Optimacosmetics.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж при ишиасе в домашних условиях — особенности выполнения

Массаж при ишиасе

Сидящий и малоподвижный образ жизни приводит к различным заболеваниям, в том числе связанным с нарушениями в работе позвоночного столба и седалищного нерва. Как только начинают возникать болевые ощущения в области седалищного нерва, многие хотят устранить болевые ощущения с помощью массажа. Массаж при ишиасе благоприятно воздействует на поражение, расслабляет, помогает избавлять от болевых ощущений во время ходьбы. Если ознакомиться с правильной техникой выполнения массажа, провести такие манипуляции можно и самостоятельно.

Благоприятное влияние массажа при защемлении

Массаж при ишиасе благоприятно воздействует не только на пораженный нерв, но также восстанавливает тонус мышц спины, улучшает общее самочувствие пациента, а также увеличивает подвижность в позвоночнике. В процессе массажа при ишиасе происходит восстановление лимфотока, организм насыщается достаточным количеством кислорода, снимается отечность, а также нормализуется обмен веществ.

Среди основных преимуществ массажных манипуляций отмечают:

  • Нормализация обменных веществ в тканях;
  • Устранение спазмов;
  • Повышение иммунитета;
  • Улучшение работы нервной системы;
  • Снятие болевых ощущений;
  • Улучшение подвижности.

Массаж при ишиасе может использоваться, как вспомогательное средство к восстановительной терапии или же применяться в единственном виде. Если нет возможности обратиться к профессиональному массажисту, такие манипуляции легко проводятся и в домашних условиях, изучая все правила и техники воздействия.

Правила проведения процедур

Массаж при защемлении седалищного нерва дает положительный результат в минимальные сроки, но только в том случае, если соблюдать все правила и принципы проведения, не нарушая ни один пункт. Существуют следующие правила проведения массажа при защемлении седалищного нерва:

  • Перед тем, как отдавать предпочтение такой манипуляции, стоит пройти консультацию у специалиста, посетить невролога и определить эффективность процедуры;
  • Перед массажем место воздействия стоит разогреть, чтобы не травмировать мышцы во время механического действия;
  • Если на момент воздействия наблюдается резкая боль в пояснице и в области седалищного нерва, стоит незамедлительно прекратить массаж и обратиться к врачу;
  • Если массаж проводится самостоятельно, на первых этапах его продолжительность составляет 5 минут, регулярно наблюдая за изменениями в подвижности;
  • Получить максимальный результат и улучшить состояние поможет только полноценный курс массажа, который длится 10 сеансов.

Массаж при ишиасе требует выполнения данных правил с целью минимизировать любые негативные побочные эффекты, снизить риск появления травм и ухудшения самочувствия. Если четко следовать советам, выполнять массаж курсами, по завершению последнего сеанса будут заметными значительные улучшения в подвижности и общем состоянии пораженного участка.

Техника и особенности различных видов массажа при ишиасе

Массаж седалищного нерва бывает общим и местным, все зависит о того, какая область будет поддаваться воздействию. Чаще всего выполняют местный массаж, который включает в работу исключительно седалищный нерв, и ближайшие места, которые тоже поддались негативному воздействию. Разновидностей массажа много, в процессе предпочтение отдают классическому, баночному, точечному и другим разновидностях, о которых поговорим ниже.

Классический мануальный массаж

Классический массаж при защемлении седалищного нерва позволяет полностью разогреть пораженный участок, улучшить в нем кровообращение, снять болевые ощущения, используя стандартные методы воздействиями с помощью рук. Эффект достигается сразу после первой процедуры, потому что пациент наблюдает улучшение циркуляции крови, снижаются болевые ощущения, улучшаются обменные процессы в тканях. Классический массаж используется местно, чтобы положительно воздействовать не только на область седалищного нерва, но еще и на другие части спины.

В процессе работы пациент принимает положение лежа на животе на кушетке, под пояснично-крестцовый отдел подкладывается валик. Среди приемов массажа, которые используются в процессе работы, отмечают поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Все приемы выполняются в медленном темпе в щадящем режиме, чтобы не столкнуться с болевыми ощущениями и не спровоцировать ухудшение самочувствия.

После массажа повышается общий тонус, пациент перестает жаловаться на боли в пояснице и в области седалищного нерва, повышается его активность. Классический массаж, как и другие разновидности, проводится курсом по 10-12 процедур, которые обязательно приведут к улучшениям и позволят вести более активный образ жизни.

Вакуумный баночный массаж

Вакуумный или баночный массаж проводится с использованием небольших баночек, с помощью которых можно создать вакуумное пространство. Процедура выполняется исключительно сухими банками, которые предварительно немного подогревают. Вакуумная банка немного сжимается и подводится к области кожи. Пациент в это время должен ощущать только тепло, никаких болевых ощущений быть не должно. Если они возникают, значит банки установлены не правильно, и вычитать из них положительный эффект не получится.

Процедура массажа проводится в течение 10 минут в 12 курсов. В идеальном варианте приходить на массаж нужно через день, позволяя мышцах восстанавливаться после такого воздействия. Баночный массаж проводится исключительно специалистом, самостоятельно сделать такие манипуляции невозможно и травмоопасно. После процедуры пациент еще в течение 20 минут находится в горизонтальном положении, укрытый теплым полотенцем. После вакуумного массажа наблюдается легкость в пояснице и в седалищном нерве, устраняются болевые ощущения во время ходьба, пропадает усталость на момент активности.

Точечный массаж акупрессура

Точечный массаж проводится без использования дополнительного инвентаря, в процессе манипуляции выполняются только руками. Главное выбрать профессионального массажиста, который сможет точечно прощупывать каждый участок на теле, воздействуя максимально на него.

Не всем известно, в каких участках располагаются точки, положительно воздействующие на работу спины и поясницы, снимая из них напряжение и болевые ощущения. И научиться такой техники будет довольно сложно, поэтому намного лучше довериться специалисту.

Перед манипуляцией массажист сначала осматривает воспаленную область, затем оценивает ее путем пальпации. Найдя очаг поражения, врач точечно воздействует на проблемный участок, производя расслабляющий эффект, устраняя болевые ощущения. Самыми часто массируемыми являются точки в поясничном отделе, в районе живота и под коленом. Об их локализации знает опытный врач, который невооруженным глазом прощупывает их и проводит нужное воздействие.

Медовый массаж

Мед – это продукт, в котором содержится много полезных компонентов, как для организма, так и для кожи. Медовый массаж напоминает массаж с использованием лечебных мазей и кремов, оказывающих благоприятное воздействие на организм. Но, техники проведения процедуры несколько отличаются, и о них нужно знать в полном объеме.

Перед процедурой необходимо смазать поясницу ложкой жидкого меда, и в течение 3 минут подождать, пока мед немного впитается в кожу и будет пригодным к использованию в процессе массажа. После этого врач выполняет массажные движения на пораженной области в виде легких похлопываний, позволяющих улучшать кровообращение в тканях, устранять застойные процессы. Главное, чтобы во время процедуры не возникало сильных болевых ощущений, если порог чувствительности пациента не позволяет терпеть такое воздействие, предпочтение отдается более щадящему массажу.

Процедура длится в течение 15 минут, по ее завершению область воздействия должна иметь розоватый оттенок. Далее массажист снимает мед с тела с помощью влажной салфетки, укрывает пациента теплым покрывалом на 20 минут. Положительный эффект достигается уже через несколько процедур, больной ощущает максимальное расслабление в спине, пропадают болевые ощущения при движении, устраняются любые дискомфортные проявления.

Меры предосторожности при проведении массажа

Самостоятельно назначать себе массаж нельзя, потому что такое лечение обязательно должно оговариваться со специалистом, проходя различные варианты обследований, а именно:

  • Рентген позвоночника;
  • Компьютерная томография;
  • Магниторезонансная томография;
  • Биохимический и общий анализ крови.

Если в процессе проведения массажа наблюдаются определенные болевые ощущения, которые сопровождают и после процедуры, от нее в дальнейшем стоит отказаться. Боль в таком случае не проходит самостоятельно, потребуется своевременное лечение у специалиста, а также прием различных медикаментозных средств.

Если во время массажа возникают боли и дискомфорт, значит, в организме происходят следующие изменения и нарушения, которые негативным образом на него воздействуют. Массаж должен только расслаблять, улучшать лимфо- и кровообращение, возвращать полноценную двигательную активность, а также нормализовать все функции седалищного нерва. Для проведения массажа при воспалении седалищного нерва, который принесет хорошие результаты, важно выбрать профессионального и опытного массажа, который справится с любой техникой массажа и позволит избежать тех или иных последствий.

Профилактика

Защемление и воспаление седалищного нерва – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Чтобы устранить воспаление седалищного нерва, назначают различные виды массажа и другие средства лечения, которые в комплексе дают хороший результат. Но, чтобы предотвратить такое состояние, избавиться от различных проблем со спиной и поясницей, стоит соблюдать следующие профилактические меры:

  • Избегать подъема тяжести;
  • Носить правильную обувь, снизить частоту хождения на каблуках;
  • Во время работы за столом стоит делать перерывы через каждые 2 часа;
  • Важно постоянно контролировать осанку;
  • Ежедневная гимнастика по утрам или бег позволят устранить такие проблемы;
  • Стоит следить за весом, лишние килограммы также негативно влияют на состояние спины;
  • Спать нужно строго на ортопедическом матрасе;
  • Избегать переохлаждения.

Такие меры профилактики позволят устранить любые негативные проявления в области спины и защемление седалищного нерва. Нужно внимательно подходить к своему здоровью и ставить его на первое место, контролируя любые изменения в работе и негативные проявления внешней среды. Но, если все же защемление седалищного нерва произошло, необходимо срочно обратиться к специалисту, пройти нужное обследование и записаться на курс массажа, который в минимальные сроки позволит восстановить нарушенные функции и убрать болевые ощущения.

Массаж при ишиасе

  • Польза и виды массажа
  • Классическая техника выполнения
  • Точеный массаж
  • Вакуумный вариант
  • Применение меда
  • Подводим итоги
  • Видео по теме

Боли, которые испытывает человек при защемлении седалищного нерва, или ишиасе, нельзя сравнить ни с чем. Болевой синдром может не только захватывать область поясницы и позвоночник, но и переходить на ногу, охватывая и сковывая всю нижнюю конечность. Массаж при ишиасе – одно из верных средств улучшить ситуацию. Как его делать правильно, и какие техники массажа существуют?

Польза и виды массажа

При невралгии седалищного нерва можно использовать разные техники массажа. Наиболее популярным и эффективным считается классический массаж, при котором массажные действия специалиста включают поглаживание, растирание, разминание или легкое постукивание определенных участков.

Известен также точечный массаж, при котором движения специалист проводит при помощи локтей, нажимая ими с определенной силой на различные участки тела пациента. Таким образом можно воздействовать на определенные точки, которые, в свою очередь, отвечают за функционирование каких-либо органов. Тем самым можно не только подправить свое здоровье, связанное с невралгией седалищного нерва, но и справиться с другими патологиями.

Устранить болевые ощущения, связанные с застоем крови и лимфы, помогает вакуумный массаж, который проводят банками. Эта техника улучшает обменные процессы в тканях, на которые проводится воздействие. Расслабляющий массаж при ишиасе не должен включать в себя интенсивные движения. Воздействие должно быть максимально мягким, и поглаживание как нельзя лучше отвечает этим требованиям.

Важно помнить, что лечебный массаж при ишиасе противопоказан в период обострений. Единственный вид массажа, который при этом допустим – это расслабляющий. Он расслабляет ткани и мышцы, снимает тонус и мягко способствует оттоку лимфы и крови из очага воспаления. Лечебный массаж от расслабляющего отличается интенсивностью силового воздействия.

Кроме того, в расслабляющий массаж входит только поглаживающие действия специалиста, а растирания, разминания и вибрационные движения при этом противопоказаны. Массаж при ишиасе можно проводить ежедневно или через день. Продолжительность сеанса – от получаса до 60 минут. Количество сеансов одного курса – от 10 до 15.

Читать еще:  МРТ грудного отдела позвоночника

Если есть возможность, то можно пользоваться средствами местного воздействия, активные компоненты которых при массажных движениях более глубоко проникнут в область раздраженного нерва и помогут устранить боль.По статистике, наиболее эффективен массаж при ишиасе будет при защемлении седалищного нерва, а при протекании в этой зоне воспалительного процесса необходимо комплексное воздействие.

Классическая техника выполнения

Предварительно необходимо убедиться, что движения не принесут сильной боли, то есть болезнь не находится в стадии обострения. Проверить это очень просто: достаточно слегка надавить ладонью на область защемленного участка нерва. Если резкой боли не возникло, то можно приступать к массажу. Итак, пациента укладывают на твердую поверхность. Температура в помещении должна быть комфортной.

Слишком прохладный воздух в помещении будет препятствовать расслаблению и может даже стать причиной появления мышечных спазмов (организм через такие непроизвольные движения пытается согреться). Под пояснично-крестцовый отдел можно положить валик или небольшую подушку для удобства. Массаж начинают с поглаживания всей спины.

Затем усилия можно увеличить, надавливая большими пальцами вдоль позвоночника снизу вверх. После этого массируют эту область в горизонтальном направлении.

Теперь движения вдоль позвоночника проводят еще более интенсивно, пытаясь слегка приподнять кожу относительно мышц. Так же, с усилием, проводят и горизонтальные движения. Завершают этот этап поглаживанием.

Далее подключают круговые движения – растирание – пальцами всей зоны позвоночника. Затрагивать необходимо все области, особенно уделяя внимание зонам вдоль позвоночника. Завершают этот этап также поглаживанием. Затем приступают к разминающим движениям. Ткани спины к этому моменту уже достаточно прогреты, а потому разминание не причинит боль.

Если пациент чувствует, что определенные действия массажиста ему неприятны, необходимо обязательно сказать об этом. Последним этапом является воздействие на область спины при помощи вибрационных движений – легких постукиваний. Это позволяет лучше разгонять кровь и лимфу, а также устранять застои биологических жидкостей. Завершают массаж поясничных мышц поглаживанием.

Теперь приступают к пояснично-крестцовой зоне, чередуя поглаживание с разминающими движениями. По окончании сеанса пациент должен сесть на кушетку и выпрямляет позвоночник. Затем требуется наклонить голову, прижав подбородок к груди, одновременно вытянуть больную ногу. Так необходимо сделать несколько раз.

Точеный массаж

Он может выполняться как в области поясницы, так и в ноге или ягодице. Эффективным считается воздействие массажа на все зоны. Для того чтобы массаж оказал желаемый эффект при ишиасе, очень важно, чтобы специалист имел достаточный опыт и знания по расположению главных точек для целебного воздействия. Для начала специалист проводит исследование тела пациента с целью выявления максимально болезненной точки по линии седалищного нерва.

Как именно проводится массаж:

  • проводится глубокий массаж пальцами точек на уровне мочевого пузыря;
  • глубокое разминание и растирание зоны вокруг болезненной точки, кулаком или локтем;
  • массируются активные точки вниз по ноге, от самого болезненного участка и до того места, где боль полностью прекращается.

Выполнение массажа при защемлении седалищного нерва

Правила выполнения

Защемление седалищного нерва – патология, которая потребует немало времени для диагностики и лечения. В период острого процесса воспаления назначаются противовоспалительные и обезболивающие средства. Массаж при данном заболевании показан как мужчинам, так и женщинам только в период ремиссии, и после прохождения курса медикаментозного лечения.

Массаж при воспалении седалищного нерва способствует улучшению кровотока в патологическом участке, снятию спазмов и напряжения мышц. Проходить курс лечения следует только в специальных массажных кабинетах у опытных специалистов.

Курс лечебного массажа составляет от 10 до 15 сеансов. Выполнение массажа проводится по специальной методике с использованием массажных кремов и масел на основе пчелиного или змеиного яда, антисептиков, противовоспалительных средств или с использованием меда. При этом пациент находится на твердой кушетке, в положении на животе. Тело максимально расслаблено, руки лежат вдоль туловища. Для наибольшего эффекта расслабления можно воспользоваться валиком или подушкой, подложенной под живот.

Начинается процедура с легкого поглаживания спины для разогрева мышц, далее специалист переходит к проведению кругообразных и гребнеобразных движений по поверхности спины, не касаясь болезненных участков. Заканчивается сеанс такими же поглаживающими, успокоительными, плавными движениями, как и начинался.

Также проводится сеанс массажа ног. Специалист наносит на икры ног массажное масло или крем и начинает мягкое поглаживание ноги от ягодицы до пятки, добиваясь при этом снятия тонуса и расслабления мышц. Мышцы, охваченные очагом воспаления, массажист обходит, уделяя внимание соседним областям. Завершается сеанс поглаживающими движениями в течение 2–3 минут.

Сразу после процедуры рекомендуется полежать некоторое время на кушетке, накрыв спину и ноги теплым пледом, дав мышцам полностью расслабиться и постепенно остыть. Нередки случаи, когда после первого посещения процедуры пациент ощущает облегчение. Однако для закрепления результата и полного выздоровления, а также в целях профилактики врач рекомендует провести 10–15 сеансов.

При массаже седалищного нерва можно отметить следующие изменения состояния больного:

  • симптомы спазм медленно, но постепенно проходят;
  • в связи с улучшением кровообращения болевые ощущения проходят, улучшается общее состояние;
  • появление чувства легкости в области спины;
  • возобновляется прежняя функциональность нерва;
  • возвращение двигательной активности.

В домашних условиях самомассаж ноги можно делать только при разрешении врача. При этом массаж можно проводить обычными растирающими движениями с использованием разогревающего масла или крема. Ни в коем случае не используйте мази собственного изготовления – это чревато раздражениями и другими осложнениями. Перед применением средств народной медицины нужна консультация с врачом.

Повторим основные правила проведения массажа при ущемлении нерва:

  • перед проведением лечения нужно разогреть пораженный участок маслом или кремом;
  • в случае ощущения боли при выполнении манипуляции срочно прекратить процедуру и обратиться к врачу-неврологу за консультацией;
  • самомассаж разрешается проводить не дольше 5 минут.

Видео «Как избавить пациента от защемления седалищного нерва»

В этом видео эксперт покажет, как правильно делать мануальный массаж при защемлении седалищного нерва.

Разновидности

При воспалении седалищного нерва, кроме известной классической массажной техники для спины, возможно применение нескольких видов массажа:

  1. Точечный или акупрессурный массаж.
  2. Вакуумный массаж с применением банок.
  3. Медовый.

Точечный

Массаж при ишиасе седалищного нерва, по оценкам специалистов, является основным методом лечения при смещении позвонков, спазме мышц и воспалениях неинфекционного происхождения. Массаж хоть и является наиболее эффективным методом лечения, но доверять его нужно только врачу-специалисту, так как неосторожные действия могут привести к повреждению позвонков и тяжелым осложнениям.

Точечный или акупрессурный массаж по своему воздействию похож на процедуру иглоукалывания. Разница состоит лишь в том, что вместо иголок специалист использует собственные пальцы, которые воздействуют на нужные точки.

Использование точечного массажа предполагает воздействие на активные точки, которые находятся в следующих местах:

  • на ступнях;
  • в участке под коленом;
  • основание ягодиц;
  • в центре задней поверхности бедра;
  • в области малоберцовой кости сзади ноги.

Массаж рекомендуется делать регулярно 1 раз в день на протяжении двух недель. В случае появления болевых симптомов после прохождения процедуры лечебного массажа следует незамедлительно обратиться к врачу.

Вакуумный

Вакуумный массаж при защемлении седалищного нерва проводится как в условиях стационара, так и дома. Как правильно сделать вакуумный или баночный массаж точечной техникой? Воспользуйтесь следующей инструкцией:

  • перед процедурой смажьте пораженный участок поясницы специальным кремом или маслом;
  • используйте только сухие банки (6–8 штук);
  • приготовьте факел и спички.

В качестве факела используйте деревянную лучину или карандаш с ватным тампоном на конце, смоченным в раствор спирта. Для создания вакуума горящий факел введите в банку и быстро приложите ее к телу.

От сгорания кислорода в банке происходит разряжение, и она легко присасывается и втягивает кожу в себя. При правильных действиях данной манипуляции пациент ощутит тепло и слабое жжение в месте проведения процедуры. Для согревающего эффекта накройте больного теплым пледом. Сеанс массажа длится не дольше 15 минут.

По завершении сеанса массажа успокойте кожу мягкими круговыми движениями и оставьте пациента полежать, укрыв его. Затем дайте выпить теплый травяной чай.

Динамическая техника баночного массажа заключается в установлении всего одной банки на пораженное место, после чего ею же осуществляются медленные круговые движения с продвижением по близлежащей поверхности кожи.

Медовый

Для медового массажа понадобится 1 ч. л. теплого меда. Мед нельзя нагревать на огне, ложку с медом просто подержите над стаканом с горячей водой. Нанесите теплый мед на поясницу и аккуратно распределите его по поверхности спины плавными вращательными движениями на протяжении нескольких минут.

После того как мед впитается, легко похлопывайте ладонью по коже поясницы до появления беловатой пенки. Остатки меда удалите при помощи мокрой салфетки. После массажа пациенту рекомендуется полежать, укрывшись одеялом.

Показания и противопоказания

Показанием для проведения массажа при ишиасе является период ремиссии. Список противопоказаний намного больше:

  • злокачественные новообразования с метастазами;
  • туберкулез в активной форме;
  • заболевания кожи;
  • венерические заболевания;
  • лимфангит и лимфаденит;
  • острые респираторные заболевания в острый период;
  • нарушения свертывающей системы крови.

Техника и виды массажа при воспалении седалищного нерва.

Один из разделов лечения ишиаса (невралгии седалищного нерва) это проведение эффективного массажа и выполнение комплекса лечебных упражнений. Без усилий собственных усилий, прием одних препаратов даст недолговременный эффект и симптом может быстро вернуться.

Чтоб закрепить лечение и довести его до конца, после стихания активного воспалительного процесса следует записаться на прием к массажисту. Массажист должен быть “проверенный” потому что его неопытность может привести к резким стреляющим и режущим болям в пояснице по всей ноге.

Цель массажа при ишиасе сводится к уменьшению болевого синдрома, улучшение крово- и лимфообращения в пояснично – крестцовом отделе, нормализация проводимости нервных корешков, улучшение тонуса мышц, нормализация мышечной трофики. Нелишним будет упомянуть о том, что массаж показан не только лицам, впервые перенесшим ишиас, но и тем, у кого заболевание перешло в хроническую стадию, и лишает человека активных движений в пояснично-крестцовом отделе.

Перед тем как начинать курс массажа, надо знать, что есть противопоказания и к ним относятся следующие состояния:

  • Повышенная температура до 40 градусов.
  • Выпячивание позвоночных дисков и их частичный выход за “рамки” положенного.
  • Не стихающая боль по ходу всей ноги, бедре и пояснице (свидетельствует о том, что не до конца провели лекарственную терапию или о ее неэффективности)

Массаж делится на несколько частей и включает в себя массаж не только болезненной стороны, но и здоровой, также массаж ягодиц, подвздошных костей, включая места, доходящие до нижних краев ребер.

Методика проведения массажа при ишиасе

Пациента укладывают на живот для максимального расслабления всех групп мышц, под голеностоп подкладывают продолговатый валик. После этого начинается подготовительный этап, и он включает разогревающие движения, а именно поглаживание крестцовой и поясничной области доходя до краев реберных дуг всей поверхностью ладони, не поворачивая ее “ребром”.

Через 7-10 минут массажист включает в процедуру уже поперечные и продольные согревающие движения этих же участков кожи. Если пациент выполняет подобную процедуру самостоятельно, то следует помнить, что разогревающие движения добавляются постепенно.

Читать еще:  Протрузия диска

Массаж паравертебральной области при ишиасе

Паравертебральные области включают крестец, поясницу и нижегрудную зону. Массаж этих областей включает в себя поглаживающие движения в сочетании со спиралевидными и линейными растираниями. Спиралевидные и линейные растирания выполняют пальцами и опорной частью ладони.

Мышцы разогреваются нажатием и смещением подушечками пальцев, а также пилением, пересечением и штрихованием.

Ягодичные мышцы массируются волнообразными движениями открытой ладонью сочетая “волны” поперечными и продольными растираниями. Тазобедренный сустав и гребни подвздошных костей разминают волнообразными движениями опорной частью ладони.

Массаж нервно-сосудистых сплетений при ишиасе

Поглаживание, снизу вверх начиная от большого пальца ноги и всему ходу седалищного нерва, растирание мест по которым проходит седалищный нерв большими пальцами рук, лабильная вибрация также по ходу всего седалищного нерва.

Болевые точки необходимо массировать приемами вибрации, круговым растиранием по окончанию массажа болевых точек применяют поглаживание.

Массаж особенно эффективен в сочетании с плаванием и ЛФК, длительность курса массажа зависит от состояния пациента, но, как правило, количество дней не меньше 14. Сам массаж длиться от 5 до 20 минут, опять же в зависимости от состояния пациента и болевого синдрома.

Когда можно на массаж при ишиасе:

Ходит на массаж при ишиасе можно как только стихнет острое воспаление, простым языком когда пройдут боли. Боли проходят после правильного приема курса противовоспалительных препаратов не ранее. в противном случае человеку грозит испытывать мучительные боли во всей ноге, пояснице и промежности.

Баночный массаж при ишиасе

Баночный массаж при ишиасе делать не только можно, но и нужно. Под действием вакуума, который создается между кожей и банкой, болезненный участок втягивается под банку на 1-1,5 см. Далее совершайте спиралеобразные и круговые движения так чтобы кожа не выходила из под вакуумной банки.

Движения следует совершать по ходу воспаленного нерва снизу вверх, тщательно массируя каждый участок. Баночный массаж очень эффективен в сочетании с теплым травяным чаем уже после сеанса, кожа как бы “пропаривается”, хорошо согревается.

Баночный массаж при ишиасе можно делать и самостоятельно при помощи обычных стеклянных банок небольшого размера. Подойдут даже банки из-под детского питания, главное правильно ими воспользоваться.

Массаж при ишиасе (защемлении седалищного нерва)

  • Можно ли проводить массаж при ишиасе
  • Показания и противопоказания
  • Польза и вред
  • Полезные рекомендации
  • Виды массажа при ишиасе
  • Цены
  • Самое важное
  • Видео по теме

Жгучая, острая, резкая боль в области поясницы, которая распространяется на ягодицы и до голени, является следствием ишиаса (защемление или воспаление седалищного нерва). Патология возникает при компрессии нервных корешков поясничного отдела позвоночника.

Чтобы избавиться от дискомфорта и восстановить работоспособность, в составе комплексной терапии применяют массаж седалищного нерва. Процедура поможет расслабить спазмированные мышцы, которые сдавливают нерв, улучшить кровоснабжение поврежденного участка, восстановить его функциональность. Она принесет пользу, если пациент найдет квалифицированного специалиста, который имеет богатый опыт в проведении лечебной процедуры.

Можно ли проводить массаж при ишиасе

Седалищные нервы являются самыми крупными и длинными в теле. Они берут начало от поясницы, проходят через ягодицы вниз, разветвляясь на более мелкие ветви ближе к стопам. При сжатии нервного окончания возникает резкая боль, которую трудно не заметить. Чтобы избавиться от болезненных ощущений, нужно купировать воспаление, и провести массаж.

Массировать пораженный участок можно на стадии ремиссии, когда боль и онемение исчезли. Для этого нужно принимать специальные медикаменты и проводить процедуры, которые назначил лечащий врач.

Для купирования воспаления применяют препараты из группы НПВС: Ибупрофен, Диклофенак, Денебол и т. д. Лечение дополняется лекарствами на основе витаминов. Если вышеописанные медикаменты не помогают, то проводятся лечебные блокады – укол обезболивающих препаратов в нервные сплетения. Подобные инъекции делают только в стационаре.

После уменьшения боли проводится массаж на седалищном нерве. После прохождения курса расслабляются спазмированные мышцы, исчезают триггерные точки (болезненные участки с локальным мышечным возбуждением), улучшается кровоснабжение на поврежденном участке, а также лимфоотток, исчезает боль и отечность.

Далеко не все пациенты знают, можно ли делать такой массаж в домашних условиях. Это возможно только в том случае, если невролог разрешил делать подобные манипуляции после диагностики. Чтобы обнаружить ишиас, проводится анализ крови (общий, биохимический), рентгенография, МРТ или КТ. Эти исследования помогут выявить причину боли.

Обычно сеанс проводит квалифицированный специалист. При пренебрежении этим правилом повышается риск осложнений.

Чтобы восстановить нормальную двигательную активность и купировать боль, нужно провести курс массажа, который состоит из 12 – 15 сеансов. Длительность одной процедуры определяется индивидуально (от 20 до 60 минут).

Показания и противопоказания

Седалищный нерв защемляется при таких заболеваниях:

  • Спондилолистез (смещение позвонков) приводит к сужению канала, через который выходит нерв, тогда он защемляется или раздражается.
  • Грыжа межпозвонковых дисков тоже сдавливает нервные корешки.
  • Протрузия (выбухание межпозвонкового диска без разрыва наружной оболочки) тоже приводит к защемлению нерва, но реже, чем грыжа.
  • Спондилез – появление костных наростов (остеофиты) на краях позвонков, которые раздражают нервный ствол.
  • Нестабильность позвонков поясничного сегмента нередко приводит к ущемлению седалищного нерва.
  • Остеохондроз является причиной вышеописанных осложнений, который провоцируют ишиас.
  • Синдром грушевидной мышцы – сжатие нерва грушевидной мышцей.
  • Воспаление крестцово-подвздошных суставов тоже иногда сопровождается ишиасом.
  • Коксартроз (воспаление тазобедренного сочленения) нередко приводит к поражению веток седалищного нерва.

Боль при ишиасе возникает после подъема тяжестей, регулярной чрезмерной нагрузки поясницы, переохлаждения, травм. Эта проблема часто встречается у беременных, а также после родов, что может быть вызвано смещением позвонков.

После воздействия повреждающего фактора на седалищный нерв, возникает онемение и покалывание на участке его прохождения. Потом появляется острая боль, которая вынуждает изменить положение тела. От болевого синдрома может страдать одна нога или обе сразу. После купирования воспаления ущемленных нервов можно делать массаж. Для этого применяют мануальную терапию, вытяжение позвоночника, физиотерапию (магнитотерапия, ультразвуковая, лазеротерапия и т. д.).

Важно вовремя провести грамотное лечение, в противном случае возможны осложнения. К наиболее распространенным относят ослабление мышц, сегментарную нестабильность позвонков на поврежденном участке, отмирание нервных корешков, паралич, постепенную атрофию органов, размещенных в малом тазу.

Массаж при защемлении седалищного нерва запрещено выполнять в таких случаях:

  • Онкообразования позвоночника или окружающих тканей
  • Туберкулез
  • Болезнь Бехтерева (костное сращение суставов позвонков)
  • Остеомиелит (гнойное воспаление кости и окружающих тканей)
  • Нестабильность позвонков (3 – 4 стадия)
  • Спинальный инсульт (нарушение кровообращения, структуры и функций спинного мозга)
  • Психические заболевания
  • Инфаркт
  • Остеопороз (повышенная хрупкость костей) на поздних стадиях.
  • Свежая травма или кожные высыпания в массируемой области.

Польза и вред

Во время сеанса массажист использует такие приемы: поглаживание, постукивание, разминание и т. д. Такие движения стимулируют приток крови и лимфатической жидкости к пораженному участку, как следствие, спазм исчезает, а функциональность нерва восстанавливается.

К положительным действиям массажа седалищного нерва относят:

  • Во время массажа спазмированные мышцы расслабляются, тогда исчезает боль ноющего характера, которая возникла вследствие компрессии нерва.
  • Увеличивается приток крови к поврежденной области, нормализуется кровообращение, а также движение лимфатической жидкости.
  • Улучшается двигательная активность пораженной поясничного сегмента и пораженной конечности.
  • Постепенно нормализуется функциональность седалищного нерва.

После прохождения курса улучшается качество жизни, пациент испытывает эмоциональный подъем, становится более активным.

Однако следует понимать, что массаж – это тонкое искусство, которое требует особой осторожности. Даже одно неосторожное движение может привести к тяжелым осложнениям. Чтобы их избежать, нужно внимательно выбирать специалиста, который имеет профильное образование, специальный сертификат и хорошие рекомендации.

Массажные техники при ишиасе и защемлении седалищного нерва в домашних условиях

??Массаж при защемлении седалищного нерва и ишиасе в домашних условиях ??

Защемление седалищного нерва — неприятный и болезненный недуг, возникающий в результате травм, заболеваний опорно-двигательного аппарата и переутомления. Воспаление сопровождается не только болью, но и слабостью, повышением локальной температуры тела, изменением цвета кожи, дрожью конечностей и даже отечностью. В домашних условиях облегчить состояние и ускорить процесс лечения можно при помощи простых массажных техник.

Что такое седалищный нерв

Седалищный нерв относят к основным нервам крестцового сплетения. Он является самым крупным в нервной системе, и образован корешками крестцового сплетения. Расположен нерв между большой ягодичной мышцей, близнецовыми мышцами, внутренней спиральной и квадратной мышцей бедра. Если провести прямую линию от седалищного бугра и большим вертелом бедренной кости, то седалищный нерв окажется на середине линии. Ниже края большой ягодичной мышцы нерв уходит к ягодичной складке, залегая между широкой фасцией бедра и большой приводящей мышцей. В нижней части бедра он лежит между двуглавой полуперепончатой мышцей.

Симптомы и причины защемления

Заболеванием седалищного нерва называют ишиас (второе название пояснично-крестцовый радикулит). А воспаление периферических нервов, для которых характерны боль, утрата или снижение чувствительности, параличи и парезы, — это неврит.

Симптомы ишиаса и невралгии седалищного нерва проявляются в:

  • болевых ощущениях в области поясницы на первой стадии болезни, и в болезненности голени, стопы, пальцев при развитии патологии;
  • онемение конечности;
  • жжение;
  • отечность;
  • потливость;
  • покраснение или посинение поверхности кожи;
  • повышение или понижение температуры пораженной конечности.

Воспаление возникает в результате:

  • остеохондроза поясницы;
  • артрита и радикулита;
  • беременности;
  • сахарного диабета;
  • родовых травм;
  • хронических запоров;
  • тромбов, абсцессов;
  • повышенной физической нагрузки;
  • сильного переохлаждения;
  • осложнений после гриппа.

Защемление или сжатие нерва без его повреждения происходит из-за:

  • межпозвоночных грыж, опухолей;
  • остеохондроза;
  • деформации дисков;
  • защемления нерва грушевидной мышцы;
  • растяжения мышечной ткани;
  • травм и перенапряжения;
  • смещения позвонков;
  • стрессов.

Места болезненности при ишиасе

Особенностью ишиаса является характер боли: она может проявляться несколько раз в год, затрагивая лишь одну конечность. Болевые ощущения различаются в зависимости от пораженного нерв — дизестезическая боль возникает при нарушении работы внешнего нерва. Она носит колющий, жгучий и саднящий характер. Трункальная боль (воспаление внутреннего нерва) — ноющая, ломящая, давящая.

Диагностика защемления

Диагностикой и выявлением причин ишиаса занимается врач-невролог. Консервативная терапия состоит в использовании противовоспалительных, антибактериальных и противовирусных препаратов. Ее цель — устранение болезни, ставшей причиной ишиаса. При сильной боли дополнительно ставят новокаиновые блокады, а при межпозвонковых грыжах назначают хирургическое вмешательство.

Основные методы лечения ишиаса включают и немедикаментозную терапию, состоящую из физиотерапии, водо- и грязелечения, ЛФК, иглоукалывания, гирудотерапии. Массаж при защемлении и воспалении седалищного нерва также является важной частью комплексного лечения. Несоблюдение рекомендаций врача часто приводит к осложнениям: у пациента может защемить конечность, что приводит к потере ее подвижности и атрофии мышц. К осложнениям относят стрессы и бессонницу на фоне постоянной боли, обмороки, нарушения мочеиспускания.

Для чего применяют массаж

Массажные процедуры улучшают действие лекарственных препаратов, стимулируют естественные иммунные и метаболические процессы.

Массаж при ишиасе обладает такими эффектами:

  • активация движения биологических жидкостей для снижения отечности;
  • насыщение тканей кислородом и питательными веществами;
  • стимуляция иммунных процессов;
  • снятие мышечных спазмов, напряжения, усталости.

При помощи массажа при родовом защемлении седалищного нерва можно полностью избавиться от заболевания. Если в основе проблемы лежит травма или особенность строения тела, то эффективность сеансов минимальна. При воспалении инфекционного характера массажные сеансы являются важной частью лечебного комплекса, поскольку снижают риск развития осложнений и укрепляют иммунную систему. Для получения быстрого результата во время массажа используют обезболивающие, разогревающие или противовоспалительные мази.

Читать еще:  Компрессионный перелом поясничного отдела позвоночника

Противопоказаний к проведению сеансов немного. К ним относятся:

  • гнойное воспаление тканей и болезненность кожи в области проработки;
  • онкология;
  • повышенное АД;
  • беременность.

При смещении позвонков и спазмах мышц массаж при ишиасе назначают основным методом лечения. Процедуры в этом случае должен выполнять только специалист: проблемные зоны расположены слишком близко к спинному мозгу, и неосторожное движение может привести к защемлению или травмам.

Механизм воздействия массажа

Перед началом массажного курса необходимо точно определить причину ишиаса для выбора оптимального метода и интенсивности воздействия. Отличается лечебный массаж при защемлении и воспалении седалищного нерва тем, что приемы вибрации, похлопывания, пощипывания и скручивания назначаются только врачом.

Механическое воздействие устраняет болезненные ощущения и выраженность воспалительного процесса. Улучшает движения крови и лимфы и мобилизует внутренние ресурсы организма. Это приводит к запуску естественных регенерационных процессов, улучшению питания тканей и очищению от шлаков. Во время массажного сеанса улучшается подвижность позвоночного столба, уходит усталость и зажатость мышечной ткани.

Раздражение нервных окончаний, расположенных в коже, затрагивает работу ЦНС. В результате происходит выработка гормонов, улучшающих не только состояние кожи, но и настроение, общее самочувствие, иммунитет.

Массажные техники при ишиасе

При заболевании седалищного нерва можно использовать несколько массажных техник в домашних условиях. Из-за расположения области проработки самомассаж невозможен: больному необходима помощь родственников для выполнения ежедневных процедур.

Обычно для лечения невралгии назначают:

  • классический массаж (традиционный);
  • точечный;
  • медовый;
  • вакуумный.

Точечный массаж включает в себя воздействие на биологически активные точки. Рефлекторная реакция, возникающая во время проработки, стимулирует деятельность нервной системы. Проблемные места выявляются при помощи пальпации по возникновению боли под надавливанием. Точечную методику назначают при заболевании, вызванном:

  • недостатком кровоснабжения;
  • проблемами в работе ЦНС;
  • воспалениями и спазмами мускулатуры спины.

Медовый массаж при ишиасе проводят после теплой ванны или душа. На поясницу наносят немного разогретого, но не горячего меда, распределяя его по всей поверхности легкими движениями. Техника массажа проста: ладони с усилием прижимают к коже и резко отрывают. Образовавшийся вакуум оказывает лечебное воздействие на проблемную область. Сеанс продолжают, пока цвет меда не станет серо-белым. Излишки удаляют влажным полотенцем.

Вакуумный массаж седалищного нерва проводят с использованием силиконовых или резиновыми банками среднего размера. Использование стеклянных банок лучше доверить профессионалу, поскольку неумелое обращение с ними может спровоцировать ожог. Перед сеансом область проработки смазывают маслом для лучшего скольжения массажеров. Банки устанавливают на коже, и медленно проводят по пораженному участку.

Вне зависимости от вида массажа сеанс должен проводиться не более 20 минут. После проработки пациенту запрещено резко вставать и двигаться. А вот полезно будет выпить травяного чая и полежать 30-40 минут под теплым одеялом. Массажные сеансы проводят через день, а лучшее время — перед сном.

Массирование при защемлении

Защемление часто встречается у женщин на последнем триместре, поскольку увеличенная матка давит на кости таза, лежащие рядом сосуды и нервные окончания. Во время беременности массирование делает только врач, а положение — лежа на боку.

На область проработки наносят массажный крем или масло. Сеанс начинают с разогрева мышц легкими поглаживаниями сверху вниз. Затем ребрами ладоней совершают круговые движения умеренной силы, не затрагивающие спазмированный участок. Завершают легкими и интенсивными поглаживаниями.

При защемлении седалищного нерва в ходе первого сеанса массажа отмечается резкое уменьшение боли, улучшение подвижности спины и нормализация состояния. Если нет иных патологий, то для исцеления достаточно 10-15 процедур. После сеанса необходимо полежать 10-15 минут под теплым пледом. Массаж при защемлении седалищного нерва лучше проводить вечером, чтобы избежать переутомления и травмирования разогретой спины.

Массирование при воспалении

При воспалении седалищного нерва в домашних условиях массаж может выполняться как терапевтом, так и кем-то из родственников или друзей. Массажная техника предусматривает предварительное разогревание мышц легкими поглаживаниями и проработку гребнеобразными движениями основной области. Интенсивное воздействие на спазмированную область запрещено.

Первые сеансы проводят без вибраций и похлопываний, которые могут спровоцировать ухудшение состояния позвонков. В дальнейшем включение приемов происходит постепенно и с минимальной силой воздействия. В качестве мази или геля используют противовоспалительные средства на основе змеиного или пчелиного яда.

Средний курс состоит из 10-15 процедур, которые проводят каждый день или через день вечером. Проведение сеансов желательно сочетать с лечебной гимнастикой, которую врач подбирает с учетом индивидуальных особенностей.

Массажные процедуры продолжают проводить и после выздоровления с профилактической целью. Для поддержания здоровья достаточно выполнять 1-2 сеанса в неделю.

Массаж при ишиасе помогает справиться с болью, активирует регенерационные процессы, возвращает подвижность и снимает мышечную усталость. Проводят его при помощи специальных приспособлений (банок) или только руками. Классическая проработка проходит с использованием меда, точечного воздействия или только традиционных массажных приемов. Во время сеанса основное воздействие на мышцы —легкие поглаживающие движения. Интенсивная проработка и применение силовых приемов запрещены. В среднем для выздоровления требуется от 10 до 15 процедур, однако для профилактики желательно продолжать проводить сеансы раз или два в неделю.

Выполнение лечебного массажа в домашних условиях при ишиасе

Многих пациентов интересует, как делать массаж при ишиасе в домашних условиях. Позвоночник — основа человеческого тела, а благодаря нервам, проходящим через него, люди могут двигаться, чувствовать, просто жить. Но со временем под воздействием внешних факторов позвоночник изнашивается, искривляется и начинает болеть. При этом нарушение целостности костной основы позвоночника ведет за собой и проблемы с нервными корешками и окончаниями, проходящими через него. Одним из подобных заболеваний является ишиас.

Кому поможет массаж?

Ишиас — это защемление или сдавливание корешка седалищного нерва в области его выхода из позвоночника и перехода через таз в ногу. Иными словами, это сдавливание в области поясницы, иначе данное заболевание называют поясничным радикулитом.

Причины возникновения такого заболевания могут быть разными: протрузия или грыжа межпозвонкового диска, нарастание хрящевой ткани на позвонке в области поясницы по причине травмы или под воздействием иных факторов, воспаление тканей вокруг седалищного нерва в поясничной зоне.

Симптомы заболевания проявляются постепенно, и поначалу схожи с сильной усталостью от долгой ходьбы. Это тяжесть, боль в области ягодиц и поясницы, покалывание в ноге или ощущение легкого онемения конечности. Чаще ишиас распространяется только на 1 ногу, но иногда бывает, что болезнь затрагивает и обе.

На более поздних сроках развития ишиаса боль может быть крайне сильной, и при ее возникновении больной не может ни ходить, ни стоять, ни даже сидеть. Да и в лежачем положении боль могут вызывать даже небольшие движения. Обычно переход ишиаса из начальной стадии в тяжелую бывает спровоцирован каким-либо резким воздействием на седалищный нерв. Это может быть:

  • падение;
  • резкое движение;
  • переохлаждение;
  • поднятие тяжелого предмета.

Люди, у которых хоть раз было воспаление седалищного нерва, сравнивая его боль с другими видами, говорят, что она, пожалуй, самая сильная. Сильнее данной боли только болевые ощущения от последних схваток перед потугами у женщин, страдающих ишиасом.

Диагностика ишиаса такая же, как и при других заболеваниях позвоночника: анализы крови, мочи, сканирование магнитно-резонансным томографом и прочие методы диагностики по назначению врача-невролога.

Лечение данного заболевания также должен назначать специалист. Помимо консервативного лечения медикаментами, при ишиасе можно делать массаж.

Как делают массаж в домашних условиях?

Для снятия основных острых симптомов можно делать массаж при ишиасе в домашних условиях.
При данном заболевании можно проводить как лечебный, так и расслабляющий массаж пораженной области. Массирование можно делать как по всей спине так и местно. Для домашних условий больше подходит расслабляющий массаж, так как он более безопасен и прост в проведении. Для его выполнения не нужно много знаний, достаточно лишь запомнить основные приемы и их последовательность.

Примером расслабляющей, домашней процедуры при ишиасе может стать медовый массаж.

Для того чтобы выполнить этот массаж, человеку понадобится примерно 300 г меда и 50 г спирта. Мед необходимо подогреть на водяной бане до температуры примерно +40–50ºС, влить в него спирт, все перемешать. Массаж необходимо начинать с пальцев ног и заканчивать в области лопаток.

Техника массажа примерно следующая: в начале мед втирается в соответствующую область, а затем начинается массирование легкими шлепками ладоней, при этом отрывать ладони от тела следует по направлению от запястья к пальцам.

Сначала шлепки и отрывания не сильно ощутимы, но по мере впитывания меда в кожу они становятся все более интенсивными. Такая методика воздействия снимает спазм мышц и перенаправляет приток крови от места защемления нерва к поверхности кожи и мышцам, тем самым уменьшая отек и давление на седалищный нерв.

Если для проведения медового массажа необходимо лишь усвоить технологию, то для того, чтобы провести точечный массаж при ишиасе, необходимы знания расположения точек на теле человека, отвечающих за тот или иной орган, систему организма, а также точки, при воздействии на которые можно расслабить нужную мышцу. С выполнением данного массажа лучше всего справится опытный врач мануальной терапии, имеющий соответствующий диплом и все необходимые навыки. Дилетант в таком массаже может не только не помочь должным образом, но и навредить.

Немного иначе обстоят дела при проведении акупрессуры — это вид точечного массажа, который при приступе ишиаса может проводить себе даже сам больной. Методика, которой проводится акупрессура, была известна еще в древнем Китае.

Итак, для начала следует определить точки, которые нужно массировать. Для этого необходимо положить ладонь на ягодицу в районе крестцового соединения, и 4 пальцами выполнить вращательные движения, при которых требуется смещать мышцу относительно кости, а не растирать кожу. Именно при таком воздействии можно почувствовать точное место возникновения боли. Это и будет верхняя точка воспаления седалищного нерва. 2 точка находится под ягодицей в ягодичной ямке. 3 точка локализуется под коленом с задней стороны сустава, а 4 точка обычно в области соединения стопы и голени.

Массаж всех точек необходимо проводить вращательными движениями, в разных направлениях (по часовой и против часовой стрелки). Помимо вращения, можно выполнять легкие нажимы или постукивания в области болевых ощущений. Воздействие на каждую область должно быть не менее 30 секунд.

С какими процедурами совмещают массаж?

Конечно, без необходимой терапии массаж не сможет вылечить воспаление седалищного нерва, но снять сильнейший болевой синдром точно получится.

Помимо массажа, на область защемления можно наложить:

  • грелку;
  • согревающий компресс;
  • горчичник;
  • перцовый пластырь.

Все эти методы помогут облегчить состояние.

К сожалению, даже полностью вылеченное воспаление седалищного нерва может повториться через маленький или очень большой промежуток времени, поэтому если у человека имеется данная проблема, то лучше проводить профилактику.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector