Optimacosmetics.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Показатели нормы холестерина для женщин старше 60 лет

Уровень холестерина в крови – норма для мужчин и женщин

Уровень холестерина, его норма у мужчин и женщин, а также советы по снижению данного показателя в крови – вот самые актуальные на сегодняшний день вопросы. Количество пациентов с сосудистыми заболеваниями возрастает с каждым днем, и атеросклероз становится болезнью не только стариков, но и людей среднего возраста.

Что такое холестерин

В переводе с греческого языка этот термин означает «твердая желчь». Холестерин – это жироподобное вещество, на 70 — 80% производится клетками печени, и лишь на 20-30% поступает в организм с пищей. Он выполняет множество жизненно важных задач в человеческом организме, но в тоже время способен откладываться на стенках артерий, образовывая так называемые холестериновые бляшки, что приводит к таким серьезным заболеваниям, как атеросклероз сосудов.

Такой разный холестерин в организме человека

В зависимости от его свойств и плотности, различают «хороший» и «плохой» холестерин. То вещество, которое оседает на стенках сосудов, является холестерином с низкой плотностью (сокращенно ЛПНП). Попадая в организм и соединяясь с особыми видами белков, он способствуют развитию атеросклероза. Однако это не происходит, если уровень холестерина в норме.

«Хорошим» является холестерин высокой плотности (ЛПВП), который нужен для слаженной работы всего организма. К тому же он помогает утилизировать плохой холестерин, собирая его со стенок сосудов и транспортируя в печень для переработки и нейтрализации. Поэтому важно поддерживать в организме достаточный уровень правильного холестерина, т.к. при его нехватке также могут развиваться сосудистые заболевания.

Содержание холестерина в крови

Бытует суждение, что чем меньше в крови холестерина – тем лучше. Однако это ошибочное мнение, ведь сами по себе липиды в организме выполняют множество важных функций. Для того чтобы определить, является ли уровень холестерина нормой, следует учитывать показатели общего холестерина, триглицеридов, ЛПВП и ЛПНП.

Стоит также отметить, что количество холестерина у представителей разного полам может отличаться. У пожилых людей верхние границы нормы слегка повышаются, что связано с возрастным снижением скорости обменных процессов.

Уровень холестерина и его норма у женщин до 50 лет составляет от 2,9 до 6 ммоль на литр крови (общий холестерин). При этом показатели ЛПВП колеблются от 0,86 до 2,28 ммоль/л, а ЛПНП от 1,92 до 4,51 ммоль/л. Увеличение показателей у женщин может происходить из-за некоторых гормональных изменений.

Уровень холестерина в норме у мужчин выглядит следующим образом: показатели ЛПВП колеблются от 0,72 до 1,63 ммоль/л, а ЛПНП от 2,02 до 4,79 ммоль/л. Общий холестерин должен составлять от 3,6 до 7,8 ммоль/л.

Диета и образ жизни людей с высоким холестерином

Изменение показателя холестерина в крови – еще не приговор для человека. Однако это может служить сигналом для пересмотра своего питания. Следует в первую очередь отказаться от жиров животного происхождения и некоторых видов мяса (баранины, жирной свинины, субпродуктов), а также яиц, сливочного масла и колбасных изделий. Придется следить за количеством этих продуктов в своем рационе, чтобы их норма не превышала 200-250 грамм в сутки.

Умеренные физически нагрузки очень полезны для сосудов. Прогулки на свежем воздухе и легкая гимнастика способны поддерживать здоровье человека и предотвращать атеросклероз.

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Норма холестерина для женщин старше 60 лет

О проблемах, связанных с нарушениями нормы холестерина в организме в последние 20 лет говорят все. В первую очередь, такие сбои приводят к опасным сердечно-сосудистым заболеваниям. Для прекрасного пола важную роль играют неприятные внешние проявления в виде ксантом. Прочитав эту статью Вы узнаете какой холестерин у женщин после 60 лет — норма. Поймёте, какие бывают виды холестерола и в чём отличия. Расскажем почему появляются сбои липидного обмена.

Что такое холестерин и его разновидности

Холестерин — жирный спирт, который участвует в процессах жизнедеятельности. Многие слышали, что это вещество, которое вредит сосудистой системе. На самом деле без него невозможно нормальное функционирование организма. Первая функция холестерола — составляющая клеточных мембран. Липопротеиды участвуют в формировании гормонального фона.

Отдельно выделим участие в синтезе кортизола и витамина D. Эти вещества влияют на защиту организма — иммунную систему. Поэтому после 60 лет важно уделять внимание состоянию холестерола.

Проблемы со здоровьем из-за холестерина начинаются в том случае если количество вещества выше или ниже нормы. Есть два вида холестерола, которые различаются по функциям, и важно сохранять нормальный баланс.

Подробнее о видах:

  1. Липопротеиды низкой плотности — вещество, которое и выполняет вышеперечисленные функции. При этом ЛПНП в случае превышения нормы, приводит к опасным для сердечно-сосудистой системы заболеваний. Потому необходимо отслеживать содержание в крови.
  2. Липопротеиды высокой плотности — вещество, которое отвечает за регулирование ЛПНП в крови. Этот тип холестерола захватывает низкоплотные частицы и переносит в печень, где последние перерабатываются и выводятся из организма.

Какие показатели холестерина в пределах нормы

Нормы холестерина напрямую зависят от физиологических параметров человека — пол, возраст, вес, состояние здоровья и другие. Рассматривая липрограмму обращают вниманию на 4 показателя — общий, уровень ЛПНП, содержание ЛПВП и триглицериды.

Какие показатели в среднем считаются нормальными:

  1. Общий уровень холестерола — не выше 5.18 ммоль/л.
  2. Содержание липопротеидов низкой плотности — 2.59-3.34 ммоль/л.
  3. Уровень липопротеидов высокой плотности — более 1.55 ммоль/л.

Триглицериды — липидное вещество, высокие показатели которого повышают риск развития болезней сосудистой системы. Поэтому расшифровывая липрограмму, врач обращает внимание на содержание этого вещества.

Норма ЛПНП и ЛПВП для женщин старше 60 лет

Холестерин у женщин после 60 лет, норма для молодых девушек и показатели у мужчин отличаются. Это связанно с разными физиологическими параметрами, но в первую очередь влияет гормональный фон. У женщин до наступления менопаузы холестерин в норме имеет меньший показатель чем у мужчин. После 50-60 лет он стремительно растёт, что связанно с серьёзной перестройкой организма и гормонального фона женщины.

Итак, рассмотрим какая норма холестерина у женщин:

  • общее содержание холестерола — 4.45-7.69 ммоль/л;
  • липопротеиды низкой плотности — 2.59-5.8 ммоль/л;
  • липопротеиды высокой плотности — 1-2.38 ммоль/л.

У мужчин в этом же возрасте, показатели липопротеидов несколько ниже. Для сравнения общий показатель варьируется от 4.12 до 7.15 ммоль/л.

Как проверить уровень липопротеидов в организме

Повышение холестерина в организме протекает бессимптомно, потому Вы можете не заметить патологи вплоть до появления первых признаков сопутствующих болезней. Для лица достигшие 20 лет раз в 5 лет должны делать липрограмму. Для этого необходимо сдать в поликлинике кровь на биохимический анализ. Проводить процедуру нужно натощак, время последнего приёма пищи — за 8-14 часов до сдачи, пить только воду.

Смотря на липрограмму врач обращает внимание не только на отдельные показатели, но и на баланс ЛПНП и ЛПВП. Например, общий в норме, но низкоплотные липопротеиды выше, а показатель высокоплотных наоборот снижен — означает риск возникновения тромбоза.

Тщательно следите за веществом, если Вы в одной из групп риска:

  • курящие люди;
  • пациенты с избыточным весом;
  • гипертоники и гипотоники;
  • люди с сердечными заболеваниями;
  • наследственные заболевания;
  • болезни почек.

В этом случае, чтобы быть в курсе общего состояния, рекомендуется приобрести портативный анализатор крови. Он не показывает подробные показатели, но об общем состоянии холестерола Вы будете знать.

Каковы основные причины отклонения от нормы

Если после проверки были выявлены нарушения, то необходимо разобраться, в причинах возникновения. Это покажет каким способом необходимо корректировать содержание липопротеидов.

6 причин появления отклонений от нормы ЛПНП и ЛПВП:

  1. Одна из наиболее распространённых причины — избыточный вес. Эта проблема появляется вследствие разных событий, но из-за неё чаще возникают нарушения сердечно-сосудистой секреции.
  2. Ещё одна распространённая причина повышения ЛПНП — неправильное питание. Из рациона необходимо исключить продукты, которые содержат транс-жиры — фаст-фуд, полуфабрикаты, сладкая газировка и другие. Специалисты рекомендуют ограничить употребление животных жиров и пищи с высоким содержанием холестерина. Вместо этого включите продукты, способствующие выведению из организма холестерола.
  3. Большое влияние на уровень ЛПНП и ЛПВП имеют физические нагрузки. Включение спорта в режим дня позволит, увеличить высокоплотные липопротеиды, тем самым выровняв баланс. Одна из эффективных тренировок — бег.
  4. К основным причинам можно отнести ряд заболеваний — отклонения работы щитовидной железы, сахарный диабет, почечная недостаточность и другие.
  5. Усугубляют положение вредные привычки. Например, курение способствует формированию атеросклеротических бляшек, а также влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
  6. Не забывайте о возможных генетических заболеваниях, как наследственная гиперхолестеринемия.

Последствия повышения или снижения холестерола в организме

Норма холестерина у женщин после 60 лет важный показатель, который напрямую влияет на состояние здоровья. Помните, что опасно, как повышение, так и снижение холестерола.

Давайте подробнее разберём чем опасно повышение липопротеидов у женщин. Для начала это вызывает неприятные симптомы, как болевые ощущения в ногах при ходьбе или беге. Возможно появление ксантом на коже. В районе сердца появляется ощущение сдавливания. При появлении этих симптомов немедленно обратитесь ко врачу. Если пустить дело на самотёк, появляется риск тромбоза, инсульта или инфаркта.

Если холестерол слишком низкий, то у женщин появляется ряд опасных проблем. Проблема возникает из-за постоянного стресса и неврозов. Могут повлиять болезни щитовидной железы, печени и анемия. Кроме того, проблему может вызвать анорексия. Снижение холестерола способствует развитию психических расстройств и депрессии. Повышается риск возникновения раковых опухолей и инсульта. Поэтому при первых проявлениях нарушения эмоционального фона и здоровья в целом, сразу обратитесь к лечащему врачу.

Необходимо контролировать холестерин у женщин после 60 лет, норма этого вещества поможет избежать ухудшения состояния здоровья. Вы избавите себя от риска заболевания многими болезнями сердца и сосудов. Для этого нужно соблюдать правила здорового питания, не забывать о прогулках на свежем воздухе и обязательны умеренные физические нагрузки.

Нормы холестерина в крови у женщин – таблица (по возрасту)

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:

Что означают буквы в таблице (простыми словами)?

Если Вы не понимаете, что означают – эти довольно-таки «странные» буквы (ХС ЛПНП, ХС ЛПВП) – либо в нашей таблице, либо в результатах Вашей ЛИПИДОГРАММЫ (специального биохимического анализа крови), то обязательно читайте дальше…

ХС ЛПНП (LDL-С) — это уровень / количество условно «Плохого» Холестерола (или ХС сокр.) в Липопротеинах Низкой Плотности (или ЛПНП / по аббревиатуре). Данный класс липопротеинов образуется в нашей печени и является главным «транспортировщиков» холестерина в крови (и прочих – не менее важных веществ). Кроме того, они помогают бороться нашему организму с особо/опасными бактериальными токсинами. Однако, называются «плохими» (конечно же, условно). Благодаря «плохой привычке» проникать в стенки сосудов, и образовывать там «горки»! (Смотрите ВИДЕО ВНИЗУ СТРАНИЦЫ — 43 сек ). То есть, так называемые – холестериновые бляшки. И, если ничего не делать со своим «плохим» холестеролом, то они растут. Сначала – мешая нормальному кровотоку (тем самым, провоцируя развитие болезней сердца). А потом – и вовсе закупоривают весь просвет, что неминуемо приводит – либо сосудистой катастрофе мозга (или инсульту), либо катастрофе сердца (или инфаркту), либо гангрене конечностей.

ХС ЛПВП (HDL-C) — это уровень / количество «Полезного» Холестерола (или ХС сокр.) в Липопротеинах Высокой Плотности (или ЛПВП / по аббревиатуре). Их, в основном, называют «Хорошими» благодаря такой полезной функции, как транспортировка «избыточных» фракций липидов (включая ЛПНП, ЛППП) обратно в печень! Для переработки или же «утилизации» (и вывода из организма). Словно «пустое такси» (как выражаются американские врачи), подбирающее на своем пути «плохой» холестерин, и увозящее его «домой» (т.е. назад в печенку). Тем самым, снижая риски развития АТЕРОСКЛЕРОЗА, а также опасных сердечно – сосудистых заболеваний (атерогенного генеза), инфарктов, инсультов или гангрен. А значит логично, что – чем его больше, тем будет лучше для нас? Но, увы – это не так! Ибо по результатам самых последних исследований, чрезмерно высокие показатели ХС ЛПВП – это уже не «СИНДРОМ ДОЛГОЛЕТИЯ» (как данное состояние, когда-то окрестили кардиологи), это большая проблема! А также – гипертиреоз или цирроз. Так что – просто чтением «статеек в интернете» Вам никак не обойтись. Чтоб во всем нормально разобраться – нужен дипломированный врач!

Таблица: холестерин – нормы у женщин по возрасту

Подробная таблица: нормы холестерина в крови у женщин по возрасту (ХС Общий, ХС ЛПВП, ХС ЛПНП / единицы измерения ммоль/л). Нормальные значения уровней «Общего», «Хорошего» (ЛПВП) и «Плохого» (ЛПНП) холестерина у женщин после 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70 лет. Специально рассчитанные и опубликованные на страницах международных справочных источников, такими авторитетными организациями как – «EAS» (Европейское общество по изучению Атеросклероза) и «HOA» (Национальное общество Атеросклероза).

Возраст:Общий:ХС ЛПНП:ХС ЛПВП:
70 лет4.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

Единица измерения: ммоль/л. Для перерасчета в мг/дл (т.е. в миллиграммы на децилитр) или обратно в ммоль/л (т.е. миллимоли на литр) воспользуйтесь формулами:

  • ХС (ммоль/л) = ХС (мг/дл) х 0,0259;
  • ХС (мг/дл) = ХС (ммоль/л) × 38,665.

Или используйте (для конвертации) лабораторные калькуляторы (также, размещенные на нашем сайте):

Норма холестерина у женщин по возрасту: изменения после 30, 40, 50 и 60 лет

Скорее всего, Вы точно заметили (после осмотра таблицы / чуть выше), что нормы холестерина в крови у женщин (впрочем, как и у мужчин) – не являются статическими цифрами. То есть, неизменными («шаблонными») – для каждого из возрастов. Что, прежде всего, обусловлено – некоторыми кардинальными возрастными изменениями, как правило, происходящими в организме женщин после 30, 40, 50, 60 и 70 лет.

Именно поэтому, медицинские работники («EAS» и «HOA») разработали подробные таблицы норм холестерина (Общего и в разных его фракциях) по возрастным категориям. Отдельно – и для мужчин, и для женщин (ибо их организмы – имеют существенные различия). Благодаря которым лечащий специалист определит – либо нормальное течение событий, либо тревожные признаки развития некоторых опасных (для жизни) заболеваний. Поэтому, не стоит рисковать само/лечением, занимаясь – самостоятельным снижением холестерина (при помощи народных средств или каких-то безрецептурных лекарств). Возможно, уровень холестерола – это только «ягодки», а «корень» множества проблем – в другом!?

Нормы холестерола у женщин (до) и после 30 лет

Оптимальные показатели уровня холестерина в крови у женщин до и после 30 лет:

Возраст:Общий:«Плохой»:«Хороший»:
25 – 303.32 – 5.751.84 – 4.250.96 – 2.15
30 – 353.37 – 5.961.81 – 4.040.93 – 1.99

Если раньше организм многое «прощал» Вам, то сейчас настало время призадуматься над состоянием здоровья! Пожалуйста, не смотря на успешное построение карьеры, личной жизни или множество семейных дел — обязательно пройдите всех врачей! Ибо именно в этот период жизни (т.е. у женщин после 30 лет) наступает некоторое замедление обмена веществ. Что, например, можно заметить по ТОМУ, КАК стало сложно сбросить «лишний» килограмм! В том числе, и замедление естественного вывода избыточного количества условно «плохих» липидов. В общем, следите за нормой холестерина в крови: непременно сделайте на днях ЛИПИДОГРАММУ!

Усугубить проблемы могут — «сидячая» работа, неправильное питание (страсти к магазинным сладостям и прочим жирным/жареным «вкусностям»), «бесконтрольное» употребление противозачаточных «таблеток». И плавное наступление, так называемого «кризиса среднего возраста» (хотя, он больше вреден для мужчин).

Кроме того, женщинам возрастом после 30 лет настоятельно рекомендуется: начать следить за нормой сахара в крови (помимо норм холестерина и ЗАВЫШЕННЫХ ТРИГЛИЦЕРИДОВ). Особенно, при «ненормальном» выпадении волос! Что может указывать Вам на нехватку витамина D, а значит — и повышенные риски сахарного диабета. Также, не шутите с «подозрительными» родинками! Ибо самая распространенная разновидность онкологических заболеваний у женщин (в районе) 30-ти летнего возраста — это меланома (простыми словами, рак кожи). Согласно утверждениям AACR (Американской ассоциации по изучению рака).

Нормы холестерола у женщин (до) и после 40 лет

Нормальные значения уровня холестерина в плазме крови у женщин (до) и после 40 лет:

Возраст:Общий:«Плохой»:«Хороший»:
35 – 403.63 – 6.271.94 – 4.450.88 – 2.12
40 – 453.81 – 6.531.92 – 4.510.88 – 2.28

Как правило, после 40 лет в организме женщин начинается – самая настоящая «гормональная перестройка». Изменения вступают в силу постепенно: сначала потихоньку «угасают» функции яичников, затем – снижается уровень прогестерона, а за ним – и эстрогена. То есть, женского полового гормона, одна из важных задач которого – это надежная защита организма от резких перепадов уровней холестерина. При этом, как «плохого» (ХС ЛПНП), так и «хорошего» / антиатерогенного (ХС ЛПВП).

Именно поэтому, для женщин возрастом от 40 до 50 лет настоятельно рекомендуются кардинальные изменения в РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ. А также умеренные физические нагрузки (не менее – 2,5 часов в неделю) и полный отказ от вредных привычек. В частности, «заедания» проблем «магазинными вкусностями», курения, чрезмерного употребления алкогольных напитков / согласно нормам ВОЗ). Кроме того, почаще посещать врачей (включая – и психологов), особенно в период наступления «перименопаузы».

Нормальный уровень холестерола у женщин (до) и после 50 лет

Для женщин возрастом (до) и после 50 лет установлены следующие нормы холестерина в сыворотке крови:

Возраст:Общий:«Плохой»:«Хороший»:
45 – 503.94 – 6.862.05 – 4.820.88 – 2.25
50 – 554.20 – 7.382.28 – 5.210.96 – 2.38

Согласно рекомендациям NCEP (Национальной Программы по Изучению Холестерина / от 2002 года) женский возраст, начиная от 50 до 55 лет, официально считается одним из атерогенных факторов риска. То есть, именно в этот период жизни женщины (больше всего) подвержены риску развития атеросклероза (в том числе, атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний). Особенно при наличии сахарного диабета (пред/диабета), ИБС, ожирения (ИМТ свыше отметки 30) и гипертонии (повышенного кровяного давления).

Кроме того, стенки сосудов (даже по банальной причине естественного старения) становятся более «проницаемыми» для маленьких частиц ХС ЛПНП. Что, само по себе, способствует еще большим рискам образования и роста холестериновых бляшек. Сначала – серьезно мешающих нормальному кровотоку, а потом – способных «перекрыть» артерии (что может привести – либо к инфаркту, либо к инсульту, либо к гангрене конечностей). Обязательно следите за своими нормами холестерина! И никогда не пропускайте обязательный обход врачей!

Нормы холестерина в крови у женщин после 60, 70 лет

Нормальные показатели сывороточного холестерола у женщин после 60 – 70 лет:

Возраст:Общий:«Плохой»:«Хороший»:
60 – 654.45 – 7.692.59 – 5.800.98 – 2.38
65 – 704.43 – 7.852.38 – 5.720.91 – 2.48
старше 70 лет4.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

К большому сожалению, у многих женщин возрастом после 60 – 70 лет «нажиты» многие заболевания. Поэтому, необходимо – еще больше контролировать холестерин. Желательно, после определения (!) индивидуальных норм холестерола – т.е. во всех его фракциях (после липидограммы и консультации с врачом). Так как ее диапазон (при достижении 60-ти летнего возраста) становится самым широким (по сравнению со всеми остальными возрастными группами). Кроме того, непременно стоит учитывать, что для пациентов, страдающих сахарным диабетом или ССЗ – предусмотрены совершенно иные нормы холестерина в отдельных его фракциях (ЛПВП, ЛПНП, Триглицериды)! Так что без подробного анализа и консультации толкового специалиста – здесь уже никак не обойтись!

Причины отклонения от нормы

Основные причины повышенного (либо пониженного) уровня холестерина – именно в крови у женщин могут быть, как естественными (т.е. природными / нормальными), так и опасными «сигналами». К тому же, как «бестолковыми» (например, при сдаче венозной крови в положении лежа, по причине некомпетентности специалиста, или сдаче после бурного застолья), так и достаточно серьезными (предупреждающими о болезнях). При этом, как (относительно) легко / поправимыми (после изменения образа жизни и рациона питания), так и требующими по отношению к себе – незамедлительного медикаментозного лечения.

Основные причины повышенных показателей

  • Неправильная процедура забора венозной крови (у некомпетентного специалиста);
  • Наследственные «проблемы» (т.е. наличие семейной гиперхолестеринемии);
  • Прием холестерин/повышающих лекарственных препаратов (ПОДРОБНЫЙ СПИСОК);
  • Стрессы (наряду с отсутствием полноценного отдыха, как для тела, так и для души);
  • Избыточный вес (при ИМТ от 25 и более / наш ОНЛАЙН КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ);
  • Менструальный цикл (в первую половину цикла до 8-10%, однако – это норма);
  • Беременность (обязательно происходят существенные, но НОРМАЛЬНЫЕ повышения холестерина и ТРИГЛИЦЕРИДОВ в зависимости от репродуктивного возраста);
  • Возраст (возраст после 50-55 лет официально считается атерогенным фактором риска);
  • Гиподинамия («сидячая» работа, физические нагрузки – менее 2,5 ч. в неделю);
  • Вредное питание (в большей степени, магазинными транс-жирами);
  • Времена / сезоны года (незначительные колебания до 4% в холодные месяцы года);
  • Серьезные заболевания (ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ ВРАЧАМИ в зависимости от повышенных значений ХС ЛПНП, ХС ЛПВП или ТРИГЛИЦЕРИДОВ);
  • Чрезмерное употребление алкоголя + никотиновая зависимость.

Основные причины пониженных значений

  • Неправильная процедура забора венозной крови (у некомпетентного специалиста);
  • Изнурение организма «радикальными» (сомнительными) диетами;
  • Прием лекарственных холестерин/понижающих препаратов (ПОДРОБНЫЙ СПИСОК);
  • Рацион питания со слишком большим количеством полиненасыщенных жиров;
  • Недавно перенесенные инфекционные заболевания либо хирургические операции;
  • Серьезные заболевания (определяются врачами в зависимости от повышенных значений ХС ЛПНП, ХС ЛПВП или ТРИГЛИЦЕРИДОВ)

ВИДЕО: как образуются в стенках сосудов холестериновые (атеросклеротические) бляшки (43 сек)?


Норма холестерина

В последнее время к холестерину в медицине приковано повышенное внимание. Анализ на его содержание даже включен в комплекс обследований в рамках диспансеризации. Когда его в организме слишком много, излишки начинают налипать на стенки артерий. В итоге это приводит к их сужению, вплоть до полного перекрытия. Это чревато серьезными заболеваниями сердца и риском инфаркта миокарда. Поэтому так важно знать, какой в норме уровень холестерина и как его достичь.

Что такое холестерин

Это разновидность липидов, присутствующая в структуре клеток людей и животных. 20% его поступает с пищей, а основная масса синтезируется самим организмом. При нормальной концентрации это вещество не вредно, а даже необходимо, ведь оно:

  • укрепляет клеточные мембраны;
  • способствует пищеварению;
  • участвует в образовании половых гормонов;
  • стимулирует выработку витамина D;
  • защищает нервные волокна;
  • снижает проницаемость клеток.

Холестерин присутствует в организме в любом возрасте. Он требуется для выживания и не может быть чем-либо заменен. Однако мы часто слышим упоминание этого вещества в негативном контексте. Это заблуждение, поскольку вред наносит лишь один его вид. Их важно различать.

Хороший и плохой холестерин

Хорошим в быту называют липопротеин высокой плотности, а плохим – липопротеин низкой плотности. Липопротеин – это холестерол в белковой оболочке из аполипопротеина.

Высокая плотность означает, что непосредственно холестерола в соединении немного: основная масса приходится на белок. В таком соотношении транспортировка липида облегчается. Он поступает в печень и выводится с желчью, нигде не оседая. Поэтому его и считают хорошим.

Липопротеин низкой плотности, напротив, преимущественно состоит из холестерола. Его вывод из организма затруднен. Именно такой тип считается плохим. Он задерживается в клетках сосудов и вызывает атеросклероз. К тому же он имеет склонность к накоплению с возрастом. У взрослого человека его значительно больше, чем у ребенка.

Норма холестерина в крови у мужчин и женщин по возрасту

С годами показатели, которые могут считаться нормальными, меняются. Неодинаковы значения для мужчин и женщин. Перед вами таблица, которая поможет не запутаться в них и держать состояние здоровья под контролем.

ВозрастНорма общего холестерина (ммоль/л)
ЖенщиныМужчины
МинимумМаксимумМинимумМаксимум
20-30 лет3,165,753,166,32
30-40 лет3,376,273,576,99
40-50 лет3,816,863,917,15
50-60 лет4,207,774,097,15
60-70 лет4,457,854,127,10
71 год и старше4,487,253,736,86

Распространен миф, что нужно начинать отслеживать уровень холестерина ближе к пенсионному возрасту. Это большое заблуждение. Врачи рекомендуют впервые сдать кровь на его содержание уже в 25 лет. Нездоровый образ жизни современной молодежи способствует более активному накоплению липопротеинов низкой плотности, из-за чего и молодеют сердечные болезни.

Почему нарушается липидный обмен в организме

Метаболизм липидов – это сложный обменный процесс. Важной составляющей частью является обмен холестерола. Его нарушения являются одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний.

Расстройство может произойти по разным причинам:

  • наследственность (в этом случае первые симптомы появляются еще в детстве);
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • эндокринные патологии;
  • нехватка или переизбыток ферментов;
  • дисфункция почек;
  • прием гормональных медикаментов;
  • вредные привычки;
  • повышенный индекс массы тела;
  • гиподинамия.

Для взрослого человека нарушение липидного обмена не проходит незаметно. У мужчин раньше времени выпадают волосы, у женщин сбивается менструальный цикл. Избытки холестерина отражаются на состоянии кожи и общем самочувствии.

Симптомы повышенного холестерола в организме

Избыток этого вещества имеет внешние признаки. Вокруг радужной оболочки глаза образуются белые круги. Кожа желтеет, на ней появляются липидные отложения (ксантомы). Обычно это небольшие бугорки, но бывают ксантомы и в виде папул.

Остальные симптомы конкретно на повышение холестерина не указывают. Больной испытывает:

  • боли в ногах при ходьбе;
  • ощущение сдавления грудной клетки;
  • боли в сердце;
  • расстройства пищеварения.

    Все эти неприятности подсказывают, что пора обратиться к врачу. Понять по симптомам, что пора сдавать анализ именно на ЛПНП, сложно. В результате нарушение липидного обмена долго остается незамеченным, иногда до возникновения закупорки сосуда. Из-за этого холестерин называют тихим убийцей.

    Что делать для нормализации холестерина

    Сегодня не редкость, когда результаты анализа крови на общий холестерин отклоняются от нормальных. При этом хорошего в организме может не хватать, тогда как уровень плохого повышен. Соответственно, значение липопротеинов низкой плотности нужно сокращать, а высокой – увеличивать.

    Начнем с последнего. Для этого достаточно интенсивной физической активности. Очистить организм от ЛПНП сложнее. Это требует:

    • изменения рациона;
    • похудения;
    • увеличения продолжительности сна тем, кто недосыпает, и уменьшения – тем, кто пересыпает;
    • регулирования температурного режима во избежание перемерзания;
    • приема медикаментов.

    Если повышенный холестерин вызван эндокринным или иным заболеванием, без должного лечения понизить его будет сложно. Поэтому, прежде чем принимать меры, стоит обследоваться комплексно, в частности сдать кровь на гормоны.

    Диета и образ жизни людей с высоким холестерином

    Взрослый человек понимает, что нормальный показатель холестерина – это залог здоровья сосудов. Атеросклероз затрудняет кровоток, сердце вынуждено работать на износ, чтобы прокачать кровь через суженные артерии. Рано или поздно бляшки перекроют сосуд, и человека ждет инфаркт.

    Во избежание такого исхода важно достичь нормального уровня ЛПНП. Для этого важно скорректировать образ жизни, а в первую очередь – пищевые привычки:

    • снизить потребление траснжиров;
    • увеличить потребление мононенасыщенных жиров;
    • увеличить потребление полиненасыщенных жиров;
    • отказаться от растворимого кофе и пить только натуральный в ограниченном количестве.

    Нельзя забывать, что норма холестерина в крови с годами меняется. Поэтому периодически (хотя бы раз в пять лет) свою диету нужно пересматривать. И делать это лучше под контролем врача.

    Что нельзя есть, а что можно

    Трудность следования диете заключается в том, что попадающие под запрет трансжиры содержатся в продуктах, к которым многие привыкли. Больному придется полностью отказаться от сладкого и мучного, сократить до минимума потребление жирной пищи. Диетологи стараются подобрать здоровые альтернативы вредным продуктам.

    НельзяМожно
    ПирожныеОвсяное печенье
    СвининаКурица
    Жареные блюдаТушеные блюда
    Сливочное маслоРастительное масло
    СметанаНежирный йогурт
    Субпродукты (печень, легкие)Рыба
    Манная кашаОвсяная каша
    МармеладНатуральное желе

    Спорным продуктом являются яйца. Желтки способствуют повышению холестерина, тогда как белки, наоборот, полезны для его расщепления. Рекомендованный выход – разделить яйцо на части и есть только белки.

    Препараты, снижающие общий холестерин

    Эта группа медикаментов называется станины. Это один из видов гиполипидемических средств, используемых для устранения нарушений липидного обмена.

    К статинам прибегают, когда уровень липопротеинов низкой плотности настолько высок, что коррекцией образа жизни его снизить невозможно. Самовольно их принимать нельзя, поскольку неправильная дозировка отразится на работе печени. Взрослому человеку лучше записаться к кардиологу.

    Косвенно помогают при повышенном холестероле и витамины. Главная роль здесь отводится представителям группы B. B3 участвует в метаболизме жиров, B6 способствует усвоению жирных кислот, B8 ускоряет липидный обмен. Витамины A и E препятствуют образованию холестериновых бляшек.

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

    LiveInternetLiveInternet

    • Регистрация
    • Вход

    Метки

    Музыка

    • Все (155)

    Рубрики

    • ИДЕИ (72)
    • ЦВЕТЫ и цветочки (141)
    • А-СРОЧНОЕ (14)
    • АКСЕССУАРЫ (285)

    Бабочки (32)

  • ВИДЕО МК (143)
  • ВИЛКА (10)
  • Юбки (8)

  • ДЛЯ МИЛЫХ ДАМ (2452)
  • Юбка (124)

  • для Светы (12)
  • ЖУРНАЛЫ (213)
  • ЖМ (39)

  • ЗАДУМКИ (13)
  • ИГРУЛЬКИ (1249)
  • юбки (6)

  • КОМП (51)
  • ленточное кружево (8)
  • ЛИКБЕЗ (127)
  • МАЛЬЧИШКАМ (11)
  • МАСТЕР_КЛАСС (207)
  • ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ (1)
  • филейное (2)

  • МОИ ВЫТВОРЯЛКИ (17)
  • О ПРЯЖЕ (2)
  • ПЛЯЖ (132)
  • Шорты (23)

  • ПРАЗДНИЧНОЕ (84)
  • ПРОЦЕСС (3)
  • ПЧЕЛКА (107)
  • ПЧЕЛКА-2 (786)
  • КНИГИ (9)
  • Шитье (26)
  • эдоровъе (101)
  • вышивка бисером (22)

  • САЙТЫ (4)
  • СПИЦЫ (86)
  • Салфетки (46)

  • ФИЛЕЙКА (117)
  • Поиск по дневнику

    Подписка по e-mail

    Друзья

    • Все (125)

    Статистика

    Изменяется ли норма холестерина в крови у женщин после 60 лет и какой уровень должен быть в этом возрасте

    Изменяется ли норма холестерина в крови у женщин после 60 лет и какой уровень должен быть в этом возрасте

    Холестерин относится к таким органическим соединениям, которые, будучи полезными и необходимыми для организма, могут при определенных условиях нанести ему вред. У холестерола (другое название холестерина) имеется способность откладываться в стенках кровеносных сосудов, возрастающая с годами. Поэтому редко можно найти человека старшего возраста с нормальным уровнем холестерина после 60 лет, особенно у пациентов женского пола. Какова норма холестерина в крови у женщин в 60 лет и старше, есть ли возможность предотвратить повышение ХС с возрастом и как это сделать – вопросы, которые представляют интерес большинства женщин, приближающихся к 60-летней отметке.

    Таблица нормальных значений после 60

    Начнем с основ – рассмотрим нормальные, или референсные, значения ХС для представительниц старшего поколения. Это даст представление о том, насколько значительны отклонения холестериновых показателей в конкретном случае и есть ли они вообще. Данные о нормах холестерина у женщин в 60 лет и после приведены в таблице.

    В таблице использованы определения высокоплотные и низкоплотные липопротеиды. Что это такое – расскажем чуть ниже.

    Изменяется ли показатель с возрастом?

    Согласно таблице референсные значения общего холестерина с возрастом претерпевают незначительные изменения, да и те в пределах возрастной нормы: 3,5-6,5 ммоль/л крови. Эти значения едины не только для всех возрастов, но и для пациентов разного пола, что говорит об отсутствии корреляции между уровнем ХС и половой принадлежностью пациента. То же касается и отдельных фракций холестерина – высокоплотных и низкоплотных липопротеидов. Поэтому на основании приведенных данных можно сделать заключение, что норма холестерина в крови у женщин остается неизменной с возрастом: и в 60 лет, и после.

    Способность холестерина внедряться в стенки сосудов с возрастом связана не с возрастными, а с патологическими изменениями в системе обмена веществ.

    Какой должен быть анализ в 50?

    Референсные показатели для женщин в 50 лет не имеют кардинальных отличий от нормы холестерина в крови для пациенток 60 лет и после 60-ти. Углубленный анализ крови на соотношение фракций ХС должен показывать не более 6,5 ммоль липопротеинов в литре крови по общему показателю, не менее 1 ммоль по высокоплотным липопротеидам и не более 5,5 ммоль по низкоплотным. Отклонения в пределах нормы на сотые или десятые доли не считаются клинически значимыми.

    Общий, «хороший» и «плохой» холестерол

    Разберемся с понятиями «хорошего» и «плохого» холестерина, а также – что означает общий показатель. Сразу оговоримся, что в оптимальных количествах каждая фракция холестерина имеет свое предназначение в организме и, строго говоря, не является «плохой». При определенных неблагоприятных условиях, сопровождающихся нарушением жирового обмена, некоторые фракции имеют свойство проникать в стенки сосудов и накапливаться в них, образуя бляшки. Это свойство называется атерогенностью. В соответствии с современными представлениями это происходит в основном по причине несовершенства самих сосудистых стенок – их истончения или наличия в них микроскопических повреждений.

    Здоровый эндотелий (внутренний слой) сосудов вырабатывает множество веществ, способствующих сохранению его целостности и обеспечивающих антиатерогенную защиту. Но при недостаточной выработке этих веществ атерогенный холестерин способен откладываться в стенке сосудов даже при норме холестерина в крови.

    Но вернемся к фракциям. Низкоплотным холестерином или липопротеидами низкой и очень низкой плотности (ЛПНП и ЛПОНП) называются жиро-белковые соединения, в составе которых холестерин способен передвигаться по кровеносной системе. Низкоплотный холестерин обладает рыхлой структурой, из-за чего на пути своего следования он может проникать в поврежденные участки сосудистых стенок. За эту особенность он получил название «плохого», атерогенного холестерина.

    Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) имеют более плотную структуру и занимаются транспортировкой жиров из крови в печень, где происходит их утилизация. Чем выше уровень ЛПВП в крови, тем активнее из нее выводятся низкоплотные ЛП, поэтому высокоплотный холестерин называют «хорошим».

    Фракции «плохого» и «хорошего» ХС, а также триглицеридов в совокупности определяются как общий холестерин. При оптимальном соотношении фракций общий холестерин также находится в пределах нормы. А при нарушении жирового обмена возникает гиперлипидемия – избыточное количество низкоплотных фракций.

    Причины высокого уровня липопротеидов низкой плотности

    Частой причиной высокого уровня низкоплотных липопротеинов врачи называют низкобелковую диету. До недавнего времени считалось, что основным провокатором высокого уровня «плохого» холестерина является избыточное употребление животных жиров. Но сегодня постулируются более значимые факторы риска развития гиперлипидемии:

    • наследственное нарушение обмена веществ;
    • недостаточность функций печени или почек;
    • дисфункция щитовидной железы;
    • артериальная гипертензия (АГ);
    • длительный прием лекарств (особенно стероидов);
    • алкогольная или никотиновая зависимость;
    • слабая двигательная активность.

    Превышение нормы «плохого» холестерина в крови у женщин после 60 лет часто связано с набором лишнего веса, препятствующего физической активности и создающего почву для развития АГ и сердечно-сосудистых событий.

    Чем понизить?

    В том и состоит сложность борьбы с повышенным холестерином в 60 лет и старше, что этому возрасту, как правило, сопутствуют несколько хронических заболеваний, требующих медикаментозной терапии и усугубляющих состояние холестеринового статуса. А избыточный вес провоцирует одышку при любой физической нагрузке, заставляя двигаться все меньше и обрастать все новыми килограммами. Как выбраться из этого замкнутого круга, чем понизить высокий ХС в 60 лет и после?

    Сегодня медицина предлагает несколько фармакотерапевтических групп лекарств, после принятия которых уровень холестерина удается привести к нормальному показателю:

    • статины;
    • фибраты;
    • блокаторы всасывания ХС из кишечника;
    • препараты полиненасыщенных жирных кислот, никотиновой кислоты, чесночного масла;
    • растительные гиполидемические экстракты, таблетки и капсулы и другие.

    Медикаментозных средств для снижения высокого холестерина достаточно, чтобы подобрать наиболее подходящее индивидуальным требованиям эффективности и безопасности. Но самолечение гипохолестериновыми препаратами опасно и может закончиться непоправимыми последствиями.

    Диета

    Комплексное лечение гиперлипидемии обычно начинается с оздоровления образа жизни, рациона питания, нормализации сна и включения в режим дня обязательных физических нагрузок. Для женщин 60 лет все это также актуально и даже более, чем в 50 лет и младше.

    Особое внимание следует уделить рациону. Никакие меры не помогут, если не стараться привести в норму вес. А для этого придется отказаться или свести к минимуму потребление:

    • сладкой, соленой, жирной, копченой, жареной, консервированной пищи;
    • колбас, твердых сыров, жирных молочных продуктов, яиц;
    • манной, пшеничной, рисовой крупы;
    • выпечки и макарон из муки высшего сорта;
    • алкоголя;
    • газированных напитков.

    Для восстановления нормального жирового обмена полезно питаться дробно – то есть небольшими порциями, но по 4-5 раз в день.

    Сколько должен быть у мужчин?

    У мужчин после 60 лет норма холестерина в крови такая же, какая должна быть у женщин:

    • 1 ммоль/л по высокоплотным липопротеидам.

    Превышению нормы у мужчин способствуют те же факторы, что и у женщин – от нарушения метаболизма и снижения иммунитета до негативного состояния сосудов и функции печени. Мужчины часто становятся жертвами гиперлипидемии из-за вредных привычек, переедания и малоподвижности.

    Выводы

    1. Уровень общего холестерина от 3,5 до 6,5 ммоль на литр крови находится в пределах нормы для пациентов любого пола.

    2. Норма ХС с возрастом не меняется.

    3. Причины повышения холестерина в крови можно определить только в медицинском учреждении.

    Норма уровня холестерина в крови у женщин

    Каждой леди стоит заботиться не только о красоте внешности, но и о состоянии своего здоровья. Низкое или повышенное содержание липидов приводит к разрушению сосудов, артрозу, с сопровождением внешних неприятных признаков. Узнав какова норма холестерина в крови у женщин, можно обезопасить себя от нежелательных болезней. Помните, что это вещество играет большую роль в обмене веществ, построении клеток, функциональности гормонов. Что такое холестерин? Насколько губительными могут стать последствия его нехватки или избытка?

    Как проверить уровень холестерина в крови

    Крохотные липиды (холестерин) разгоняют по крови липопротеиды, которые разделяются по плотности: низкий «плохой» холестерин ЛПНП; высокий «хороший» ЛПВП. Их скопление измеряется в ммоль|ммоля/литр крови. Лабораторное исследование уровня нормы холестерина в крови у женщин желательно проводить каждый год. Люди, ведущие нездоровый образ жизни, имеющие проблемы с сосудами должны проверяться еще чаще.

    Чтобы узнать содержание липопротеидов и их расшифровку, нужно сдать биохимический анализ крови. Сдачу анализа назначают в определенный день/время натощак. По готовому заключению, врач даст вам необходимые рекомендации. Сделать анализ можно дома. Для этого в аптеках продаются специальные аппараты, аналогичные тем, которые проверяют уровень сахара. Следуйте точно инструкции, приложенной в комплекте.

    Нормальные показатели у женщин

    Количество содержимых липопротеидов у женщин после 50 лет и после 60 лет и у девушек более юного возраста значительно различаются. Причинами такой разницы является смена образа жизни, начало менопаузы. Концентрация липидов меняется с возрастом, но существуют усредненные показатели. Норма холестерина в крови у всех женщин:

    • Общий уровень холестерина – 5,7-7,85 ммоль/л;
    • ЛПВП – 1,3-1,89 ммоль/л;
    • ЛПНП – 2,6-5,6 ммоль/л.

    Может оказаться так, что общее число исследуемого вещества в пределах нормы, а ЛПНП повышен, значит есть риск возникновения тромбов, развития патологий. Тогда лучше посетить врача для детального осмотра и назначения адекватного лечения. Чтобы знать нормальный уровень холестерина в крови у женщин, сверьтесь с таблицей.

    Таблица содержания холестерина в крови по возрасту

    Норма для женщин: общий холестерин, «хороший» ЛПВП, вредный ЛПНП:

    Общий холестерин ммоль/л

    Причины отклонения от нормы

    Если ваши параметры не входят в указанный диапазон, вам следует провести ряд анализов, назначенных врачом, для выявления проблем со здоровьем. Существует несколько причин по которым содержание «плохого» ЛПНП сбивается, дает серьезные для человека осложнения, такие как артроз, тромбы, инсульт, др. Причины отклонения показателей от нормы:

    • Неправильное питание. Употребление трансжиров, продуктов, в составе которых холестерин содержится сверх нормы (свинина, рыба, креветки, молоко, сливочное и растительное масло, желток, субпродукты).
    • Ожирение. Такой недуг напрямую связан с возникновением проблем сердечно-сосудистой секреции.
    • Малоподвижность. Больше двигайтесь. Физические нагрузки сжигают лишний жир, повышают содержание «хорошего» ЛПВП, при этом снижая «плохой».
    • Болезни щитовидной железы, диабет, заболевания почек, кистоз яичников.
    • Вредные привычки. Курение снижает ЛПВП, губительно сказывается на сердечно-сосудистую систему.
    • Наследственность.

    Повышенные показатели

    Любое отклонение от нормы неблагоприятно сказывается на здоровье. Уже запущенные осложнения могут себя долго не проявлять. Почему повышен холестерин в крови у женщин? У беременной уровень повышается – это нормально. При других случаях – это напрямую связано с питанием. Так как 20% липидов мы получаем через еду. Чрезмерное употребление жирных сортов мяса, жареных блюд приводят к их повышению. Самые первые симптомы для распознавания сбоя в организме:

    • Боли в ногах при ходьбе и беге.
    • Желтые пятна на кожных покровах.
    • Сдавливающие боли в области сердца.

    При таких симптомах, во избежание запущенных осложнений, сдайте анализ, следуйте назначенному рецепту врача. Чтобы не допустить избыток холестерина, ведите здоровый образ жизни: соблюдайте холестериновую диету, занимайтесь физическими нагрузками, откажитесь от курения. Если следовать всем рекомендациям, через несколько месяцев состояние улучшится, а концентрация липопротеидов высокой и низкой плотности нормализуется.

    Низкие показатели

    Чем обусловлен низкий уровень холестерина в крови у женщин:

    • недостатком питательных веществ (недоедание, анорексия);
    • заболеванием печени, щитовидки;
    • постоянным стрессом;
    • анемией.

    Вместе с этими проблемами, низкое содержание липидов вызывает психические расстройства, повышает риск рака, инсульта, наркозависимости, развивает старческий маразм. Распознать их упадок можно только по биохимическому анализу с дальнейшей расшифровкой. Если вы заметили ухудшение физического состояния, эмоционального фона – незамедлительно обратитесь к врачу.

    Видео: как снизить уровень холестерина

    Когда стоит обратить внимание на состояние здоровья сосудов? Что поможет понять ненормальное содержание холестерина? Ниже видео, где вы узнаете конкретные примеры симптомов и причин болезни, кто в зоне досягаемости недуга, к чему приводят последствия, если сосредоточение липидов ниже или завышено. Также полезно знать приемлемую диету, продукты, помогающие понизить холестерин, внешние сигналы плохого обмена веществ, сколько времени займет нормализация процессов.

    Какой уровень холестерина считается нормой у женщин после 60 лет?

    Норма холестерина у женщин после 60 лет может быть нарушена под влиянием большого количества факторов. Это образ жизни, наличие сопутствующих заболеваний, состояние здоровья репродуктивной системы, а также количество беременностей, которые наступали в детородном возрасте. Последний аспект отражается на общем гормональном фоне и активности желез внутренней секреции на протяжении всей оставшейся жизни.

    Нормальные показатели

    Норма уровня холестерина у женщины после наступления 60 лет определяется по результатам лабораторного исследования венозной крови. Выделяют жировые соединения с низкой плотностью, которые еще именуются «плохим холестерином», а также высокомолекулярные липиды (хороший холестерин). Последние принимают активное участив в обменных процессах в организме, насыщают ткани необходимым количеством жирных кислот, поддерживают нормальную работу эндокринной системы и внутренних органов.

    Плохой холестерин наиболее опасен для женщин, достигших возраста 60 лет и старше, так как способен засорять кровеносные сосуды, откладываясь на их стенках в виде бляшек. В таком случае развиваются сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы, возрастает риск внезапного возникновения инсульта головного мозга или инфаркта миокарда. В таблице ниже представлена норма холестерина для женщин, которым уже исполнилось 60 лет, а также более старшего возраста.

    ВозрастОбщий холестерин (ммоль/литр)Высокой плотности (ммоль/литр)Низкой плотности (ммоль/литр)
    От 60 до 65 лет4,4-7,60,9-2,32,5-5,8
    От 66 до 70 лет4,4-7,80,9-2,42,3-5,7
    Старше 70 лет4,4-7,20,8-2,32,4-5,3

    Особенно опасно, когда по результатам обследования врачи устанавливают, что уровень высокомолекулярного холестерина снижен, а липиды низкой плотности превышают допустимо нормальный уровень жировых соединений в крови. Если подобная клиническая картина сохраняется на протяжении длительного периода времени, то возрастает риск возникновения патологий со стороны эндокринной, сердечно-сосудистой, мочеполовой и нервной систем.

    Причины повышения

    Резкое изменение уровня липидов в крови у женщин, которым 60 лет и более, в основном связано с падением уровня эстрогена в организме. После наступления менопаузы происходит постепенное снижение концентрации женских половых гормонов, которые поддерживают баланс высокомолекулярного и низкоплотного холестерина, не допуская его рост и нанесение вреда организму.

    Кроме фактора дефицита эстрогенов выделяют следующие причины, которые также отражаются на показателях нормы липидов в крови:

    • наличие вредных привычек в виде злоупотребления спиртными напитками, табакокурение;
    • избыточная масса тела, которая характеризуется большим количеством внутреннего жира;
    • недостаточная физическая активность, которая приводит к накоплению холестерина в организме;
    • регулярный прием лекарственных препаратов, относящихся к категории гипотензивных, мочегонных, либо же содержащих в своем составе синтетические половые гормоны;
    • заболевания тканей почек и печени, которые нарушают фильтрационную функцию данных органов;
    • дискинезия желчевыводящих путей;
    • сопутствующие болезни эндокринной системы в виде гипотиреоза щитовидной железы, сахарного диабета, онкологические процессы в коре надпочечников;
    • нерациональное питание, употребление в пищу продуктов, содержащих недостаточное количество жиров растительного и животного происхождение, либо же наоборот, злоупотребление липидами.

    В силу возрастных изменений, которым подвергаются ткани внутренних органов женщин 60 лет и старше, не исключается патологическое влияние сразу нескольких факторов, перечисленных выше. Наличие даже одной из причин способно изменить нормальные показатели холестерина в сторону повышения уровня липидов в крови.

    Чем опасно превышение нормы?

    Когда женщина достигает возраста 60 лет и старше, повышается вероятность того, что произойдет изменение нормального уровня холестерина в сторону повышения жировых соединений. На первых порах высокая концентрация липидов практически не ощущается. С каждым годом самочувствие женщины постепенно ухудшается, проявляются признаки развития сопутствующих заболеваний, вызванных нестабильным уровнем холестерина.

    В конечном итоге это может стать причиной следующих осложнений:

    1. сужение просвета крупных магистральных сосудов, что приводит к нарушению местного и общего кровообращения в организме, развитию кислородного голодания тканей внутренних органов;
    2. стенокардия, а также другие нарушения ритмической активности сердца;
    3. внезапная остановка сердца, которая чаще всего происходит во время физических нагрузок (кровеносные сосуды, засоренные холестериновыми бляшками не способны пропускать достаточный объем кислорода, что в итоге приводит к коллапсу сердечной мышцы);
    4. инфаркт головного мозга, сосудов кишечника, почки, миокарда.

    При наступлении вышеперечисленных осложнений, вызванных изменением нормальных показателей холестерина в сторону повышения, существует большая вероятность летального исхода. Женщины, которые пережили сердечный приступ, инсульт головного мозга или инфаркт внутренних органов, в большинстве случаев приобретают инвалидность.

    Признаки нарушения нормы

    После достижения 60 лет, а также находясь в более старшем возрасте, каждая женщина должна заботиться о своем здоровье. Особенно необходимо обращать внимание на следующую симптоматику, которая с большой долей вероятности указывает на нарушение нормы холестерина в крови:

    • апатия, потеря интереса к жизни, подавленное и унылое состояние, граничащее с депрессией;
    • постоянная сонливость в дневное время суток и беспокоящая бессонница ночью;
    • внезапные перепады настроения, когда радость чередуется с тоской, плаксивостью;
    • наблюдаются признаки поражения кровеносных сосудов нижних конечностей, что чаще всего выражается в варикозной болезни, тромбозе;
    • тяжесть в ногах, появление чувства скованности, которое может присутствовать в любое время суток даже без физических нагрузок;
    • тахикардия, замедление сердечного ритма, а затем внезапное ускорение частоты сокращений;
    • появление отеков в окружности глаз, на голенях, стопах;
    • онемение пальцев нижних и верхних конечностей, постоянное ощущение холода, что указывает на нарушение кровообращения, вызванного засорением сосудов холестериновыми бляшками.

    Наличие, как минимум двух вышеперечисленных симптомов является весомым основанием для сдачи венозной крови и прохождения обследования на показатели холестерина. Проведение диагностики необходимо выполнить, как можно раньше, чтобы не допустить возникновения осложнений.

    Методы коррекции

    Отклонение от нормы липидов в составе крови может быть устранено с помощью лекарственных препаратов, обладающих гиполипидемическими свойствами, методами диетического питания, а также путем изменения образа жизни. Рассмотрим более подробно каждый из способов восстановления нормальных показателей жировых соединений в крови у женщин, которым больше 60 лет.

    Диета

    Для того, чтобы поддерживать концентрацию липидов на оптимальном уровне, не допуская повышения холестерина, рекомендуется проводить терапию диетой в несколько этапов. Сначала из рациона полностью убираются продукты, которые повышают концентрацию холестерина с низкой молекулярной плотностью, а именно:

    1. блюда на основе мясных бульонов и с добавление жирных сортов мяса (баранина, свинина, утятина);
    2. маргарин, майонез, всевозможные спреды;
    3. кондитерские и хлебобулочные изделия;
    4. все виды консервации, которые предусматривают использование маринадов (разрешается только употребление овощей, которые были закрыты с помощью рассола, когда основные компоненты — это вода и поваренная соль);
    5. копчености и колбасные изделия, а также жареная пища;
    6. полуфабрикаты, субпродукты, чипсы;
    7. куриные яйца;
    8. кисломолочные продукты, содержащие высокий процент жирности;
    9. смалец и все жиры животного происхождения.

    Следующим этапом в диетотерапии является формирование меню, в котором находятся продукты, поддерживающие нормальный уровень холестерина с учетом возрастных изменений организма. В рационе должна присутствовать следующая пища:

    • свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень (на основе данных ингредиентов разрешается готовить салаты, которые заправляют исключительно растительным маслом из подсолнечника, оливок, миндаля);
    • злаковые каши, богатые клетчаткой (гречневая, овсяная, ячневая, перловая, кукурузная крупы), в состав которых также могут быть добавлены масла растительного происхождения, но в небольшом количестве (1 чайная ложка на порцию);
    • океаническая и морская рыба, содержащая полезные полиненасыщенные жирные кислоты (мойва, скумбрия, тунец, сельдь, сайра, сардина);
    • молочнокислые продукты в составе которых не более 1% жирности;
    • постные овощные супы с сухариками или гренками;
    • овощи, тушеные в собственном соку;
    • отварная куриная грудка, либо мясо кролика, приготовленное на пару.

    Полностью исключать из меню жиры категорически запрещено, но все они должны иметь растительное происхождение, а также присутствовать в составе блюд в незначительном количестве. Это позволит поддерживать стабильный липидный обмен и не допустить повышения холестерина с низкой молекулярной плотностью.

    Изменение образ жизни и профилактика

    Чтобы сохранить нормальный уровень холестерина для женщин после 60 лет, недостаточно правильно питаться. Необходимо скорректировать образ жизни, позаботившись о выполнении следующих профилактических действий:

    1. полностью отказаться от вредных привычек в виде употребления спиртных напитков, а также табачных изделий;
    2. начать лечение хронических заболеваний внутренних органов и кровеносных сосудов, либо же не допускать их развития;
    3. ежегодно проходить профилактический медицинский осмотр у врача кардиолога, хирурга, гастроэнтеролога, эндокринолога, посещение которых поможет на ранних стадиях обнаружить хронические заболевания, способствующие нарушению нормы холестерина в крови;
    4. физическая нагрузка в виде пеших прогулок на свежем воздухе, езды на велосипеде, работы на дачном или приусадебном участке, активных игр с внуками;
    5. ежедневное выполнение гимнастических упражнений, которые могут быть сделаны в утреннее время после пробуждения ото сна или же на протяжении текущего дня;
    6. достаточный отдых (после 60 лет женщина должна спать не только в ночное время суток, но и уделять 1 час на сон в обед).

    Выполнение вышеперечисленных рекомендаций позволит поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, а также минимизирует вероятность развития сопутствующих заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

    Лекарственные препараты

    Для того, чтобы повысить концентрацию холестерина в крови, достаточно ежедневно употреблять жирные, жаренные, копченые блюда. Снижение высокого уровня липидов требует не только диетотерапии и коррекции образа жизни, но и приема медикаментов. В таком случае могут быть использованы следующие лекарственные препараты: Аторвастатин Канон, Торвакард, Липримар, Аторис, Тулип.

    Вышеперечисленные медикаменты относятся к III поколению препаратов, которые быстро нейтрализуют холестерин с низкой плотностью, на 50% снижают вероятность возникновения ишемического инсульта, а также инфаркта миокарда. В своем составе содержат активное вещество аторвастатин, который позволяет понизить концентрацию холестерина не менее, чем на 47%.

    Также для восстановления нормального уровня липидов могут быть использованы лекарственные препараты на основе розувастатина. Это медикаменты четвертого поколения, которые снижают холестерин на 55%, одновременно повышают концентрацию липидов с высокой молекулярной плотностью. Это такие средства, как: Тевастор, Акорта, Розулип, Розукарт.

    Самовольное использование медикаментов с целью коррекции уровня холестерина в крови — запрещено. Назначение лекарственных препаратов должен осуществлять врач эндокринолог, терапевт или кардиолог. Самостоятельная терапия может повлечь ухудшение общего самочувствия, а также развитие сопутствующих заболеваний внутренних органов.

    Противопоказания медикаментозной терапии

    В силу возрастных изменений, которые свойственны для организма женщин 60 лет и старше, возможно наличие ограничений к использованию лекарственных препаратов. Противопоказано применять вышеперечисленные медикаменты для снижения холестерина при наличии следующих факторов:

    • индивидуальная чувствительность организма к активным компонентам лекарств;
    • печеночная недостаточность, острая форма гепатита, цирроз;
    • водно-электролитический дисбаланс;
    • зависимость от употребления спиртных напитков;
    • гипотензия;
    • острые формы бактериальных инфекций, заражение крови;
    • заболевания, связанные с дисфункцией мышц скелета.

    Перед началом медикаментозной терапии лабораторное обследование организма является обязательным условием. Не исключается, что лечащий врач может обнаружить другие патологии, при которых противопоказан прием лекарств на основе аторвастатина и розувастатина.

    Читать еще:  Гематокрит: повышенный у женщин и мужчин
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector