как эффективную методику для похудения? Как уже было сказано, то влияние, которое оказывают ленты на человеческий организм, частично затрагивают процессы, способствующие снижению веса:

  • уменьшают болевой синдром в мышцах, продлевают тренировки за счёт увеличения выносливости;
  • предупреждают травмирование мышц, связок и суставов в ходе интенсивных занятий спортом;
  • убирают отёчность, так как приводят в порядок функционирование лимфатической системы, а ведь именно лишняя жидкость в тканях составляет определённый процент массы тела;
  • ускоряют кровообращение, что позволяет тканям получать достаточное количество кислорода, который участвует в сжигании жиров.

В итоге после регулярного и достаточно длительного ношения тейпов с телом наблюдаются потрясающие метаморфозы. Так как с ними можно увеличить физические нагрузки, происходит значительная потеря калорий. Это приводит к снижению веса, мышечная масса остаётся при этом нетронутой, а вот жировые запасы постепенно расходуются.

Чаще всего к кинезиотейпированию прибегают для похудения живота и бёдер, так как это самые проблемные участки, а перебинтовывать их удобнее всего.

Вам может быть интересно: Бельё для похудения

По страницам истории. Впервые оно было продемонстрировано в 1988 году на олимпиаде в Сеуле. После этого методика завоевала страны Азии и всю Европу, где начала широко использоваться в разных областях медицины.

Противопоказания

Тейпирование — физиотерапевтическая процедура, имеющая ряд противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость;
  • заболевания кожи;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с почками;
  • сахарный диабет;
  • тромбоз.

При несоблюдении противопоказаний вместо похудения можно получить серьёзные осложнения в плане здоровья. Не рискуйте ради красоты — эти жертвы оправданы не будут.

Плюсы и минусы

Многие относятся к тейпам как к обычному пластырю: купили — налепили на проблемный участок — увеличили физические нагрузки — и ждут похудения. А оно в большинстве случаев не наступает, потому что недостатков у него ничуть не меньше, чем достоинств. И забывать про его медицинскую направленность нельзя ни на минуту.

  • ленты обладают гипоаллергенными свойствами;
  • они воздухо- и влагопроницаемы;
  • их можно постоянно использовать, не снимая, в течение 5 дней (достаточно длительный период времени) 24 часа в сутки;
  • можно не снимать в воде;
  • не сковывают движений;
  • не вызывают дискомфорта;
  • за счёт эластичности повторяют любые движения тела;
  • повышают выносливость;
  • позволяют избежать травм;
  • уменьшают боль в мышцах.
  • похудение — лишь побочный эффект;
  • снижение веса отсутствует в показаниях для их применения;
  • не всегда срабатывает: объёмы могут не измениться;
  • при неправильном наложении тейпов можно получить обратный эффект: отёчность и усиление болевого синдрома;
  • процедурой должен заниматься профессионал либо нужно проходить специальные курсы;
  • среди побочных эффектов: зуд на закрытом участке, образование отёка, гематомы, изменение цвета кожи на белёсый или синеватый, нарушения осязания и чувствительности, проблемы с двигательными функциями.

Уверены ли вы в том, что сможете провести кинезиотейпирование правильно в домашних условиях, без специального образования? Даже насмотревшись обучающих видеороликов, многие допускают досадные ошибки, что приводит к обратному эффекту.

Спектр применения. Тейпирование активно используется не только в спортивной медицине, но и в неврологии, травматологии, ортопедии, педиатрии, лимфологии, акушерстве и гинекологии.

Виды, бренды, цены

Для каждого участка тела существуют специальные ленты. Нельзя проводить тейпирование живота лейкопластырем для шеи или плеча. Поэтому, приобретая товар, обращайте внимание на этот параметр.

Стоимость напрямую зависит от назначения лент:

  • шея — $5,3;
  • плечо — $4,2;
  • руки — $5,1;
  • колени — $7,4;
  • ноги — $7,2;
  • бедро — $9,8;
  • живот и спина — от $5.

Ленты могут также отличаться по цвету, применению и материалу. Основные виды тейпов:

  • в рулонах — бюджетный вариант, используются в медицине и быту;
  • каркасные полоски — отличаются лёгкостью в применении и возможностью фиксации на всех участках тела, они очень тонкие, могут клеиться в совокупности и по отдельности;
  • лечебные — предназначены для чувствительной кожи, редко вызывают раздражение, выпускаются в рулонах и полосами.

Можно приобрести ленты от разных производителей:

  • BBtape (Корея) производит спортивные и медицинские ленты, отличающиеся высоким качеством материала;
  • Rocktape (США) — спортивные тейпы, очень стойкие к изнашиванию;
  • Kinesio tape sfm (Германия) — обезболивающий пластырь с отличной клеящей способностью;
  • Kinexib pro (Китай) — бюджетный вариант с широким спектром применения.

Самостоятельно разобраться, какие ленты из представленного ассортимента лучше, очень трудно. В этом вопросе рекомендуется изначально проконсультироваться со специалистом, иначе можно приобрести совершенно не то, что нужно для похудения.

Не всё так просто. Мировыми лидерами в сфере обучения тейпированию являются школы: Medical Taping Concept (Нидерланды), Академия K-Taping (Германия) и Rocktape (США).

Инструкция по применению

От правильности тейпирования зависит конечный результат похудения. Несмотря на то, что в каждой упаковке лент содержится инструкция по применению, она не может заменить курсы по обучению их наложения. Так что носит только информационный характер и не может быть непосредственным руководством к проведению процедуры.

Подготовительный этап

  1. Сбрить волосы на участках, подлежащих тейпированию.
  2. Устранить на них жир и влажность, протерев ватным диском, смоченным спиртом. Пластырь можно наносить только на сухую и чистую поверхность.
  • Удалить бумажную основу с ленты. Для этого её нужно держать хлопковой стороной к себе.
  • Конец, приспособленный для фиксации, клеить без натяжения. Его лучше закруглить, чтобы увеличить длительность эксплуатации.
  • Нельзя допускать складок при наложении тейпа. Неплотное прилегание снижает эффективность и может спровоцировать появление сыпи.
  • Лента лучше фиксируется, если её предварительно слегка нагреть. Для этого достаточно потереть её в руках.
  • Тейпы клеятся по длине.
  • Их можно разрезать на более тонкие полоски.
  • Срок постоянного ношения — не более 5 дней. На выходные их рекомендуется снимать, чтобы кожа дышала. Курс похудения не должен длиться дольше месяца.
  • Заниматься спортом можно только спустя полчаса после тейпирования.

Локальное тейпирование

Тейпирование живота и боков можно проводить разными способами. Тейп длиной 0,5-1 м и шириной 5 см может клеиться в разных направлениях:

  • от центра солнечного сплетения вниз до лобковой кости;
  • обернуть её вокруг талии (можно несколько полос);
  • если разрезать её на несколько лент с общим основанием, то широкая часть клеится сверху под грудью, а полоски, как солнечные лучи, расходятся на бока и по всему животу.

Для тейпирования ног понадобится лента 2 м в длину и 5 см в ширину. Полоска разрезается по разметке на 4 одинаковые части с общим основанием. Клеить рекомендуется в положении лёжа. Основа закрепляется на внутренней части бедра, а полосками заворачиваются ноги.

Снятие

  1. Пропитать тейп специальной жидкостью для их удаления.
  2. Через 10 мин аккуратно отсоединить основание и медленно, без рывков, скатать его в рулон.
  3. Снимать лучше под небольшим углом, вслед за ростом волос.
  4. Обработать кожу питательным или успокаивающим кремом.

Самостоятельное использование тейпирования как методики похудения может принести незначительные результаты. Всё-таки изначально оно разрабатывалось как лечебная (физиотерапевтическая) процедура для профессиональных спортсменов. Долгосрочное снижение веса может происходить только под влиянием двух факторов — правильного питания и достаточной физической активности. А эти чудо-ленты, на которые сегодня так поднялся спрос, — всего лишь вспомогательный способ продлить выносливость на тренировках и усмирить мышечную боль. Сами по себе жиры они не сжигают и объёмы тела не уменьшают.

Кинезио тейп при артрозе тазобедренного сустава

Тейпирование тазобедренного сустава

Многие патологии тазобедренных суставов можно решить с помощью кинезиотейпирования. Этот лечебный метод представляет собой наложение специальных хлопковых эластичных лент или кинезио тейпов. Своевременное тейпирование тазобедренного сустава обеспечивает его функциональное восстановление даже в случае сильного повреждения. Кинезиотейпирование при коксартрозе и артрозе используется в ведущих мировых реабилитационных клиниках.

Что такое тейпы

Кинезио Тейп – это специальная лента с клейким слоем, которую используют в реабилитационных целях. Фактически это эластичный функциональный бандаж для восстановления мышечных волокон и суставов, который не сковывает движение. Пластырь для кинезиотейпирования изготавливается из гипоаллергенных материалов. Он прекрасно пропускает воздух, а потому кожа под правильно наклеенным тейпом не преет.

  • Первый слой пластыря состоит из хлопковых материалов и полиуретановых нитей. Благодаря этим эластичным нитям кинезио тейп при нанесении на кожу может растягиваться, становясь длиннее в полтора раза. На хлопчатобумажной основе тейпа имеется адгезивное покрытие – второй слой изделия.
  • При наложении клейкой ленты этой акриловый слой активируется под воздействием температуры тела. Реакция происходит через 15-20 минут после начала процедуры кинезиологического тейпирования.
  • Третий слой ленты представляет собой вощеную бумагу (подложку под тейп) с нанесенной на ней разметкой для удобства использования. Кинезио пластырь не отклеивается из-за намокания, поэтому его можно использовать при принятии ванны и во время других водных процедур. Он не мешает свободному движению, не вызывает болезненных ощущений и незаметен под одеждой. На тазобедренный сустав можно наложить лимфа-тейп или кинезиоленты вида X, I и Y. Они различаются только способом нарезки эластичных полосок.

Способ создания

Обычные полоски разной длины и ширины, которые никак не разрезаются.

Лента разрезается с одной стороны на 2 части.

Лента разрезается с двух сторон напополам для получения буквы Х. Это наиболее популярный пластырь при артрозе тазобедренного сустава.

Клейкую ленту с одной стороны разрезают на несколько маленьких прямоугольных полосок. Перед разрезанием кинезиологического тейпа рекомендуется уточнить, как правильно резать пластырь, чтобы не испортить изделие.

Для чего нужен тейпинг сустава

Кинезиотейпирование тазобедренной области – это фиксация проблемного участка бедра при помощи специальной клейкой полосы. Эта процедура способствует ускорению восстановления функционирования мышц и суставов, а также помогает купировать боль. Также кинезиологическое тейпирование в суставных проекциях применяется:

  • для лечения тазобедренного сустава при коксартрозе и артрозе для уменьшения болевых ощущений;
  • при мышечном натяжении различной этиологии;
  • при спортивных травмах и растяжениях.

Использовать кинезио пластыри самостоятельно не рекомендуется. Первоначально лучше посоветоваться с лечащим врачом и получить все необходимые рекомендации и направления, чтобы наложить тейп на тазобедренный сустав без каких-либо последствий.

Преимущества использования тейпов

Кинезиотейпирование тазобедренного сустава при коксартрозе, при ишиасе, при артрозе и других патологиях имеет ряд преимуществ по сравнению с другими методами лечения опорно-двигательного аппарата. Тейп на тазобедренный сустав не содержит лекарственных препаратов, и поэтому является безопасным для организма. Т.е. во время ношения кинезио лент человек может принимать привычные медикаменты, не заботясь о совместимости тех или иных лекарств.

Ленты отличаются длительной эффективностью. Они хорошо работают в течение всего курса лечения, который обычно составляет от одного дня до недели. Кинезио пластыри не влияют на периферическое кровообращение и не приводят к онемению различных участков тела. При этом кинезиологические полоски для фиксирования суставов недорого стоят, и их можно купить не только в реабилитационных центрах, но и в интернет-магазинах.

Что является противопоказаниями к процедуре

Тейпирование тазобедренного сустава при боли относится к инновационным терапевтическим методам лечения, но оно показано не всем. Существует ряд противопоказаний к процедуре наложения эластичных тейпов. К ним относятся:

  • любые злокачественные новообразования в тазобедренном суставе вне зависимости от наличия метастазов в органах и тканях;
  • открытые раны и открытые переломы (вместо тейпа целесообразнее использовать обычные бинты);
  • системные патологии кожных покровов;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (это особенно актуально для острых форм болезней);
  • гипертермия любой этиологии;
  • тяжелая форма диабета;
  • послеоперационные периоды;
  • нарушения функционирования почек.
  • беременность (особенно это касается первого триместра).

Также не рекомендуется тейпировать тазобедренный сустав, если в проекции наложения ленты есть какое-либо доброкачественное новообразование. От этого воздействия увеличивается риск перерождения опухоли. В любом случае перед процедурой кинезиологического тейпирования следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Разновидности кинезиотейпирования тазобедренного сустава

Существует 3 основных вида тейпинга тазобедренных суставов. Функциональное кинезиотейпирование показано профессиональным спортсменам. Оно помогает скорректировать нагрузку на мышцы и суставы, уменьшив возможность получения травмы во время занятий спортом. В этом случае широкий эластичный тейп на бедро рекомендуется накладывать непосредственно перед тренировкой.

Реабилитационный кинезиотейпинг применяется при болях в мышцах, а также при различных травмах суставов и мягких тканей. Такое тейпирование предотвращает перенапряжение патологической области и снимает боль. Эта процедура помогает уменьшить кровоподтеки и предотвращает возникновение келоидных рубцов. Иммобилайзерное кинезиотейпирование используется при вывихах суставов. Лечебный пластырь помогает снизить нагрузку на пораженный участок тела и снижает риск развития артроза.

Тейпирование тазобедренного сустава: техника, эффекты

Показания к применению — ушиб, разрыв, растяжение мышечных волокон, перелом кости, шейки бедра, бурсит, тендинит, теносиновит, остеоартроз, остеоартрит, болезнь Пертеса, боли различного характера. Также тейп можно применять при повышенных физических нагрузках, синдроме грушевидной мышцы, люмбаго, коксартрозе, постоперационной реабилитации после артпластики.

Факт: тейпирование тазобедренного сустава применяют как спортсмены для защиты от травм или облегчения хронических повреждений, так и люди, страдающие различными заболеваниями тазобедренного сустава.

Как действует КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ на больной тазобедренный сустав

  • усиливает диффузный обмен веществ между хрящевой тканью и суставной жидкостью;
  • улучшает кровообращение в мягких тканях;
  • фиксирует мышцы, суставы, фасции и связки;
  • усиливает диффузный обмен веществ между хрящевой тканью и суставной жидкостью;
  • равномерно распределяет нагрузку;
  • снижает болевой синдром;
  • повышает тонус мышц.

Как затейпировать тазобедренный сустав

  1. В зависимости от цели использования и техники тейп наносят в стоячем, лежачем или сидячем положении.
  2. Подготовьте кожу — удалите волосы, помойте, обработайте антисептиком или специальным раствором под тейп.
  3. Нанесите вертикальную полоску, центр которой должен располагаться на больном суставе. А якорь — на крестце. Натяжение должно быть 40%.
  4. Нанесите вторую полоску так, чтобы она была перпендикулярна первой. Она должна располагаться на передней верхней подвздошной кости. Натяжение 40%.
  5. Третью и четвертую ленты наложите по диагонали, максимально натягивая их. Третья должна располагаться на 10 см выше тазобедренного сустава. Четвертая — идти по боковой части бедра до его средней трети.
  6. Еще один вариант тейпирования тазобедренного сустава предполагает использование пяти лент, имеющих длину в 25 см. Первую накладывают с натяжением в 80% на центр сустава. Остальные ленты располагают тем же образом, но с разным направлением, чтобы получилась звезда или снежинка.
  7. Разотрите полоску, чтобы активировать тейп. Вне зависимости от техники якоря накладывать без натяжения. Углы рекомендуется закручивать специальными ножницами для более надежной фиксации.

Чтобы добиться положительных результатов важно сочетать кинезиотейпирование тазобедренного сустава с основным лечением и процедурами. Это могут быть массаж, физиотерапия, ЛФК, хирургическое, медикаментозное лечение.

Тейпирование бедра

Тейпирование бедра — эффективный немедикаментозный метод восстановления после травм мышц, суставов, связок и их профилактики. Аппликации из специальных клейких лент позволяют убрать болезненные ощущения, расслабляют или, наоборот, напрягают нужные мышцы. Тейпирование верхней части бедра активно применяется в профессиональном спорте и среди любителей, которые только начинают получать активные нагрузки на опорно-двигательный аппарат. В эстетической медицине набирает популярность кинезиотейпирование бедер для полных. Данная методика позволяет быстро и безболезненно скорректировать фигуру, избавиться от целлюлита.

Способы тейпирования бедра

Различают несколько вариантов нанесения клейких лент:

  • Мышечный способ. Тейпы фиксируются на растянутую мышечную ткань. Натяжение лент составляет 45-60%, концы клеятся без натяжения. В зависимости от направления полос достигается определенный результат — дополнительная нагрузка, или, наоборот, расслабление;
  • Связочный способ. Тейп клеится в растянутом виде (на 30-40%), основная часть располагается по бокам без натяжения;
  • Лимфатический вариант. Тейпы режутся на полоски. Из полученных лент создают сетку. Накладывание производится без натяжения по линиям лимфотока;
  • Коррекционный способ. Требуется высокая степень натяжения тейпов — 80-90%. Тейп размещают поверх связок, концы клеятся без натяжения.

Существуют следующие техники наложения лент:

  • Тейпирование квадрицепса бедра:
    • В пластыре делаются продольные разрезы. Обрабатывается передняя поверхность бедра. Якорь крепится в верхней части без натяжки. Предварительно нарезанные ленты растягиваются на 30-40% и прокладывают вплоть до коленного сустава. Во время процедуры нога согнута и отведена назад, спортсмен придерживает ее за стопу;
    • Для полного покрытия зоны используют 3 пластырные ленты, которые фиксируют друг на друга. Длины тейпов должно хватать, чтобы проработать область от тазобедренного (на удалении 15 см) до коленного сустава. Две полоски накладываются вдоль передней части бедра, третья — вокруг нижнего якоря. Нога согнута так же, как и при первом способе. Первая лента накладывается от тазобедренного сустава до коленной чашечки, вторая — по той же схеме, но половина ее заходит на первый теп. Третий пастырь используют для тейпирования колена — его накладывают вокруг колена для поддержания связок;
  • Тейпирование задней поверхности бедра. Фиксируют 2 прямые полоски с частичным наложением друг на друга. Во время процедуры пациент максимально наклонен вперед, ноги выпрямлены. Тейпирование бедра сзади выполняется от тазобедренного сустава (области ягодицы) до подколенной ямки с натяжением 20-30%. Возле подколенной ямки пластырь может быть разрезан в виде буквы V;
  • Тейпирование передней поверхности бедра. Чтобы правильно наложить тейп следует знать анатомическую структуру обрабатываемой области. По передней поверхности бедра — от внутренней части колена до наружной стороны бедренного сустава проходит портняжная мышца. Это тонкая ткань, которая более других подвержена повреждениям. Самая сильная часть данной группы — четырехглавая. Большая ее часть расположена на стыке медиальной и передней поверхности бедра. Прямая мышца находится чуть медиальнее портняжной, имеет перистую структуру. Тейпирование бедра сбоку и спереди показано при ударах, ушибах, растяжениях и надрывах связок. Ленты фиксируются в положении, обеспечивающем эффективное растяжение тканей. Правильное тейпирование с целью иммобилизации проводится по направлению снизу вверх, для профилактики пластыри клеятся сверху вниз. Якорь накладывается без натяжения, средняя часть полосы с натяжением до 50%, концы — без натяжения.
  • Тейпирование приводящей мышцы. Данная зона активно участвует в сгибании и вращении тазобедренного сустава. При ее повреждении наложение лент проводится с соблюдением следующего алгоритма: больной в сидячем положении отводит ногу в сторону, максимально разведя стопы. Пластырь размещается под коленом и ведется до лобковой области. Натяжение средней части — 30-50%;
  • Тейпирование грушевидной мышцы. В данном случае потребуется 5 пластырей. Пациент должен скрестить ноги и вытянуть носок поврежденной ноги. Тейп клеится с натяжкой не более 15% в средней части, якорь и концы — без натяжения;
  • Тейпирование внутренней поверхности бедра. Наиболее распространенными способами являются:
    • Сетка на сетку. Предварительно разрезанный пластырь крепится от паховой зоны до подколенной ямки. Вторая сетка из тейпа помещается поверх первой так, чтобы максимально покрыть тейпируемую зону. Наложение производится по направлению снизу вверх;
    • Круговое обертывание. Верхняя часть тейпа располагается в передней части бедра вблизи тазобедренного сустава. Лента клеится по кругу с легким натяжением до внутренней стороны бедра возле подколенной ямки. Для достижения максимального результата рекомендуется накладывать 2 пластыря друг на друга;
    • Дополнительно тейпируется коленная чашечка — тейп фиксируется с натяжением не более 30%, на сгибе следует придерживаться угла 90°. Наклейка может иметь О-образную форму или состоять из двух круговых лент под и над коленом. Также можно выполнить сетчатую аппликацию.

Для ускорения восстановления мышц бедра дополнительно прописывается лечебная гимнастика, лекарственные препараты, физиопроцедуры, тракционная терапия.

Выбор подходящего материала

При выборе лент важно обратить внимание на материал, из которого они выполнены, и качество клеящего вещества. Качественные тейпы производятся из хлопка, нейлона и шелка. На упаковке должно указываться процентное соотношение волокон. Чем выше содержание нейлона, тем жестче пластырь. Такая продукция более подходит для реабилитации. Более эластичные варианты используются людьми, ежедневно занимающимися спортом. Состав клея у производителя практически одинаковый, но качественная продукция способна продержаться на теле 5-7 дней даже при условии принятия водных процедур.

При выборе тейпов важно учитывать цели, для которых они будут использованы. Также обращайте внимание на следующие параметры:

  • Упаковка. Тейп должен быть помещен в герметичную полиэтиленовую упаковку и дополнительно иметь картонную упаковку с отраженной на ней информацией о производителе, составе продукции, знаками качества;
  • Подложка из бумаги, зафиксированная на клеящем слое, должна содержать название компании-производителя;
  • Срок годности. Добросовестные производители обязательно указывают информацию о дате изготовления и сроках использования;
  • Стоимость тейпов. Может существенно отличаться. Она зависит от ширины и формы пластыря, состава материала, бренда. Можно купить преднарезанные тейпы и в рулонах. Последний вариант более выгоден в экономическом плане.

Показания и противопоказания

Тейпирование бедра применяется в случае травмирования, сопровождающегося механическим повреждением мышечной ткани и связок, а также при некоторых заболеваниях (например, артрозе), болевых ощущениях, отеках, лишнем весе и целлюлите. Методика типирования рекомендована для:

  • снятия мышечного напряжения,
  • поддержки ослабленных сухожилий, связок, фасций,
  • реабилитации после операционного вмешательства,
  • коррекции осанки,
  • лимфодренажного воздействия — активизирует лимфоотток,
  • устранения проявлений целлюлита и дряблости кожи.

Противопоказаниями для накладывания тейпов являются:

  • хронические заболевания в острой фазе,
  • повышенная температура тела,
  • тромбоз,
  • сахарный диабет,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • почечная недостаточность,
  • онкологические заболевания — имеется риск ускоренного распространения метастазов,
  • аллергические реакции.

Тейпирование нельзя делать во время беременности, в I и III триместре, из-за риска спровоцировать дополнительную сегментарную стимуляцию.

Тейпирование от боли в бедре

Для снятия болевого синдрома используют 2 методики тейпирования тазобедренного сустава:

  • Функциональная. Показана профессиональным спортсменам. Позволяет скорректировать нагрузку на суставы и мышечную ткань, снижает риск получения травмы сустава во время тренировки. Тейпы фиксируются на бедро непосредственно перед тренировкой;
  • Реабилитационная. Рекомендована при болях, травмах суставов и мягких тканей. Данный метод позволяет предупредить перенапряжение патологической области, снимает болезненный синдром. С помощью реабилитационного кинезиотейпинга можно уменьшить кровоподтеки, предупредить развитие келоидных рубцов. Накладывание лечебных пластырей снижает нагрузку на поврежденную область и снижает риск возникновения артроза.

Тейпирование при целлюлите бедра

Наиболее распространена следующая схема наклеивания тейпов:

  • выполняем обезжиривание кожи с помощью ватного диска, смоченного в медицинском спирте;
  • берем 1-3 тейпа длиной до 60 см каждый;
  • сгибаем ногу и прижимаем ступню внутренней стороной к ягодице, обеспечивая максимальное растяжение бедра;
  • фиксация пластырей на переднюю часть поверхности бедра начинается с фиксации якоря тейпов без натяжения;
  • оставшиеся части пластырей наклеиваются с минимальным натяжением по направлению снизу вверх. Для усиления фиксации тейпов с двух сторон приклеиваются еще две ленты.

Такое тейпирование при целлюлите подходит женщинам и мужчинам, позволяет эффективно бороться с лишним весом и выводить из организма лишнюю жидкость. Данная методика эффективна даже в запущенных состояниях — при значительных жировых отложениях и проявлениях целлюлита.

Схема тейпирования бедер от целлюлита предусматривает использование сразу 2-х пластырей. Первый размещается снизу вверх в латеральной части четырехглавой мышцы со средним натяжением. Концы приклеиваются с небольшим заворотом в сторону бедра. Вторая лента фиксируется на бедре немного ниже на медиальной стороне четырехглавой мышцы со средним натяжением параллельно первому пластырю.

Проводится тейпирование двуглавой мышцы бедра. Выполнить процедуру можно только с посторонней помощью. Необходимо наклониться и выставить ногу вперед. Клеить лечебный пластырь следует на заднюю часть бедра выше коленного сустава по направлению к седалищному бугру. Для надежной фиксации можно использовать второй пластырь раздвоенного типа, который будет повторять контуры большой головки бицепса бедра. Данный метод эффективен при всех видах целлюлита. Для улучшения эффекта перед кинезиотейпированием рекомендуется разогреть тело с помощью массажа.

Грамотно выполненное антицеллюлитного тейпирования обеспечит видимый результат уже после первых процедур. Лимфодренажное воздействие позволяет уменьшить объемы, способствует ускорению метаболических процессов и детоксикации. Для достижения максимального эффекта потребуется прохождение стандартного курса из 4-х процедур длительностью 5 дней каждая. Перерыв между процедурами составляет 2 дня.

У нас можно приобрести качественные тейпы и пройти дистанционное обучение методикам терапевтического, сегментарного и ортодинамического тейпирования, магнитотейпинга. По окончании курсов выдается сертификат.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
×
×